Po rokoch, keď sa snažili vyriešiť svoje problémy so svojou rodinou, sa niektorí ľudia cítia ako najlepšia alebo jediná možnosť, ako prerušiť vzťahy so svojimi rodičmi alebo členmi rodiny. Ľudia však často nie sú pripravení na emocionálny odpor, ktorý môžu mať v dôsledku vykonania tejto akcie.
Pochopenie emocionálneho procesu spájania
Prestrihnutie väzov je posledná možnosť a je oveľa vážnejšie ako jednoduché snaženie sa vyrovnať s ťažkými členmi rodiny. Nikto nerobí toto rozhodnutie na ľahkú váhu. Pochopenie toho, ako by ste sa mali cítiťrozhodnúť sa niekoho vystrihnúťvášho života vám môže pomôcť pripraviť sa na dopad.
Súvisiace články- Ako sa sociopati zvyčajne správajú k svojim rodinám?
- Keď vás rodina nezamietla: Uzdravenie a pokračovanie
- Zaobchádzanie s homofóbnou rodinou
Príklad strihania väzieb s rodinou
Pohľad na prípadovú štúdiu je skvelým spôsobom, ako lepšie porozumieť potenciálnym emóciám, ktoré sa môžu objaviť po rozhodnutí prerušiť vzťahy. Jedna klientka mala otca, ktorý bol prerušovane v jej živote a mimo neho. Veľmi chcela, aby jej deti poznali ich starého otca, ale nemohla sa spoliehať na to, že dodrží slovo a on ju znova a znova sklamal. Meno tejto klientky bolo zmenené kvôli ochrane jej identity.
'Za tie roky som sa tak veľmi snažila a on ma nechal po sebe, ako by som sledoval množstvo porušených sľubov,' vysvetlila Lydia. „Nakoniec som sa rozhodol zliezť z horskej dráhy a ukončiť s ním vzťah. Bolo jasné, že sa nezmení, a potreboval som ho len tak dať preč z môjho života, aby som nebol vždy strhaný a deprimovaný čakaním na milujúceho otca. Ovplyvňovalo to všetko v mojom živote, moje vzťahy a to, ako som sa cítil. Potreboval som sa postaviť sám za seba a prestať ho nechať, aby so mnou zaobchádzal ako s odpadom. '
Pocity smútku
Keď to však klientka urobila, niektorými prešla nečakané emócie . „Vedel som, že jeho vystrihnutie je pre mňa a moju rodinu to najlepšie, ale nečakal som, aké emócie som pri tom zažil. Nebolo to také ľahké, ako som si myslel. Smútil som za stratou svojho otca, akoby zomrel. Cítil som sa ako sirota. “
Chýba potenciálny vzťah
Pokračuje: „Nešlo mi až tak o veľa. Chýbal mi potenciál, že sa jedného dňa zmení, že tam pre mňa jedného dňa bude taký, aký som ho chcel mať, že bude typom otca, ktorého som vždy chcel. “
Lýdii v podstate chýbalo, že mala otca, a nie to, aby jej skutočne chýbala. „Na prvom mieste pre mňa nikdy nebol a skutočne mi to došlo, keď som si to uvedomil. Potom, čo som s ním prerušil väzby, som si už nemohol povedať, že jedného dňa si budeme možno bližší a vytvoríme vzťah. Realizácia sa dala do deja a ja som svoju stratu oľutoval. “
Môžete sa cítiť nevyriešený
Ďalším pocitom, ktorý Lydia prežívala, bol pocit, že medzi jej otcom a otcom vždy zostanú nevyslovené slová. 'Niekedy ho chcem iba zavolať a dať mu vedieť, aké sklamanie cítim, že sa nikdy v mojom živote nesnažil.'
Ak sa rozhodnete prerušiť vzťahy so svojimi rodičmi alebo inými členmi rodiny, možno budete musieť akceptovať, že im nikdy nebudete vedieť vysvetliť, čo cítite, že spáchali a prečo kvôli tomu ubližujete. Problémy, ktoré ste mali s rodičmi alebo členom rodiny, môžu trvať dlho, vrátane tých zranených a nahnevaných. Možno budete musieť nájsť iné spôsoby, ako ich vypracovať, napríklad skupiny terapií alebo terapeutických procesov.
Vzťahy treba dávať a brať
Deti, ktoré prerušia vzťahy s rodičmi, sú často vykresľované ako ťažké a nevďačné. Je však nereálne obviňovať deti ako jediný dôvod zlyhania vzťahu, a to aj vtedy, keď už dospelí. Vzťahy sú obojsmerné. Ak je vzťah nefunkčný, často majú rodičia na tejto rodinnej dynamike veľkú a nezmazateľnú úlohu.
To platí aj o iných rodinných vzťahoch a emocionálna reakcia môže byť rovnaká, ak nadviazate vzťahy s dieťaťom, súrodencom alebo iným blízkym členom rodiny.
Prečo sa môžete rozhodnúť pre väzby so svojimi rodičmi alebo rodinou
Rozhodnúť sa prerušiť vzťahy s členom rodiny, rodičom alebo rodičmi je neuveriteľne ťažké rozhodnutie. Tí, ktorí sa rozhodnú vzťah ukončiť, to často robia preto, lebo:
- Rodič alebo rodičia sa počas vášho detstva chovali násilnícky a vy už nechcete byť súčasťou ich nezdravého správania
- Thečlen rodiny je zraňujúcichaotické a veľmi nepríjemné byť okolo
- Člen rodiny alebo rodič je nespoľahlivý a predstavuje aohrozenie vášho duševného alebo fyzického blaha
- Môžete sa rozhodnúť nadviazať s niekým väzby potom, ako ste sa sami stali rodičmi, ako prostriedok ochrany svojho malého pred anarchiounezdravá dynamika
Strihanie kravaty s jedným rodičom
Ak sú vaši rodičia zosobášení a majú vzájomné spojenectvo, prerušenie vzťahov s jedným z nich často znamená prerušenie vzťahov s oboma. Rodič, s ktorým by ste chceli mať nejaké zdanie vzťahu, sa môže postaviť na stranu rodiča, ktorého odrezávate. Vďaka tomu sa budete cítiť ešte viac odmietnutí a zranení. V niektorých prípadoch môže rodič, s ktorým ste nezastavili vzťahy, vyvíjať tlak na to, aby si sa znovu spojil s druhým rodičom. Aj súrodenci Yoru môžu na vás vyvíjať tlak, aby ste sa znovu spojili, keď odchádzate z nezdravej rodinnej dynamiky, čo spôsobuje nepríjemný posun napätia, ktoré musí byť niekde umiestnené a často je to na súrodencov alebo iného rodiča.
Krájanie kravát s jedným členom rodiny
Podobne ako pri prerušovaní väzieb s jedným rodičom, aj voľba prerušenia väzieb s jedným členom rodiny môže spôsobiť určitú reakciu od ostatných členov rodiny, s ktorými ste stále v kontakte. Môžu vás krivdiť, zahanbiť vás a robiť všetko pre to, aby ste sa znovu pripojili. Na konci dňa ste jediný, kto môže urobiť toto obrovské rozhodnutie, ale vedomie toho, že môžete zažiť nepríjemné alebo stresujúce stretnutia s ostatnými členmi rodiny, je aspektom tohto procesu, s ktorým sa môžete stretnúť.
Dlhodobé výsledky väzieb
Aj keď sa môžete rozhodnúť pre väzby s jedným jednotlivcom, môže to viesť k efektu zvlnenia. Pretože nezdravé rodinné štruktúry sú navzájom silne prepojené, vznikne po odstránení jedného dielu (vás) nevyvážená a nepohodlná situácia, ktorá ovplyvňuje ostatných členov na nevedomej úrovni. Toto nepohodlie môže viesť k tomu, že starí rodičia, bratranci, tety, strýkovia a súrodenci sa buď natiahnu, aby sa vás pokúsili vrátiť späť do svojej role, čo by umožnilo obnoviť nezdravú homeostázu rodiny, alebo môžete zažiť tvrdé odmietnutie. V niektorých prípadoch môžete mať člena rodiny, ktorý podporuje vaše rozhodnutie, a možno by tiež chcel opustiť nezdravú rolu.
Výsledky a zmierenie
Pamätajte na to, že nič, o čom sa rozhodnete, nie je vytesané do kameňa, takže ak sa rozhodnete znova pripojiť, ale s rôznymi hranicami, môžete to urobiť, ak je druhá strana priateľská. Existuje šanca, že môžu byť príliš zranení a nepostúpia vpred s budúcim zmierením. To sú všetko potenciálne výsledky, ktoré stojí za zváženie pri tejto voľbe.
Najzdravšie rozhodnutie
Ak sa rozhodnete, že musíte prerušiť vzťahy so svojimi rodičmi, a iba takto môžete mať zdravý, šťastný a produktívny život, vedzte, že je pred vami emocionálna daň, aj keď je to skutočne to najlepšie rozhodnutie. Pochopenie, že vás toto rozhodnutie ovplyvní spôsobmi, ktoré pravdepodobne neočakávate, vám pomôže na ceste k uzdraveniu. Ak sa v tomto zložitom období necítite dostatočne podporení vašimi priateľmi alebo inými členmi rodiny, zvážte kontaktovanie poradcu alebo terapeuta, ktorý vám môže pomôcť pri prechode týmto procesom.
