Ak povzbudzujete dostatočne dlho, jedna vec je istá: Nakoniec budete mať oops okamih. Kaskadérske kúsky nejdú úplne v poriadku, nefungujú skrine alebo zabudnete na svoju rutinu. Pretože roztlieskavačky vystupujú pred publikom, je nevyhnutné, aby ste sa stali najlepším roztlieskavačom, vedieť, ako s nimi zaobchádzať, keď sa niečo pokazí, a ako sa vyhnúť rovnakým chybám v budúcnosti.
Typy roztlieskavačiek
Pokiaľ ide o nešťastné udalosti v cheerleadingu, existujú desiatky vecí, ktoré sa môžu pri akejkoľvek rutine alebo kaskadérskom zákroku pokaziť. Niektoré okamihy roztlieskavačiek sa objavujú častejšie ako iné.
Súvisiace články- Galéria fandenia táborom
- Obrázky póz a pohybov roztlieskavačiek
- Skutoční roztlieskavači
Poruchy v šatníku
V tomto videu roztlieskavačka cvičí omieľanie a nohavice jej padajú dole. Našťastie má na spodku nejaké šortky. Pre roztlieskavačky sú však bežné poruchy v šatníku. Zabráňte strate sukne alebo iného odevu:
ako sa dostať von zasadený do škvŕn
- Nosiť uniformu, ktorá správne sedí. Ak ste schudli, požiadajte o novú uniformu alebo zistite, či si môžete nechať zmeniť tú svoju.
- Pod sukňu alebo nohavice noste facky alebo krátke legíny.
- Počas rozcvičky venujte pozornosť tomu, ako vám sedí oblečenie. Ak vám počas tréningu spadne sukňa, môžete si byť istí, že sa to stane uprostred hry.
Strata topánky
Viac ako porucha v šatníku, strata topánky môže znamenať pre leták katastrofu. V tomto videu roztlieskavačka stráca na konci triku obe topánky. Aby ste sa vyhli týmto problémom pri výkone:
ako odstrániť pleseň z kože
- Noste topánky, ktoré správne sedia. Váš jednotný obchodný zástupca by sa vám mal hodiť na topánky, ktoré si objednáva váš tím.
- Uistite sa, že šnúrky sú tesne priliehajúce až k ústam topánky a pevne ich zaviažte.
- Ak spozorujete, že sa topánky počas hry uvoľňujú, skĺznite zo zvyšku zostavy počas prestávky alebo jednoduchého povzbudzovania pri postrannej čiare, kde vaša prítomnosť nie je taká nevyhnutná. Kľaknite si a rýchlo si nechajte šnúrky.
Pád počas kaskadéra
Každý leták a jej základňa by najradšej zakaždým predviedli perfektný kúsok, ale pravda je taká, že letáky padajú. Dievča na tomto videu spadne a urobí niekoľko vecí, ktoré by mohli viesť k vážnemu zraneniu. Najskôr sa nekolísala a nedôverovala svojej základni, že ju chytí, čo ju spustilo nabok. Tiež položila ruku, akoby sa chcela chytiť, čo by mohlo mať za následok zlomeninu kosti. Leták aj základňa môžu urobiť niekoľko ďalších vecí, aby nespadli počas kaskadérskeho výkonu:
Leták
- Boky držte vyrovnané rovno, nevyskakujte jeden bok.
- Nohy by mali byť rovné a pevné. Perfektné rozšírenie na balančnej doske pred pokusom vo vzduchu.
- Dôverujte svojej základni, že vás chytí. Je strašidelné padať, ale ak sa počas pádu dokážete kolísať dozadu, vaše chrbát a bočné škvrny to budú mať ľahšie a rovnako sa vyhnete ich zraneniu.
- Keď idete do vzduchu, odtlačte bočné škvrny, aby ste ich mohli zdvihnúť do vzduchu.
Základňa
- Dávajte pozor, aby ste letáku „neprstali“ tak, že tlačíte prednú časť jej chodidla nahor. To môže leták vyviesť z rovnováhy.
- Obidve bočné škvrny by mali mať podobnú výšku alebo sa musí vyššia umiestniť tak, že jej pokrčí kolená, aby boli nohy letáka v rovnomernej výške.
- Chyťte svoj leták, takže sa naučí dôverovať vám a bude sa kolísať.
Omieľanie nehôd
Bez ohľadu na to, ako ste pripravení, sú chvíle, keď vaše telo nereaguje na to, čo mu hovorí váš mozog. Dievča na tomto videu jasne vie, ako urobiť zadnú ruku, ale nedokáže sa sústrediť na techniku a výsledkom je rozpačitý okamih. Pamätajte na to, aby ste namiesto toho, aby ste si robili prameň ruky, pristáli na chrbte:
- Pokrčte kolená a sadnite si dozadu, akoby ste sedeli na stoličke.
- Skok, ale skôr, ako sa zrútiš, dvojitý skok alebo krok späť.
- Zacvičte si znova a znova v telocvični s certifikovaným trénerom a až potom sa počas hry alebo vystúpenia pokúste o takýto trik.
Ak urobíte chybu a namiesto chodidiel pristanete na chrbte, urobíte najlepšie presne to, čo urobilo dievča z tohto videa - usmievajte sa, smejte sa a fandite ďalej.
koľko má vážiť 14-ročný človek
Ostatné momenty z ups
Niektoré momenty sú malé a nie sú ľahko zachytené fotoaparátom, ale rovnako trápne. Tu je niekoľko ďalších chýb a informácií o tom, ako sa im môžete vyhnúť:
- Šmyk - Vyskúšajte si topánky na povrchu, na ktorom budete vystupovať, aby ste sa uistili, že nie sú príliš klzké. Ak ste na poslednú chvíľu potrebovali väčšiu trakciu, nasaďte dno von na chodník.
- Out of Sync - Ak zistíte, že ste počas rutiny alebo tanca porazení pred alebo za zvyškom tímu, dobehnite alebo spomalte sledovaním ostatných roztlieskavačiek kútikom oka.
- Zvracanie - Nervy môžu spôsobiť zmätok na bruchu, najmä pred veľkou konkurenciou. Naplánujte si, že budete jesť aspoň hodinu pred akciou a budete jesť iba ľahké jedlá a nič príliš ťažké ani mastné.
- Chyby v rutinách - Ste človek a môžete urobiť chybu. Pokračujte a predstierajte, že je to súčasť rutiny. Väčšina ľudí si chybu nevšimne.
Usmievaj sa naďalej
Je potrebné pamätať na to, že pravdepodobne nie ste prvou roztlieskavačkou, ktorá sa hanbí za niečo, čo sa v rutine pokazilo. Takmer každá roztlieskavačka má v určitom okamihu moment oops. Stále sa usmievajte a buďte pozitívni a ľudia rýchlo zabudnú na akékoľvek chyby.
