Pes smerujúci dole je ľahká časť; každý psík v hodnote jeho podložky na jogu to zvládne. Existuje ľubovoľný počet jogových póz, ktoré sú prirodzené alebo ľahko prispôsobiteľné pre bláznivých a dobrodružných ľudí, ktorí sa chcú venovať cvičeniu doga. Máte pravdu ... doga ... alebo jóga pre psov. Je to nová vráska na starej duchovnej disciplíne, ktorá má veľké výhody pre vás a vášho psíka.
Afganci, Airedales a Ásany
Doga je trieda partnerskej jogy, na ktorej sú partnermi ľudia a ich psy (alebo, pokiaľ to nie je pravda, psy a ich ľudia). Je tu už pár rokov, ale doga je stále dosť románová. Štúdiá ponúkajúce pravidelné kurzy doga sú však rozmiestnené po celej mape USA. Táto prax znamená priviesť vášho domáceho maznáčika na vaše týždenné stretnutie hatha (žiadne tropické mučenie horúcou jogou, prosím) a vykonávať pózy so svojím psom - alebo len nechať Rexa, kráľa voľného štýlu, túlať sa okolo ostatných jogínov a dogy. Ľudia, ktorí sa venujú svojim psom a cvičeniu jogy, sú nadšení účastníci.
Súvisiace články- 14 jogových póz s názvami zvierat
- Tipy na výrobu domáceho jedla pre psov
- Duchovný význam 4 jogových póz
Pózy s Pooches
Ak môžu byť ásany upravené pre vás a vaše nepoddajné hamstringy alebo vaše zápästné zápästia, rovnako ľahko sa dajú upraviť aj pre Fido. Tu je niekoľko plynulých pohybov psa, ktoré si môžete vyskúšať na svojom štvornohom BFF.
ako povedať niekomu, že chceš byť len kamarát
Pes smerujúci dole
Akonáhle sa pooch dostane do programu, už len pohľad na podložku na jogu ho pošle do živého psieho úseku, ktorý je lepší ako ten váš. Hmmm ...
Pes smerujúci nahor
Prečo nie? Po malom vedení vzadu je to ďalší krok priateľský k psovi, ktorý sa natiahne a posilní. Ak boky Senior-Doga nebudú spolupracovať, dobrou náhradou je sedenie vysoko a so silnými prednými nohami.
ako získať novinársky preukaz
Savasana
Povzbudzujte psa, aby si ľahol na chrbát na podložku a jemne si vtieral bruško. Obaja z vás vychádzajú. Prípadne nechajte svojho psa ležať vedľa vás, kým zaujmete polohu.
Ostatné šteňatá predstavuje
Tieto ďalšie pózy môžete vyskúšať aj so svojím šteňaťom.
- Šteňa predstavuje - Prečo by ste mali mať všetok relax a zábavu? Hrbenie sa na podložke s prednými labkami vytiahnutými pred vami je ešte príjemnejšie, keď váš človek omotá okolo seba vaše dieťa a jej predĺžené ruky sa natiahnu po vašich stranách. Definujte: Blaženosť.
- Predklon a.k.a. mŕtva váha predstavovať - Človek zaujme polohu v predklone so psom medzi nohami. Keď sa človek skloní, aby sa dotkol podložky - alebo kamkoľvek môžu ruky dosiahnuť - zdvihne šteňa a umožní jeho váhe zväčšiť jeho natiahnutie. Výhra-výhra. Ak nemecká doga nie je životaschopná protiváha, môže to byť rekvizita na jogu. Len sa ohnite čo najďalej a končeky prstov si opierajte o chrbát psa. Malá ľahká masáž by tu nebola nepríjemná.
- Srdiečko - Posaďte sa do ľahkej pózy na meditáciu (alebo do lotosu, ak je to možné) so psom sediacim priamo pred nohami a otočeným smerom od vás. Položte jednu ruku na svoje srdce a druhou rukou nad srdcom psa . Dýchajte. Obchodujte s pokojnými vibráciami.
Priveďte tých Benniesovcov
Doga prospieva vám aj vášmu psovi. A osobitná zdravotná správa publikovaná Harvardskou lekárskou fakultou poukazuje na to, že psy boli po stáročia chované tak, aby boli závislé od ľudí a aby boli v súlade s nimi. Váš pes zaznamená vašu náladu - pokojnú alebo bláznivú - a môže trpieť rovnakým stresom ako vy. Doga je príležitosťou na uistenie, stmelenie, upokojenie, náklonnosť a - veľkú - k zvýšeniu pozornosti (vašej, nie psej - možno psej). Vy na svojej podložke a so svojim verným spoločníkom vedľa seba sa úplne sústredíte na toho psieho psa. To utišuje vašu myseľ a zameriava pozornosť vášho psa na vašu interakciu. Obaja pôsobíte sústredenejšie, mierumilovnejšie a šťastnejšie; skrátka zdravšie pre zdieľanie cvičení jogy / doga. A Príspevok Rutgersovej univerzity tvrdí, že psia jóga zlepšuje duševné zdravie domácich miláčikov (a ich ľudí) a môže tiež zlepšiť pružnosť, silu, svalový tonus, vyrovnanie, prevenciu bolesti a lepšie dýchanie.
s akými znakmi sú škorpióny kompatibilné
Pózy nosa za studena
Vezmite svojho psa do triedy doga. Pozvite svojho meditačného mutta, aby sa k vám pripojil na podložke na jogu doma. Zaobstarajte mu vlastnú podložku, lacno (menej slintajte, aby ste vyčistili tú svoju). Pozdravte Slnko Boomerom, zázračným psom, ktorý stojí po vašom boku, dychtivo sa dostať do psa smerujúceho nadol a ukázať sa vám. Nepokúšajte sa šteniatko zápasiť v tvare praclíka alebo tlačte cvičenca za jeho komfortnú zónu. Zranenia pri joge sú a vec; nerobte priekopnícke nehody v doge. Zmyslom vašej pokojnej aktivity spojenia je lepší život, možno trochu fitnes a zážitky po joge. Vždy ponúkajte prasad psej kosti po joge alebo prežúvajte ako uznanie milosti, ktorá vám bola práve udelená.
