Zdravá, výdatná, jednoduchá a super ľahká na prípravu, táto pikantná polievka z bielej fazule je hotová za menej ako 30 minút!
Zelenina, fazuľa, kurací vývar, koreniny, cestoviny a kel (alebo špenát, ak chcete) sa dusia do mäkka a potom sa posypú parmezánom!
Polievka v toskánskom štýle je cenovo dostupný doplnok ku každému stolu!
čo robiť v posledný letný deň
Prečo milujeme túto polievku
Táto biela fazuľová polievka je taká ľahké pripraviť a môže byť pripravený za menej ako 30 minút!
Milujem túto polievku, pretože môžete pridať k tomu takmer čokoľvek ! Pridajte akúkoľvek čerstvú alebo konzervovanú zeleninu, ktorú máte, alebo dokonca zvyšky pečená zelenina .
Toto šetrné k rozpočtu recept je skvelé bezmäsité jedlo, alebo pridajte mletú klobásu, nakrájaná talianska klobása alebo mleté hovädzie mäso, aby ste túto polievku ešte viac roztiahli!
Ingrediencie/variácie
ZELENINA Táto polievka je plná čerstvej zeleniny ako cibuľa, mrkva, zeler a kel! Medzi ďalšie druhy zeleniny, ktoré sa hodia do tejto polievky, patrí cuketa, huby a pečený baklažán vymenovať zopár.
Nie Kale? Žiadny problém, špenát nahraďte pridaním v posledných 3 minútach varenia.
BEANS Fazuľa Cannellini je známa aj ako biela fazuľa, ale v tomto recepte dobre poslúži aj Great Northern alebo Navy (rovnako ako červená fazuľa, ak máte práve po ruke).
crossbody kabelka so zabudovanou peňaženkou
Ak používate sušenú fazuľu , namočte ich pred pridaním do polievky najskôr opláchnite namočenú vodu a uvarte do mäkka!
CESTOVINY Prídavok cestovín skutočne dopĺňa túto polievku! Použite rotini, fusilli, penne alebo dokonca lakťové makarónové rezance.
VÝVAR Domáci vývar alebo vývar je samozrejme najlepšie, ale bude fungovať aj nákup v obchode.
KORENINY Talianske korenie spája všetky chute tejto polievky. Domáce talianske korenie je svieža, farebná a dodá tejto polievke to správne množstvo korenia!
MÄSO Toto jedlo je bezmäsité, ale môžete pridať taliansku klobásu, fašírky , alebo mleté kura!
Ako pripraviť polievku z bielej fazule
Stačia tri jednoduché kroky, aby ste mali túto upokojujúcu polievku na stole.
- Na oleji opražíme cibuľu do mäkka.
- Pridajte zvyšné ingrediencie (podľa receptu nižšie) okrem kelu, cestovín a parmezánu. Priviesť do varu.
- Pridáme kel a cestoviny, dusíme, kým cestoviny nezmäknú.
Posypeme parmezánom a podávame s čerstvým peceň chleba alebo a prílohový šalát za kompletné jedlo!
Tipy na perfektnú polievku z bielej fazule
Táto jednoduchá polievka je prakticky odolná voči hlúpostiam, ale nižšie uvádzame niekoľko jednoduchých tipov na dokonalú polievku zakaždým!
- Ak pridávate mäso, pred pridaním do polievky ho najskôr povarte.
- Ak nemáte po ruke cestoviny, skúste pridať ryžu, orzo alebo quinou.
- Cestoviny sú najlepšie, ak sa táto polievka konzumuje hneď po uvarení. Ak budete šetriť zvyšky, uvarte cestoviny oddelene a pridajte ich do každej misky.
- Tento recept sa dobre hodí a dá sa zmraziť na ľahkú večeru neskôr!
A určite ho nechajte dusiť celý uvedený čas, aby sa zabezpečilo, že sa chute premiešajú!
Ako skladovať
Nenechajte žiadnu z tejto lahodnej polievky prísť nazmar! Uchovávajte v chladničke alebo mrazničke a zohrejte, keď si budete môcť vychutnať. Nezabudnite cestoviny uvaríme oddelene ak budete šetriť zvyšky.
Do chladničky: Uchovávajte ho vo vzduchotesnej nádobe, kým nebude pripravený na opätovné zahriatie. Biela fazuľová polievka chutí skvele na druhý deň, pretože všetky chute sa stihli spojiť!
Zmraziť: naberajte ho do vrecúšok so zipsom a na vonkajšiu stranu napíšte dátum. Polievku zmrazte naplocho a potom ju uložte do zvislej polohy, aby ste ušetrili miesto v mrazničke. Rozmrazte a zohrejte podľa vyššie uvedených krokov.
Na opätovné zahriatie: zohrejte zvyšky polievky na sporáku alebo v mikrovlnnej rúre a osviežte štipkou soli a korenia. Pred podávaním posypte čerstvým parmezánom.
koľko vykastrovať psa
Recepty na chutné polievky
- Talianska fazuľová polievka – šetrný k rozpočtu
- Polievka so šunkou a fazuľou {Crock Pot Version} – skvelé na zvyšky jedál
- Polievka z hovädzieho mäsa a makarónov – výdatné a sýte!
- Recept na fazuľovú polievku z cestovín – klasická talianska polievka
- Klasická kuracia rezancová polievka - vyrobený od nuly
- Zeleninová hovädzia polievka v pomalom sporáku – nastavte a zabudnite
- Čierna fazuľová polievka – vhodné do mrazničky
- Zeleninová morčacia polievka v pomalom sporáku – šetrný k rozpočtu
Páčila sa vám táto biela fazuľová polievka? Nezabudnite zanechať hodnotenie a komentár nižšie!
5od9hlasy RecenziaRecept Biela fazuľová polievka
Čas prípravy10 minút Čas varenia18 minút Celkový čas28 minút Porcie4 porcií Autor Holly Nilssonová Táto všestranná polievka je svieža a plná chuti!Ingrediencie
- ▢jeden polievková lyžica olivový olej
- ▢jeden malý Cibuľa nasekané
- ▢jeden mrkva nakrájané na plátky
- ▢dva rebrá zeler nakrájané na plátky
- ▢pätnásť unca cannellini fazuľa alebo fazuľa, scedíme a prepláchneme
- ▢4 poháre kurací vývar nízky obsah sodíka
- ▢jeden lyžička talianske korenie
- ▢jeden pohár voda alebo podľa potreby
- ▢jeden pohár stredné cestoviny rotini, fusilli alebo penne
- ▢23 pohár balený kel nahrubo nasekaný
Voliteľná ozdoba
- ▢jeden polievková lyžica pesto voliteľné
- ▢dva polievkové lyžice parmezán
Inštrukcie
- Na olivovom oleji opečte cibuľu do mäkka. Pridajte mrkvu, zeler, fazuľu, korenie, vývar a vodu.
- Priveďte do varu, znížte teplotu a varte 10 minút.
- Pridajte kel a cestoviny a varte ďalších 8-10 minút, alebo kým cestoviny nezmäknú.
- Ak používate, vmiešajte 1 polievkovú lyžicu pesta. Nalejte do servírovacích misiek a posypte parmezánom.
Poznámky k receptu
Pred pridaním do tohto receptu sa uistite, že fazuľa je konzervovaná alebo predvarená. Ak pridávate mäso, pred pridaním do polievky ho najskôr povarte. Cestoviny sú najlepšie, ak sa táto polievka konzumuje hneď po uvarení. Ak budete šetriť zvyšky, uvarte cestoviny oddelene a pridajte ich do každej misky. Tento recept sa dobre hodí a dá sa zmraziť na ľahkú večeru neskôr! Nie Kale? Žiadny problém, špenát nahraďte pridaním v posledných 3 minútach varenia.Informácie o výžive
Podávanie:1.25poháre,Kalórie:224,Sacharidy:3. 4g,Proteín:jedenásťg,Tuk:6g,Nasýtený tuk:jedeng,Cholesterol:dvamg,sodík:1185mg,draslík:365mg,Vláknina:7g,cukor:dvag,Vitamín A:3758IU,Vitamín C:33mg,vápnik:153mg,železo:3mg(Uvedené informácie o výžive sú odhadom a budú sa líšiť v závislosti od spôsobov varenia a značiek použitých prísad.)
KurzObed, hlavné jedlo, polievka Jedloamerický, taliansky© SpendWithPennies.com. Obsah a fotografie sú chránené autorským právom. Zdieľanie tohto receptu je podporované a oceňované. Kopírovanie a/alebo vkladanie celých receptov na akékoľvek sociálne médiá je prísne zakázané. .
