Starší sexmôže byť stále príjemnou súčasťou života. Pochopenie meniacich sa potrieb vášho dozrievajúceho tela vám pomôže pozrieť sa na sexuálnu intimitu v úplne novom svetle, nehovoriac o tom, že vám pomôže lepšie sa stýkať so svojím partnerom, keď budete starnúť a budú sa vyvíjať vaše potreby i túžby.
Pravda o staršom sexe
Aj keď by ste mohli predpokladať, že sexuálna intimita s pribúdajúcimi seniorskými rokmi ustupuje do pozadia, nemusí to tak byť nevyhnutne. Sex je príjemnou a životne dôležitou súčasťou života mnohých dospelých vo veku nad 55 rokov.
Súvisiace články- Slávni starší občania
- Dlhé účesy pre staršie ženy
- Trendy účesy pre strieborné vlasy
Príprava na sexuálnu intimitu
Aj keď sa stará iskra nemusí prejaviť tak okamžite ako predtým, môžete si naplánovať večer intimity naplnený emocionálnou a fyzickou túžbou. Faktom je, že teraz, keď potreby rodiny a práce nie sú také výrazné, je ešte veľa času venovať sa posilneniu vašich emocionálnych a sexuálnych väzieb sVáš partner.
Snaha
Keď sa na to pozeráte týmto spôsobom, dáva viac svojich energií do intimity zmysel. Podľa Mayo Clinic , ako je podrobne uvedené nižšie, u mužov aj u žien dochádza k zmenám v priebehu starnutia a môžu pre udržanie svojho sexuálneho zdravia urobiť niekoľko vecí.
Sex pre staršie ženy
Zmeny, ktoré priniesolmenopauzamôže ovplyvniť sexualitu ženy mnohými spôsobmi. Pokles hladiny estrogénu u ženy ovplyvňuje spôsob, akým jej telo reaguje na sexuálnu stimuláciu.
- Prirodzene môže byť ťažšie dosiahnuť mazanie.
- Vagina sa môže stať menej pružnou, čo spôsobí bolesť pri pohlavnom styku.
Riešenia pre znížené mazanie
Používanie umelého maziva je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť sexuálne pohodlie a potešenie. Častejšie sexuálne vzťahy tiež pomôžu podmieniť vaše telo tak, aby pohodlne reagovalo. Myslite na seba, že ste na tréningu sexuálny športovec, a dostanete nápad.
Môžete sa tiež poradiť so svojím lekárom, ak máte ťažkosti s pohlavným stykom.
Pohlavie pre seniorov pre mužov
Hladiny testosterónumajú tendenciu klesať s pribúdajúcimi rokmi, čo sťažuje dosiahnutie a udržanie erekcie.
- Zmena obvyklej polohy môže milovať uľahčiť.
- Môžete tiež vyskúšať erektilnú pomôcku odporúčanú lekárom. V závislosti na vašom fyzickom zdraví môžu byť užitočné lieky Viagra, cievne chirurgické zákroky a ďalšie pomôcky.
Pred použitím akýchkoľvek liekov na zvýšenie sexuálnej výkonnosti je nevyhnutné porozprávať sa s lekárom. Celková anamnéza zdravia pomôže lekárovi rozhodnúť sa, čo bude najlepšie vyhovovať vašim individuálnym potrebám.
Ako vedľajšie účinky liekov ovplyvňujú pohlavie seniorov
Je fakt, že sa veľa seniorov vyvíjazdravotné problémyako starnú, ktoré si vyžadujú použitie rôznych liekov na pomoc pri zvládaní stavov ako naprartritída, ochorenie srdca,cukrovka, atď.
Lieky a sexuálna výkonnosť
Mnoho z týchto liekov má vedľajšie účinky, ktoré môžu mať vplyv na sexuálnu výkonnosť. Ak spozorujete výrazný pokles sexuálnej túžby alebo výkonnosti pri užívaní konkrétneho lieku, porozprávajte sa o ňom so svojím lekárom. Existuje možnosť, že zmena vašich liekov vám môže tiež pomôcť dostať sa späť na normálnejšiu úroveň sexuálnych funkcií. Pri pomoci v tejto oblasti sa spoľahnite na odborné znalosti svojho lekára.
Tipy pre každého pre sex
Existuje niekoľko spôsobov, ako zapáliť iskru vo vašom sexuálnom živote. Majte na pamäti tieto tipy, ak dúfate, že zlepšíte sexuálnu intimitu vo svojom živote.
Dobrá komunikácia je kľúčová
Rozprávanie je dôležitý spôsob spojenia s partnerom na emocionálnej / duševnej úrovni a je nevyhnutný aj pre spojenie na fyzickej úrovni.
- Nebojte sa diskutovať o svojich sexuálnych potrebách s milovanou osobou.
- Buďte konkrétni v tom, čo chcete, bez toho, aby ste boli agresívni.
- Reagujte na potreby, túžby a obavy partnera.
Možno budete milo prekvapení, akú odozvu dostanete. Nezabúdajte tiež, že na tanec tanga sú potrební dvaja. Každý skôr pociťuje fyzickú túžbu, keď sa cíti ocenený ako celá osoba.
Nikdy nie je neskoro dozvedieť sa niečo nové
Ak ste v minulosti neboli zvlášť dobrodružní, je teraz skvelý čas vyskúšať niečo nové. Niečo také jednoduché ako nové umiestnenie alebo pozícia môže dodať vášmu sexuálnemu životu v seniorskom veku úžasné korenie. Len buďte opatrní, aby ste zvážili akékoľvek fyzické obmedzenia, ktoré vy alebo váš partner môžete mať.
Držať sa v kondícii
Naše telá sa s pribúdajúcimi rokmi dosť menia, takže udržiavanie miery fyzickej zdatnosti je pre zdravie zdravého sexuálneho života dôležité. Mierne cvičenie a správne stravovanie vám pomôžu dosiahnuť, aby ste si udržali sexuálnu funkčnosť aj v seniorskom veku.
Mentálne zdravie
Nezabudnite tiež na svoje duševné zdravie. Účasť na aktivitách, ktoré vám pripadajú stimulujúce a príjemné, udržuje vašu myseľ aktívnu a pomáha predchádzať podmienkam, ako je naprdepresia, čo môže mať zničujúci vplyv na váš sexuálny život.
Vyhoďte svoju starú knihu Play
Bez ohľadu na to, aký bol váš sexuálny život, keď ste boli mladší, musíte k svojmu seniorskému sexuálnemu životu pristupovať podľa toho, ako sa teraz cítite. Ak bol večer večer váš starý sex, mali by ste zvážiť ráno intimitu s partnerom, keď ste obaja svieži a oddýchnutí.
Frekvencia sexu
Taktiež neexistuje pravidlo o tom, koľkokrát by ste mali mať sex v danom období. No a čo, ak ste sa zvykli milovať päť nocí v týždni? Jedno alebo dve stretnutia so skutočne dobrým sexom sú lepšie ako päť priemerných medzihier; všetko je otázkou pohľadu a využívania každej príležitosti, ktorá sa naskytne.
Dávaj pozor
Byť seniorom neznamená automaticky vzdať sa svojhosexuálny život; každý sa musí cítiť milovaný a žiadaný. Tým, že budete venovať pozornosť meniacim sa potrebám svojho tela, ako aj svojich partnerov, si môžete užívať úžasný sexuálny život po mnoho ďalších rokov!
