Správne poradie krokov pre správne umývanie rúk

Osoba umývajúca si ruky mydlom

Ak nacvičujete správne umývanie rúk v správnom poradí, budú vaše ruky nekonečne čistejšie, ako keby ste im ich pod vodou iba rýchlo opláchli. Ak sa ich chcete zbaviť, postupujte podľa týchto jednoduchých pokynov na umývanie rúkškaredé choroboplodné zárodky.



Presné poradie krokov na umývanie rúk

Podľa Centrá pre kontrolu chorôb (CDC) je dodržiavanie správneho poradia krokov na správne umývanie rúk jedným z najefektívnejších spôsobov, ako zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov, medzi ktoré patria škodlivé baktérie, vírusy ako napr. COVID-19 a ďalšie mikroorganizmy.



Súvisiace články
  • Tipy na čistenie grilu
  • Čistenie octom
  • Galéria Čistenie a údržba paluby

1. Navlhčite si ruky tečúcou vodou a potom vypnite kohútik, aby ste šetrili vodou.





Osoba, ktorá si namočí ruky vodou


2. Použite liberálne množstvomydlodo tvojich rúk.

aký vysoký by mal byť 14 ročný
Aplikácia mydla na ruky


3. Dobre napnite ruky a dbajte na to, aby ste ich drhli medzi prstami, pod krúžkami, pod nechtami a na zadnej strane rúk.



Osoba, ktorá drhne nechty mydlom


4. Udržujte svoje ruky drhnuté najmenej 20 sekúnd.

Osoba, ktorá pení ruky mydlom


5. Mydlo opláchnite pod čistou tečúcou vodou a pomocou papierovej vreckovky vypnite kohútik.



Osoba, ktorá si vypláchne mydlo z rúk


6. Osušte si ruky pomocou čerstvej papierovej vreckovky a potom ich zahoďte.



Osoba sušiaca ruky papierovými utierkami

Ďalšie pokyny na umývanie rúk

Teraz, keď máte všeobecné pokyny na umývanie rúk v správnom poradí, vám tieto ďalšie tipy pomôžu pri každom umývaní využívať všetky výhody.

Výber mydla

Kvapalina, penové aj tyčové mydlá sú rovnako užitočné, hoci tekuté a penové mydlá sú to, čo s najväčšou pravdepodobnosťou nájdete, keď ste na verejnosti. FDA prekvapivo tvrdí, že neexistuje dostatok dôkazov antibakteriálne mydlo napriek reklamným kampaniam zameraným na presvedčenie verejnosti o opaku je nevyhnutné vykonať prácu.

Najlepšia teplota vody

Zatiaľ čo voda teplota sa naozaj nezapočítava na zabíjanie choroboplodných zárodkov počas umývania rúk má teplá voda tendenciu pracovať lepšie ako studená na vytvorenie dobrej peny. Stačí použiť ľubovoľnú teplotu vody, ktorá vám vyhovuje, takže budete umývať správne množstvo času.

Ako dlho by malo umývanie rúk trvať

Ako už bolo spomenuté, mali by ste svoje ruky napeniť dobrých 20 sekúndničiť choroboplodné zárodky. Môžete použiť starú metódu počítania sekúnd „1, 1 000, 2, 1 000 ...“ alebo môžete pieseň Happy Birthday dvakrát zaspievať. Táto druhá metóda je obzvlášť dobrá, ak pomáha deťom pochopiť, ako dlho by sa mali umyť pred opláchnutím.

koľko vrhov môže mať pes legálne

Zabráňte okamžitej kontaminácii

Rukoväť umývadlovej batérie je jednou znajbežnejšie povrchyto je náchylný na prenášanie choroboplodných zárodkov . To ešte neznamená veľa, keď máte mydlové ruky, pretože mydlo je určené na ničenie choroboplodných zárodkov. Problém je v dotýkaní sa kohútika po opláchnutí mydla. Preto je dôležité vypnúť kohútik papierovou utierkou a potom ju odhodiť.

Bezpečné a efektívne sušenie

Na vysušenie rúk vždy používajte čerstvú papierovú utierku a potom ju okamžite zlikvidujte. Podľa Harvardská univerzita , je lepšie sa týmto sušičom horúceho vzduchu vyhnúť, pretože majú tendenciu fúkať okolo mikróby. Tiež uvádzajú, že je dôležité nevynechávať sušenie rúk, pretože keď budete mať ruky mokré, môžete prežiť baktérie.

Kedy si treba umyť ruky

Možno už máte dobrý nápad, kedy by ste si mali umyť ruky, ale napriek tomu je dobré si niektoré pripomenutia prečítať. Podľa Mayo Clinic , mali by ste vždy umyť:

  • Predtým, ako sa dotknete tváre, vrátane úst, nosa a očí
  • Po vysmrkaní nosa
  • Po kašľaní alebo kýchaní do vašich rúk
  • Pred a po použití kúpeľne
  • Po pomoci dieťaťu alebo niekomu inému používať kúpeľňu
  • Pred a po prebaľovaní
  • Počas všetkých fáz prípravy jedla
  • Pred a po jedle
  • Po manipulácii s odpadkami
  • Pred a po starostlivosti o niekoho chorého
  • Pred a po liečbe rán
  • Po dotyku so zvieratami, upratovaní po nich a manipulácii s ich jedlom

Informácie o používaní dezinfekčného prostriedku na ruky

Umývanie rúk je najlepší spôsob, ako sa zbaviť choroboplodných zárodkov, ale použitie dezinfekcie rúk je lepšie ako nič, keď sa nemôžete správne umyť. Je to preto, že dezinfekčný prostriedok nemusí nevyhnutne odstraňovať nečistoty a oleje, ktoré môžu obsahovať baktérie. V ideálnom prípade by ste si mali vždy najskôr umyť ruky a až potom niektoré vykonaťprípravok na dezinfekciu rúkAk chceš.

Nikdy nepodceňujte dôležitosť umývania rúk

Dodržiavanie správneho postupu umývania rúk je naozaj dosť jednoduché, poskytuje však hlavnú ochranu pred mnohými prenosnými chorobami. Nezabudnite sa o tieto pokyny podeliť s ostatnými a precvičujte si so svojimi deťmi správne umývanie rúk, aby mohli všetci zostať zdravší.