Kešu kuracie mäso s smažením {recept na výber}

Kešu kuracie mäso Stir Fry je plné pečeného kuracieho mäsa, zeleniny a chrumkavých kešu, všetko obalené v jednoduchej slanej omáčke.

Nie je potrebné objednávať si jedlo, keď si ho môžete vyrobiť sami doma! Podávajte tento jednoduchý recept na kešu nadýchané ryža alebo rezance.

Hotové kešu kura opečte na panvici

ako čistiť rošty plynových sporákov

Vezmite si von doma

Milujem dobré kuracie praženicu a jednu z mojich obľúbených vytiahnuť riad toto je recept na kešu kuracie mäso! Rozhodol som sa, že je čas naučiť sa ho robiť doma a moja verzia je lacnejšia, zdravšia a chutí lepšie ako to, čo by ste si objednali v reštaurácii.

Najprv si povedzme o zelenine. Tento recept robím s kombináciou cibule, cukety a šampiňónov. Kešu kurča si môžete pripraviť aj s inou zeleninou

zeler
zelená alebo červená paprika
vodné gaštany
brokolica
mrkva

Zeleninu varte do chrumkava (takže nie je mokrá) a potom kurča ide do panvice.

kešu kuracie praženica plná duseného kurčaťa, zeleniny a chrumkavých kešu, obalené v jednoduchej slanej omáčke na panvici

Ako si vyrobiť kešu kurča stir Fry

Orestujeme kuracie mäso a brokolicu

hoisin omáčka

kešu kuracie praženica plná duseného kuracieho mäsa, zeleniny a chrumkavých kešu podávaných s bielou ryžou

Ďalšie skvelé recepty na smaženie

Smažte zeleninu – Skvelá príloha ku každému jedlu!
Jednoduché paprikové kuracie stir Fry
Hovädzie mäso a brokolica – Klasické vyťahovacie kombo!
Ľahký steak z papriky
Krevety Stir Fry s cuketovými rezancami - Nabité čerstvou zeleninou!
Jednoduché mongolské hovädzie mäso – Obľúbený medzi čitateľmi, tento recept je taký jednoduchý a taký dobrý!
Kuracie Kung Pao

Chrumkavé kešu oriešky

pridávam kešu k tomu praženica úplne na konci, aby ostali chrumkavé. Zvyčajne používam nesolené kešu pražené alebo s nízkym obsahom sodíka; ak použijete solené kešu oriešky, hotové jedlo by mohlo byť príliš slané.

Keď sa nabudúce chystáte zdvihnúť telefón, aby ste si ho objednali, skúste to urobiť doma! Táto praženica z kešu kuracieho mäsa je jednoduchá, jednoduchá na prípravu a úplne chutná.

5oddvadsaťjedenhlasy RecenziaRecept

Kešu kuracie mäso Stir Fry

Čas prípravy10 minút Čas vareniapätnásť minút Celkový čas25 minút Porcie4 porcií AutorSara WelchováTáto praženica z kešu kuracieho mäsa je plná duseného kuracieho mäsa, zeleniny a chrumkavých kešu, všetko obalené v jednoduchej slanej omáčke. Nie je potrebné objednávať si jedlo, keď si ho môžete vyrobiť sami doma!

Ingrediencie

Na praženicu

▢jeden polievková lyžica zeleninový olej rozdelené použitie
▢dva malá cuketa pozdĺžne rozštvrtené a potom nakrájané na 1 palcové kúsky
▢jeden pohár z húb rozštvrtený
▢jeden Cibuľa nahrubo nasekaný
▢jeden libra vykostené kuracie prsia bez kože nakrájajte na 1 palec kusy
▢½ lyžička soľ
▢¼ lyžička korenie
▢dva klinčekov cesnak mletý
▢⅓ pohár pražené kešu oriešky nesolené alebo s nízkym obsahom sodíka

Pre omáčku

▢⅓ pohár kurací vývar alebo voda
▢jeden polievková lyžica som vŕba
▢jeden polievková lyžica hoisin omáčka
▢jeden lyžička sezamový olej
▢jeden lyžička cukor
▢dva lyžičky kukuričný škrob

Inštrukcie

Zahrejte 1 čajovú lyžičku rastlinného oleja na strednom ohni. Pridajte cibuľu a varte 3-4 minúty alebo do zmäknutia.
Pridajte huby a cuketu do panvice a varte ďalších 4-5 minút, alebo kým zelenina nezmäkne a nezhnedne.
Vyberte zeleninu z panvice, položte na tanier a prikryte, aby zostala teplá.
Panvicu vytrieme papierovou utierkou a pridáme zvyšné 2 lyžičky oleja. Zvýšte teplo na stredne vysoké.
Vložte kurča do panvice a dochuťte soľou a korením. Varte 3-4 minúty z každej strany alebo kým nie sú prepečené a dozlatista.
Pridajte cesnak do panvice a varte 30 sekúnd.
Kým sa kura pečie, pripravte si omáčku.
V malej miske vyšľaháme kurací vývar, sójovú omáčku, hoisin omáčku, sezamový olej, cukor a kukuričný škrob.
Zeleninu vráťte na panvicu s kuracím mäsom a polejte omáčkou. Zvýšte teplotu na vysokú a varte 1-2 minúty alebo kým omáčka nezhustne. Ochutnajte a podľa potreby pridajte viac soli a korenia.
Vmiešajte kešu oriešky a ihneď podávajte, ak chcete, s ryžou.

Informácie o výžive

Kalórie:289,Sacharidy:14g,Proteín:28g,Tuk:13g,Nasýtený tuk:4g,Cholesterol:72mg,sodík:822mg,draslík:881mg,Vláknina:dvag,cukor:6g,Vitamín A:230IU,Vitamín C:23.3mg,vápnik:36mg,železo:1.7mg

(Uvedené informácie o výžive sú odhadom a budú sa líšiť v závislosti od spôsobov varenia a značiek použitých prísad.)

Kurzvečera JedloAmerický, ázijský© SpendWithPennies.com. Obsah a fotografie sú chránené autorským právom. Zdieľanie tohto receptu je podporované a oceňované. Kopírovanie a/alebo vkladanie celých receptov na akékoľvek sociálne médiá je prísne zakázané. .