Vaša starostlivosť o fyzickú kondíciu je dôležitá pre zdravie človeka ako staršieho občana. Medzi lekármi a výskumníkmi je dobre známe, že seniorské mozgové hry aduševne stimulujúce voľnočasové aktivitypomáha udržiavať kognitívne schopnosti človeka, ktoré môžu s pribúdajúcim vekom klesať.
Online hry s mozgom pre seniorov
Seniori si môžu vychutnať veľký výber hier na stimuláciu myslenia online. Nasledujúci zoznam predstavuje niekoľko zdrojov so stovkami hier:
Súvisiace články- Trendy účesy pre strieborné vlasy
- Kudrnaté účesy pre seniorov
- Dlhé účesy pre staršie ženy
AARP Mozgové hry
AARP je známa nezisková organizácia s poslaním pomáhať ľuďom vo veku nad 50 rokov zlepšovať kvalitu ich života. To sa odráža v myšlienkové hry pre seniorov, ktoré ponúkajú. Slovné hry pre seniorov, ako sú krížovky, Word Search a Word Wipe, sú obľúbenými obľúbenými položkami. Ponúkajú tiež výber strategických hier a hlavolamov pre staršie osoby, ktoré vás prinútia premýšľať. Ak sa chcete socializovať, ponúkajú aj skupinové hry, ktoré vám umožňujú hrať s alebo proti iným. Medzi bežnejšie hry, ktoré môžete hrať sami alebo s ostatnými, patria hry mahjongg aniekoľko variáciísolitairu.
Braingle ponúka seniorské hlavolamy a ďalšie
Braingle je viac než len herná stránka. Ponúkajú tiež denné cvičenia určené na zlepšenie pamäti a zvládanie stresu. Táto stránka ponúka veľa hier na pobavenie a stimuláciu vášho myslenia a tiež vám umožní hodnotiť ich hádanky a kvízy, ak sa stanete registrovaným členom. Registrácia je bezplatná a umožňuje prístup k výberu exkluzívnych hier. Spolu s týmito funkciami sa môže viac ako 200 000 členov pripojiť k veľkej online komunite ďalších, ktorí majú radi hlavolamy, hádanky a kvízy. Na fórach fóra sa môžete priateliť a chatovať s ostatnými.
Ostrý mozog
Ostrý mozog ponúka nielen veľa hlavolamov a hier, ale tiež vás učí o vašom mozgu. Pre tých, ktorí majú záujem dozvedieť sa viac, poskytujú zoznam populárnych článkov zaoberajúcich sa starostlivosťou o mozog a fitnes. Hlavolamy, ktoré si môžete na webe bezplatne zahrať, zahŕňajú vizuálne ilúzie, logické ukážky jazykov a logických myšlienok a hry na rozpoznávanie vzorov.
Prime Puzzle
Táto webová stránka ponúka bezplatné hry, ktoré provokujú ľudí všetkých vekových skupín. „Puzzle kriminálne príbehy“ vám poskytujú informácie o fiktívnom prípade a na jeho vyriešenie musíte použiť svoj mozog. Ak sa zaseknete, existuje fórum, kde nájdete stopy s ostatnými hráčmi. Existuje tiež celý rad typov hlavolamov, vrátane hádaniek, matematických úloh a dokonca aj šachových hier. Môžete si tiež vybrať hry podľa ich náročnosti. Zaregistrujte sa do ich e-mailového bulletinu a budete dostávať hádanky aj do svojej pošty.
návrat s bývalým manželom po rozvode
Brain Den
Brain Den má hlavolamy, hádanky a hlavolamy, ktoré si seniori zamilujú pri práci na vlastnej koži alebo s priateľmi. Môžete si vybrať z hlavolamov založených na logike, geometrii alebo obrázkoch. K dispozícii je tiež fórum na diskusiu o stopách po hádankách a o tom, ako ich vyriešiť. Môžete tiež hrať šachy, sudoku a krížovky, ktoré sa denne obnovujú.
Svetelnosť
Táto populárna aplikácia bol navrhnutý vedcami a hernými dizajnérmi tak, aby vytváral zábavné hry, ktoré pretiahnu vaše duševné schopnosti. Začnete testom spôsobilosti, ktorý vám ukáže, ako ste na tom so základnými hrami a kde podľa vášho veku klesajú skóre. Aplikácia vám potom pošle denné tréningy, ktoré sa dostanú do úrovne obtiažnosti na základe vašich schopností ich absolvovať. Na svojom informačnom paneli môžete skontrolovať, ako sa vám darí a v akých kognitívnych oblastiach sa musíte zlepšiť. Lumosity medzinárodne používalo viac ako 85 miliónov ľudí. Zaregistrovať sa s prístupom k obmedzeným hrám je zadarmo alebo predplatné s plným prístupom predstavuje 14,95 USD mesačne alebo 63,96 USD ročne. Môžete si tiež kúpiť rodinné a tímové predplatné.
Offline hry mozgu pre seniorov
Ak nemáte prístup k počítaču, neznamená to, že nemôžete hrať hry s mozgom. Existuje mnoho hier, ktoré je možné hrať offline a ktoré sú psychicky stimulujúce.
Klasické stolové hry
Niektoré stolné hry sa zameriavajú iba na zábavné hranie hier, iné však vyžadujú určité myslenie a stratégiu, aby ste vyhrali. Dobré príklady súhry ako Cluekde si treba premyslieť indície, aby ste našli vraha respOs a spojencičo zahŕňa vytvorenie stratégie skôr, ako začnete hrať, a jej následovanie, aby ste hru vyhrali. Aj ahra ako šach, ktorý má veľmi jednoduchú dosku a pravidlá, môže byť komplexnou hrou, ktorá vás prinúti skontrolovať každý pohyb v hlave a dosiahnuť víťazstvo nad súperom.Scrabbleje tiež vynikajúca klasická stolová hra, ktorá vlastne má zdokumentovaný výskum jeho pozitívny vplyv na mozog.
Hry na papieri
Príklady hier na papieri sú hry, ktoré nájdete v dennej tlači alebo v brožúrach zakúpených v miestnom kníhkupectve alebo v obchodoch ako Walmart alebo Target. Medzi populárne hry tohto typu patrísudoku,krížovkya vyhľadávač slov skladačky. Všetky tieto hry sú tiež k dispozícii na smartfónoch ako aplikácie, alebo ich môžete nájsť online a vytlačiť si ich pomocou ceruzky a šálky kávy, aby ste na nich mohli vo voľnom čase pracovať.
Skladačky
Aj keď môžete nájsťskladačky online, neexistuje nič ako tradičná „fyzická“ úloha - rozložiť všetky kúsky na stôl a prepracovať sa hádankou. Je to tiež zábavná aktivita, ktorú môžete robiť s ostatnými bez ohľadu na vek.Skladačky puzzlemôže mať aj obtiažnosť, takže podľa toho, koľko náročnej úlohy chcete, môžete si vybrať ľahkú hru s väčšími a menšími dielikmi alebo náročnú s mnohými menšími dielikmi.
Hry - maličkosti
Hry - maličkostisú skvelým spôsobom, ako otestovať svoju pamäť, ako aj skontrolovať témy, ktoré by vás zaujímali. Môžete si tiež kúpiť triviálne hry akoTriviálne prenasledovaniealebo si vytvorte svoje vlastné vedomostné hry vymýšľaním svojich priateľov a získaním otázok a odpovedí. Drobnosti sú vynikajúcou voľbou, pretože môžu byť také zložité, ako chcete, a vyžadujú si zakúpenie herného plánu, alebo nič nestoja, ak použijete ceruzku, papier a mozog.
Hry na pamäťové karty
Pomocou balíčka hracích kariet môžete nastaviť pexeso, ktoré môže hrať jeden alebo viac ľudí. Jednoducho vezmite balíček a vyložte karty lícom nadol do niekoľkých párnych radov. Otočte karty, aby ste zistili, aké je číslo a farba, a potom ju otočte späť. Ak hráte s niekým iným, striedajte to, až kým nenájdete zodpovedajúce páry. Keď nájdete pár, otočte ich a vyberte z hracej plochy. Vyhráva hráč, ktorý nájde najviac kariet. Obtiažnosť môžete tiež zvýšiť tým, že budete vyžadovať, aby zodpovedajúce páry mali rôzne obleky alebo farby.
Výhody mentálne stimulujúcich myšlienkových hier pre seniorov
TO New England Journal of Medicine štúdia uvádzala výsledky štúdie, ktorá sledovala voľnočasové aktivity seniorov po dobu 20 rokov. Jedna oblasť štúdie sa zamerala konkrétne na to, či sa účastníci vyvinulidemencia. Mentálne stimulujúce hry zohľadňovali tie hry, ktoré vyzývali účastníkov k premýšľaniu, ako naprkrížovky,spoločenské hry alebo kartya ďalšie činnosti, ako je čítanie alebo hra na hudobnom nástroji. Zohľadnilo sa tiež množstvo fyzickej aktivity v živote účastníkov. Výsledky ukázali, že u tých, ktorí udržiavali svoju myseľ aj telo aktívne, sa ukázalo, že je u nich menšia pravdepodobnosť vzniku demencie. V skutočnosti:
- Štúdia preukázala priamu (negatívnu) koreláciu medzi týmito dvoma faktormi: čím aktívnejšia bola osoba, tým menšia bola pravdepodobnosť vzniku demencie.
- Tí, ktorí sa zúčastňovali fyzických a psychicky stimulujúcich aktivít raz týždenne, znížili riziko demencie o 7 percent.
- Tí, ktorí častejšie hrali mentálne hry pre seniorov a ktorí žili dynamickejším životným štýlom s aktivitami ako tanec, tenis alebo dokonca chôdza, znížili riziko o 63 percent.
Výhody online mozgových hier
Okrem zrejmých výhod stimulujúcich mozog, ktoré sú výsledkom hrania myšlienkových hier, mnoho herných webov ponúka príležitosti na sociálnu interakciu prostredníctvom fór a chatov. Starí rodičia môžu dokonca zostať v spojení so svojimi vnukmi spoločným hraním hier pre viacerých hráčov, čo je nielen vynikajúci spôsob, ako zostať ostrý, ale aj ideálny spôsob, ako zostať v kontakte s blízkymi alebo priateľmi.
