Pepper Kuracie Stir Fry recept je smiešne jednoduchý na prípravu z ingrediencií, ktoré už máte v špajzi. Rýchle, plné chuti a najlepšie podávané s dusenou ryžou.
Hranolky sú skvelý spôsob, ako pripraviť večeru, pretože sa veľmi rýchlo skladajú. Orestujeme kura a brokolicu a Kuracie Teriyaki stir fry sú niektoré z mojich obľúbených!
Zvyčajne máme niekoľko omáčok, ako je sójová omáčka a ustricová omáčka, vždy v našej špajzi, takže recepty, ako je tento, môžu byť v okamihu.
Viem, aké ťažké môže byť každý deň vymýšľať jedinečné recepty na večeru, a preto raz za čas potrebujete recept do zadného vrecka, ku ktorému sa môžete vracať. A tento recept na zdravé kuracie praženica je rýchly, jednoduchý a je vyrobený z ingrediencií, ktoré nepotrebujú cestu do obchodu s potravinami.
Moja rodina je vždy pripravená ochutnať kuracie mäso v každom tvare a podobe Staromódne kura a halušky do Kurací divan , takže vždy máme v mrazničke niekoľko kuracích pŕs.
Ako variť kuracie mäso
Tento recept začína prípravou marinády na kuracie mäso so sójovou omáčkou, mletým cesnakom a mletým korením a marinovaním kurčaťa v nej aspoň pätnásť minút. To pomáha vytvoriť väčšiu chuť kurčaťa a vytvára pekný základ pre tento recept.
Celková doba varenia a smaženia je len 20 minút a všetky ingrediencie môžete nasekať, kým sa kura marinuje. Keď je kura uvarené, pridáme najemno nakrájaný zázvor a cesnak, na kocky nakrájanú cibuľu, zelenú a červenú papriku a niekoľko omáčok na dochutenie. A potom už len hádžete všetko dohromady.
Marinované kuracie kúsky obalíme v troche kukuričného škrobu, aby boli na panvici pekné a chrumkavé, než ich orestujeme so zvyškom ingrediencií.
To dodáva kurčaťu trochu chrumkavosti a pomáha zachovať neporušenú chuť. Kuracie mäso sa pečie na silnom plameni, aby bolo pekne opečené, a keďže ide o malé kúsky kuracích pŕs, uvaria sa pod desať minút.
Milujem používanie zelenej aj červenej papriky, pretože dodávajú tomuto receptu ostrú chuť s nádychom sladkosti. Ale pokojne to zmiešajte so žltou farbou alebo jednoducho vyberte jednu odrodu. Mohli by ste z toho dokonca urobiť praženú kuraciu brokolicu, ak máte na to chuť!
Akonáhle je všetko vložené do tejto lahodnej jednoduchej kuracie omáčky na praženicu, pôjdete na to priamo z panvice. Omáčka, ktorá obaľuje kura, je neuveriteľne lahodná a podávaná lyžičkou na pare ryža , sichuan ryža alebo dokonca Karfiolová ryža , je to perfektná večera!
VIAC JEDNODUCHÝCH RECEPTOV INŠPIROVANÝCH ÁZIJOM!
- Chicken Pad Thai
- Jednoduché mongolské hovädzie mäso
- Kuracie Lo Mein
- Ananásové balíčky s krevetami Teriyaki
- Kurča generála Tso
Toto kuracie praženica so zeleninou tiež vytvára skvelé zvyšky a v skutočnosti chutí lepšie, ako plynie čas.
4,79od65hlasy RecenziaRecept Jednoduché paprikové kuracie stir Fry
Čas prípravy10 minút Čas vareniadvadsať minút pätnásť minút Celkový čas30 minút Porcie4 ľudí AutorRicha Gupta Tento recept Pepper Chicken Stir Fry je smiešne jednoduchý na prípravu z ingrediencií, ktoré už máte vo svojej špajzi. Rýchle, plné chuti a najlepšie podávané s dusenou ryžou.Ingrediencie
Pre marinádu
- ▢4 Kuracie prsia nakrájajte na 1 palec kusy
- ▢dva polievkové lyžice svetlá som omáčka
- ▢jeden lyžička cesnak mletý
- ▢jeden polievková lyžica opečený sezamový olej
- ▢jeden lyžička Mleté čierne korenie
Na praženicu
- ▢¼ pohár ustricová omáčka
- ▢dva polievkové lyžice svetlá som omáčka
- ▢dva polievková lyžica ocot
- ▢jeden lyžička Mleté čierne korenie
- ▢½ pohár voda
- ▢3 polievkové lyžice kukuričný škrob rozdelený
- ▢3 polievkové lyžice zeleninový olej rozdelený
- ▢jeden veľký Cibuľa nakrájajte na 1 palec kusy
- ▢jeden stredná zelená paprika nakrájajte na 1 palec kusy
- ▢jeden stredná červená paprika nakrájajte na 1 palec kusy
- ▢4 klinčekov cesnak najemno posekané
- ▢jeden palcový kus zázvor najemno posekané
Inštrukcie
- Zmiešajte všetky ingrediencie uvedené pod marinádou vrátane kuracieho mäsa a nechajte aspoň 15 minút bokom.
- Vyšľahajte ustricovú omáčku, sójovú omáčku, ocot, čierne korenie, pol šálky vody a jednu polievkovú lyžicu kukuričného škrobu a odložte.
- Keď je kura marinované, pridajte ho do zvyšných dvoch polievkových lyžíc kukuričného škrobu.
- Vo veľkej panvici zohrejte dve polievkové lyžice oleja a pridajte kuracie kúsky. Panvicu neprepĺňajte a ak vaša panvica nie je dostatočne veľká, robte to v dávkach. Kuracie kúsky opekajte na vysokej teplote 3 minúty z každej strany. Vyberte kúsky z panvice a odložte.
- Pridajte zvyšnú lyžicu oleja do panvice na vysokej teplote a pridajte cibuľu a papriku. Hoďte ich do panvice na minútu alebo dve, kým sa nerozžiaria a mierne sa uvaria. Pridajte zázvor a cesnak a varte ďalšiu minútu.
- Pridajte kuracie kúsky a zmes omáčky na panvicu. Všetko dobre premiešame a minútu alebo dve dusíme, kým omáčka nezhustne a dobre obalí kura. Podávajte horúce s dusenou ryžou alebo zeleninou na boku.
Informácie o výžive
Kalórie:460,Sacharidy:16g,Proteín:51g,Tuk:dvadsaťg,Nasýtený tuk:10g,Cholesterol:144mg,sodík:1670mg,draslík:1055mg,Vláknina:dvag,cukor:3g,Vitamín A:1110IU,Vitamín C:68,6mg,vápnik:33mg,železo:1.7mg(Uvedené informácie o výžive sú odhadom a budú sa líšiť v závislosti od spôsobov varenia a značiek použitých prísad.)
Kurzvečera Jedloázijský© SpendWithPennies.com. Obsah a fotografie sú chránené autorským právom. Zdieľanie tohto receptu je podporované a oceňované. Kopírovanie a/alebo vkladanie celých receptov na akékoľvek sociálne médiá je prísne zakázané. .Zopakujte tento jednoduchý recept na miešanie
Ďalšie recepty, ktoré si zamilujete
Teriyaki Krevety Brokolica Stir Fry
Panvica Pomarančové kura
Citrónová kuracia špargľa Stir Fry
