Ako sa zmieriť so svojou odcudzenou dcérou

Ak vás vaša dcéra vystrihla z jej života, možno by vás zaujímalo, ako sa zmieriť so svojou odcudzenou dcérou. Aj keď zmierenie nie je nikdy zaručené, existujú zdravé kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste lepšie pochopili situáciu a zvýšili svoje šance na vhodný kontakt s ňou.

Ako sa zmieriť s odcudzenou dcérou

Jedným z najdôležitejších pojmov, ktoré treba pri zvažovaní zmierenia s dcérou pochopiť, je vedieť, že sa to nemusí stať, a ak sa tak stane, nemusí to byť vo vašom časovom rámci. V určitom okamihu sa budete musieť popasovať s týmito predstavami skôr, ako sa posuniete vpred, aby vás nenútilo vynucovať si s ňou kontakt skôr, ako jej to bude príjemné.

zomiera spermie, keď dopadne na vzduch

Súvisiace články

Keď vás rodina nezamietla: Uzdravenie a pokračovanie
Riešenie odcudzeného súrodenca konštruktívnymi spôsobmi
Žiadna rodina, žiadni priatelia: Ako sa vyrovnať s tým, že je človek sám

Tipy, ak ste sa odcudzili alebo ste odrezaní od svojej dcéry

Jednoduché tipy, na ktoré treba pamätať pri zvažovaní nadviazania kontaktu s dcérou:

Rešpektujte jej hranice - ak vás požiadala, aby ste ju nekontaktovali, dajte jej čas, kým nebude pripravená.
Nepožiadajte ďalších ľudí, aby sa zapojili do situácie a hovorili vo vašom mene, alebo na ňu vyvíjajte nátlak, aby vás kontaktovala - je to úplne nevhodné a porušuje to jej hranice, čo ju môže posúvať ďalej.
Neposielajte darčeky ani ju nepodplácajte peniazmi - nie je to zdravý spôsob, ako s ňou nadviazať kontakt.
Nedotýkajte sa žiadnej z jej priateľov, miesta jej práce, školy, detí alebo najbližšej rodiny - opäť ide o neprimerané hraničné porušenie, ktoré ju pravdepodobne odtlačí.
Predtým, ako sa s ňou ponoríte do konverzácie, pošlete jej dlhý text alebo jej zanecháte hlasovú schránku, opýtajte sa jej, či s vami má s vami dobrý rozhovor alebo či by chcela viac času.
Ak vaša dcéra nereaguje na vašu žiadosť, aby ste s ňou hovorili, oznámte jej, že rešpektujete jej rozhodnutie, a som tu, keď bude pripravená na rozhovor.
Zvážte začatie vlastnej individuálnej terapie pre podporu počas tejto bolestnej situácie, ako aj pre príležitosť rozšíriť svoj prehľad o situácii.

List mojej odcudzenej dcére

Ak ste sa rozhodli napísať svojej dcére list v nádeji, že sa s ňou spojíte, je dôležité prevziať zodpovednosť za svoje chyby vo vzťahu, vyhnúť sa jej obviňovaniu alebo čítaniu myšlienokprečo sa rozhodla ťa odrezať, a posilnite predstavu, že ste odhodlaní rešpektovať jej hranice a chcete ju napraviťnezdravé aspekty vášho vzťahu. V tomto type listu je rozhodujúce znenie:

Príklad rodičovstva (požiadať ju, aby ťa nevhodne rodičovila): „Som zlyhaním rodiča a celý tento neporiadok je moja chyba. Už by som sa ani nemal snažiť. “ V tomto príklade rodič žiada svoju dcéru, aby sa o nich starala emocionálne, namiesto aby prešla na ich prešľapy.
Príklad zdravých alternatívnych výrokov: „Viem, že som ako rodič urobil chyby, a teraz spolupracujem s terapeutom, aby som lepšie porozumel svojim rozhodnutiam o rodičoch, ako aj histórii nezdravých vzorov pripútanosti v mojej vlastnej pôvodnej rodine. Aj keď to nijako neospravedlňuje moje správanie voči vám, keď vyrastáte, chcel som vám dať vedieť, že pracujem na tom, aby som si viac uvedomoval nevedomé rozhodnutia, ktoré som urobil a ktoré vás negatívne ovplyvnili. “
Príklad nezdravej a tlačenej komunikácie: „Som tvoj rodič a musíš so mnou hovoriť. To, ako sa správate, ma bolí a je neprijateľné. “
Príklad dodržania hraníc vašej dcéry: „Chcem vás informovať, že rozumiem vašim dôvodom, prečo už so mnou nechcete hovoriť. Pracujem s terapeutom a dozvedám sa viacnezdravé rodinné vzorcektoré sú v mojom rodinnom systéme po celé generácie. Pokiaľ to nezačnete, nebudem s vami ďalej kontaktovať. Chcem vám dať svoj priestor a ubezpečiť sa, že viete, že tvrdo pracujem na získaní väčšieho prehľadu o našom vzťahu. Milujem vás a som tu pre vás, či alebo keď budete pripravení hovoriť. “

Otázky, ktoré môžete položiť svojej odcudzenej dcére

Počiatočné otázky, ktoré by ste mohli zvážiť pri položení otázky dcére:

Je ti dnes dobre so mnou hovoriť?
Môžete mi dať vedieť, keď sa v budúcnosti budete so mnou baviť? Ak nie, rozumiem a rešpektujem vaše rozhodnutie.
Môžete mi pomôcť pochopiť vašu perspektívu?
Zvažovali by ste so mnou návštevu terapeuta? Rád by som pracoval na tom, aby bol náš vzťah zdravší.
Vyhovuje vám zdieľanie toho, prečo ste sa rozhodli so mnou prestať hovoriť?
Ako by ste so mnou chceli komunikovať do budúcnosti? Rozumiem, ak vôbec nechceš hovoriť.
Chceli by ste hovoriť osobne, cez text alebo po telefóne? (ak súhlasila, že s vami bude hovoriť)

Ako sa mám rozprávať so svojou odcudzenou dcérou?

Ak vaša dcéra súhlasila, že s vami bude hovoriť, je dôležité zamerať sa na porozumenie jej perspektívy bez úsudku a zdržať sa uvádzania vášho uhla pohľadu, kým nebude cítiť, že vás počuje. Pri rozhovoroch s ňou používajte frázy a otázky ako:

ako zistim akeho psa mam

Ďakujem veľmi pekne, že ste so mnou hovorili. Veľmi vás milujem a naozaj chcem pochopiť váš pohľad na vec.
Chápem, prečo sa tak cítiš.
Aj keď je to ťažké počuť, tak si vážim, že si so mnou úprimný o svojich pocitoch.
Som tak vďačný, že ste sa dnes cítili dobre, keď ste so mnou hovorili. Boli by ste otvorení ďalšiemu hovoreniu?
Ďakujeme za zdieľanie vášho pohľadu. Skutočne mi to pomohlo pochopiť moju úlohu vo vašom rozhodnutí venovať si čas sebe.
Ak sa vás pýta, prečo ste urobili určité rozhodnutie alebo čokoľvek, čo pre vás prináša obranu, povedzte, že musíte o tom trochu premýšľať, namiesto toho, aby ste reagovali spôsobom, ktorý by mohol vyvolať hádku.
Som tu, aby som vás počul a chcel by som skutočne pochopiť váš názor.
Bol by si otvorenýrobiť so mnou terapeutické sedenie?
Čo môžem urobiť, aby ste sa počas tohto rozhovoru cítili byť vypočutí?
Je vám príjemné zdieľať so mnou to, čo odo mňa potrebujete do budúcnosti? Chcem sa ubezpečiť, že sa cítite mnou milovaní a rešpektovaní.

Keď hovoríte so svojou dcérou, neobviňujte ju, nerobte zo seba obeť (je to moja chyba, som hrozná atď.), Alebo sa s ňou hádajte. Choďte do situácie s perspektívou, že ste tam, aby ste počúvali a porozumeli jej pohľadu, a to je všetko. Možno ešte nebude na mieste, aby počula váš pohľad na vec, a vašou úlohou ako rodiča je uľahčovať interakciu, pri ktorej sa cíti bezpečne s vami zdieľať.

Ako sa znova spojíte s dieťaťom, ktoré ste opustili?

Ako rodič sa musí prepracovať k opusteniu, pretože keď ho dieťa zažije, vyvolá v ňom základné pocity bezpečia súvisiace s prežitím. Tento pocit bezpečia môže viesť k nevedomému pocitu, akoby ste zomreli, ale bude to závisieť od toho, v akom veku bolo dieťa opustené. Ak ste sa rozhodli, že sa chcete pokúsiť znovu spojiť so svojím dieťaťom:

Pochopte váhu toho, aký vplyv mohli mať vaše rozhodnutia na to, ako dospeli
Vedzte, že je len na nich, či sa s vami budú opäť spokojne spojiť a budete musieť rešpektovať ich výber
Oslovte to tak, že sa najskôr opýtate, či im vyhovuje rozhovor, namiesto toho, aby ste predpokladali, že budú
Opýtajte sa, či je v poriadku, ak sa u nich prihlásite, aby ste zistili, ako sa im darí a ako často by to chceli urobiť
Zistite, či by bolo s vami pohodlné ísť na terapiu a pracovať na vašom vzťahu

Prečo dospelé deti odrezávajú svojich rodičov

Deti odrezávajú svojich rodičov z rôznych dôvodov a je ťažké pochopiť, prečo, ak máte pocit, že to bolo urobené bez varovania alebo podľa vášho názoru, odôvodnenia. V mnohých prípadoch obmedzenia rodičia alebo rodičia úplne nevedia, prečo sa to stalo. Ak chcete mať zdravé zmierenie a pracovať na zlepšení svojho vzťahu, je skutočne dôležité byť otvorený porozumeniu uvažovania vášho dieťaťa. To znamená namiesto obviňovania ich snahy pochopiť ich jedinečnú perspektívu bez úsudku. Niektoré bežné dôvody prerušenia zahŕňajú:

Nezdravý vzor pripútanosti k jednému alebo obidvom rodičom - za týchto okolností sú veľmi pravdepodobné a môžu sa cítiť ako neviditeľná bariéra medzi vami a vašou dcérou.
Slovné zneužívanie, fyzické týranie, manipulácia a / alebo emočné zneužívanie
Vštepiť jej, že máte pravdu a jej inštinkty sú nesprávne
Naučiť ju, že si nemôže dôverovať (bagatelizovať jej názor, hovoriť jej, že sa často mýli, často upozorňovať na svoje chyby)
Vynútiť na ňu rigidný obraz seba samého a / alebo viery, ktorú neprihlasuje
Rodičovstvo po celé detstvo (žiada ju, aby sa o teba emocionálne starala, čo si mohol urobiť nevedome na základe svojej vlastnej histórie rodinných vzorov alebo vzorov pôvodu)

Ako rodič je vašou prácou bezpodmienečne milovať svoje dieťa a poskytovať mu bezpečné, láskyplné a výchovné prostredie na to, aby sa mu darilo a stalo sa osobou, akou chce byť. Ak sa vaša dcéra cíti inak, je dôležité, aby ste si našli čas na pochopenie jej perspektívy, aby ste mohli pracovať na zlepšení zdravia vášho vzťahu. Pamätajte, že aj keď máte pocit, že ste jej poskytli bezpečný priestor, ak nie, je to dôležité a je len na vás, aby ste sa sebareflektovali a porozumeli jej perspektíve.

Ako sa môžem znova spojiť so svojou dcérou?

Opätovné spojenie s dcéroupo odpojenímôže byť neuveriteľne intenzívny emocionálny proces. Ak sa cítite obranne alebo emočne nepripravený na to, aby ste sa s ňou spojili zdravým spôsobom, je nevyhnutné obrátiť sa na terapeuta, ktorý vám môže pomôcť rozvinúť vhľad. Môže vám to pomôcť nielen zlepšiť vaše vlastné duševné zdravie, ale aj zvýšiť vaše šance na to, že sa s ňou budete môcť emocionálne bezpečnejšie spojiť, ak bude s vami súhlasiť.