Pojmy smútok a smútok sa často používajú zameniteľné, hoci majú odlišný význam. Pochopte rozdiel medzi smútkom a smútkom.
ako udržať mačky mimo pieskovísk
Pochopenie smútku vs. smútku
Smútok je osobný internalizovaný psychologický proces, ktorý je pre každého jednotlivca jedinečný a môže nastať po smrti alebo strate. Na rozdiel od smútku, ktorý je vonkajším prejavom, smútok môže, ale nemusí byť navonok vyjadrený. Smútok môže viesť k:
- Emócie ako smútok, bolesť srdca, osamelosť a hnev
- Príznaky alebo poruchy duševného zdravia, ako sú depresia, úzkosť, poruchy stravovania a stravovania, poruchy spánku a posttraumatická stresová porucha (PTSD).
- Zhoršené už existujúce príznaky alebo poruchy duševného zdravia
- Odstúpenie od zmluvy
- Fyzické bolesti spojené so stratou
- Rozdiely v smútku vs. úmrtí vs. depresii
- Čo je to nefunkčný smútok
- Rôzne typy smútku
Čo to znamená, keď niekto smúti?
Keď je niekto uprostred smútku, jeho mozog začne spracovávať svoje emočné reakcie a reorganizovať svoju novú realitu. To môže byť neuveriteľne vyčerpávajúce a môže to viesť k pocitu únavy, duševnej hmly a istého odpojenia od reality. Keď niekto smúti, interne spracováva stratu.
Aké sú štádiá smútku?
Thefázy smútkusa môžu alebo nemusia vyskytnúť v určitom poradí a niektoré fázy sa môžu úplne vynechať. Fázy zahŕňajú:
- Odmietavý postoj: pocit necitlivosti a nedôvera
- Hnev: pocit hnevu a strata je nespravodlivá
- Vyjednávanie: ochotný urobiť všetko pre to, aby nedošlo k strate alebo aby bola strata zvrátená
- Depresia: prežívanie pocitov hlbokého smútku, nedostatku motivácie a ťažkostí s činmi každodenného života pri spracovaní straty
- Prijatie: pocit, akoby strata nebola vo vašej mysli vpredu a v strede, s vedomím, že máte pokojný pokrok, napriek tomu, že do istej miery stále cítite váhu straty
Uznávame smútok vs. smútok
V porovnaní so smútkom je smútok externý proces, ktorý môže, ale nemusí byť skutočným vyjadrením smútku. Aj keď smútok býva súkromný a zvnútra vyjadrený stratou, smútok vidia navonok iní. Smútok môže zahŕňať náboženské, kultúrne, duchovné alebo komunitné tradície spojené so stratou, osobné rituály alebo tradície smrti a jedinečné individuálne praktiky. Medzi príklady smútku patria:
- Rodinná tradícia návštevy hrobu milovaného človeka raz ročne
- Komunitná tradícia slávenia blízkych, ktorí zomreli
- Účasť na pohrebe, aj keď nesmútite
Smútok a smútok
Smútok a smútok sú zložité témy, ktoré sú často navzájom zamieňané. Popremýšľajte o tom takto - môžete smútiť so smútkom alebo bez neho a môže sa zdať, že smútite so smútkom alebo bez neho.
Prečo je smútok dôležitý?
Smútok môže pomôcť tým, ktorí smútia, pocítiť komunálnu podporu, ktorá je dôležitým aspektomspracovanie emócií súvisiacich so smútkom. Niektorý smútok môže pocítiť uzdravenie, môže byť uzavretý a spôsobiť stratu viac ako oficiálna známka.
Čo je to smútok za smrťou?
Smútok za smrťou môže znamenať:
- Usporiadanie pohrebu, spomienky, prebudenia a / alebo oslavy obradu života na počesť straty
- Nosenie určitého farebného odevu v závislosti od vašej kultúrnej a / alebo náboženskej viery
- Zdieľanie spomienok s blízkymi
- Precvičovanie určitých rituálov súvisiacich so smrťou v závislosti od vašej viery
Ako dlho trvá smútok?
Smútok môže trvať kdekoľvek od týždňov, mesiacov, až rokov v závislosti od kultúrnych, náboženských alebo komunitných zvyklostí jednotlivca. Majte na pamäti, že smútok je vonkajším prejavom smútku, takže niekoho smútočné obdobie môže byť oveľa kratšie ako jehosmútiace obdobie.
Smútok vs. smútok a smrť
Smútok je internalizovaným psychologickým spracovaním straty, zatiaľ čo smútok je vonkajším prejavom.Smútokje časové obdobie po strate, v ktorom môže nastať smútok a smútok.
Aký je rozdiel medzi smútkom a smútkom?
Majte na pamäti, že hlavný rozdiel medzi smútkom a smútkom spočíva v tom, že smútok je vnútorný proces, zatiaľ čo smútok je vonkajší.
