11 najlepších podložiek na cvičenie pre všetky vaše podlahové cvičenia v roku 2021

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

• 11 najlepších podložiek na cvičenie pre všetky vaše podlahové cvičenia
• Nákupný sprievodca výberom najlepšej podložky na cvičenie
• Tipy na efektívne používanie podložky na cvičenie
• často kladené otázky

Najlepšia podložka na cvičenie môže zefektívniť vaše domáce cvičenia jogy, pilatesu a HIIT. Podložky na cvičenie sú nevyhnutné, pretože tlmia kĺby, pomáhajú predchádzať pádom a pošmyknutiu a chránia podlahu pred nárazmi. Tieto podložky sú ideálne pre vaše cvičenie s vysokou intenzitou a sú dostatočne pevné, aby udržali vaše pokročilé jogové pozície. Navyše sú tieto podložky prenosné a kompaktné, takže môžete cvičiť aj na malom priestore alebo na cestách.

Či už hľadáte podložku, ktorá vám poskytne oporu počas vašich intenzívnych HIIT pohybov, alebo podložku, alebo podložku, ktorá vás prevedie hodinou pilatesu, máme pre vás tie najlepšie tipy. Tie sú vhodné pre rôzne úrovne a typy fitness nadšencov.

Najlepšie produkty z nášho zoznamu

11 najlepších podložiek na cvičenie pre všetky vaše podlahové cvičenia

jeden. Viacúčelová podložka BalanceFrom GoYoga – fialová

Táto ľahká a kvalitná penová podložka na cvičenie s obojstrannými nekĺzavými povrchmi určite priľne k podlahe, kým neskončíte s cvičením. Vyrobené z materiálov odolných voči roztrhnutiu a ekologických materiálov a meria až 68 na dĺžku a 24 na šírku, pôsobí ako skvelý vankúš pre vašu chrbticu, bedrá, koleno a lakeť. Ako pridaný advan'https://www.amazon.com/Yoga-Mat-Non-Slip-Exercises/dp/B087FWY8HP/?' target=_blank rel='sponsored noopener'>COVACURE TPE protišmyková podložka na jogu – šedá

Ste niekto, kto cvičí ťažké pilates a jogu? Táto extra veľká podložka na cvičenie od Covacure určite uspokojí všetky vaše požiadavky na cvičenie, pretože táto podložka je výsledkom mnohých výskumov spätnej väzby od zákazníkov. Výrobok má viacvrstvovú štruktúru pre odolnosť a obojstranne štruktúrovaný povrch, aby sa zabránilo pošmyknutiu na tvrdých podlahách. Materiál TPE s vysokou hustotou vám poskytuje o 50 % viac odpruženia než ktorýkoľvek iný na trhu. Toto je jednoduché odporúčanie, pretože je mäkké, ľahké, vodeodolné, ekologické a bez toxínov.

technické údaje

Hrúbka:8 mmMateriál:Materiál TPE bez obsahu PVC s certifikáciou SGSPrenosnosť:Obsahuje popruh na prenášanie na suchý zips

3. Fitness a cvičebné podložky na jogu Gaiam Essentials – čierne

Hoci je táto podložka špeciálne postavená na podporu všetkých typov jogy, je znovu a znovu dokázané, že je skvelou voľbou aj pre pilates a cvičenie na podlahe. Extra hrubá podložka z peny poskytuje dodatočné odpruženie na podporu kĺbov pre bezbolestný tréning. Obojstranné, textúrované hrebene znižujú kĺzanie a poskytujú stabilitu. Táto podložka je tiež bez akejkoľvek toxicity. Dodáva sa s popruhom, ktorý si jednoducho uchytíte a môžete ho jednoducho omotať okolo podložky a nosiť ju kamkoľvek so sebou. Suchý zips na popruhu je extra priľnavý, takže sa vaša karimatka nerozloží, keď s ňou cestujete.

ako odstrániť decht z koberca

technické údaje

Hrúbka:2/5-palcovýMateriál:NBR pena a tiež neobsahuje 6PPrenosnosť:Súčasťou balenia je nylonový popruh

Štyri. Veľká podložka na cvičenie Gorilla Premium – sivá strieborná

Cvičenie doma bez podložky na cvičenie sa môže ukázať ako zlý nápad. Pomocou podložiek Gorilla Mats môžete premeniť svoj domov na telocvičňu bez toho, aby ste potrebovali drahé vybavenie. Tieto podložky sú dostatočne veľké a majú výstelku tlmiacu nárazy pre všetky vaše vysokointenzívne kardio, silový tréning a tanečné rutiny. Jedinečný kruhový vzor v spodnej časti zabraňuje pošmyknutiu a zraneniu. Sú vyrobené z prvotriednych materiálov, ktoré sú ekologické a netoxické, aby poskytovali húževnatosť a stabilitu. Dodávajú sa s utierkou zo 100% mikrovlákna na utieranie vlhkosti a taškou na uľahčenie skladovania a prepravy podložky.

technické údaje

Hrúbka:6 mmMateriál:Netoxická pena s vysokou hustotou a bez obsahu 16PPrenosnosť:Obsahuje dva popruhy na suchý zips

5. Gruper Yoga Mat - Cherry Blossom Pink

Tento je vysoko odporúčaný väčšinou milovníkov jogy pre jeho odolnosť, vysokú elasticitu a protišmykové funkcie. Na oboch stranách podložky majú špeciálnu lepkavú protišmykovú textúru, ktorá je odolnejšia a odolnejšia voči roztrhnutiu a deformácii. Sú vyrobené z prémiových materiálov a majú dvojvrstvovú štruktúru, ktorá je mäkká a poskytuje vynikajúcu priľnavosť a pohodlie. Majú dve veľkostné varianty — TPE Yoga Mat a Rubber Pro Yoga Mat pre vaše pohodlie. Ich súčasťou je taška na prenášanie s popruhom pre ľahké cestovanie. Ak vás zaujíma, aké ťažké môže byť čistenie, uisťujeme vás, že je to naozaj jednoduché – vyčistite ho na mieste studenou vodou a trochou čistiaceho prostriedku. Odporúča sa, aby ste ho dlho nevystavovali slnku.

technické údaje

Hrúbka:6 mmMateriál:Ekologická TPE penaPrenosnosť:Súčasťou je taška na prenášanie s elastickým pásom

6. Veľká podložka na cvičenie Gxmmat – fialový vrch a sivý spodok

Čo máš na pláne? Či už ide o sed-ľahy, jogu, pilates, strečing, meditáciu alebo čokoľvek iné, podložka od Gxmmat je určite ideálnym riešením pre všetky vaše fitness aktivity. Na tejto podložke z mikropeny s vysokou hustotou môžete cvičiť s topánkami alebo bez nich a získate rovnakú úroveň pohodlia a skúseností. Hrúbka podložky vám poskytuje ochranu pred akýmikoľvek tvrdými nárazmi počas extrémnych tréningov. Sú veľmi priestranné s obojstrannými nekĺzavými povrchmi s drážkovanými a matricovými kruhovými úchytmi pre vynikajúcu trakciu. Tieto odolné rohože sú tiež bez latexu, bez ftalátov, bez silikónu a bez toxínov.

technické údaje

Hrúbka:7 mmMateriál:Mikropena s vysokou hustotouPrenosnosť:Obsahuje prenosnú tašku s 3 popruhmi na suchý zips

7. Hrubá skladacia podložka na cvičenie ProsourceFit Tri-Fold – sivá

Aby ste zostali fit, nepotrebujete nevyhnutne posilňovňu, môžete to urobiť priamo z pohodlia svojej obývačky alebo terasy. Či už ide o gymnastický tréning vášho dieťaťa alebo váš hlavný tréning, táto vonkajšia podložka na cvičenie robí každú fitness aktivitu bezpečnou. Vinylový povrch zabraňuje roztrhnutiu alebo natiahnutiu podložky a penový vnútro udrží podložku trvanlivú po celé roky. Ak neradi rozkladáte podložku zakaždým, keď chcete cvičiť, potom vám táto podložka na cvičenie uľahčí prácu. Dodáva sa s dvoma držadlami pre ľahké skladovanie. Majú 4 ďalšie farebné variácie - čierna, modrá, ružová a fialová.

technické údaje

Hrúbka:1 ½ palcaMateriál:Hustá EPE penaPrenosnosť:Trojitý skladací dizajn s držadlami pre ľahkú prepravu

8. Retrospec podložka na jogu Solana – čierna

Nie je to ani ľahké, ani sa neodporúča cvičiť na tvrdých alebo nepohodlných povrchoch, tak prečo sa namáhať? Premeňte takmer akýkoľvek tvrdý povrch s prvotriednou extra hrubou podložkou na jogu od spoločnosti Retrospec. Pomáha vám s veľkou oporou a pohodlím, keď naťahujete telo do predĺžených póz. Protišmykový povrch vám pomôže udržať držanie tela a rovnováhu. Podložka tiež pomáha zmierniť všetky stresové body počas aktivity vďaka materiálu bez BPA. Keď začnete používať podložku na jogu Solana, pociťujte zníženú alebo neexistujúcu bolesť kĺbov, krku, chrbta a kolien.

technické údaje

Hrúbka:1-palcovýMateriál:Penová guma s malými bunkamiPrenosnosť:Obsahuje popruh na prenášanie

9. Podložka na cvičenie Sunny Health & Fitness č.048 Tri-Fold – čierna

Ak hľadáte podložku prémiovej kvality a chcete mať voľnosť pri vykonávaní akejkoľvek fitness aktivity, potom je táto podložka s dĺžkou 6 stôp tá pravá pre vás. Táto skladacia podložka na cvičenie poskytuje vynikajúce odpruženie pri aktivitách ako joga, strečing, pilates a bojové umenia. Je to skvelá voľba pre všetky úrovne zručností; od začiatočníkov až po pokročilých, cvičenie doma je teraz také zábavné! A povrch sa mimoriadne ľahko čistí od potu a nečistôt. Podložka je ľahká a veľmi vhodná na prepravu, takže môžete pracovať v štúdiu, obývačke alebo vonku na balkóne. Dá sa použiť aj ako náhradné lôžko alebo ako podložka.

technické údaje

Hrúbka:2-palcovéMateriál:Pena na výplň a nylonové plátno na poťahyPrenosnosť:Tri-fold dizajn s dvoma nylonovými rukoväťami

10. Podložka na jogu JELS TENOL – víno/ružová

Mať boľavé kĺby z tréningu je už dosť zlé, trhanie cvičebných podložiek počas tréningu to zaberie. Táto kvalitná extra hrubá podložka na cvičenie od TENOL má vynikajúcu odolnosť proti roztrhnutiu. Ide o spojenie estetiky a technológie za pomoci 3D lisovacej technológie Andud+. 10 000 bodov na spodnej strane zaisťuje silný úchop. Extra hrubý TPE materiál podporuje nielen vaše jogové potreby, ale aj iné cvičenia. Má dvojnásobnú hustotu ako iné rohože, čo zase poskytuje dlhšiu životnosť. 3D dizajn s pohyblivou rádovou čiarkou posilňuje protišmykové vlastnosti.

technické údaje

Hrúbka:10 mmMateriál:TPE penaPrenosnosť:Tri-fold dizajn s dvoma nylonovými rukoväťami

jedenásť. TOPLUS podložka na jogu - modrá

Podložka na jogu od Toplus zaisťuje, že vaše kolená, bedrá a kĺby majú znížený stresový tlak s dostatočným odpružením. Dvojitá vrstva podporuje dlhú životnosť a protišmykové textúry na oboch stranách zabraňujú strate rovnováhy. Táto modernizovaná verzia ich základnej verzie je vyrobená z materiálov šetrných k TPE. Protišmyková štruktúra na oboch stranách rohože ponúka vynikajúcu priľnavosť a je ideálna na použitie na drevenú podlahu, dlažbu a cementovú podlahu. Váži asi 35 uncí a obsahuje popruh na prenášanie, ktorý umožňuje pohodlné nosenie do telocvične.

technické údaje

Hrúbka:6 mmMateriál:Materiál priateľský k TPEPrenosnosť:Rolovateľné pomocou popruhu na prenášanie

Takže to bol náš zoznam 11 najlepších podložiek na cvičenie na webe. Hoci na farbe a na tom, ako dobre rohožka vyzerá, záleží, sú to len faktory, ktoré k nej prispievajú. Dovoľte nám poukázať na niekoľko ďalších dôležitých funkcií, ktoré musíte mať na pamäti pred ich kúpou.

Nákupný sprievodca výberom najlepšej podložky na cvičenie

Hoci sú podložky na cvičenie veľmi jednoduché fitness vybavenie, sú tiež veľmi zásadné. A keďže vaše telo potrebuje počas cvičenia správnu podporu, na výbere správnej podložky záleží. Takže, tu je niekoľko bodov, ktoré treba hľadať v podložkách.

Hrúbka:Pohodlie je pri cvičení mimoriadne dôležité. Ak ste niekto, kto cvičí s vysokou intenzitou, potom by ste sa mali poobzerať po čalúnenej podložke na cvičenie, ktorá ponúka dostatočnú hrúbku, aby ste sa vyhli stresu na kĺby alebo boky. Bez správnej hrúbky budete cítiť podlahu pod vami pri skákaní alebo naťahovaní, čo môže byť veľmi nepríjemné a môže viesť k bolestiam svalov. Napríklad, ak potrebujete podložky len na jogu a ľahké cvičenia, mali by ste si vystačiť s podložkami s hrúbkou 6 mm. Pre niečo intenzívnejšie by boli pre vás skvelou voľbou tri skladacie podložky od Sunny Health & Fitness.

Veľkosť:Rohože sú dostupné v rôznych veľkostiach a v závislosti od vašej aktivity si môžete vybrať tú správnu veľkosť pre vás. Ľudia, ktorí na celý tréning používajú jednu podložku, zvyčajne uprednostňujú extra veľké podložky, pretože poskytujú dostatok priestoru pre aktivity ako joga, pilates, aerobik, HIIT a ďalšie. Ak ste niekto, kto chce urobiť to isté, hľadajte multifunkčnú podložku, ktorá je extra veľká. Alebo ak to potrebujete len na jogu, pravdepodobne si vyberiete podložku bežnej veľkosti.

Materiál:Materiál určuje priľnavosť, pevnosť a ekologickosť rohože. Odporúča sa používať ekologické rohože, ktoré neobsahujú PVC a sú netoxické. Mnohé z týchto rohoží sú vyrobené buď z vinylu alebo gumy. Vinyl je skvelý materiál, ktorý dlho vydrží a guma je ideálna pre pohodlie.

Protišmyková spodná časť:Dôrazne sa odporúčajú rohože s protišmykovým dnom, pretože bránia skĺznutiu rohože na zemi. Pre zaistenie rovnováhy a stability tela je nevyhnutná podložka s protišmykovou úpravou.

Prenosnosť:Povedzme si úprimne, tie žinenky v telocvični vždy páchnu potom a sú opotrebované. Ideálne je teda nosiť si do posilňovne vlastnú podložku. Takže v takýchto situáciách sú podložky, ktoré sa dajú ľahko zrolovať alebo zložiť do menších foriem, život zachraňujúce. Ak ste niekto, kto cestuje do telocvične na bicykli, rolovacie podložky sú skvelou voľbou, pretože sú ľahké a zaberajú menej miesta. Ak cestujete autom, mali by ste sa pozrieť na skladaciu podložku na cvičenie, ktorá poskytuje extra hrúbku.

Tipy na efektívne používanie podložky na cvičenie

• Ak cvičíte jogu alebo niečo jednoduché, mali by ste si vyzuť topánky. Textúra na povrchu rohože vám poskytuje dostatočnú priľnavosť na udržanie rovnováhy.
• Na cestovanie s podložkami vždy používajte prenosnú tašku alebo popruh.
• Svoje podložky by ste mali vždy udržiavať čisté, aby nevypúšťali nepríjemný zápach.
• Nevystavujte podložku na dlhší čas priamemu slnečnému žiareniu.

často kladené otázky

Ako môžem využiť podložku na cvičenie?

Používanie podložky na cvičenie znižuje namáhanie kĺbov a iných častí počas tréningu. Sú to tiež skvelé tlmiče nárazov, ktoré vás ochránia pred akýmkoľvek druhom zranenia bez toho, aby ste potrebovali chrániče kolien.

Ako často by som mal čistiť podložku?

Na bodové čistenie použite vlhkú handričku s trochou saponátu a osušte. Nevystavujte podložku na dlhší čas priamemu slnečnému žiareniu.

Aká hrubá by mala byť podložka na cvičenie?

Hrúbka podložky zvyčajne závisí od intenzity vášho tréningu. Na jogu a pilates môžete použiť 6 mm podložky a čokoľvek iné, čo je ideálne pre vysoko intenzívne tréningy.

Aký je rozdiel medzi podložkou na jogu a podložkou na cvičenie?

Podložky na jogu sú oveľa tenšie ako podložky na cvičenie. Podložky na cvičenie môžu absorbovať veľa nárazov, zatiaľ čo podložky na cvičenie jogy môžu byť náchylné na roztrhnutie pri rovnakej intenzite cvičenia. Pri používaní jogových podložiek je vhodné nepoužívať topánky na rozdiel od podložiek na cvičenie.

Je potrebné cvičiť na podložke?

Mať podložku na cvičenie je veľmi prospešné pre vaše pravidelné cvičenie na podlahe. Poskytujú vám vypchávky, ktoré podporia vaše telo a zabránia tomu, aby vás bolia svaly.

Dá sa cvičiť na jogamatke?

Áno môžeš. Mnoho produktov v našom zozname je multifunkčných, aby splnili vaše predpoklady na cvičenie.

Nosíte si do posilňovne vlastnú podložku na jogu?

Je to skvelý nápad vziať si do telocvične vlastné podložky, pretože tie v štúdiu používa viacero ľudí.

Je zlé cvičiť na koberci?

Koberce sú vhodné na jogu a pilates, ale pre váš kardio tréning je podložka na cvičenie povinná.

Čo je lepšia voľba — hrubšie alebo tenšie rohože?

Tenšie podložky poskytujú stabilitu, ktorá je skvelá pre jogu, ale hrubšie podložky poskytujú extra odpruženie určené pre náročnejšie tréningové režimy.

Čistia sa podložky na cvičenie ťažko?

Nie, rohože sa veľmi ľahko čistia. Vlhkou handričkou a trochou čistiaceho prostriedku udržíte svoje rohože čerstvé.

Neobsahujú podložky na jogu latex?

Niektoré z rohoží v našom zozname sú vyrobené z materiálov, ktoré neobsahujú latex. Pred dokončením nákupu si prečítajte špecifikácie produktu.

Sú rohože vhodné na drevenú podlahu alebo sa budú šmýkať?

Toto sú niektoré z najlepších podložiek na cvičenie pre podlahy z tvrdého dreva. Väčšina rohoží má protišmykovú funkciu, ktorá zabraňuje posúvaniu rohoží.

Teraz, keď ste videli naše najlepšie odporúčania, ktoré z nich uvažujete o kúpe? Peniaze musíte vložiť do podložky, ktorá vám poskytne odolnosť a pohodlie. Vyššie uvedený sprievodca nákupom by vám mal pomôcť vybrať tie najlepšie z nášho zoznamu. Pokračujte, vyberte si ten, ktorý sa vám páči, a začnite svoju cestu za zdravším bývaním priamo z vašej obývačky.

Odporúčané články:

• Najlepšie matné rúže
• Najlepšie zlupovacie masky na tvár
• Najlepšie ceruzky na oči
• Najlepšie antiperspiranty pre ženy

Kalórií

Podlaha:

Vek:

Rast (V Cm):

Váha (V Kg):

Úroveň Fyzickej Aktivity: Minimálne Nízky Priemer Vysoký Veľmi Vysoko

Vypočítať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe