Ab opasky sú všadeprítomne inzerované ako skvelý spôsob, ako si spevniť brušné svaly pri každodennom vykonávaní rutiny. Skutočne však fungujú, alebo sú to iba humbuk, ktorý živí nádeje tých, ktorí hľadajú ľahký spôsob, ako sa dostať do poriadku?
Čo sú to opasky?
Na trhu je dnes množstvo opaskov, ktoré tvrdia, že umožňujú používateľom schudnúť bez toho, aby sa zapotili. Ako? Podľa väčšiny výrobcov opaskov si používatelia dajú opasok okolo stredu (alebo iných svalových skupín, ktoré by chceli napnúť) na desať minút a opasok bude pracovať. Tvrdí sa, že elektrická stimulácia spôsobuje stiahnutie svalov a dosahuje rovnaký výsledok ako stovky brušákov. Najlepšie zo všetkého je, že podľa výrobcov môžete opasok nosiť kdekoľvek ako rýchlu fixáciu na ochabnuté telo.
Súvisiace články- Fotografie cvičení pre sexy gluteály
- Muži s veľkým Pecom
- Fotografie vytrhnutých dámskych abs
Pásy sa predávajú pod veľkým počtom značiek. Opasok zvyčajne vyzerá ako kummerbund, ktorý je napájaný lítiovou batériou. Niektoré sa dodávajú s akýmsi tonizačným gélom, ktorý sa dodáva s nimi, čo údajne maximalizuje výsledky dosiahnuté so zariadením.
Recenzie na Ab Belt
K dispozícii je toľko opaskov na zakúpenie - niektoré z nich rozhodne vynikajú od ostatných, čo sa týka hlásenej účinnosti a recenzií spotrebiteľov.
spôsoby, ako zistiť, či vás niekto vedecky zamiloval
SlenderTone Flex
Slendertone Flex je jediný opasok schválený FDA špeciálne na posilnenie brušných svalov prevažne pozitívne recenzie od zákazníkov Amazonu . Recenzia od DR. Bill Sukala uvádza, že tento opasok (a ďalšie) môže byť efektívny pri dočasnom napínaní brušných svalov, nemal by sa však považovať za zázračný produkt, ktorý používateľovi pomôže stratiť tuk alebo v reklamách vyzerať ako modelky. Slendertone stojí okolo 120 dolárov.
Slendertone Abs Toner na brušné svaly
Obrysové pásy
Reklamy v televízii robili Obrysový pás rozpoznateľná súčasť cvičebného zariadenia a prinútila mnohých ľudí otvoriť si peňaženky. Obrysové opasky sú sprevádzané diétnym plánom s obmedzením kalórií a keďže väčšina odborníkov na fitness sa zhoduje v tom, že odbúravanie tukov okolo brušných svalov má spoločné viac s diétou ako s cvičením, niet sa čomu čudovať niektorí zákazníci vykazujú výsledky . Opasky stoja niečo pod 200 dolárov.
čo môžeš miešať s rumchatou
Ľahký drvič tela
Zaradený ako jeden z najlepších opaskov od spoločnosti PowerLiftingBelts.org , Ľahký skartovač tela má zmiešané recenzie na Amazone kde niektorí zákazníci prisahajú na jeho účinnosť a iní sú naštvaní, pretože sa jednotka ľahko pokazí. Kedy v porovnaní s inými opaskami , Ľahký drvič tela je porovnateľný, napriek tomu vyniká, pretože sa dá použiť na iné časti tela aj nad rámec abs. Tento opasok je možné kúpiť za menej ako 100 dolárov.
Elektrický brušný tonizačný pás Easy Body Shredder
čo povedať niekomu, koho máš rád
Sú tvrdenia výrobcov pravdivé?
Sú tvrdenia výrobcov opaskov príliš dobré na to, aby to bola pravda? Bohužiaľ, áno. Zatiaľ čo opasky sú založené na svalových stimulátoroch, ktoré spôsobujú svalovú stimuláciu a kontrakciu, dosiahnutie fenomenálnych výsledkov uvádzaných výrobcami opaskov by vyžadovalo viac sily, viac času - a oveľa viac bolesti. Je možné tonizovať svaly stimuláciou svalov. Tieto typy výsledkov však vyžadujú veľkú amplitúdu, silný stimul a dlhé trvanie. Inými slovami, mohli by ste získať výhody, ale trvalo by to dlhšie a ublížilo by vám to nielen cvičením.
Výskum neuromuskulárnej elektrickej stimulácie
TO 2014 Štúdia dizertačnej práce na University of Wisconsin hlásili silnejšie základné svaly pre účastníkov štúdie používajúcich neuromuskulárnu elektrickú stimuláciu počas piatich týždňov. Výskum publikovaný v Journal of Sports Science & Medicine uviedli účastníci 8-týždňovej štúdie, ktorí hlásili pocit, akoby ich stredná časť tela bola viac tónovaná po účelovom použití samostatne podávanej neuromuskulárnej elektrickej stimulácie.
FTC podáva nepravdivé reklamné sťažnosti
V roku 2002 FTC podala nepravdivé reklamné sťažnosti na výrobcov opaskov s tým, že výrobcovia zariadení AB Energizer, AbTronic a Fast Abs predávajú falošnú nádej, nie skutočné riešenia. Medzi nepravdivými tvrdeniami:
- Zariadenia spôsobovali úbytok tuku a úbytok palca.
- Zariadenia poskytovali „šesťbalenie“ abs.
- Použitie brušných pásov sa rovná 600 brušákom alebo brušákom.
FDA povolenie
FDA skutočne má vyčistené elektrické stimulátory na použitie , ale predovšetkým v liečivých zariadeniach na uvoľnenie svalov pod vedením lekára. Slendertone Flex je jediný opasok schválený FDA na účely tonizácie, posilnenia a spevnenia svalov ab.
potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, keď má pes vankúše
Zdravotné riziká spojené s opaskami
Podľa FDA nemusia byť opasky iba bezcenné, môžu byť škodlivé. Zariadenie nikdy nebolo schválené FDA a je skutočne spojené s množstvom potenciálne škodlivých vedľajších účinkov, vrátane:
- Možné rušenie osadených zariadení, ako sú kardiostimulátory a iné elektronické zariadenia
- Lokalizované začervenanie, opuch a nafúknutie v mieste použitia pásu
- Potenciálne poškodenie počas tehotenstva
FTC obsahovala poplatky proti týmto trom výrobcom, že nielen tvrdili, že je výrobok úplne bezpečný, ale že ani neupozornili spotrebiteľov na skutočné riziká bezpečnostných pásov vrátane tých, ktoré sú uvedené vyššie.
Pravda o tónovaní brušných svalov
Pravdou je, že na bacuľaté brušné svaly neexistuje rýchle a ľahké ošetrenie bez potu. Pri vzhľade vašich brušných svalov vstupuje do hry veľa faktorov, vrátane genetiky, zadržiavania vody, stravovania,telesný tuka svalový tonus. Niektoré z týchto faktorov máte pod kontrolou. Iné môžu byť premožené tvrdou prácou.
Tuk dolnej časti tela
Získanie „šiestich balíčkov“ skalných brušných svalov vyžaduje kombináciu diéty a cvičenia. Ale ani zníženie telesného tuku nemusí spôsobiť, že vaša šestka vybuchne. U niektorých ľudíhlavne ženyktorí majú hormonálnu predispozíciu na extra tuky v oblasti brucha, je potrebné dosiahnuť extrémne nízke percento telesného tuku skôr, ako sa objaví balíček šiestich balení.
Posilnite svaly Ab
Ak chcete, aby vaše brušné dutiny boli čo najlepšie, udržujte si zdravé percento telesného tuku stravou, cvičením a výkonomcvikyktoré posilňujú svaly vašej brušnej oblasti.
Spodný riadok
Pre ochabnuté brušné svaly neexistuje žiadna rýchla oprava. Všetci výrobcovia produktov, ktorí požadujú rýchly, ľahký, bezbolestný a sedavý spôsob spevnenia svalov, hľadajú iba to, aby vám pomohli stratiť tuk v jednom regióne - vašej peňaženke. Vyhýbajte sa, pokiaľ sa nepozeráte iba na hotovosť - nie na brušný tuk.
