Rozvodjednotlivec snarcistická osobnosťporucha môže byť mimoriadne zložitá a emocionálne a finančne vás vyčerpá. Ak budete čo najviac pripravení, môže vám to pomôcť prejsť týmto náročným procesom a trochu viac pochopiť, čo sa môže stať.
Rozvod narcistického partnera
Rozvod partnera s narcistickými vlastnosťami sa môže cítiť neuveriteľne ťažko. Môžete mať pocit, že vás zradila osoba, o ktorej ste si mysleli, že ste sa vzali, pretože jej skutočné farby môžu trvať dosť dlho, kým vyjde. Počas fázy zdvorilosti vášho vzťahu sa mohli javiť ako očarujúce, láskavé, silné a úspešné, čo môže spôsobiť, že ukončenie vzťahu bude ešte viac srdcervúce. Môžete túžiť po dňoch, keď ste sa s nimi cítili bezpečne a mohli ste im dôverovať. Je dôležité mať na pamäti, že vaše prežívanie ich poruchy osobnosti v plnej sile je realitou a očarujúca fáza bola vábivou taktikou.
Súvisiace články- Tipy na informácie o rozvode
- Čakanie na rozvedeného muža
- Spravodlivé rozdelenie rozvodov
Pochopte, ako narcisti vidia rozvod
Ľudia s narcistická porucha osobnosti s najväčšou pravdepodobnosťou zažili traumu v ranom detstve, ktorá môže zahŕňať fyzické týranie, emočné týranie, problémy spojené s pripútanosťou, opustenie, rodič alebo rodičia s poruchami užívania návykových látok a / alebo alkoholizmom, ako aj rodič alebo rodičia s poruchami osobnosti. Narcistické rysy sa vyvíjajú tak, aby zabezpečili, že aj napriek realite je cítiť a prejavovať minimálna bolesť. Keď prechádzate rozvodom, už nie ste ich manželmi; ste ich odmietajúcim rodičom (rodičmi) alebo opatrovateľkou, pre ktorú sa nikdy necítili dosť dobre / láskavo. Teraz ste ich nepriateľom a aby chránili svoje ego, musia vyžarovať ešte veľkolepejšiu fasádu vysokej sebahodnoty, sily a kontroly. To sú všetko vlastnosti, ktoré im vážne chýbajú, a aby zakryli svoju bolesť, presunú vinu na vás, aby mohli posilniť svoj nevedomý príbeh o tom, že sa stali obeťou (pretože ako dieťa asi boli).
sociologicky, čo je zmiešaná rodina?
Pestujte empatiu
Aj keď sa to môže javiť ako neintuitívne, skúste si predstaviť svojho bývalého manžela ako malé dieťa. Ak ich budete môcť vidieť v detskom stave a budete k nim cítiť empatiu, môže vám to pomôcť lepšie pochopiť ich zmýšľanie ako dospelého. Myslite na to takto:
- Jednotlivci s touto poruchou majú tendenciu uviaznuť v emocionálne zakrpatenom ranom detstve, kde sa nevyvinuli vhodné zvládacie schopnosti.
- To znamená, že s najväčšou pravdepodobnosťou vyčíňajú, používajú podvod a klamú, aby dosiahli to, čo chcú, a vyvolajú od vás reakciu. Toto extrémne správanie a správanie batoliat je s najväčšou pravdepodobnosťou to, ako rodičia dosiahli svoje základné potreby (jedlo, prístrešie, voda, teplo).
- Ak reagujete nezdravo, pomáhate im rozohrať ich traumy z ranného detstva, ale namiesto manžela ste nevedomky internalizovaní ako ich rodičia alebo opatrovatelia, čím posilňujete ich základný systém viery.
Keď sa u vás rozvinie empatia, je menej pravdepodobné, že zareagujete a pravdepodobnejšie budete riešiť veľa situácií s návnadou, ktorým budete čeliť, pokojným spôsobom ako pre dospelých. Vaše zdravé nereaktívne reakcie na ne sa zbavujú ich nevedomej predstavy o tom, ako vyzerajú vzťahové interakcie. Prinútite ich prejsť na inú taktiku a ochráni vás tak pred zasiahnutím rozptýlením, ktoré zasadzujú.
Pripravte sa na dlhú trať
Tí, ktorí majú narcistické vlastnosti, sa môžu potrestať potrestaním a pomstychtivosťou a zamerať sa na ukončenie procesu rozvodu. V ich mysli je rozvod stále do istej miery spojením s vami. Rozvod môže byť pre vášho bývalého partnera mimoriadne spúšťacou udalosťou, ktorá môže vyvolať pocity hanby, odmietnutia a opustenia. To ich môže viesť k tomu, že použijú akékoľvek prostriedky potrebné na ďalšie nadviazanie spojenia s vami, pretože prepojenie s nimi je pre nich lepšie ako nie. To opäť súvisí s problémami pripútanosti v ranom detstve, ktoré nevedome motivujú k ich nezdravému správaniu. To môže byť jeden z najslabších aspektov procesu rozvodu, takže sa snažte udržať si svoju silu a psychicky sa pripravte na dlhý a vyčerpávajúci proces.
Uchovávajte podrobné záznamy
Vedenie mimoriadne podrobných záznamov, ku ktorým váš bývalý partner nemá prístup, je veľmi dôležité. Je dosť veľká šanca, že váš bývalý bude klamať a manipulovať s ostatnými vo vašom okolí, aby ste vyzerali čo najhoršie. Robia to preto, aby sa chránili pred vnímaným odmietnutím a opustením a dali na vás zodpovednosť za rozpustený vzťah. Pre vás to znamená sledovať interakcie, mať veľa svedkov charakteru a obklopiť sa dôveryhodnými ľuďmi, pretože váš bývalý sa vás môže pokúsiť pripraviť a uväzniť vás v tom, že budete vyzerať zle v očiach súdu. Urobiť tak:
- Uschovajte si niekoľko kópií interakcií chránených heslom, pričom si všimnite čas, dátum a presnú výmenu slov. Môžete sa rozhodnúť nechať všetky interakcie napísané prostredníctvom e-mailu alebo textu. Len ich potom nezabudnite uložiť.
- Všimnite si, kedy ste hovorili, ako dlho, a povahu diskusie, ak k nej došlo osobne. Pokiaľ je to možné, pokúste sa s nimi hovoriť, iba ak je prítomný svedok, ktorý sa môže zaručiť za to, čo bolo povedané.
- Ak sa stane čokoľvek zneužívajúce, všimnite si povahu zneužitia, urobte fotografie zranení a všimnite si kroky podniknuté na odstránenie seba a svojich detí (ak máte deti) zo situácie.
Tieto záznamy v zásade považujte za dôkazy podporujúce vaše zdravé a vhodné správanie, ktoré je možné použiť pri súde alebo pri mediácii.
Sledujte, čo hovoríte
Majte na pamäti, že pretože rozvod môže pre vášho bývalého partnera spôsobiť toľko problémov s opustením raného detstva, že v ich očiach budete s najväčšou pravdepodobnosťou podvedení. Je to preto, lebo táto udalosť ich núti konfrontovať sa s nepríjemnými pocitmi, ktoré tak ťažko pracovali, aby sa dostali do svojho nevedomia. Z tohto dôvodu môžete počas procesu rozvodu použiť proti vám čokoľvek, čo poviete a urobíte. Vaše slová a činy môžu byť prekrútené a nesprávne interpretované. Aj napriek tomu, že si protirečia dôkazmi, môžu o vás dokonca až tak očividne klamať. Váš bývalý sa s najväčšou pravdepodobnosťou pokúsi nalákať vás do situácií, keď vie, že budete reagovať nevhodným spôsobom, takže sa vždy mýlite v tom, že ste utiahnutý a premýšľate nad tým, čo hovoríte. Reakcia z emočného miesta nebude za týchto okolností fungovať vo váš prospech.
môže žena nosiť nohavice na svadbu
Získajte skúsenosti právnika s narcismi
Počas procesu rozvodu môžete mať pocit, že sa zbláznite, môžete spochybniť svoju realitu a môžete mať pocit, že sa už nemôžete pohnúť vpred. Je nevyhnutné vyhľadať právnika, ktorý pracoval s jednotlivcami, ktorí sa rozvádzajú s osobami s narcistickými vlastnosťami, aby pochopili, aké to je pre vás, a mohli vám pomôcť v zmysle vhodnej stratégie. Ak nemáte právnika, ktorý vie, ako s touto konkrétnou situáciou pracovať, môžete sa tým vážne znevýhodniť.
Nájdite vhodnú podporu
Môže to byť tiež užitočnévyhľadať terapeutaktorý sa špecializuje na prácu s osobami zapletenými do rozvodu s niekým, kto má narcistickú poruchu osobnosti. Terapeut vás môže podporiť, ponúknuť vám radu a pomôcť vám lepšie pochopiť, ako zvládnuť túto potenciálne nestabilnú situáciu. Taktiež vám ponúka bezpečné miesto na ventiláciu a zamyslenie sa nad vlastnými myšlienkami a správaním v tomto náročnom období.
Spravujte svoje očakávania
Majte na pamäti, že to, čo prežívate ako realita, sa môže výrazne líšiť od toho, čo prežívate čoskoro. V tomto zmysle je potrebné pamätať na to, že rozvodový proces pravdepodobne spôsobí vášmu manželovi veľa stresu, čo môže vyvolať ešte horšie a intenzívnejšie nezdravé správanie. Môžu tiež považovať proces rozvodu za spôsob, ako môžu zvíťaziť a zažiariť na seba pozitívne svetlo, zatiaľ čo s najväčšou pravdepodobnosťou zdôraznia každú chybu, ktorú ste kedy urobili, či už je alebo nie je v skutočnosti pravá. Ak budete pripravení vidieť nárast ich nezdravého správania, môžete sa cítiť menej prekvapení, keď sa zvýši ich intenzita.
Pochopte svoje spúšťače
Je kritické venovať nejaký čas tomu, aby ste sa pozreli sami na seba a lepšie pochopili, prečo vás tento typ človeka priťahoval. Majte na pamäti, že vaše prvé dojmy z nich sú s najväčšou pravdepodobnosťou to, čo zažije súd, mediátori a právnici. Reagujete príliš frustrovaným, nahnevaným a rozčúleným spôsobom, svieti na vás svetlom. Vaším cieľom v tomto období je byť pokojným, racionálnym a premysleným manželom. Je pravdepodobné, že váš manžel proti sebe získa protichodné dôkazy. Popremýšľajte, aké typy ich správania sa vám dostanú pod kožu najviac. Nezabudnite si ich predstaviť, ako robia toto správanie, a ako na ne môžete pokojne reagovať.
Chráňte svoje deti
Ak máte dieťa respdeti s manzelkou, je dôležité uprednostniť ich bezpečnosť. Váš čoskoro bývalý manžel sa môže pokúsiť využiť deti, aby sa k vám dostali, a pokúsiť sa deti obrátiť proti vám. Nerozmýšľajte o škodlivom a veľmi nevhodnom správaní svojho bývalého partnera. Vedzte, že vaše deti nakoniec prídu na to, čo robí váš bývalý. Zatiaľ je to vaša prácabyť dôsledným a milujúcim rodičom, ktorý o vašom bývalom partnerovi nehovorí zle.
kde darovať staré okuliare v mojej blízkosti
Ak sa cítite v nebezpečenstve, vyhľadajte pomoc
Ak je vaše dieťa alebo deti v bezprostrednom nebezpečenstve, pretože ich týra váš bývalý partner alebo vy pred nimi, je dôležité deti okamžite zo situácie fyzicky vylúčiť. Ak tak neurobíte, všetkých z vás bude mimoriadne ohrozovať vážne zranenie alebo smrť. Tí, ktorí týrajú ostatných, majú tendenciu časom stupňovať nestálosť svojho správania, takže je nesmierne dôležité konať rýchlo, ak spozorujete čokoľvek, čo prekračuje hranice, najmä pokiaľ ide o bezpečnosť vašich detí.
Čo robiť, ak váš partner zneužíva alkohol
Poruchy spoločného výskytu sú celkom bežné u tých, ktorí majú poruchy osobnosti všeobecne, čo má zmysel, pretože väčšinou zažili rané traumy, ktoré následne zasiahli celú ich bytosť.Problémy s drogami a alkoholommôže byť niečo, čo vaša čoskoro bývalá používa na zvládnutie nepríjemných príznakov duševného zdravia. To môže zhoršiť ich správanie a vytvoriť potenciálne nebezpečné situácie. Ak spozorujete posun v ich správaní, ktorý vyvoláva niektoré červené vlajky, uistite sa, že sa s nimi stretávate iba vtedy, keď je prítomný niekto iný, najlepšie na verejných priestranstvách, a obmedzte s nimi svoj kontakt tak, ako to dokážete pri rozvode. alkoholický narcis. Vaša bezpečnosť a bezpečnosť vašich detí musia byť na prvom mieste.
Starostlivosť o seba
Rozhodnutie pokračovať v rozvode s niekým, kto má narcistické vlastnosti, môže byť jednou z najťažších skúseností, ktoré prežívate. Príprava, ako sa len dá, a obklopenie sa odborníkmi, ktorí vedia, ako vás správne podporiť, môže počas tejto doby zmeniť svet. Aj keď sa môže javiť ako takmer nemožné nereagovať na ich nezdravú a občas nepretržitú taktiku, nezabudnite, že v tejto situácii musíte byť dospelý pokojný, asertívny a zdravý.
