Rodičovstvo je tvrdá práca, zvlášť keď musíš ísť sama.Slobodné matkysú rýchlo sa rozvíjajúcim segmentom populácie, keď sa menia spoločenské normy a rodinné hodnoty. Slobodné matky často čelia mnohým problémom, ktoré sa týkajú ich okolností.
Právne otázky
Ženy sa stávajú slobodnými matkami z rôznych dôvodov:
prenajať si poníka na narodeninovú oslavu v mojej blízkosti
- Ovdovený
- Rozvedeny
- Neplánované tehotenstvo / neochotný otec
- Rozísť sa
- Riešenie bežných problémov spoločného rodičovstva
- Možnosti skupiny podpory pre jedného rodiča
- Typy problémov sluchu u batoliat
Akákoľvek z týchto situácií môže vyvolať právne faktory, ako napríklad opatrovníctvo,podpora dieťaťa, obmedzenia pobytu a plánovanie nehnuteľností. V dôsledku toho sa osamelá matka môže ocitnúť v súdnej sieni pri riešení jednej z týchto situácií. Súdne konania týkajúce sa týchto bežných otázok môžu prebiehať v rozpätí mesiacov až rokov, pretože súdy sú zaplavené prípadmi. V závislosti od vašej finančnej situácie pred a po osamelom rodičovi môžu byť poplatky spojené s týmito súdnymi konaniami vašou zodpovednosťou. Ak si nemôžete dovoliť náklady na právne zastúpenie a zastúpenie, mnoho štátov má k dispozícii programy, ktoré vám pomôžu.
Opatrenia týkajúce sa úschovy a bývania
V závislosti na zapojení otca sa osamelým matkám môže stať, že budú musieť riešiť otázky starostlivosti o dieťa. Schopnosť fyzicky potvrdiť a emočne vyrovnať sa s rozhodnutiami súdu o väzbe môže byť pre slobodné matky stresujúca. Prepravné a vizitačné plány môžu byť ťažké zvládnuť, najmä ak je otec prísny vo svojich požiadavkách alebo žije ďaleko od vás. Medzi najväčšie obavy o spoločné opatrovníctvo alebo navštevovanie svojich detí patria mamičky:
- Ako sa dieťa cíti pri odovzdaní a vyzdvihnutí
- Strach z neznámeho - čo sa deje v druhom dome
- Strach z nahradenia iným partnerom v otcovom živote
- Strach z toho, že sa dieťa rozhodne žiť s druhým rodičom
- Problémy so správaním dieťaťa
Podpora dieťaťa
Podpora dieťaťa sú peniaze, ktoré rodičovi, ktorý je v opatrovníctve, vypláca rodič, ktorý nie je v opatrovníctve, na krytie životných nákladov dieťaťa. Vynútenie vymáhania výživného na dieťa sa môže uskutočniť, iba ak sa dohoda o podpore uzavrie prostredníctvom súdneho systému. Každý štát má súbor pravidiel týkajúcich sa určovania výšky podpory pre deti. A kalkulačka podpory dieťaťa vám pomôže pochopiť proces a získať predstavu o výške dlžnej sumy.
Rozhodovanie a žiadosti o podporu dieťaťa môžu byť stresujúce, keď sa musia riadiť z mnohých dôvodov:
- Skutočné náklady špecifické iba pre dieťa môžu byť ťažké určiť
- Za neplatenú podporu môže byť uväznený
- Ak má jeden z rodičov pocit, že je to nespravodlivé, mohlo by to spôsobiť napätie alebo hádky
Niektorí rodičia sa rozhodnú vziať všetky platby na podporu dieťaťa a vložiť ich na bankový účet v mene dieťaťa, aby ich mohol používať ako dospelý. Ostatní rodičia potrebujú tento doplnok týždenného alebo mesačného príjmu na pomoc s dennými životnými nákladmi, ako sú strava a bývanie. Bez ohľadu na vaše potreby nezabúdajte, že podpora dieťaťa je určená na pokrytie životných nákladov vášho dieťaťa. Ak ho používate iba ako také, mal by mať malý dôvod na sťažnosti druhý rodič.
Obavy týkajúce sa spoločného rodičovstva
Aj keď deti väčšinou žijú s jedným rodičom väčšinu času, zdravé spoločné rodičovstvo musí stále prebiehať. Spoločné rodičovstvo s osobou, s ktorou už nežiješ, môže byť náročné, najmä keď predefinuješ svoj vzťah.
Komunikácia
Spoločné rodičovstvo neznamená, že musíte byť najlepšími priateľmi s otcom svojho dieťaťa. Neznamená to, že sa mu musíte páčiť. Znamená to, že ste odhodlaní diskutovať o dôležitých udalostiach a problémoch týkajúcich sa vášho dieťaťa a snažíte sa dohodnúť na jednotnom prístupe. Aj keď to nemusí byť možné vo všetkých situáciách, treba si pri komunikácii s otcom dieťaťa pamätať na niekoľko kľúčových bodov:
- Neustále sa navzájom informujte o dôležitých mimoškolských činnostiach a udalostiach.
- Pri rozprávaní pred dieťaťom buďte pozitívni a srdeční.
- Ušetrite náročné diskusie na čas, keď môžete hovoriť osamote.
- Žite podľa zlatého pravidla: správajte sa k otcovi svojho dieťaťa tak, ako si prajete.
Úloha romantických partnerov
V určitom okamihu sa vy alebo otec vášho dieťaťa môžete rozhodnúť pre nadviazanie nového romantického vzťahu. Emocionálna príprava na túto príležitosť môže chvíľu trvať. Môže byť užitočné prediskutovať očakávania, kedy by sa malo vášmu dieťaťu predstaviť nový romantický partner rodiča a aké úlohy by mala táto osoba prevziať pred začiatkom akýchkoľvek nových vzťahov.
Finančné zabezpečenie
Podľa Úrad pre sčítanie ľudu USA osamelé matky majú najnižší stredný príjem zo všetkých rodinných typov. Aj keď stredný príjem je nad usmernenia o chudobe pre USA je zrejmé, že veľa slobodných matiek je vo finančnej núdzi. Finančné záležitosti zahŕňajú:
- Schopnosť platiťkvalitná starostlivosť o deti
- Poskytovanie primeranej výživy doma
- Náklady na oblečenie
- Schopnosť platiť za mimoškolské aktivity
- Úspora pre mimoriadne situácie a budúcnosť
Život z jedného príjmu môže byť pre každú rodinu náročný. Osamelé matky často čelia ďalšej výzve, že sú primárnymi rodičmi a živiteľkami domácnosti. Vyváženie domáceho a pracovného života môže byť pre slobodné mamičky náročné a stresujúce. Našťastie existuje veľa programov dostupných prostredníctvom miestnych a federálnych sociálnych služieb na poskytovanie zdrojov osamelým matkám. Pomoc je k dispozícii na všetko, od potravín po nákup domov. The Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb ponúka vysvetlenia dostupných programov a adresárov na vyhľadanie pomoci vo vašej oblasti.
Zabezpečenie stability
Kľúčovým bodom na zapamätanie je to, čo vaše deti najviac potrebujú, je láska a bezpečie. Potrebujú, aby ste boli viac prítomní a zapojení, než potrebujú veci nad rámec tých, ktoré zodpovedajú základným potrebám. Všetko, čo od vás môže požadovať, je vynaložiť všetko úsilie, aby ste finančne zabezpečili svoje deti. Nedovoľte, aby finančné stresové faktory bránili zmysluplným vzťahom s vašimi deťmi.
Spoločenské stigmy
Mnoho slobodných matiek prežíva emočné bolesti a zmätok z toho, ako sa na ne budú pozerať ostatní. Aj keď sa naša spoločnosť posunula smerom k liberálnejším pohľadom na manželstvo a rodičovstvo, stále je veľa tých, ktorí sa na slobodné matky pozerajú negatívne. Slobodné mamičky sa boja, že sa na nich bude pozerať ako:
- Sexuálne promiskuitný
- Prepravíte príliš veľa batožiny
- Sebecké
- Z dôvodu potrieb detí nie je možné uspokojiť pracovné požiadavky
Mamičkám sa dnes vyčíta, že sú príliš zapojené a vôbec nie. Mamičkám, ktoré veľa pracujú, sa hanbia, že prišli o čas so svojimi deťmi, zatiaľ čo mamičky, ktoré nepracujú, sa nazývajú lenivé. Neexistuje všeobecne akceptovaná vízia, ako vyzerá život mamičky. Pokiaľ sa budete cítiť dobre zo svojich životných rozhodnutí, spoločenské stigmy nebudú ničím iným ako názorom niekoho iného.
Vina
Slobodné matky často zápasia s pocitom viny. Medzi najčastejšie veci, ktoré sa mamy cítia vinné, patria:
znamená očný kontakt vždy príťažlivosť
- Odňatie zážitku rodiny s oboma rodičmi v jednej domácnosti
- Pracuje príliš veľa
- Prídete o skúsenosti, ktoré sa stanú počas návštevy u druhého rodiča
- Zoznamka
- Zmena úrovne príjmu a životného štýlu
- Emócie, ktoré deti zažívajú pri jednaní s odlúčenými rodičmi alebo s nezúčastneným rodičom
Ako človek má každý človek právo cítiť emócie, dobré aj zlé. Vina v malých dávkach je znakom vašej lásky a môže vás tlačiť k tomu, aby ste boli lepším človekom. Príliš veľa viny však môže spôsobiť, že sa budete izolovať, stratíte sa a urobíte zlé rozhodnutia. Ak máte pocit, že vás krivda premáha, pouvažujte nad rozhovorom s profesionálnym poradcom.
Bežné problémy s chodením slobodnej mamičky
V určitom okamihu pravdepodobne dôjde k túžbe po novom romantickom vzťahu. Randenie, keď máte deti doma, predstavuje popri štandardných problémoch s randením ešte ďalšiu výzvu. Niektoré otázky, ktoré si slobodné mamičky často kladú v súvislosti s romantickými vzťahmi, zahŕňajú:
- Bude niekto chcieť randiť so ženou s deťmi?
- Ako si urobím čas na nový vzťah?
- Kedy japredstav moje detipotenciálnemu partnerovi?
- Čo ak sa mojim deťom nepáči osoba, s ktorou chodím?
- Ako zareaguje otec mojich detí na môj zoznamovací život?
Ako žena si v romantickom vzťahu zaslúžite byť milovaná a oceňovaná. Ako mama patrí k vašej práci modelovať zdravé vzťahy pre vaše deti. Randenie je prirodzený krok v živote, ku ktorému je potrebné pristupovať opatrne a optimisticky. Pokiaľ ide o randenie ako osamelý rodič, neexistujú nijaké tvrdé a rýchle pravidlá. Nájdite si čas a zhodnoťte svoje hodnoty a úroveň pohodlia s rôznymi aspektmi randenia. Postupujte podľa svojich inštinktov a správna osoba príde v pravý čas.
Starostlivosť o seba
Slobodné mamičky toho majú na tanieri veľa, takže niet divu, že nie vždy dajú prednosť svojej starostlivosti o seba.
Problémy so spánkom
Podľa Centrum pre sledovanie chorôb osamelé matky sú najpravdepodobnejším typom dospelých, ktorí spia najmenej. Slobodné mamičky toho v noci preberú veľa, od riešenia problémov pred spaním až po zvládanie povinností v domácnosti. Aj keď sa to môže javiť ako jediná príležitosť na uskutočnenie vecí,nedostatočný spánokmôže viesť k vážnym problémom, ako sú:
Kompatibilita kombinácie slnečných a mesačných znamení
- Cukrovka
- Ochorenie srdca
- Depresia
- Nehody pri vedení vozidla a na pracovisku
Možno sa to nemusí vždy zdať ľahké alebo dokonca možné, ale starostlivosť o seba je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoje deti urobiť. Keď budete dobre odpočinutí, budete v strehu, budete mať pozitívnejší prístup a budete schopní robiť viac. Slobodné mamičky môžu urobiť veľa pre predĺženie času spánku:
- Používanie kalendárov a zoznamov na usporiadanie života vám môže pomôcť ísť skôr spať a mať v noci menej myšlienok na beh
- Cvičenie jogy alebo meditácie môže pomôcť zmierniť každodenný stres. Môžete ich tiež robiť doma bez vybavenia
- Zdravé stravovanie a pitie dostatočnej vody dodá telu energiu potrebnú na to, aby ho zvládol cez deň
- Ak si urobíte čas na sledovanie svojich záujmov, môžete sa cítiť ako jednotlivec, nielen ako mama
- Rozprávanie o stresových faktoroch s priateľmi alebo odborníkom vám môže pomôcť zabrániť neustále myslieť na problémy
Zvládanie stresu
Mamičky majú tendenciu dať sa na posledné miesto. Aj keď je to ušľachtilá predstava, môže to viesť k zlému zdraviu a negatívnemu prístupu. Byť slobodnou mamou je tvrdá práca a pochopiteľne stresujúce. Je dôležité pamätať na odveké príslovie: „Nemôžeš sa starať o ostatných, ak sa nestaráš sám o seba.“ To platí najmä pre slobodné mamičky, ktoré majú váhu sveta. Existuje mnoho jednoduchých spôsobov, ako každý deň odbúrať stres, vďaka ktorému sa budete cítiť nielen dobre, ale tiež vás urobí najlepšou mamou, akou môžete byť.
- Pravidelne cvičte - sami alebo s deťmi.
- Nájdite priateľa alebo člena rodiny, s ktorým sa môžete pravidelne ventilovať - niekoho, kto môže iba počúvať a nemusí sa vás nevyhnutne snažiť zachrániť.
- Skúste upokojiť nervy dýchacími technikami.
- Naplánujte si pravidelnú zábavu dospelých s priateľmi.
- Vyberte si relaxačné hobby, ako je čítanie alebo háčkovanie.
Kde nájsť podporu
Žonglovanie s prácou, domovom, rodičovstvom a osobnými túžbami môže byť ťažké a zdrvujúce. Prijímanie pomoci, keď je ponúkané ahľadanie podporyvám pomôže rýchlejšie nájsť nový normál. Existuje mnoho bezplatných a ľahkých spôsobov, ako nájsť pomoc a podporu vo všetkých aspektoch života:
- Priatelia a rodina
- Skupiny mamičiek ako MOPS alebo Rodičia bez partnerov
- Vládne a informačné weby ako Advokát s jedným rodičom
- Miestne skupiny a triedy pre rodiny s deťmi
Dajte tomu všetko
Požiadavky aočakávania osamelých matiekmôže byť ohromujúci. Stanovenie priorít a žiadosť o pomoc sú jednoduché spôsoby, ako pomôcť vyvážiť život s materstvom.
