Pre väčšinu ľudí je veľa možností rýchleho občerstvenia, ale väčšina jedál v reštauráciách je zameraná na jedákov mäsa. Avšak veľa kĺbov rýchleho občerstvenia ponúka jedlá, ktoré zapadajú do vegetariánskej a vegánskej stravy.
životný cyklus hviezdneho listu
Možnosti rýchleho občerstvenia
Nasledujúci zoznam obsahuje vegetariánske a vegánske jedlá z obľúbených reštaurácií rýchleho občerstvenia. Zahŕňajú sa vajcia a mliečne výrobky, pretože ich konzumujú lakto alebo lakto-ovo vegetariáni. Uvádzajú sa vegánske položky (žiadne známe živočíšne produkty). Aj keď sú hranolky, iné vyprážané jedlá, zvyčajne považované za vegetariánske, môžu sa variť na oleji, ktorý sa tiež používa na vyprážanie rýb alebo kuracieho mäsa. Poraďte sa s manažérom reštaurácie a zistite, či je možná krížová kontaminácia.
Súvisiace články- Vegánske raňajky Burrito recepty (čierna fazuľa alebo tofu)
- 3 plniace vegánske taco recepty
- 7 vegetariánskych receptov quesadilla (ľahké a zdravé)
Ak ste vegán, pri výbere šalátu sa rozhodnite pre balsamico vinaigrette alebo taliansky dresing. Vegetariáni, ktorí jedia mliečne výrobky alebo vajcia, majú na výber širší výber dresingov. Sódovky, balená voda, káva alebo ľadový čaj sú vegetariánske a vegánske. Mliečne koktaily, koláče a sušienky si môžu vychutnať lakto-ovo vegetariáni, ale nie sú možnosťou pre vegánov alebo vegetariánov. Väčšina položiek v nasledujúcom zozname je samozrejmá; tie, ktoré nie sú, sú opísané.
Arbyho
Hoci Arbyho je známe pre pečené hovädzie mäso, existuje niekoľko možností bez mäsa. Medzi vegánske jedlá patria nasledujúce, je však potrebné poznamenať, že všetky vyprážané jedlá sa varia na spoločnej fritéze s rybou a kuracími výrobkami.
- Jablkové plátky (vegánske)
- Príloha bez syra, bez dresingu
- Domáce hranolky (aj keď sa varia na spoločnej fritéze s rybami a kuracími výrobkami)
- Chrumkavá cibuľa (aj keď sa varí na spoločnej fritéze s rybou a kuracími výrobkami)
- Ľahký taliansky dresing
- Balzamikový vinaigret
- Marinara omáčka
- Bronco bobuľová omáčka
Medzi vegetariánske možnosti patria:
- Cesnakové parmezánové lupienky (mliečne výrobky)
- Francúzske toastové tyčinky (mliečne výrobky a vajcia)
- Kučeravé hranolky (mlieko a vajcia)
- Zemiakové koláče (mlieko a vajcia)
- Cibuľové krúžky (mlieko)
- Mozzarella tyčinky (mlieko)
- Jalapeño bites (mlieko)
- Všetky otrasy (mlieko)
- Príloha so syrom (mliečna)
- Trojitá čokoládová sušienka (vajcia a mliečne výrobky)
- Jablkový krehký (mliečne výrobky a vajcia)
- Obrat jablka (mliečne výrobky a vajcia)
- Obrat čerešní (mliečne výrobky a vajcia)
- Medový horčicový obväz (vajcia)
- Cigaretový dresing z cmaru (mliečne výrobky a vajcia)
- Všetky nealkoholické nápoje
- Káva
- pomarančový džús
Burger King
Burger King hranolky
Ak ste vegetarián a hľadáte „to po svojom“, Burger King má pre vás niekoľko možností. Uvedomte si, že pre vegánske možnosti sú všetky vyprážané jedlá varené v spoločnej fritéze s rybou a kuracím mäsom. Medzi vegánske možnosti patria:
- hranolky
- Zemiakové placky
- Originálna alebo javorová príchuť Quaker Oatmeal (vegánska, ak sa pripravuje s vodou)
- Francúzske toastové tyčinky
- Jablkové plátky
- Jablková omáčka
- Šalát na záhrade bez syra
- jablkový džús
Medzi vegetariánske možnosti patria:
- Vajcový a tvarohový muffin, sušienka alebo croissant (vajcia a mliečne výrobky)
- Francúzske toastové tyčinky (vajcia a mliečne výrobky)
- BK veggie burger (obsahuje vajcia a mliečne výrobky)
- Vegetariánsky burger Morningstar (vajcia a mliečne výrobky)
- Záhradný šalát so syrom (mliečny)
- Cibuľové krúžky (mliečne výrobky)
- Všetky syry (mliečne výrobky)
- Palacinky (obsahuje vajcia a mliečne výrobky)
- Vajcia a syry Croissanwich (vajcia a mliečne výrobky)
- Škoricová roláda (obsahuje vajcia a mliečne výrobky)
- Mlieko
- Koktejly (mliečne)
- Sundaes (mliečne výrobky)
- Čokoládové sušienky (vajcia a mliečne výrobky)
- Smoothie a frapé (mliečne výrobky)
Anglické muffiny, sušienky a croissanty od BK obsahujú mliečne výrobky.
Carl's Jr.
Vegetariáni a vegáni si môžu vybrať z nasledujúcich jedál na adrese Carl's Jr . Vegáni by si mali uvedomiť, že vyprážané jedlá sa varia v spoločnej fritéze s rybou a kuracím mäsom.
Medzi vegánske jedlá patria:
- Križované hranolky
- Prírodné rezané hranolky
- Strana fazule, žiadny syr
- Čipsy a salsa alebo guacamole (vegánske)
- Príloha, žiadny syr ani dresing
- Hash hnedé nugetky
- Nízkotučný balzamový obväz
- Sladká a odvážna omáčka na grilovanie
- Pikantná byvolia omáčka
- Nealko nápoje
Medzi vegetariánske jedlá patria:
- Fazuľa a syr burrito (mliečne výrobky)
- Syr quesadilla (mliečne výrobky a vajcia)
- Bôčik so syrom (mliečne výrobky)
- Cibuľové krúžky (mliečne výrobky)
- Vyprážaná cuketa (mliečne výrobky)
- Jalapeño poppers (mliečne výrobky)
- Príloha so syrom (mliečna)
- Sušienka (obsahuje mliečne výrobky)
- Domáce dresingy (mliečne výrobky a vajcia)
- Dresing z nivy (mliečne výrobky a vajcia)
- Namáčaná omáčka z ranču z cmaru (mliečne výrobky a vajcia)
- Čokoládové sušienky (mliečne výrobky a vajcia)
- Jahodový vírivý tvarohový koláč (mliečne výrobky a vajcia)
- Čokoládový koláč (mliečne výrobky a vajcia)
- Koktejly (mliečne)
- Slad (mliečny)
Chipotle
Čipy a guacamole
Chipotle má k dispozícii mnoho alternatív na vytvorenie vegetariánskeho alebo vegánskeho kulinárskeho diela.
Medzi vegánske jedlá patria:
- Tortilla z mäkkej múky
- Chrumkavá kukuričná tortilla
- Koriandrovo-limetková ryža
- Čierne fazule
- Fazuľa pinto
- Fajita vegetariáni
- Sofritas
- omáčka
- Guacamole
- Šalát
- Lupienky
- Vinaigretta z chipotle-medu
Medzi vegetariánske jedlá patria:
v akom veku prestávajú psy rásť
- Syr (mliečny)
- Syr (mliečny)
- Kyslá smotana (mliečna)
Jack-in-the-Box
Spárujte vedľajší šalát s čiernymi fazuľami a praženou kukuricou a budete mať pekné vegetariánske jedlo z Jack-in-the-Box . Medzi vegánske možnosti patria nasledujúce, ale nezabudnite, že vyprážané jedlá sa môžu variť v spoločnej fritéze.
- Čierne fazule
- Brokolica a mrkva
- Pečená kukurica (vegánska, ak nie je maslo)
- hranolky
- Zemiakové kolieska
- Korenené kučeravé hranolky
- Zemiakové placky
- Príloha (bez syra)
- Nízkotučný balzamový obväz
- omáčka
- Nealko nápoje
- Limonáda
- pomarančový džús
Medzi vegetariánske možnosti patria:
- Jablkové sústo s karamelom (mliečne výrobky)
- Krutóny (mliečne výrobky)
- Krémový juhozápadný dresing (mliečne výrobky a vajcia)
- Rančový dressing (mliečne výrobky a vajcia)
- Pikantné kukuričné tyčinky (vajcia)
- Cesnakové bylinkové hranolky (mliečne výrobky)
- Plnené jalapeños (mliečne výrobky)
- Cibuľové krúžky (mliečne výrobky)
- Palacinky (mliečne výrobky a vajcia)
- Koktejly (mliečne)
- Mini churros (vajcia)
- Grilovaný syr (mliečne výrobky)
- Cesnakové bylinkové maslo (mliečne výrobky)
Kentucky Fried Chicken (KFC)
Coleslaw KFC
KFC je posledné miesto, ktoré by ste si mysleli pre vegetariánske jedlo, ale za chvíľu nájdete nejaké predmety. Medzi vegánske jedlá patria:
- BBQ pečená fazuľa
- Domáci šalát
- Kukuričný klas (bez masla)
- Zelené fazule
- Zemiakové kolieska
- Kukurica
- Ľahký taliansky dresing
- Jablková omáčka
- Nealko nápoje
Medzi vegetariánske možnosti patria:
- Bočný šalát Caesar (vajcia a mliečne výrobky)
- Obrat jablka (vajcia)
- Sušienka (mliečne výrobky)
- Coleslaw (vajcia)
- Kukuričný muffin (vajcia a mliečne výrobky)
- Makaróny a syr (vajcia a mliečne výrobky)
- Zemiaková kaša (obsahuje mliečne výrobky)
Malý Caesar
Vegetariáni milujúci pizzu sa budú radovať, keď nájdu našu ponuku Malý Caesar bez mäsa a / alebo mliečnych výrobkov.
Medzi vegánske možnosti patria:
- Zeleninová pizza bez syra
- Šialený chlieb bez syra
Medzi vegetariánske možnosti patria:
- Syrová pizza (obsahuje mliečne výrobky)
- Syrová pizza so zeleninou (obsahuje mliečne výrobky)
- Šialený chlieb (obsahuje mliečne výrobky)
Moe's Southwest Grill
Art Vandalay vegetariánske burrito
Moe's Southwest Grill je vegánsky priateľský. Môžete ich sledovať, ako pripravujú vaše jedlo, aby ste sa uistili, že dostanete presne to, čo ste si objednali.
Medzi vegánske možnosti patria:
pes v noci nespal
- Vyprážané kukuričné lupienky, taco škrupiny a tortilly
- Tofu
- Čierne alebo pinto fazule
- omáčka
- Guacamole
- Ochutená ryža
- Art Vandelay vegetariánske burrito (vynechajte syr a kyslú smotanu, aby to bolo vegánske): Ochutené ryžové bôby, syr, šalát, kyslá smotana, guacamole a pico de gallo v mäkkej tortille
- Jednohlasné rozhodnutie vegetariánske taco (vynechajte syr a kyslú smotanu, aby bola vegánska): Fazuľa, syr, kyslá smotana, pico de gallo a guacamole v mäkkej alebo chrumkavej tortille
Medzi vegetariánske možnosti patria:
z čoho je vyrobený makeup
- Vegetariánska quesadilla Super Kingpin (obsahuje mliečne výrobky): Fazuľa, syr, pico de gallo a kyslá smotana zabalené v mäkkej tortille
- Vegetariánsky stoh Julia Gulia (obsahuje mliečne výrobky): Fazuľa, syr, pico de gallo a queso medzi dvoma chrumkavými kukuričnými škrupinami a zabalené v tortille
- Ruprict vegetariánske nachos (obsahuje mliečne výrobky): fazuľa, queso, pico de gallo a jalapeños a čierne olivy
- Band Camp vegetariánska burrito miska (syr)
- Vegetariánsky šalát osobného trénera: Nasekaný rímsky šalát, čierne olivy, pico de gallo, fazuľa, syr a uhorky v chrumkavej miske na tortillu
Noodles & Company
Noodles & Company je vegetariánsky a vegánsky sen. Majú veľký výber položiek, ktoré neobsahujú žiadne živočíšne vedľajšie produkty.
Medzi vegánske možnosti patria:
- Japonské rezance: Udon rezance s brokolicou, mrkvou, hubami shiitake, klíčkami a sezamovými semiačkami v sladkej sójovej omáčke
- Bangkokské kari: Kokosové kari a zelenina s ryžovými rezancami, podávané s kapustou
- Indonézska arašidová soté (vegánska): Pikantná arašidová omáčka pražená so zeleninou, limetkou a drvenými arašidmi
- Špagety s marinarou (vegánske bez syra)
- Paradajkový šalát z uhoriek
- Hodený zelený vedľajší šalát
- Balzamikový obväz
- Thajská kari polievka (vegánska): Kokosový kari vývar so zeleninou a ryžovými rezancami
Medzi vegetariánske možnosti patria:
- Penne Rosa: Pikantná smotanová omáčka s paradajkami, cestovinami penne, šampiňónmi, špenátom, parmezánom a syrom feta
- Wisconsin mac & syr (obsahuje mliečne výrobky): Makaróny lakťov zmiešané so syrom čedar, syrom jack a smotanou
- Pesto cavatappi (obsahuje mliečne výrobky): Pesto, cesnak, huby, smotana, paradajky a víno zmiešané s kučeravými cestovinami
- Celozrnná toskánska freska (mliečne výrobky): Celozrnný linguine s bielym vínom, paradajkami, špenátom, parmezánom a syrom feta
- Maslové rezance (mliečne výrobky)
- Paradajková polievka z bazalky (mliečna): Obsahuje paradajky, smotanu, bazalku, sherry a cesnak
- Chlebové placky Margharita (mliečne výrobky a vajcia)
- Sýrový cesnakový chlieb (mliečny)
Papa John's
Vegetariánska pizza
Môžete si pripraviť svoju vlastnú vegetariánsku pizzu pomocou zeleniny, ktorá sa vám páči Papa John's alebo namiesto toho použite tieto možnosti. Vynechajte syr, aby bol vegánsky)
- Záhradná čerstvá vegetariánska pizza so syrom alebo bez neho (mliečne výrobky)
- Špenát Alfredo pizza (mliečne výrobky)
- Syrové tyčinky (mliečne)
- Tyčinky (vegánske)
Chlieb Panera
Chlieb Panera je známa čerstvým a zdravým jedlom a nesklame vegetariánov a vegánov.
Medzi vegánske možnosti patria:
- Klasický kaviarenský šalát
- grécky šalát
- Ovocný pohár
- Soba rezancová misa s edamame: Soba pohánkové rezance so zeleninou a edamame v sójovom misovom vývare
Medzi vegetariánske možnosti patria:
- Mac a syr (mliečne výrobky)
- Vegetariánska krémová paradajková polievka (mliečna)
- Nízkotučná záhradná zeleninová polievka (obsahuje mliečne výrobky - nechajte veganské pesto)
- Bistro francúzska cibuľová polievka (obsahuje mliečne výrobky - vynechajte syr a krutóny, aby ste pripravili vegánske jedlo)
- Cestoviny primavera (mliečne výrobky): Rezance so zmesou zeleniny v cesnakovo-citrónovej krémovej omáčke
- Cestoviny Tortellini Alfredo (mliečne výrobky): Tortellini vyrobené z troch syrov a poliate omáčkou Alfredo.
- Grilovaný syr sendvič (mliečne výrobky): Vyrobený z bieleho čedaru a syra Fontina, smotanového nátierky so zníženým obsahom tuku a cibule a talianskej zmesi so štyrmi syrmi
- Stredomorský vegetariánsky sendvič (mliečne výrobky - pre vegánov vynechajte feta): paprika, syr feta, uhorky, hlávkový šalát, paradajky, cibuľa a koriander-jalapeño hummus na paradajkovom bazalkovom chlebe
- Klasický sendvič na grile so syrom (mliečny)
- Paradajková mozzarella flatbread (mliečne výrobky)
Roy Rogers
Obyčajný pečený zemiak
Aj napriek tomu Roy Rogers vyniká vyprážaným kuracím mäsom a hamburgermi, vegetariáni na cestách si stále nájdu niečo na zjedenie. Medzi vegánske možnosti patria:
- Obyčajný pečený zemiak
- Ovocný pohár
- Vedľajší šalát
- Záhradný šalát
- hranolky
- Pečené jablká
Medzi vegetariánske možnosti patria:
otázka sa opýtať svojej priateľky
- Zemiaková kaša (obsahuje mliečne výrobky)
- Makaróny a syr (obsahuje mliečne výrobky)
- Pečené jablká (vegánske)
- Sušienka (obsahuje mliečne výrobky)
Metro
Vegetariáni, ktorí chcú „jesť čerstvé“, môžu tak urobiť vytvorením vlastnej podskupiny na adrese Metro použitie ktorejkoľvek z nasledujúcich zložiek pre vegánov:
- Výdatný taliansky chlieb
- Medový ovsený chlieb
- Biely taliansky chlieb
- Kváskový chlieb
- 9zrnný pšeničný chlieb
- Obal
- Čerstvá zelenina
- Veggie Share sub
- Šalát Veggie Delite
Medzi vegetariánske možnosti patria:
- Plátky syra (americký, provolonský, švajčiarsky, Monterey, pepřový jack, čedar)
- Čerstvá zelenina (vegánska)
- Veggie patty (vajcia a mliečne výrobky)
- Syr alebo vegetariánska plochá pizza (mliečne výrobky)
- Syrová pizza (mliečne výrobky)
Taco Bell
Čierne fazule
Ak máte chuť na mexické jedlo, Taco Bell má nasledujúce vegánske možnosti:
- Čierne fazule
- Škoricové zvraty
- Čipy Nacho
- omáčka
Medzi vegetariánske jedlá patria:
- Šalát Taco (náhrada fazule a ryže za hovädzie mäso; pri príprave vegánskeho vynechať syr a kyslú smotanu)
- Fazuľové burrito: Vyrobené z fazule, ryže, červenej omáčky a nakrájanej cibule
- Burrito z čiernej fazule: pripravené z čiernych fazúľ, latinskej ryže, červenej omáčky a troch zmesí syra
- Sedemvrstvové burrito: Zahŕňa ryžu, fazuľa, syr, hlávkový šalát, paradajky, kyslú smotanu a guacamole
- Veggie cantina burrito
- Chrumkavý zábal (náhrada fazule za hovädzie mäso))
- Tostada: Zahŕňa fazuľu, hlávkový šalát, paradajky, syr, červenú omáčku a chipotle omáčku
Wendy
Vegánske možnosti na Wendy zahŕňajú:
- Obyčajný pečený zemiak
- hranolky
- Záhradný šalát (bez krutónov)
- Jablkové plátky
- Balzamikový vinaigret
- Talianska vinaigretta
- Taco čipy
- Nealko nápoje
- Šťava
- Limonáda
- Ovocný punč
- Ľadový čaj
- Káva
- Omáčka na grilovanie
- Sladkokyslá zápražka
Medzi vegetariánske možnosti patria:
- Brokolica a syrový zemiak (mliečne výrobky)
- hranolky
- Krutóny (mliečne výrobky)
- Čokoláda alebo vanilka Frosty (mliečne výrobky)
- Pečené pekanové orechy (mliečne výrobky)
- Rančový dressing (mliečne výrobky a vajcia)
- Ľahký obväz na ranči (mliečne výrobky a vajcia)
- Zálievka Thousand Island (mliečne výrobky a vajcia)
- Cukrovinky (mliečne výrobky a vajcia)
- Čokoládové sušienky (mliečne výrobky a vajcia)
- Čokoládové sušienky (mliečne výrobky a vajcia)
- Namáčaná omáčka z ranču z cmaru (mliečne výrobky a vajcia)
- Namáčaná omáčka Sriracha (mliečne výrobky a vajcia)
- Ovsená tyčinka (mliečna)
Možnosti na cestách
V reštauráciách rýchleho občerstvenia bolo svojho času málo možností stravovania bez mäsa. Avšak s nárastom počtu ľudí, ktorí chodia na mäso a / alebo na mliečne výrobky a bez vajec, reagovali reštaurácie a väčšina z nich má na cestách aspoň nejaké jedlo pre hladných vegetariánov a vegánov. Okrem vyššie uvedených možností si väčšina reštaurácií na požiadanie pripraví vlastný sendvič alebo jedlo. Nezabúdajte, že zložky receptov sa niekedy menia, preto je dobré z času na čas alebo pred odchodom na výlet skontrolovať webové stránky reštaurácií, aby ste sa ubezpečili, že položky sú stále v poriadku pre vaše konkrétne stravovacie potreby.
