Tento kastról s brokolicovým syrom je obľúbený v rodine! Cestoviny, brokolica a jemná šunka sú primiešané do rýchlej a nenáročnej syrovej omáčky. Tento kastról sa potom posype strúhankou a pečie, kým nie je bublinkový a zlatý. Deti milujú toto jedlo rovnako ako ja.
Ako všetci vieme, život môže byť veľmi rušný! S aktivitami pre deti, správou domu a prácou nikdy nie je nesprávny čas na skvelú kastról! Tento sa spája len v niekoľkých krokoch a dá sa pripraviť ráno predtým, ako vyjdete z dverí. Keď sa po dlhom dni vrátite domov, zostáva už len vložiť večeru do rúry! Navyše je plný syrovej dobroty s nejakou zeleninou! Mňam správne?!
aké kryštály môžu ísť v soli
Brokolica a syr sú rovnako prirodzené ako PB & J... len by VŽDY mali ísť spolu. Spároval som ich v a brokolicová syrová polievka alebo s ryžou a asi milión ďalších spôsobov. A samozrejme som jeho veľkým fanúšikom špagety so syrom akýmkoľvek spôsobom, tvarom alebo formou.
V tomto jednoduchom recepte na brokolicový syr som pridal šunku a čerstvú brokolicu, aby som premenil tradičnú mak a syr na kompletné jedlo! Tento recept vyžaduje rýchlu omáčku od nuly, ktorá tak stojí za námahu, trvá to len asi 5 minút!
Myers-Briggsov osobnostný typ a výber kariéry
Tento recept dopĺňam strúhankou, ale ako polevu môžete použiť čokoľvek od sušienok Ritz až po obyčajný syr. Samozrejme, že zvyšky šunky fungujú v tomto jedle perfektne, ale ak nemáte po ruke šunku, v tomto recepte dobre funguje aj varené kura. Je pomerne všestranný, pokiaľ použijete 2 šálky vareného mäsa (šunka/kuracie atď.) a 3 šálky zeleniny, bude to skvelé! 
Je to upokojujúce, sýte a úplne chutné! Vďaka jednoduchému upratovaniu z tohto jedla je recept, ktorý je môjmu srdcu blízky a drahý! Schopnosť pripraviť takéto chutné jedlo a upratať ho v priebehu chvíľky z neho robí len ideálny recept!
5od42hlasy RecenziaRecept Brokolicový syrový kastról so šunkou
Čas prípravydvadsať minút Čas vareniadvadsať minút Celkový čas40 minút Porcie8 porcií Autor Holly Nilssonová Tento kastról s brokolicovým syrom je obľúbený v rodine! Cestoviny, brokolica a jemná šunka sú primiešané do rýchlej a nenáročnej syrovej omáčky. Tento kastról sa potom posype strúhankou a pečie, kým nie je bublinkový a zlatý.Ingrediencie
- ▢12 unca suché makaróny
- ▢¼ pohár maslo
- ▢¼ pohár múky
- ▢1 ½ poháre mlieko
- ▢jeden pohár svetlý krém
- ▢½ lyžička suchý horčičný prášok
- ▢jeden lyžička cibuľový prášok
- ▢¼ lyžička kajenské korenie
- ▢½ lyžička cesnakový prášok
- ▢soľ a korenie podľa chuti
- ▢dva poháre ostrý čedar
- ▢jeden pohár syr gruyere
- ▢½ pohár čerstvý parmezán
- ▢3 poháre ružičky brokolice
- ▢dva poháre na kocky nakrájaná varená šunka
Zálievka
- ▢jeden pohár chlebové omrvinky
- ▢jeden polievkové lyžice roztopené maslo
- ▢⅓ pohár parmezán
Inštrukcie
- Predhrejte rúru na 400 °F.
- Makaróny uvaríme podľa návodu na obale. Na posledné 2 minúty pridajte brokolicu, aby bola uvarená do chrumkava. Scedíme a necháme prejsť studenou vodou.
- Vo veľkom hrnci rozpustite maslo na strednom ohni. Primiešame múku a za stáleho miešania necháme 2 minúty povariť. Pomaly prišľaháme smotanu, mlieko a korenie. Varte na strednom ohni za stáleho miešania do zhustnutia. Odstráňte z tepla a miešajte syry, kým sa neroztopia.
- Zmiešajte syrovú omáčku, cestoviny, brokolicu a šunku. Vylejeme do vymastenej formy 9×13. Zmiešajte ingrediencie na polevu a posypte makaróny.
- Pečieme 20-25 minút alebo len do tepla. Neprevárajte.
Poznámky k receptu
Predhrejte rúru na 400 stupňov. Makaróny uvaríme podľa návodu na obale. Na posledné 2 minúty pridajte brokolicu, aby bola uvarená do chrumkava. Scedíme a necháme prejsť studenou vodou. Vo veľkom hrnci rozpustite maslo na strednom ohni. Primiešame múku a za stáleho miešania necháme 2 minúty povariť. Pomaly prišľaháme smotanu, mlieko, horčičný prášok a cibuľový prášok. Varte na strednom ohni za stáleho miešania do zhustnutia. Odstráňte z tepla a miešajte syry, kým sa neroztopia. Zmiešajte syrovú omáčku, cestoviny, brokolicu a šunku. Vylejeme do vymastenej formy 9×13. Zmiešajte ingrediencie na polevu a posypte makaróny. Pečieme 20-25 minút alebo len do tepla. Neprevárajte.Informácie o výžive
Kalórie:617,Sacharidy:51g,Proteín:31g,Tuk:32g,Nasýtený tuk:18g,Cholesterol:108mg,sodík:970mg,draslík:356mg,Vláknina:dvag,cukor:5g,Vitamín A:1220IU,Vitamín C:30.4mg,vápnik:611mg,železo:2.1mg(Uvedené informácie o výžive sú odhadom a budú sa líšiť v závislosti od spôsobov varenia a značiek použitých prísad.)
Kurzvečera
