Avokádový dip je nielen lahodný, ale je tiež super jednoduchý na prípravu, plný chuti a poskytuje zdravé tuky. Jednoducho zmiešajte zrelé, bohaté, krémové avokádo, koriandr a rasca s limetkovou šťavou, to je ideálne na leto!
Vyberte si avokádo na farmárskom trhu alebo v miestnom supermarkete a buďte kreatívni! Nedovoľte, aby vám tento ľahký dip toto leto utiekol z vášho stola, má TAKÉ využitie, že si nemôžete pomôcť a servírujte ho stále! Podávame s tanierom naložené nachos a strana Pico de Gallo na zábavné jedlo!
zadarmo vianočné hry pre malé kostoly
Zdravé a plné chuti
Toto je jeden z mojich obľúbených domácich dipov! Nielenže je zdravý a plný chuti, jeho príprava vám zaberie len pár minút. Je to ideálna poleva pre rúra fajitas alebo posypané chrumkavou rímskou rascou, uhorkami a krutóny !
Avokádo je skutočnou superpotravinou s množstvom živín, vlákniny a zdravých tukov! Tu je len niekoľko výhod, ktoré prináša užívanie avokáda:
-
- Môže pomôcť znížiť cholesterol
- Nabitý vitamínmi vrátane draslíka, vitamínu C, vitamínu K, kyseliny listovej a vitamínu B6
- Obsahuje vlákninu (udržiava pocit sýtosti)
- Chutí lahodne
Ako pripraviť avokádový dip
Tento avokádový dip je podobný domácemu receptu na guacamole. Rozdiel je v tom, že môj recept na guacamole je trochu robustný a obsahuje ďalšie prísady, ako sú paradajky a cibuľa, zatiaľ čo tento dip je krémový a hladký.
- Zrelé avokádo ošúpeme a nakrájame. Pridajte šťavu z čerstvej limetky (asi ½ šálky).
- Pridajte nasekaný koriander a rascu.
- Vložíme do mixéra a spracujeme do hladka. Dochutíme soľou a korením a podávame.
Na avokádový limetkový dresing pridajte cmar alebo ho nahraďte „kyslým mliekom“, ak nie je po ruke cmar.
Ako dlho vydrží avokádový dip?
V tomto avokádovom koriandrovom limetovom dipe nie je núdza o chuť. Svetlé, štipľavé a perfektné k miešanému zelenému šalátu alebo dokonca ako dip do crudités a krekrov! Pokiaľ je dip chladený, pár rýchlych premiešaní a štipka soli vám tento dip vydrží deň alebo dva... ak vydrží tak dlho pri stole!
Do obchodu: Pevne prikryte a uložte do chladničky. Môže sa tiež zmraziť vo formách na ľad a vyklopiť a pridať do omáčky alebo marinády s pridaním trochy olivového oleja!
koľko stojí spánkové číslo postele
Lahodné domáce dipy
- 5-minútový Taco Dip – príprava len 5 minút!
- Ľahký fazuľový dip – krémový dip plný chuti
- Hovädzí Enchilada Dip – ľahko naberateľný dip!
- Rotel Dip – iba štyri ingrediencie
- Syrový hovädzí Queso Dip – syrový párty dip!
4,91od10hlasy RecenziaRecept Avokádový dip
Čas prípravypätnásť minút Čas varenia0 minút Celkový časpätnásť minút Porciejeden poháre Autor Holly Nilssonová Toto je perfektný dip pre nachos alebo polevu pre tacos!Ingrediencie
- ▢jeden avokádo zrelý
- ▢½ čerstvá limetka odšťavený
- ▢¼ pohár koriandr nasekané
- ▢½ lyžička rasca
- ▢ochucovacia soľ podľa chuti
Pre Dip
- ▢¼ pohár cmar pozri poznámku nižšie o náhradách
Na obliekanie
- ▢½ pohár cmar pozri poznámku nižšie o náhrade
Inštrukcie
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra a spracujte do hladka.
- Upravte množstvo cmaru, aby ste získali požadovanú konzistenciu.
Poznámky k receptu
*POZNÁMKA: Ak nemáte cmar, môžete ho jednoducho nahradiť kyslým mliekom. Vložte ½ lyžice citrónovej šťavy alebo bieleho octu do ½ šálky odmerky. Zalejeme mliekom a necháme 5 minút postáť. Použite ako náhradu cmaru v akomkoľvek recepte!Informácie o výžive
Kalórie:367,Sacharidy:22g,Proteín:6g,Tuk:32g,Nasýtený tuk:5g,Cholesterol:7mg,sodík:81mg,draslík:1056mg,Vláknina:13g,cukor:5g,Vitamín A:662IU,Vitamín C:26mg,vápnik:93mg,železo:dvamg(Uvedené informácie o výžive sú odhadom a budú sa líšiť v závislosti od spôsobov varenia a značiek použitých prísad.)
KurzPríloha
