Je spánok na ľavej strane účinný ako prevencia infarktu? Aj keď je spojenie srdca a spánku silné, poloha spánku nemusí byť tou najlepšou stratégiou.
najpredávanejšia hračka všetkých čias
Kardiológia spánku
Srdce je životne dôležitý orgán, ktorý má rozhodujúce funkcie, či je človek bdelý alebo spí. Srdce reaguje na sny počas REM cyklu, akoby sa snílek prebudil. Arytmie sa môžu vyskytnúť počas cyklu REM, čo môže zhoršiť existujúce arytmie alebo zvýšiť pravdepodobnosť srdcových infarktov, podľa ' Úloha srdca v spánku „Dr. Sushil Sharma, M.D. v Spánok a zdravie Journal .
Súvisiace články- Zastavte riešenia chrápania
- Možnosti zvukového režimu spánku
- Vybavenie na spánkové apnoe
Dýchanie je ďalším faktorom, ktorý treba brať do úvahy, pretože pľúcna funkcia je spojená so srdcom. Závažné spánkové apnoe je závažná porucha spánku, ktorá môže mať nepriaznivý vplyv na srdce a zvyšuje tak pravdepodobnosť srdcového infarktu alebo smrti 30 percent .
Spanie na ľavej strane, aby sa zabránilo infarktu
Spánok na ľavej strane sa neodporúča, aby sa zabránilo infarktu. Tento postup môže byť v niektorých prípadoch škodlivý. Dennis Auckley, M.D. je riaditeľom spoločnosti Metro Health's Centrum pre spánkovú medicínu . Poskytuje odpoveď na otázku „Je spánok na ľavej strane zlý pre srdce?“ Jeho zistenia, ako aj zistenia z iných lekárov , sú špecifické pre dospelých a osvetľujú účinky, ktoré môžu mať spánkové polohy na srdce a ďalšie podmienky.
Podľa doktora Auckleyho je sympatický nervový systém spomalený, keď jedinec spí na pravej strane. To môže pomôcť znížiť krvný tlak a spomaliť srdcovú frekvenciu počas spánku, čo je výhodné pre ľudí so srdcovými problémami. Prináša dôležité faktory, ktoré je tiež potrebné vziať do úvahy:
- Neboli vykonané žiadne klinické štúdie na podporu spánku na pravej strane, aby sa zabránilo infarktu.
- Štúdie sú obmedzené na jedincov s chronickým srdcovým zlyhaním alebo s predchádzajúcimi infarktmi.
- Nie je jasné, prečo dochádza k zmenám v sympatickom nervovom systéme.
- Neuskutočnili sa žiadne štúdie o účinkoch polohy spánku na srdce u zdravých dospelých osôb.
Tí, ktorí spia na ľavej strane, sa môžu chcieť o tejto praxi porozprávať so svojimi lekármi. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či polohy spánku ovplyvňujú srdce; ale niektorí si osvojili prax spánku na pravej strane pre svoje záhadné účinky na sympatický nervový systém. Nie je jasné, či tento postup znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak u všetkých ľudí.
feng shui vchodové dvere smerujúce na sever
Sympatický nervový systém
Autonómny nervový systém riadi funkcie tela, ktoré sa vyskytujú automaticky, a systematický nervový systém je podmnožinou tejto štruktúry. Systematický systém riadi funkcie, ktoré pomáhajú telu vyrovnať sa s mimoriadnymi situáciami. Niektorí môžu poznať automatickú reakciu „boj alebo útek“ spojenú s hrozbami nebezpečenstva alebo záchvaty paniky. Srdcová frekvencia a krvný tlak sú dva aspekty ovplyvnené týmto systémom.
Systematický nervový systém súvisí so spánkom, pretože po ukončení spánkového cyklu naberá rýchlosť. Pripravuje tiež telo na prebudenie. Srdce je ovplyvnené počas spánku REM, počas prechodov medzi spánkovými cyklami a tesne pred prebudením. Ak položenie na pravú stranu spomalí počas spánku funkcie sympatického nervového systému, môže to tiež znížiť možnosť arytmií a zvýšeného krvného tlaku. V tejto chvíli nikto skutočne nevie, či je tento prístup efektívny.
Polohy spánku a zdravie
Niekoho môže prekvapiť, že niečo také jednoduché ako spánkové polohy môže mať vplyv na zdravie človeka. Pacienti so srdcovými problémami majú niekoľko otázok, na ktoré môžu odpovedať iba ich lekári. Pred investovaním do bočného vankúša na spanie pre ľavostranné alebo pravostranné spanie sa poraďte s lekárom.
narábanie s narcisovým spolu rodičom
Spánok na ľavej strane, aby sa zabránilo infarktu, nie je postup, ktorý by sa mal prijať bez lekárskeho vedenia. Pred vykonaním zmien životného štýlu môže byť potrebné absolvovať štúdiu spánku. Špecialista na srdcový alebo pľúcny spánok alebo môžu byť ideálnymi profesionálmi, s ktorými sa obráťte na kohokoľvek, kto má problémy so srdcom aj spánkom.
