Priemerná výška a hmotnosť pre tínedžera

dospievajúci na váhach

Rovnako ako existuje niekoľko faktorov, ktoré určujú hmotnosť dospelého človeka, existuje niekoľko faktorov, ktoré určujú priemernú hmotnosť dospievajúcich. Pohlavie, stavba a vek - to všetko je súčasťou rovnice. Pretože sa telá dospievajúcich stále vyvíjajú, priemerná hmotnosť a výška tínedžera môžu z jedného roka na druhý dosť kolísať, nakoniec sa stabilizujú okolo 18 - 20 rokov.



Nápady na oslavu 40. narodenín s rozpočtom

Aká je priemerná výška a hmotnosť pre tínedžera?

Pomer hmotnosti a výšky zdravého dospievajúceho nakoniec závisí od mnohých faktorov. Nie je to také jednoduché ako spadnúť do príslušných štandardných diagramov rozsahu. Aká je vhodná hmotnosť, bude založená na:



  • Vek
  • Výška
  • Stavať
  • Percento telesného tuku
Súvisiace články
  • Galéria módnych štýlov pre dospievajúcich chlapcov
  • Nápady dospievajúcich dievčat do spálne
  • Galéria módy drobných tínedžerov

Vysoko fyzický dospievajúci chlapec so skvelým svalovým tonusom mohol ľahko vážiť nad priemerom v štandardnej grafe priemernej výšky a hmotnosti. Je to do veľkej miery spôsobené skutočnosťou, že svalové bunky vážia viac ako tukové bunky.





Pochopenie priemernej výšky a hmotnosti pre dospievajúcich chlapcov

S rukoväťou na priemerná výška a hmotnosť pre tínedžera chlapec vám môže poskytnúť veľa užitočných informácií. Aj keď sa vaša váha a výška nepoužívajú na diagnostiku ničoho, pochopenie toho, kam spadáte z hľadiska týchto faktorov, môže lekárovi poskytnúť viac informácií o ďalších obavách, ktoré môžete mať ohľadom svojho zdravia a pohody.

Výška a hmotnosť pre dospievajúcich chlapcov
Vekový rozsah Výška Váha Percentil
12-13 rokov 58-62 palcov 85-100 libier. päťdesiat%
14-15 rokov 63-66 palcov 105 - 125 libier. päťdesiat%
16-17 rokov 67-70 palcov 130 - 150 libier päťdesiat%
18-20 rokov 68-70 palcov 150 - 160 libier. päťdesiat%

Znalosť priemernej výšky a hmotnosti pre dospievajúce dievčatá

Priemerná výška a váha dospievajúceho dievčaťa bude závisieť od niekoľkých faktorov a nie je nezvyčajné, že rôzne krajiny a kultúry majú výrazné rozdiely. Rovnako ako dospievajúci chlapci, znalosť priemernej výšky a hmotnosti môže poskytnúť niekoľko užitočných informácií, ale nemala by sa používať ako diagnostický nástroj.



Priemerná výška a hmotnosť pre dospievajúce dievčatá
Vekový rozsah Výška Váha Percentil
12-13 rokov 60-63 palcov 95-105 libier. päťdesiat%
14-15 rokov 63-64 palcov 105 - 115 libier. päťdesiat%
16-17 rokov 64 palcov 115 - 120 libier. päťdesiat%
18-20 rokov 64 palcov 125 - 130 libier. päťdesiat%

Priemerná hmotnosť verzus BMI

Z tohto dôvodu je bežnejšia miera priemerného zdravého tela založená na vzorci známom ako Body Mass Index aleboBMI. (Vzorec BMI = vaša váha vydelená druhou mocninou výšky). The Centrum pre sledovanie chorôb odporúča použitie aBMI kalkulačkana kontrolu obezity, nadváhy, podváhy a zdravej hmotnosti. Stránka však uvádza: „BMI nie je diagnostický nástroj.“ Aj keď má dospievajúci vysoké BMI, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vykoná ďalšie diagnostické testy na zistenie, či má dospievajúci nadváhu.

Widget Kalkulačka BMI

Ste zvedaví, kam spadnete? Vypočítajte svoj vlastný index telesnej hmotnosti pomocou šikovnej miniaplikácie vyššie.



  1. Vyberte si z bežných amerických jednotiek (libry, stopy a palce) alebo metrických jednotiek (kilogramy, metre a centimetre).
  2. Do príslušných polí zadajte svoju váhu a výšku.
  3. Kliknutím na tlačidlo „Vypočítať“ zobrazíte svoj BMI.
  4. Kliknutím na tlačidlo „Vymazať výsledky“ vykonáte nový výpočet.
  5. Použite nasledujúce tabuľky s Rozsahy BMI pre deti aby ste videli, kde padajú vaše výsledky.

Výsledky BMI pre chlapcov

Porozumenie BMI pre chlapcov vám môže poskytnúť užitočné informácie, o ktorých sa môžete porozprávať so svojím lekárom, najmä ak máte akékoľvek obavy.



Vek Podváha

Zdravo

Váha

Nadváha Obézny
13 15,2 alebo menej 15,3-21,5 21.6-25 25,1 a viac
14 15,9 alebo menej 16-23,5 23,6-25,9 26 a viac rokov
pätnásť 16,6 alebo menej 16.7-23.3 23,4-26,7 26,8 a viac
16 17,2 alebo menej 17,3-24,1 24,2-27,4 27,5 a viac
17 17,6 alebo menej 17,7-24,8 25-28,1 28,2 a viac
18 18,1 alebo menej 18,2-25,5 25,6-28,8 28,9 a viac
19 18,6 alebo menej 18.7-26.2 26,3-29,8 29,7 a viac

Výsledky BMI pre dievčatá

Pochopenie toho, čo priemer BMI pre dievčatá a výpočet toho, čo je vaše, môže byť užitočnou informáciou, o ktorej sa môžete porozprávať so svojím lekárom. Môžu vám to tiež vypočítať počas vašej ročnej kontroly.

Dievčatá Podváha

Zdravo

Váha

Nadváha Obézny
13 15,2 alebo menej 15,3-22,5 22.6-26.2 26,3 a viac
14 15,7 alebo menej 15.8-23.2 23.3-27.1 27,2 a viac
pätnásť 16,2 alebo menej 16,3-23,9 24-28 28,1 a viac
16 16,7 alebo menej 16,8-25,5 25,6-28,8 28,9 a viac
17 17,1 alebo menej 17.2-25.1 25,2-29,5 29,6 a viac
18 17,4 alebo menej 17,5-25,6 25.7-30.2 30,3 a viac
19 17,7 alebo menej 17.8-26 26,1-30,9 31 a viac rokov

Tempo rastu a fyzikálne skúšky

Ďalším dôležitým hľadiskom je miera rastu. Toto je jedinečné pre deti a dospievajúcich, pretože ich BMI, výška a hmotnosť sa budú meniť pri vývoji ich tiel. To je jeden z mnohých dôvodov, prečo by sa priemery dospelých nemali nikdy používať na hodnotenie tínedžerov. Najlepšie hodnotenie bude nakoniec vykonané pediatrom. Pri každej fyzickej skúške by sa mala merať výška a váha a sledovať pokrok v individualizovanom grafe. Táto obrazovka všeobecného zdravia sa odporúča každé dva roky pre tínedžerov vo veku od 11 do 24 rokov.

Typické tínedžerské orgány

Telá dospievajúcich sú dramaticky ovplyvnené pubertou. Ako? Zatiaľ čo vyššie uvedené tabuľky ukazujú priemernú výšku a váhu tínedžerov, v tomto príbehu je toho oveľa viac. Pediatri majú grafy s výškami, váhami a BMI pre každý vek a percentil. Ak je váš tínedžer v tomto grafe ďaleko, ďalším krokom je návšteva lekára. Pediatri vidia veľa dospievajúcich tiel, a preto oveľa zdravšie oceňujú to, čo je „normálne“.

  • Hormóny začnú prechádzať štruktúrou tela. Takže aj keď dôjde k normálnemu rastu, telo dospievajúceho začne vyzerať inak. Tieto zmeny môžu mať tínedžera obavy, pretože prichádzajú o priame a úzke detské telá. Dievčatá sa obávajú kriviek a chlapci sa obávajú, že vyzerajú robustne a mužne. Skutočná výška a hmotnosť často nemajú veľký rozdiel.
  • Všetci tínedžeri tiež prechádzajú obdobím rýchleho rastu výšky, ktoré trvá asi dva roky. Než sa tak stane, telo môže pôsobiť ťažšie. Po rastovom špurte sa telo začne predlžovať, dokonca vyzerá byť príliš tenké. U dievčat sa tento čas rastu zvyčajne vyskytuje v preteens okolo 10 až 14 rokov. U chlapcov je to neskôr, zvyčajne okolo 12 až 16 rokov.
  • Dievčenské percento telesného tuku sa prirodzene zvýši a chlapcovi ubúda. Genetika zohráva veľkú úlohu v tom, ako sa to všetko vyvinie.

Je dôležité hovoriť so svojimi dospievajúcimi o tele a hmotnosti. Povedzte im, že je nemožné prísť s ideálnou hmotnosťou, ktorá by vyhovovala každému, a naučiť ho vážiť si a starať sa o svoje telo. Nehovorte o tuku verzus tenký, hovorte o tom, čo je zdravé.

Študenti a študentky

Cítiť sa a vyzerať dobre

Či už vaše obavy pramenia z nadmernej alebo podváhy, vo väčšine prípadov sa situácia dá ľahko vyriešiť správnymi stravovacími návykmi a výživou. Niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať, aby ste dosiahli a udržali svoju ideálnu váhu, zahŕňajú:

  • Jesť skôr vyváženú stravu ako sledovať kalórie, najmä keď ste mladí a dospievate
  • Udržiavanie primeraného pohybu
  • Rozvíjanie správnych stravovacích návykov vrátane rôznych zdravých jedál a občerstvenia a udržiavanie príkrmov s príležitostným občerstvením spolu s pravidelnou aktivitou

Keď sa cítite dobre, vyzeráte dobre, takže sa viac ako na čísla sústreďte na zdravie.

Riešte obavy so svojím lekárom

Ak máte obavy o svoju súčasnú výšku alebo hmotnosť, obráťte sa na svojho lekára primárnej starostlivosti. Lekár môže vyriešiť všetky vaše obavy na základe vašej anamnézy, veku, aktuálnej výšky a hmotnosti.

Informácie obsiahnuté v tomto článku sú založené na súčasných priemeroch pre dievčatá a chlapcov v konkrétnom vekovom rozmedzí.Jednotlivci môžu vážiťbuď viac, alebo menej, ako je uvedené v tabuľkách vyššie.