Spojili sme sa s Viactive, aby sme vám priniesli tieto skvelé nápady na občerstvenie!
Nový rok, nový začiatok... je toľko spôsobov, ako môžete začať! Kľúčom k tomu všetkému je #BeActiv vlastným spôsobom!
Môže to znamenať, že sa budete hrať s deťmi alebo ísť do posilňovne... ale môže to znamenať aj uistenie sa, že dobre zásobujete svoje telo palivom a že dostávate veci, ktoré potrebujete (napríklad správne množstvo vápnika pre váš vek)!
čím môžeš nahradiť práškový cukor
Ako sa tento rok rozhodnem pre #BeActiv?
Aj keď byť aktívny môže znamenať chodiť každý deň do posilňovne, môže to byť oveľa viac! Robiť zmeny, ktoré sú udržateľné... takto plánujem tento rok #BeActiv!
1. Fyzicky byť aktívny
Byť aktívny nemusí vždy znamenať ísť do posilňovne na ďalší ho-hum tréning! volím #BeActiv tým, že si užijem viac rekreačných aktivít s mojou rodinou! V skutočnosti sme len tento týždeň boli na bowlingu a zúčastnili sme sa futbalového zápasu rodič verzus deti! 
-
-
-
- Hrať šport
- Vezmite deti do parku
- Venujte sa psom ako rodina
- Choďte si zaplávať do miestneho bazéna
-
-
2. Zdravšie návyky
Som odhodlaný sústrediť sa na to, čo ide do môjho tela! Neznamená to, že si nemôžem dopriať pohár vína alebo kúsok koláča a neznamená to prerobiť celý môj každodenný jedálniček, znamená to len byť uvedomelý a oddávať sa striedmosti.
ako vyčistiť hlavu faucetu
Toto sú malé zmeny, ktoré robím:
-
-
-
- Jem raňajky
- Ľahko dostupné skvelé zdravé občerstvenie
- Doplnenie stravy tým, že sa uistím, že spĺňam svoje denné požiadavky (napríklad pridanie vápnika)
- Pite viac vody (a urobte ju chutnou ochutením ovocím)
-
-
Jednoduché zmeny, ktoré mi pomôžu cítiť super fyzicky aj psychicky! To znamená, že som menej unavený a produktívnejší!
Ako plánujete #BeActiv? Zanechajte komentár nižšie! Životaschopný
Aj keď sa snažím dobre jesť, viem, že nie vždy prijímam dostatok vápnika zo stravy (v skutočnosti má nedostatok vápnika neuveriteľných 70 % žien a 85 % tínedžerov)! Majúci utrpel stresovú zlomeninu v mojom boku z behu pred pár rokmi, je pre mňa obzvlášť dôležité, aby som dostával veľa vápnika! Musím povedať, že ma prekvapilo, že aj keď som úmyselne zaradil do svojho jedálnička potraviny bohaté na vápnik, STÁLE som nemal dostatok (môžete skontrolujte, koľko vápnika potrebujete tu)!
Bola som taká nadšená, keď sme s dcérou dostali príležitosť dať Životaschopný vyskúšajte (áno, sú skvelé aj pre dospievajúcich)! Viactiv Calcium Soft Chews sú nielen lekármi odporúčané žuvacie doplnky vápnika č. 1, ale sú tiež jednotlivo zabalené, takže sa dajú ľahko vziať so sebou (nehovoriac o tom, že chutia skvele)! Skvelé je, že len 2 mäkké maškrty denne mi zabezpečia plnú dennú potrebu vápnika!
Osobne mám najradšej mliečnu čokoládu... ktorú by ste si vybrali?
čo získať priateľa na 1 rok výročia
Kde získať Viactiv
Viactiv Calcium Soft Chews sú k dispozícii s príchuťou mliečnej čokolády, karamelu a mliečnej čokolády bez cukru, pričom každá z nich je jednotlivo zabalená, čo uľahčuje brať vápnik na cesty. Mäkké žuvačky si môžete kúpiť u väčších predajcov vrátane Wal-Mart, Target, Rite Aid, CVS a Walgreens alebo môžete nájsť Viactiv Gummies (skvelé pre dospievajúcich) vo Walgreens!
Zistite viac o Viactiv na www.Viactiv.com a zostaňte v spojení Viactiv na Facebooku .
Toto je produktom poskytovaná, sponzorovaná konverzácia, ktorú som napísal v mene Viactiv . Názory a texty sú moje.
