Ako niekoho uspať

Opakujúce sa prípady nepokojných nocí môžu mať za následok nevrlé ráno a frustráciu s partnerom alebo inými členmi domácnosti. Existujú spôsoby, ako upokojiť ...




Jesť, aby ste prebudili

Jedenie, aby ste neboli bdelí, je jedným zo spôsobov, ako udržať hladinu vyčerpanej energie. Ľudské telo získava energiu z dvoch zdrojov: spánku a stravovania. Keď nedostaneš ...



Môže spánok na ľavej strane zabrániť srdcovým infarktom?

Je spánok na ľavej strane účinný ako prevencia infarktu? Aj keď je spojenie medzi srdcom a spánkom silné, poloha spánku nemusí byť ...





Ospalý po jedle

Ak sa po jedle cítite ospalí, môže to byť štandardná reakcia na druhy potravín, ktoré konzumujete. Môže to tiež znamenať zdravotný problém. Existujú ...

Škubanie počas spánku

Škubanie počas spánku môže narušiť spánok a môže to byť príznakom poruchy spánku. Čo spôsobuje zášklby a čo sa s nimi dá robiť?



Ruky zaspávajú, zatiaľ čo spia

Zaspávajú vaše ruky počas spánku a obávate sa, či by niečo nemohlo byť v poriadku? Vo väčšine prípadov pravdepodobne iba spíte s rukou v ...

Injekcie kortizónu a nespavosť

Lekári odporúčajú dávky kortizónu na liečbu mnohých stavov. Injekčný kortizón je syntetický produkt, ktorý napodobňuje prírodný steroid produkovaný ...