6 vecí, ktoré môžu rodičia urobiť, aby zabránili svojim deťom spáchať samovraždu

Obrázok: iStock

Samovražda je často stigmatizovaná a zahalená pomýleným úsudkom – a nemalo by to tak byť. Svet oslavuje 10. september ako Svetový deň prevencie samovrážd. Samovražde sa totiž dá predchádzať, najmä ak je medzi ľuďmi dostatočná informovanosť. Poznanie rizikových faktorov spojených so samovraždou a toho, čo je možné urobiť, aby sme tomu zabránili, môže viesť k tomu, že niekomu zabránime v tomto bolestivom kroku.

Deti trávia veľa času so svojimi rodičmi. Vo svojom sociálnom prostredí sú tiež náchylní k šikanovaniu a iným stresujúcim zážitkom. Preto je nevyhnutné, aby ste si ako rodičia uvedomili, čo môžete urobiť, aby ste zabránili tomu, aby sa vaše dieťa rozhodlo ukončiť svoj život. Nikto nie je imúnny voči samovražde, no niektorí z nás sú vystavení väčšiemu riziku ako ostatní. Ak si myslíte, že vaše dieťa patrí k tomu druhému, možno zúfalo hľadá vašu starostlivosť a podporu. Pozrime sa na niekoľko opatrení, ktoré môžu rodičia prijať, aby pomohli predchádzať samovraždám dospievajúcich.

1. Neznižujte hrozby ako tínedžerská dráma

Nenechajte si ujsť hrozby ako tínedžerská dráma

Obrázok: iStock

kedy požiadať o druhé rande

Tínedžeri môžu byť občas dramatickí a prehnaní. Ale keď sa vyhrážajú samovraždou, nepokrčia ramenami ani to ignorujú. Keď tínedžer priamo alebo nepriamo vyjadrí, že sa už nestará o život, rodičia by to mali brať vážne. V mnohých prípadoch samovrážd bolo pozorované, že tínedžeri sa vyhrážajú a vyhlasujú o samovražde v dňoch, ktoré viedli k tomu, že spáchali samovraždu. Ak je situácia príliš vyhrotená, počkajte, kým trochu vychladnú, pričom ich pozorne sledujte. Keď sú pripravení na poriadnu diskusiu, snažte sa ich pochopiť a vcítiť sa do nich. Snažte sa, aby vám dôverovali a boli v ich dôvere. Môžu zadržiavať traumu a smútok a zdieľať ich s niekým blízkym im môže skutočne pomôcť v ťažkých chvíľach ( 1 ).

2. Okamžite oslovte červené vlajky, nenechajte to snežiť

Obrázok: iStock

Všetci máme zlé dni a to isté platí aj pre vaše dieťa. Ale ak ste si všimli, že sa zdá, že vaše dieťa trpí sériou zlých dní, možno by ste sa na to mali pozrieť. V niektorých prípadoch môže pokles duševného zdravia tiež pripraviť cestu k samovražde, takže si dávajte pozor na príznaky. Vezmime si napríklad depresiu. Niektoré z príznakov zahŕňajú stratu chuti do jedla, nezáujem o veci, ktoré kedysi radi robili, sociálne stiahnutie, nadmerný spánok (alebo jeho nedostatok), výbuchy hnevu alebo neustály plač ( dva ), ( 3 ), ( 4 ).

Depresia a problémy duševného zdravia sú úzko spojené so samovraždou u tínedžerov. Takže rodičia by si mali dávať pozor na tieto príznaky. Ak si všimnú správanie, ktoré poukazuje na depresiu alebo duševné problémy, bolo by rozumné okamžite konať a pomôcť odborníkom ( 5 ).

3. Počúvajte, aj keď nič nehovoria

Obrázok: iStock

Vaše dieťa v skutočnosti nemá doma veľa zábran. To im uľahčuje volať o pomoc v ich bezpečnom prístave bez toho, aby si vôbec uvedomovali, že tak robia. Napríklad vaše dieťa môže trpieť úzkosťou. Je pravdepodobné, že ani nevedia, že sa tým zaoberajú. Môžu však povedať určité veci, ktoré by mohli naznačovať ich utrpenie. Môže to byť niečo také jednoduché ako sledovanie televíznej show o postave, ktorá má úzkosť. Môžu povedať veci ako: „Viem, ako to bolí“. Alebo sa môžu úplne vyhnúť ťažkej situácii, ktorej musia čeliť. Pozorne sledujte, aby ste si vybrali tieto rady, ktoré po ceste vypadnú.

4. Podeľte sa aj vy o svoje bolesti a pocity

Obrázok: iStock

Smútok a bolesť sú častejšie sprevádzané osamelosťou. Tínedžeri a deti, ktorí prechádzajú intenzívnymi pocitmi smútku alebo sklonom k samovražde, sa cítia nepochopení. Môže vám pomôcť, ak sa porozprávate o osobných príbehoch, keď utrpenie bolo príliš ťažké zvládnuť. Cieľom nie je minimalizovať bolesť, trápenie a trápenie, ktorými prechádzajú, ale dať im vedieť, že pomoc je tu a aj toto pominie. Hovorte tiež o samovražde. Neber to ako tabu. Hovorte aj o duševnom zdraví – je dôležité, aby ste o tom hovorili namiesto toho, aby ste čakali, kým vaše dieťa urobí prvý krok. Keď sa so svojím dieťaťom podelíte o ťažké veci, ktorým ste museli v živote čeliť, vyvinulo by sa u nich perspektíva, ktorá by mu mohla pomôcť lepšie sa vysporiadať s ich vlastnými problémami.

5. Overte si ich emócie a pocity

Obrázok: iStock

Ako dospelí máme často pocit, že naše deti v skutočnosti nemajú vlastné problémy. Takže minimalizujeme ich volanie o pomoc. Označujeme ich ako dramatické či dokonca manipulatívne. Máme tendenciu hovoriť veci ako „každý to má ťažké“ a „prestaňte prehnane reagovať“ alebo „prekonajte to, robíte problémy“.

Vyslovovanie takýchto vecí všetko len zhorší. Namiesto toho sa snažte potvrdiť ich emócie a pocity. Povedzte im, že ich počúvate a že nie sú záťažou. Ukážte im, že viete, že bojujú, ale ste v tom s nimi a pomôžete im z toho dostať.

6. Vyhľadajte odbornú pomoc

Obrázok: iStock

Rodičia často nehľadajú odbornú pomoc. Jedným z dôvodov je, že popierajú, že ich dieťa má duševnú krízu. Ďalším dôvodom je stigma spojená s hľadaním pomoci pri problémoch duševného zdravia. Je však nanajvýš dôležité, aby ste vyhľadali odbornú pomoc, ak si všimnete, že vaše dieťa má problémy.

kedy idú mačky do tepla

Diskusia o samovražde môže byť pre mnohých ľudí nepríjemná, ale je nevyhnutné akceptovať, že je to realita, ktorej čelí veľa ľudí. Môže vám zlomiť srdce už len pomyslenie na to, že by vaše dieťa mohlo uvažovať o samovražde, ale to sa dá vrátiť späť, ak zasiahnete správnym spôsobom. Buďte tu pre svoje dieťa a vyhľadajte pomoc odborníka. Viete o ďalších opatreniach, ktoré by mohli pomôcť? Podeľte sa o to s nami v sekcii komentárov nižšie!

Referencie:

Veganapatiho články sú napísané po analýze výskumných prác odborných autorov a inštitúcií. Naše referencie pozostávajú zo zdrojov vytvorených úradmi v ich príslušných oblastiach. .