Pečená kapusta Steaky sú úplne lahodným spôsobom, ako dať tejto zelenej zelenine hviezdnu silu pri jedálenskom stole. Budete milovať chute, ktoré vychádzajú z kapusty pečenej v rúre.
Po krájaní a pečení sa kapusta zmení na mäkkú, s chrumkavými karamelizovanými okrajmi, ktoré dodávajú sladkosť a uspokojujúcu plnú chuť a textúru. Túto jednoduchú prílohu môžeme podávať s našimi obľúbenými Recept na mäsový koláč alebo vedľa Kuracie prsia pečené v rúre alebo dokonale uvarené bravčová panenka !
Pečenie zeleniny
Pečenie zeleniny pri vysokej teplote umožňuje jej skaramelizovať a vytvárať vrstvy chuti. Kapusta má nízky obsah uhľohydrátov a je vhodná pre ketolátky, čo z nej robí dokonalú prílohu!
Vo všeobecnosti sa pečená kapusta robí s nakrájanými hlávkami zelenej kapusty. Ale pražené (resp dusené ) výborná je aj červená kapusta! Kapusta je lacná, no keď ju opečiete v rúre, môžete zo skromnej zeleniny urobiť niečo výnimočné.
Ako piecť kapustu
Pečené steaky z kapusty sa pripravujú tak rýchlo a jednoducho a čistenie je hračka. Tu je všetko, čo robíte:
- Celú hlávku kapusty nakrájajte na ½ palca hrubé kolieska.
- Každú stranu potrieme olivovým olejom a položíme na plech vystlaný fóliou.
- Dochutíme soľou, korením a opražíme.
Pre extra zhnednutie ho môžete na pár minút strčiť pod brojler. Tesne pred podávaním pokvapkajte pečené kapustové rezne trochou rozpusteného alebo opraženého masla.
Čo jesť s kapustovými rezňami
Pečené kapustové steaky sú dokonalou pikantnou prílohou ku konzervovanému hovädziemu mäsu, čo predstavuje príjemnú odchýlku od varenej kapusty. Hodia sa aj k pečenému mäsu, pečenému kura alebo akémukoľvek mäsitému, slanému jedlu.
Čo sa týka zeleniny, pečená kapusta je také výdatné, výdatné jedlo, že by ste ju mohli podávať aj samotnú, ako predjedlo alebo občerstvenie!
VARIÁCIE NA KAPUSTNÉ STEAKY
Môžete si ich prispôsobiť podľa svojho vkusu pomocou jedného z týchto receptov na pečenú kapustu:
- Parmezánová pečená brokolica - jednoduchá príloha
- Pečená koreňová zelenina - také zdravé
- Pražené zelené fazuľky - ľahké a chutné!
- Pečené paradajky – Veľmi rýchle (skvelé k steakom).
- Pečená maslová tekvica - Sladké a voňavé
- Pečený ružičkový kel so slaninkou - obľúbená príloha
- ▢jeden hlávka kapusty
- ▢dva polievkové lyžice olivový olej
- ▢soľ a korenie podľa chuti
- ▢jeden polievková lyžica maslo roztopený
- ▢čerstvá petržlenová vňať alebo tymián
- Predhrejte rúru na 400 °F.
- Kapustu nakrájajte na ½ 'hrubé kolieska. Každú stranu potrieme olivovým olejom.
- Položte na plech (ak je to potrebné, rozrežte kolieska na polovicu). Pečieme 20-25 minút. Otočte a pečte ďalších 15-20 minút, alebo kým kapusta nezmäkne. V prípade potreby grilujte 1-2 minúty.
- Pokvapkáme maslom a podávame.
Viac pečenej zeleniny
4,96od22hlasy RecenziaRecept Recept na pečené kapustové rezne
Čas prípravy10 minút Čas varenia35 minút Celkový čas30 minút Porcie8 porcií Autor Holly Nilssonová Pečená kapusta je úplne lahodný spôsob, ako dať tejto zelenej zelenine hviezdnu silu pri jedálenskom stole.Ingrediencie
Inštrukcie
Informácie o výžive
Kalórie:71,Sacharidy:6g,Proteín:jedeng,Tuk:5g,Nasýtený tuk:jedeng,Cholesterol:3mg,sodík:32mg,draslík:192mg,Vláknina:dvag,cukor:3g,Vitamín A:155IU,Vitamín C:41.6mg,vápnik:Štyri, päťmg,železo:0,5mg(Uvedené informácie o výžive sú odhadom a budú sa líšiť v závislosti od spôsobov varenia a značiek použitých prísad.)
ťažké otázky, ktoré sa opýtajte svojho priateľaKurzPredjedlo, príloha
