Existuje niekoľko desiatok legitímnych skupín na podporu smútku online, ktoré pomáhajú ľuďom pochopiť a vyrovnať sa so stratou milovaného človeka. Pre tých, ktorí sú rýchlo a neočakávane uvrhnutí do jamy smútku, je však vyhľadanie podpory na internete jedným z najťažších krokov.
čo stojí moje klasické auto
Nájdite skupinu podpory online smútku
Skupiny na podporu online smútku sa delia na dve kategórie: Skupiny ponúkajúce podporu pri konkrétnych stratách, ako je smrť dieťaťa, alebo weby, ktoré poskytujú všeobecné informácie a pomoc o všetkých druhoch úmrtí a umieraní. Výber toho pravého závisí od toho, čo hľadáte v skupine.
Súvisiace články- 10 obrázkov ľudí, ktorí bojujú so smútkom
- Galéria darčekov pre smútiacich
- Knihy o trápení pre mŕtve dieťa
Špecifické skupiny na podporu straty
Nasleduje zoznam skupín technickej podpory online, ktoré sa zaoberajú konkrétnou stratou:
- Nadácia MISS poskytuje služby rodinám, ktoré zažili smrť dieťaťa v akomkoľvek veku.
- Súcitní priatelia poskytuje nádej a porozumenie tým, ktorí z akejkoľvek príčiny prišli o dieťa v akomkoľvek veku.
- Zdieľajte podporu tehotenstva a dojčiat je komunita pre kohokoľvek z rodiny, ktorý zažil tragickú stratu dieťaťa.
- Prvá sviečka ponúka skupiny technickej podpory online pre tých, ktorí utrpeli stratu syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa, narodenie mŕtveho dieťaťa a potrat.
- Nadácia SUDC ponúka zdroje a podporu pozostalým rodinám, ktoré prišli o deti v dôsledku náhlej nevysvetliteľnej smrti.
- Malá nádej poskytuje podporné služby pre deti, dospievajúcich a mladých dospelých, ktorí zažili stratu rodiča, súrodenca alebo blízkej osoby.
- Výklenok ponúka podporné služby pre smútiace deti.
- Rodina Zlatých hviezd podporuje rodiny, ktoré počas vojenskej služby stratili niekoho blízkeho.
Skupiny na podporu všeobecných strát
Nasledujúce weby poskytujú podporu pri strate všetkých blízkych:
- GriefNet poskytuje online podporu, ktorá pomáha ľuďom prekonať problémy spojené so stratami a smútkami všetkého druhu.
- GriefShare je sieť starostlivých ľudí, ktorí spolu s vami prejdú jednou z najťažších životných skúseností, takže nebudete musieť smútiť sami.
- Denná sila umožňuje zdieľať svoje skúsenosti a pripojiť sa k skupine podpory, aby ste sa mohli spojiť s tými, ktorí sú na rovnakej ceste.
- Spoločný smútok vám umožňuje zdieľať okolnosti vašej straty vytvorením profilu a hľadaním tých, s ktorými môžete mať spojenie.
O skupinách pozostalých online
V ktorejkoľvek fáze procesu úmrtia sa nachádzate, kedykoľvek môžete vyhľadať podporu online. Mnoho si zvolí tento štýl terapie, pretože smútok za svojimi blízkymi sa deje zo súkromia ich domova. Väčšina z týchto skupín je založená tými, ktorí stratili niekoho blízkeho alebo ktorí uskutočnili rozsiahly výskum o podpore pozostalých. Skupiny technickej podpory online ponúkajú jednotlivcom:
- Šanca podeliť sa o svoj smútok s ostatnými, ktorí si prešli rovnakou situáciou.
- Informácie o pamätníkoch a pohreboch.
- Miesto, kde sa môžu rozprávať o svojich blízkych bez toho, aby sa cítili nepríjemne alebo nepríjemne.
- Bezpečné miesto na uverejňovanie poézie, fotografií, časopisov alebo článkov o osobe, ktorá zomrela.
- Schopnosť zostať v anonymite.
- Príležitosť stretnúť sa s miestnymi, ktorí môžu ponúknuť podporu; mnohokrát sa ľudia, ktorí sa stretávajú online a žijú v rovnakej oblasti, často stretávajú.
- Bezpečné miesto na zdieľanie radostí, trápení a spomienok na toho, kto zomrel.
- Šanca cítiť sa menej osamelá vo svojom smútku.
- Miesto na osvojenie si schopností zvládania stresu, techník zvládania stresu a spôsobov relaxácie.
- Všestranná zvuková doska.
Dajte si pozor na nebezpečenstvo smútku online
Rovnako ako existuje nebezpečenstvo pre online zoznamky alebosociálne siete, existujú riziká spojenia s podporou online smútku. Návštevníci týchto stránok by mali dodržiavať nasledujúce varovania:
- Nikdy sa nerozdávajosobné informáciekomukoľvek. Patrí sem vaše celé meno, adresa, telefónne číslo, heslo počítača alebo online, údaje o kreditnej karte alebo banke alebo iné identifikačné faktory.
- Uistite sa, že skupina, ku ktorej sa pripájate, je zabezpečený súkromný web. Mala by sa vyžadovať a schváliť registrácia.
- Legitímne skupiny nebudú požadovať registračný poplatok; veľa z nich si vezme dary, pretože sú neziskové organizácie, ale nie je to povinné.
- Neverte všetkému, čo čítate. Je ťažké uveriť, že podvodní umelci napádajú osobné a emotívne stránky, ako je tento, ale robia to.
- Nahláste podozrivé správanie moderátorovi skupiny alebo vlastníkovi webu
- Dávajte pozor, čo zverejňujete. Ak si nie ste istí webovou stránkou, nezverejňujte fotografie svojej milovanej osoby. Ukradnúť niečí obrázok na internete je veľmi ľahké.
Bezplatné online smútkové poradenstvo
Možno si nie ste istí, či potrebujete alebo potrebujete pomoc so zármutkom alebo podporu po strate blízkeho človeka. Ak ste na zábere, možno budete chcieť vyskúšať niekoľko bezplatných online zdrojov, ktoré vám pomôžu začať:
- Moji smútiaci anjeli je online komunita na podporu smútku a pozostalých. Nie sú potrebné žiadne dary, členské poplatky ani povinné registrácie.
- Anonymný smútok je k dispozícii všetkým zadarmo. Možnosti online podpory sa zameriavajú na pomoc tým, ktorí smútia nad stratou milovaného človeka.
- Online podpora pre smútok je bezplatná sociálna komunita, aby ste nesmútili sami. Nastavíte si profil a využijete ich množstvo zdrojov dostupných na ich webových stránkach.
- Facebook je tiež ďalšou možnosťou, existuje veľa stránok venovaných podpore zármutku.
Pochopenie smútku
Smrť milovaného človeka môže spôsobiť, že schopnosť človeka fungovať normálne, neschopná alebo neochotná vstúpiť do podpornej skupiny pre smútok. Mnoho čerstvo pozostalých má šťastie, ak môže vykonávať každodenné činnosti, ako napríklad:
- Ráno vstávanie z postele
- Plnenie jednoduchých povinností v domácnosti
- Inklinácia k osobnej hygiene
- Príprava a konzumácia jedál
- Spanie v normálnom rozvrhu
- Ísť do školy alebo do práce
Fázy smútku
Nemôžete si dať čas na to, ako dlho smútite. Niekomu trvá roky, kým sa vyrovná so smrťou milovaného človeka, inému stačí pár týždňov. To, ako dlho niekto smúti, závisí od vzťahu, ktorý mal k zosnulému. Dokumentácia podporuje to, že pozostalí jednotlivci prechádzajú piatimi stupňami smútku, kým sa skutočne začnú cítiť lepšie. Ide o tieto fázy:
- Odmietavý postoj : Popierajte nielen skutočnosť, že osoba zomrela, ale aj akúkoľvek zodpovednosť za smrť.
- Hnev : Tvrdte, že k smrti nemalo dôjsť; obviňovanie z toho, prečo zomrel.
- Vyjednávanie : Rokovanie s ostatnými o osobe, ktorá zomrela.
- Depresia : Stav krajného smútku; nemôže fungovať v normálnych situáciách.
- Prijatie : Konečne prijať smrť a nastoliť nový normálny život.
Naučiť sa žiť svoj nový normálny život
Skupiny podpory, či už sú online alebo osobne, nie sú a nemôžu vyriešiť zármutok človeka. Nič to nemôže urobiť, pretože tak či onak bude ten smútok vždy prítomný. Osoba, ktorá dostala podporu, sa však teraz môže naučiť viesť nový normálny život s vedomím, že je v poriadku byť šťastná znova.
