Bicyklovanie je najlepšou voľbou pre mnoho ľudí, ktorí dúfajú, že spoja cvičenie s rekreáciou, a so správnymi doplnkami pre seniorov na bicykli sa môžu zabaviť aj ľudia starší ako 55 rokov. Nájdenie vhodného cyklistického príslušenstva môže aktívnym jednotlivcom uľahčiť jazdu, urobiť ju bezpečnejšou a zábavnejšou.
Príslušenstvo k riadidlám
Ak jazdíte na bicykli dlhšiu dobu, máte spoločné problémy, máte tendenciu sa otriasať nadmerným namáhaním alebo máte artritídu, je dobré sa poobzerať po príslušenstve na riadidlách. Vďaka tomuto príslušenstvu sa môže bicyklovanie cítiť o niečo pohodlnejšie.
Súvisiace články- Obrázky nápadov na cvičenie pre seniorov
- Trendy senior módne tipy
- Trendy účesy pre strieborné vlasy
Rukoväte
Vďaka úchopom je držanie riadidiel pohodlnejšie, najmä ak máte problémy s uchopením alebo máte artritické kĺby. Pri výbere úchopu si nezabudnite kúpiť niečo, čo pripomína ergonomický štýl. Týmto spôsobom sa budete cítiť pohodlnejšie pri držaní, pretože sú navrhnuté s ohľadom na tvar a pohyb ruky. Cena gripov je od 15 do 80 dolárov v závislosti od štýlu, značky a úrovne odpruženia, ktoré by ste chceli mať. Dajú sa kúpiť online alebo prostredníctvom miestneho obchodu s bicyklami. Medzi skvelé možnosti patrí:
vojenské letné tábory pre študentov stredných škôl
- Gripy na bicykel Meetlocks stojí okolo 16 dolárov a najlepšie funguje s horskými bicyklami, cestnými bicyklami a bicyklami na dochádzanie.
- Ergon ponúka veľa možností úchopu, ktoré sa pohybujú od 30 do 90 dolárov. Aj keď sa predávajú hlavne pre horských a závodných cyklistov, tieto úchytky by fungovali dobre aj pre dochádzajúce bicykle.
Prípony
Na bicykle je možné nainštalovať predĺženia riadidiel, aby sa vytvoril väčší priestor pre upevnenie telefónov, zariadení GPS a svetiel. Tieto bezpečnostné prvky sa vám môžu hodiť, ak plánujete jazdu po nerovnom teréne alebo mimo denného svetla. Rozšírenia môžu stáť približne 4 až 20 dolárov a inštalácia môže chvíľu trvať. Ak je zakúpený v miestnom obchode s bicyklami, zamestnanec vám pravdepodobne pomôže s inštaláciou predĺženia riadidiel. Toto sú tiež vynikajúce produkty, ktoré môžete mať, ak ste v minulosti mali zdravotné ťažkosti a z bezpečnostných dôvodov potrebujete so sebou počas jazdy nosiť telefón. Niektoré možnosti zahŕňajú:
- Predĺženie riadidiel Gearbest stojí okolo 4 dolárov a dodáva sa v rôznych farbách a možnostiach.
- Topeak Bar Extender stojí okolo 17 dolárov a je veľmi ľahký.
Hliníkový predlžovač riadidiel Ralos
Sedadlá na bicykle pre seniorov
Nájdenie skvelého sedadla na bicykli môže uľahčiť jazdu na bicykli a zmierniť spätný tlak počas jazdy. Ak je to možné, vyskúšajte niekoľko miest na sedenie, aby ste zistili, ktorý z nich vám vyhovuje najviac. Hľadajte sedadlo, ktoré zmierňuje tlak, cíti sa pohodlne a je dostatočne široké na to, aby ste na neho mohli dlho sedieť. To vám dá viac možností, pokiaľ ide o používanie vášho bicykla. Sedadlá na bicykli môžu stáť až 30 dolárov, takže si nájdite čas, ktorý vám vyhovuje najlepšie. Medzi vynikajúce pre seniorov patria:
- Cyklistická sedačka pre seniorov stojí okolo 40 dolárov, je široko nastavený a má ďalšie odpruženie na zmiernenie spodného protitlaku.
- Cloud 9 Cruiser Select je unisex možnosť, ktorá stojí okolo 32 dolárov, je vyrobená s gélovým odpružením a zmierňuje tlak v dolnej časti chrbta a na chvost.
Vhodné prilby
Jazda s prilbou, ktorá správne sedí, môže znížte svoje šance na zranenie o 50% takže je to nevyhnutné, pokiaľ ide o bezpečnú jazdu. Nájdite prilbu, ktorá má dobré vetranie, aby vás ochladila, a z hľadiska bezpečnosti je vysoko hodnotená. Prilby je možné správne namontovať v miestnom obchode s bicyklami. Ak máte existujúcu prilbu, uistite sa, že sedí pohodlne a pohodlne. Vaša prilba by nemala byť dostatočne voľná, aby z vás mohla spadnúť alebo odletieť. Prilby môžu stáť približne 25 až 200 dolárov v závislosti od požadovaného štýlu. Niektoré vysoko hodnotené možnosti zahŕňajú:
- Cyklistická prilba Bell Event je vysoko hodnotený, stojí okolo 30 dolárov a dodáva sa v rôznych farebných prevedeniach.
- Giro prilba stojí okolo 50 dolárov, je ľahký a dodáva sa v niekoľkých farebných prevedeniach.
Užitočné držiaky na fľaše
Mať držiak na fľašu s vodou je skvelý nápad, pretože u mnohých jazdcov môže dôjsť k dehydratácii pri dlhších jazdách alebo počas teplejšieho počasia. Hydratácia je dôležitá najmä pre seniorov pretože ich nedostatok môže spôsobiť závraty, zmätenosť, kŕče a vyčerpanie. To môže zvýšiť riziko nehôd alebo hospitalizácie na bicykli. Pred jazdou na bicykli nezabudnite vypiť veľa vody a vezmite si so sebou dostatočné množstvo vody. Medzi skvelé držiaky na fľaše na vodu patria:
- Bontrager ponúka mnoho príslušenstva k fľašiam na vodu, ktoré sa hodia k rôznym fľašiam s vodou. Ceny sa pohybujú od 20 do 80 dolárov.
- UStraste klietky na fľašu s vodou prichádzajú v balení po dvoch len za 10 dolárov a sú mimoriadne ľahké.
Príslušenstvo pre pedále
Pedále na bicykli je možné ľahko demontovať a vymeniť. Nájdite pedál, ktorý vám najlepšie vyhovuje, a zamerajte sa na to, či chcete širší pedál na bicykli alebo potrebujete jeho predĺženie, ktoré vás posunie do širších polôh. Príslušenstvo alebo náhrady pre pedále fungujú skvele pre seniorov, ktorí majú širšie boky, majú nepríjemné pocity v kolene a majú širšiu nohu. Nájdenie vhodnej výmeny pedálu alebo príslušenstva vám môže pomôcť zvýšiť komfort počas jazdy a vyvíjať menší tlak na kolená. Niektoré výmeny pedálov a možnosti príslušenstva zahŕňajú:
- Predĺžovače slnečného svetla ktorý stál 15 až 22 dolárov v závislosti od zvolenej možnosti veľkosti.
- Pedále Rock Bros sú širšie ako priemerný pedál bicykla a možno ich použiť na vytvorenie pohodlnejšej platformy pre jazdu. Stáli okolo 22 dolárov.
Rukavice
Rukavice môžu pomôcť znížiť pošmyknutie počas jazdy a zvýšiť úroveň pohodlia ruky a zápästia tým, že poskytujú ďalšie tlmenie. Môžu tiež pomôcť znížiť vplyv hrčiek na ceste, čo je vynikajúce pre tých, ktorí majú boľavé ruky alebo zápästia, sú náchylní na mozoľy a dokonca aj artritídu. Rukavice môžu poskytnúť teplo pri chladnejších jazdách a niektoré odvádzajú vlhkosť, aby ste zaistili pevné držanie riadidiel. Rukavice môžu stáť kdekoľvek od 10 do 60 dolárov v závislosti od zvolenej značky a štýlu. Niektoré úžasné možnosti zahŕňajú:
Pozerajte zadarmo celý film online bez toho, aby ste si niečo sťahovali
- Cyklistické rukavice Zookki stojí okolo 10 dolárov a má veľmi dobre polstrovanú oblasť dlane, ktorá poskytuje skvelú ochranu pred nerovným terénom. Taktiež odvádzajú vlhkosť a odrážajú svetlo.
- Louis Garneau Biogel Rukavice stojí okolo 22 dolárov a poskytuje jazdcovi pohodlie, tlmenie nárazov, priľnavosť a priedušnosť.
Rámcové úpravy pre pohodlnejšiu jazdu
Keď si kupujete bicykel, chcete sa uistiť, žerám vyhovuje vášmu štýlu tela. Mysli na to:
akým prstom dáš sľubný prsteň
- Väčšina bicyklov má nastaviteľnú lištu, ktorá umožňuje sedlu pohybovať sa nahor alebo nadol pre správne uchytenie. Keď sedíte na bicykli, noha by sa mala takmer vyrovnať pri dolnom ťahu s miernym ohnutím v kolene.
- Spravidla chcete mať medzi sebou a paralelnou tyčou bicykla (priečnik, ktorý spája riadidlá s držadlom sedadla) aspoň dva centimetre voľného priestoru.
- Ak máte dlhšie nohy a kratší trup, musíte sa uistiť, že sa príliš nepretiahnete, aby ste dosiahli na riadidlá. Predstavec riadidla by mal byť asi jeden palec nad nosom sedadla, aby sa zabránilo namáhaniu krížov. Ak výška nevyhovuje vašim potrebám, mali by ste zvážiť rozšírenie riadidiel.
Hľadanie bicyklového príslušenstva pre seniorov
Najlepšie je zvyčajne hľadať online najlepšiu cenu bicyklového príslušenstva. Môžete vyraziť do kamenného obchodu, kde sa dozviete o najlepšom príslušenstve, a potom, ak dúfate, že trochu ušetríte, nakupovať predmety online. Tieto obchody tiež ponúkajú vlastnécyklistické oblečenieaby ste boli podľa potreby v teple, chlade a suchu.
Miestny obchod s bicyklami
Ak ste chvíľu neboli v sedle, oceníte pozornosť jedného na jedného, ktorú vám venujú vášniví jazdci obsadzujúci obchod. Nevýhodou je, že ceny bicyklového príslušenstva pre seniorov môžu byť o niečo vyššie ako v obchodoch s väčšími reťazcami alebo online. Tieto obchody sú tiež najlepšími obchodmi pre spoznávanie cyklistických klubov a stretnutí s ostatnými nadšencami.
KRÁĽ
Národný obchod s cyklistickými poradcami, ktorí vám pomôžu so správnym výberom bicyklového príslušenstva pre seniorov. Môžete si objednať v obchode aj online. Môžete sa tiež opýtať na zľavy alebo zľavy a načasovať tak nákup.
Výber bicykla
Nájsť ten pravý bicykel, ktorý vyhovuje vašim požiadavkám na radenie starších ľudí, môže byť zložité. Myslite na svoje pohodlie a na to, aké činnosti plánujete s bicyklom robiť, aby ste si mohli vybrať. Ak už bicykel vlastníte, nájdenie užitočného príslušenstva vám môže pomôcť spríjemniť súčasný bicykel, či už stehorská cyklistika, dochádzanie do práce, jazda na bicykli alebo len jazdenie na kardio tréningu s nízkym dopadom.
Nájdenie skvelého príslušenstva na bicykel
Či už ste vášnivým jazdcom alebo len tak často jazdíte, hľadanie skvelého príslušenstva vám môže tento šport spríjemniť. Nájdite si čas a nájdite najlepšie príslušenstvo pre bicykle, ktoré vyhovuje vašim potrebám, a užite si toto skvelé cvičenie s nízkym nárazom.
