Skupinové aktivity vytvárajú priestor pre jednotlivcov, aby preskúmali seba a svojeužívanie návykových látokv bezpečnom prostredí. Pre účastníkov majú tieto aktivity potenciál ponúknuť nové poznatky a zmysluplné skúsenosti.
Účel aktivít skupinovej terapie
Izolácia, tajomstvo a hanba sú často hlavnou témou pre ľudí pracujúcich pri zneužívaní návykových látok. Aktivity v prostredí skupinovej terapie dávajú účastníkom príležitosť spojiť sa s ostatnými, ktorí môžu lepšie pochopiť, čo prežívajú, a zároveň povzbudzujú členov skupiny, aby sa navzájom podporovali. Ľudia, ktorí sú z terapie nervózni, dostanú chuť na to, ako funguje, čo im vyhovuje a ako sú pripravení na spracovanie svojich zážitkov.
kde predávať zbierky coca colySúvisiace články
- Aktivity skupinovej terapie pre dospelých
- Definovanie toho, kedy sa z vášho pitia stal alkoholizmus
- Liečba nutkavého klamstva
Aktivita č. 1: Pochopenie vašej úlohy
Táto aktivita pomáha jednotlivcom zvýšiť prehľad o svojich rodina pôvodu úlohu a ako sa to pretavilo do dospelosti. Pre mnohých jednotlivcov pracujúcich na návykových látkach bola ich úloha v rodine ako identifikovaný pacient (IP). V dospelosti sa to môže prejaviť tak, že jednotlivec má ťažkosti so staraním sa o seba a hľadaním nezdravých partnerov, ktorí napodobňujú rodinné roly z detstva, napríklad matku alebo otca.
Nastavenie aktivity
Každý týždeň zdieľajte svoju rodinnú rolu s jedným alebo dvoma jednotlivcami, takže skupina má dostatok času na ich spracovanie. Požiadajte zdieľanú osobu, aby vybrala niektorých dobrovoľníkov, ktorí sa zahrajú na členov ich rodiny. Jednotlivec potom symbolicky umiestni telá dobrovoľníkov spôsobom, ktorý predstavuje to, ako sa vidia v rodine prostredníctvom optiky ich užívania návykových látok, ako aj to, ako sa na nich pozerá ich rodina. Ak to čas dovoľuje, dajte jednotlivcovi miesto (v podaní dobrovoľníka) a iného dobrovoľníka v predstavení ich posledného romantického vzťahu. Spracujte scény diskutovaním o:
čo povedať niekomu, koho máš rád
- Ako blízko sú si jednotlivci navzájom umiestnené a prečo
- Výraz tváre ukazuje každý „člen“
- Rozdiely a podobnosti medzi jednotlivými znázorneniami - v tom, ako sa vidia oni sami, ako sa na nich pozerá ich rodina a ako vyzerajú ich romantické vzťahy
Aktivita č. 2: Hľadanie spoločnej reči
Jednou z najnáročnejších častí riešenia zneužívania návykových látok je pocit nedostatku porozumenia a podpory. Ak chcete vytvoriť podpornú a inkluzívnu atmosféru, pokúste sa prepojiť členov skupiny prostredníctvom spoločného základu. To podporuje vyššiu rýchlosť otvárania a tiež skupinové zadržiavanie, ktoré podporuje hojenie.
Ako nastaviť aktivitu
Aktivitu začnite rozdávaním pier a papiera všetkým. Dajte všetkým 15 minút, aby si napísali svoje najväčšie obavy, pokiaľ ide o liečbu závislosťou od návykových látok, čo dúfajú, že sa z liečby dostanú, aké sú ich životy po ukončení liečby a čo im drogy poskytujú, že nedostávajú. inde a kde môžu dosiahnuť tieto potreby zdravšími spôsobmi?
Po zozbieraní papiera všetkých ich prerobte a všetkým odovzdajte papier. Dajte každému pár minút na prečítanie anonymných odpovedí. Prejdite okolo kruhu a opýtajte sa:
kompatibilita váh medzi mužmi a ženami do roku 2020
- Aké podobnosti máte s touto osobou?
- Máte spoločné obavy alebo ciele?
- Máte nejakú radu, pokiaľ ide o zdravšie uspokojovanie potrieb tejto osoby?
Aktivita # 3: Starostlivosť o seba
Podpora starostlivosti o seba je jedným z najdôležitejších aspektov liečby závislosťou od návykových látok. Bez zdravých schopností zvládania spadnúť späť v čase stresu, výrazne sa zvyšuje šanca na relaps. Veľkým problémom mnohých ľudí, ktorí sa zaoberajú skúsenosťami so zneužívaním návykových látok, nie je zladenie alebo prepojenie so svojím telom. To môže viesť k neuvedomeniu si, akoúzkosti, alebo ako rozrušený alebonahnevanýcítia sa, kým nie sú na 10. Zásahom, keď sú na stupnici intenzity nižšie, si môžu pomôcť vrátiť sa k apokojnejší stavnež sa cítite príliš ohromený.
Príprava jednotlivca a skupiny na starostlivosť o seba
Každý musí každý týždeň vedieť, že jeden z nich si na začiatku skupinovej terapie vyberie a vykoná samošetrenie od niekoľkých minút až do 10 minút. Ak necháte členov skupiny, aby sa pri cvičení striedali, povzbudí ich to, aby prevzali iniciatívu a našli aktivitu starostlivosti o seba, ktorá im hovorí. Podporuje tiež vodcovské schopnosti a zvyšuje sebadôveru, pretože každý člen skupiny pomáha pri cvičení. Ukážte príklad vhodného cvičenia na vlastnú starostlivosť:
- Povzbudzujte všetkých, aby pohodlne sedeli a pomaly sa nadýchli päť sekúnd, päťkrát podržali a uvoľnili - urobte to päť kôl.
- Postupujte ako skupina, v ktorej každý cítil napätie vo svojom tele, kde cítil uvoľnenie a ako dlho trvalo, kým pocítil posun.
- Diskutujte o tom, čo sa im na cvičení páčilo a nepáčilo, a prečo.
- Diskutujte o všetkých nepríjemných pocitoch, ktoré ste cítili počas cvičenia.
Dôležitosť skupinových aktivít
Aktivity skupinovej terapiepre tých, ktorí sa zaoberajúzneužívanie návykových látokmôže vytvoriť jedinečné prostredie, ktoré podporuje vhľad, kontakty s ostatnými a zručnosti pri riešení problémov. Využitie rôznych skupinových aktivít môže byť skvelým doplnkom všetkýchplán liečby závislosťou od návykových látok.
