Mnoho dospievajúcich vyhľadáva tabuľky hmotnosti tínedžerov, aby zistili, ako sa ich hmotnosť porovnáva so zvyškom vekovej skupiny. Niektorí tínedžeri zisťujú, či majú nadváhu, zatiaľ čo iní tínedžeri sú zvedaví, aká je priemerná výška a hmotnosť pre tínedžera.
Tabuľka hmotnosti pre tínedžerov
Podľa Svet postihnutých , priemerná hmotnosť pre dospievajúcich je nasledovná:
| Vek | Chlapci | Dievčatá |
| 12 až 13 rokov | 85 až 100 libier | 95 až 100 libier |
| 14 až 15 rokov | 105 až 125 libier | 105 až 115 libier. |
| 16 až 17 rokov | 130 až 150 libier | 115 až 120 libier. |
| 18 až 20 rokov | 130 až 150 libier. | 125 až 130 libier. |
- Galéria módy drobných tínedžerov
- Nápady spálne pre dospievajúce dievčatá
- Galéria módnych štýlov pre dospievajúcich chlapcov
Tieto čísla zohľadňujú rastúce dospievajúce deti a hodnotia tínedžerov ako dospievajúcich, nie ako dospelých. Tieto čísla tiež priemerujú váhu všetkých dospievajúcich a rozdeľujú ich podľa rôznych vekových skupín. Namiesto toho sa pozerajú na všetkých dospievajúcich vo veku 13 až 18 rokov ako na jednu skupinu.
BMI
Ďalším zdravotným diagramom, ktorý sa často používa na analýzu hmotnosti niekoho, jestupnica indexu telesnej hmotnosti(alebo BMI). Stupnica zohľadňuje výšku a váhu človeka a počíta počet, pomocou ktorého je možné zistiť, aká zdravá je hmotnosť človeka pre jeho konkrétne telo. Pretože metrika je založená iba na výške a váhe človeka, nezohľadňuje ďalšie faktory, ako sú zdravotné podmienky, veľkosť rámu alebo svalová hmota. Môžete použiť aBMI kalkulačkašpeciálne vyrobené pre dospievajúcich na webových stránkach, ako sú CDC .
BMI sa hodnotí na tejto stupnici: BMI číslo pod 18,5 sa považuje za podváhu, BMI medzi 18,5 a 24,9 sa považuje za normálnu hmotnosť. BMI medzi 25 a 29,9 sa považuje za nadváhu a BMI nad 30 sa považuje za obézneho. K dispozícii sú tiež tabuľky pre tých, ktorí majú záujem zistiť, aká je ich váha pre ich BMI. Tabuľka indexu telesnej hmotnosti, napríklad graf z Národný ústav srdca, pľúc a krvi , môže ukázať, aká váha pre osobu danej výšky by vyústila do určitého BMI.
Existuje priemer?
Aj keď veľa dospievajúcich dorastá do tela, zaujíma ich, či je priemerný alebo viac, existuje niekoľko dôležitých vecí, ktoré by si mali pamätať:
- Puberta spôsobuje veľa zmien. U niektorých sa váha nahromadí náhle a zdanlivo bez konca. Pre ostatných nepriberú ani kilo. Puberta ovplyvňuje každého inak a na niekoho je drsnejšia ako na iných.
- Váš lekár je v najlepšej pozícii, aby mohol analyzovať vaše zdravie, nie graf. Aj keď zistíte, aká je priemerná hmotnosť vo vašom veku, môže vám pomôcť pri odvrátení zdravotných problémov v neskoršom veku, nie každému však forma vyhovuje. Niektorí dospievajúci majú obmedzenia, pri ktorých je priemerná hmotnosť príliš veľká pre ich telo, zatiaľ čo iní dospievajúci by boli v stave podvýživy, keby vážili priemernú hmotnosť.
- Diéty sú ťažké, ale priberanie je jednoduché. Ak zistíte, že priberáte rýchlejšie ako vaši rovesníci, skúste uzákoniťzdravé stravovacie návykydospievajúcich, ktorí majúschudnúťutlmiť problém v zárodku.
- Priemerná váha tínedžerov rastie. To, čo je v súčasnosti priemerné, je vyššie ako pred niekoľkými rokmi. Vo výsledku môže dôjsť k bodu, keď priemer nebude pre väčšinu dospievajúcich zdravý počet.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o schéme hmotnosti pre dospievajúcich
Keď dospievajúci rastú a budujú si svoju vlastnú sebaúctu, je prirodzené pozerať sa na to, čo je u ostatných priemerné. Každý tínedžer je však iný - a to je dobré. Buďte radšej na seba hrdí, ako by ste sa mali nekonečne porovnávať s ostatnými a pravdepodobne budete oveľa šťastnejší! Ak máte obavy, obráťte sa na svoju váhu so svojím lekárom.
