Ukončiť vzťah so ženatým mužom môže byť naozaj ťažké. Aj keď to môže chvíľu trvať, uzdravenie je možné.
mená chlapčekov začínajú na j
Ako prekonať ženatého muža
Ak ste sa rozhodliukončiť vzťahs ženatým mužom môžete pociťovať príliv rôznych a možno nepríjemných emócií.Rozchody sú ťažkéa venovať si čas práci. Či už sa rozhodnete pre udržanie priateľstva alebo nie, najlepšie je dať si od tejto osoby určitý priestor, aby ste mali šancu spracovať svoje pocity a začať sa liečiť. Majte na pamäti, že emocionálna intenzita, ktorú väčšina ľudí cíti po rozchode, má tendenciu vychádzať zo zvonovej krivky, čo znamená, že vaše emócie stúpajú na intenzite a potom vrcholia a začnú klesať.
Súvisiace články- Spoluzrodenie s narcisom
- Keď vás rodina nezamietla: Uzdravenie a pokračovanie
- Rande s mužom Býkom
Ako prestanem milovať ženatého muža?
Aj keď svoju lásku k tejto osobe nemôžete vypnúť ako vypínač, existujú spôsoby, ako môžete znížiť bolesť, ktorú prežívate. Oddýchnite si od vizuálneho (fotografie, sociálne médiá atď.) A osobného kontaktu. Len čo sa rozhodnete prerušiť väzby, akékoľvek mierne pripomenutie môže vyvolať intenzívnu bolesť, podobnú tej spojené s vysadením lieku . Dať si pauzu a úplne sa odpojiť môže byť bolestivé, ale hľadanie akejkoľvek spojitosti s ním v tomto okamihu môže pre vás predĺžiť proces hojenia a zvýšiť vašu bolesť, najmä ak to robíte znova a znova.
Ako sa rýchlo dostať cez ženatého muža
Nanešťastie nemôžete urýchliť proces hojenia a každý si bude musieť na dokončenie vzťahu vziať svoje jedinečné množstvo času. Môžete však:
- Uznajte svoj emocionálny proces a dovoľte si, aby ste to necítili. Môže to predĺžiť proces hojenia a vaše emócie sa môžu prejaviť inými nezdravými aj vytesnenými spôsobmi.
- Uprednostnite starostlivosť o seba a zamerajte sa na svoje potreby.
- Trávte čas s dôveryhodnými priateľmi a blízkymi alebo ich oslovte, aby ste sa cítili prepojení a podporovaní.
- Láska prirodzene zvyšuje hormón oxytocín, ktorý sa cíti dobre, a keď dôjde k rozchodu, môže sa vaša hladina oxytocínu znížiť. Venujte čas zvyšovaniu hladiny oxytocínu dobrovoľníctvom, trávením času so zvieratami, masážou alebo jogou.
Ako získate ženatého muža, ktorý vás nechá osamote?
Ak sa ženatý muž s vami neustále pokúša spojiť alebo vás osloví po rozchode, môžete:
- Zablokujte jeho číslo, zabráňte mu v tom, aby vás videli na sociálnych sieťach, a zrušte jeho sledovanie na sociálnych sieťach.
- Povedzte mu, že nemáte záujem o vzťah a láskavo požiadajte, aby vás prestal kontaktovať vpred.
- Ak začne prekračovať hranicu a budete sa cítiť nepríjemne, nezabudnite zdokumentovať zakaždým, keď vás kontaktuje, uložte jeho texty, telefónne hovory a e-maily a obráťte sa na políciu, aby podala oznámenie alebo vydala zákaz súdneho príkazu .
- Ak vás začne prenasledovať, okrem dokumentácie a získania súdneho príkazu nezabudnite zmeniť svoju rutinu, z bezpečnostných dôvodov vždy dajte niekomu vedieť, kde sa nachádzate, a informujte svojich blízkych, ako aj miesto výkonu práce, aby môže na teba dávať pozor. Môžete tiež zvážiť pobyt s priateľom, zmenu telefónneho čísla a sťahovanie, ak je to možné.
Ako prekonať ženatého muža, ktorého milujete
Obrovská časť liečenia spočíva v riešení vašich pocitov a porozumení, prečo vás priťahoval romantický vzťah, v ktorom ste nedokázali splniť všetky svoje potreby. Aj keď bol človek, ktorého ste videli, úžasný, stále sa nemohol pre váš rodinný stav naplno vydať. Aj keď je ťažké čeliť konfrontácii, je dôležité preskúmať, prečo vás tento typ ľudí priťahoval. Myslieť na:
- Minulé vzťahy, v ktorých ste boli, a ak vás predtým priťahovali čiastočne alebo úplne nedostupní ľudia
- Ako vyzerali vaše príklady vzťahov, keď vyrastali
- Keby ste boli vystavení zdravým, láskavým vzťahom, ktoré vyrastali
- Ak ste v detstve alebo v dospelosti zažili chaotické nedostupné vzťahy
Je veľmi bežné a úplne bežné vyhľadávať nevedomky partnerov, ktorí stelesňujú vzťahové vzorce z detstva, ktoré ste zažili. Najlepší spôsob, ako sa zotaviť z priťahovania týmito typminezdravé vzťahyje prepracovať pôvodné spomienky, ktoré uvedú tento vzor do pohybu. Týmto spôsobom sa môžete dopracovať k hľadaniu zdravých a láskyplných vzťahov, kde môžete splniť všetky svoje potreby.
Uvoľnenie vašich emócií prostredníctvom aktivít
Aj keď je emocionálne ťažké sa obrátiť na emocionálnu horskú dráhu, ktorú môžete zažívať, môže vám to pomôcť zotaviť sa z rozchodu. Nájdite zdravé spôsoby liečenia, napríklad denník, rozhovor s dôveryhodnými blízkymi, jogu a využitie niektorých kreatívnych možností.
Nájdenie poradcu
Ak pociťujete nepríjemné príznaky, ktoré sa cítia neznesiteľné alebo sa nerozptyľujú v intenzite, môže byť dobrý nápad porozprávať sa s poradcom alebo terapeutom, ktorý vám pomôže zorientovať sa v tejto zložitej chvíli. Medzi príznaky patria ťažkosti so spánkom, zmena chuti do jedla a zmeny nálady. Ak máte samovražedné myšlienky, okamžite to niekomu povedzte. Môžete anonymne zavolať na číslokrízová hranicaalebo 9-11 na okamžitú pomoc.
Pripojenie k skupine podpory
Skupiny na podporu rozchodu majú veľa príchutí. To znamená, že vo svojom okolí môžete nájsť odborníka, ktorý sa špecializuje na rozchody so ženatým partnerom. To vám môže pomôcť stretnúť sa s ostatnými, ktorí prešli podobnou skúsenosťou, a možno lepšie porozumieť vášmu pohľadu. Tieto skupiny tiež riadia profesionálni poradcovia, ktorí vám môžu ponúknuť podporu, vedenie a psychoedukáciu.
Použite aplikáciu
Teraz sú k dispozícii vynikajúce aplikácie, ktoré vám môžu pomôcť pri rozchode pri každej vašej ceste. Môžete si vybrať niečo, čo sa zameriava na to, aby ste zostali pokojní,objímať všímavosťalebo pohybujúci sa vo vašom rozchode . Používanie aplikácie je lacný spôsob, ktorý vám pomôže zostať na dobrej ceste k spracovaniu vašich pocitov a pripojeniu k vášmu telu, aj keď môže byť lákavé znecitlivieť vás.
Strávte nejaký čas sám
Zistite, čo vo vzťahu chcete a potrebujete. Vezmite si, čo ste sa vďaka tomuto procesu naučili, a využite to na informovanie svojich budúcich skúseností s randením. Popremýšľajte, čo by to znamenalo dať na prvé miesto seba a nájsť si partnera, ktorý vás z celého srdca miluje, váži si vás a uprednostňuje vaše potreby.
na predaj vintage nábytok ethan allen
Precvičujte si starostlivosť o seba
Vaše telo môže po rozchode fyzicky pociťovať bolesť. Môže to byť dobrý pocit, vziať si teplú vaňu alebo sprchu,dať si masáž, alebo dostaťakupunktúra. Doprajte si čas na odpočinok, pretože vaše emočné spracovanie môže na vašom tele poriadne zabrať a nezabudnite uprednostniť vysoko kvalitný spánok.
Ako prežiť rozchod so ženatým mužom
Rozpadový spad, ktorý zažijete, sa môže trochu skomplikovať, ak poznáte jeho partnera. Okrem uzdravenia po rozchode je dôležité myslieť na to, ako sa budete pohybovať vpred s ich manželom.
S Spolupracovníkom
Ak ste mali vzťah s vydatým spolupracovníkom, je dôležité prediskutovať, ako by ste chceli zvládnuť rozchod a vaše interakcie napredovať. Nezabudnite diskutovať:
čo je duchovné zviera strelec
- Ak / keď to majú povedať svojmu manželovi
- Ako budete zvládať interakcie v kancelárii
- Ako zvládnete kancelárske akcie a večierky, na ktorých bude jeho partner prítomný
S priateľom priateľa
Ak ste sa rozišli s kamarátovým partnerom, nemusíte mať istotu, ako vyriešiť váš vzťah s priateľom. Nezabudnite myslieť na:
- Kedy a ako budete diskutovať o vašom vzťahu s ich manželom.
- Ako zareaguje váš priateľ a ako sa na to môžete najlepšie pripraviť.
- Váš priateľ sa môže rozhodnúť nadviazať s vami styky alebo môže chcieť s vami diskutovať o tom, čo sa stalo viac - v obidvoch prípadoch mu umožnite prevziať vedenie a rešpektujte jeho reakciu.
- Vedzte, že váš priateľ sa môže na vás obracať - buďte pokojní a nechajte ich, nech sa spracujú. Ak sa vám to vymkne spod kontroly, odstráňte sa zo situácie.
S partnerom člena rodiny
Ak prechádzate rozchodom s manželom člena rodiny:
- Vedzte, že vaša rodina sa na vás môže obrátiť a reagovať na situáciu - buďte pokojní, uznajte ich názor a odstráňte sa zo situácie, ak sa cítite emočne nebezpeční.
- Nezabudnite, že na určité rodinné udalosti môžete, ale nemusíte byť pozvaní.
- Ak sú prítomní váš bývalý partner a jeho manželka, môžete sa pri rodinných udalostiach cítiť trápne alebo nepríjemne.
- Určitým členom rodiny môže trvať naozaj dlho, kým s vami znova začnú kontakt.
Ako zistíte, že vás ženatý muž miloval?
Ak si nie ste istí, či ženatý muž mal k vám skutočné pocity lásky, pravdepodobne vám to hovorí vaše črevo, že to nemal. Aj keď je ťažké sa s tým vyrovnať, nikdy skutočne nemôžete vedieť, aké sú skutočné pocity niekoho, iba ak by ich s vami zdieľal a pokiaľ má históriu čestnosti, dôveryhodnosti, úcty a nemanipulovateľnosti.
Doprajte si čas na liečenie
Aj keď je pri prechode týmto procesom nepríjemné cítiť vnútornosti, vedzte, že vyliečenie je možné. Strávte toľko času, koľko potrebujete, aby ste pochopili svoje emócie, a buďte k sebe láskaví počas celej tejto zložitej chvíle.
