Nedávno som dostal Sound Oasis Glo To Sleep masku na spánkovú terapiu zadarmo pre moje nezaujaté hodnotenie. Nie vždy spím dobre, takže stále hľadám produkty, ktoré by mohli pomôcť.
O Maske
Maska je vyrobená z príjemnej peny s elastickým nastaviteľným remienkom, ktorý ju drží na mieste. Vo vnútri každého z očných krytov má sériu pásikov, ktoré keď svietia, svietia namodro a pri zaspávaní vám poskytnú niečo, na čo sa môžete sústrediť.
Pohodlie
Maska je pohodlná a ľahko sa prispôsobí oblasti očí. Penové bočné časti masky blokujú akékoľvek zvyškové svetlo a držia masku pohodlne pri tvári. Ak ste v spánku alebo ak masku používate na meditáciu alebo na driemanie v kresle, po zaspaní si ju nevšimnete. Sotva budete vedieť, že to tam je, pretože zatiaľ čo elastická páska drží pevne, je neuveriteľne pohodlná.
Ak ste bočný spáč, maska nie je pohodlná na spanie. Zvyknem spať bočne a zatiaľ čo som bol schopný odísť spať so zapnutou maskou, zatiaľ čo som ležal na chrbte, hneď ako som sa prevrátil na bok, zacítil som pásky tváre pri tvári. , čo ma zobudilo a musel som to odstrániť. Neodporúčal by som nosiť túto masku na spánok, ak ste bočný spánok kvôli tomuto problému s pohodlím.
Efektívnosť
Maska sa mi zdala účinná. Som mysliteľ, ktorý mi často nedá spať. Pozrieť sa na jemne žiariace pásy mi umožnilo zamerať sa, čo mi slúžilo ako pripomienka, aby som si vyčistil myseľ a vrátil pozornosť späť k žiariacim svetlám. To bolo prekvapivo efektívne a ja som rýchlo ušiel. Určite by som to odporučil niekomu, koho nočné premýšľanie zvykne bdieť.
Jednoduchosť použitia
Maska sa ľahko používa. Chvíľu alebo dve ho pridržíte pri zdroji svetla a potom ho nasadíte. Úplne blokuje všetko ostatné svetlo a všetko, čo musíte urobiť, je jemné zaostrenie na žiariace svetlá. Ak sa vaša pozornosť zatúla, Sound Oasis ju odporúča jemne vrátiť späť k svetlám. Na tejto maske nie je nič zložité, takže pre niekoho, kto nie je fanúšikom vyspelých technologických riešení pre spánok, je to jednoduchá a efektívna metóda, ktorá pre neho môže fungovať.
cena
Maska stojí od 30 do 40 dolárov, čo sa mi zdalo trochu drahé pre penu s niekoľkými reflektormi. Avšak v porovnaní s inými riešeniami spánku to nie je prehnane drahé a môže to byť dobrá voľba pre niekoho, kto hľadá relatívne lacné spôsoby, ako vylepšiť proces zaspávania.
Odporúčania
Túto masku odporúčam ľuďom, ktorých zaneprázdnená myseľ im nedovolí spať, alebo meditujúcim, ktorí majú problém udržať myšlienky na uzde. Ak ste však spiaci na boku alebo na bruchu, je nepravdepodobné, že by vám táto maska pomáhala udržiavať spánok v noci. Doma mám podozrenie, že maska zostane naďalej používaná v dvoch konkrétnych situáciách: ja, keď meditujem, aby mi pomohla sústrediť sa, a môj manžel, keď si potrebuje cez deň zdriemnuť, pretože prepína medzi dennou a nočnou zmenou. Za zhruba 40 dolárov sa oplatí vyskúšať, ak hľadáte drogovo nenáročné a technologicky nenáročné riešenie, ktoré vám pomôže zaspať.
