Kroky zmierenia odlúčenia od manželstva

Najlepšie Mená Pre Deti

Pár sa na seba usmieva

Cesta k tomu, ako sa pár vrátiť späť do starých koľají, môže byť komplikovaná, ale nasledovanie krokov k zmiereniu s rozchodom manželstva môže pomôcť vám a vášmu manželovi úspešne. Spracovanie toho, čo sa pokazilo a ako môžete zabrániť budúcim problémom, môže pomôcť udržať váš vzťah silný, keď sa rozhodnete zmieriť.





1. Vytvorte akčný plán

Pri výbere vrátiť sa spolu , je to dôležitéprísť s plánomktorá odráža niekoľko potenciálnych výsledkov zmierenia. Nasledujúce informácie použite ako pomôcku pri vytváraní svojho jedinečného plánu vo dvojici:

  • Diskutujte o časovom rámci, ktorý vám vyhovujezmierenie.
  • Hovorte o tom, čo pre vás zmierenie znamená individuálne, aby ste sa uistili, že ste obaja na jednej stránke.
  • Diskutujte o tom, či sa hneď naspäť k sebe vrátite alebo chcete mať rande vopred.
  • Hovorte všeobecne o svojich očakávaniach - o tom, prečo sa chcete zmieriť, a o úsilí, ktoré ste ochotní vyvinúť, aby ste zachovali neporušený vzťah.
Súvisiace články
  • Spravodlivé rozdelenie rozvodov
  • Rady pre slobodné rozvedené mamičky
  • Čakanie na rozvedeného muža

2. Zistite, čo sa stalo zle

Len čo si vytvoríte základný plán, ako budete vo vzťahu pokračovať, je dôležité preskúmať ho ako pár a individuálne prečo vzťah nefungoval podľa očakávania. Ak sa obaja cítite pokojne a emočne pripravení, urobte nasledovné:





Konverzujte pokojne

Začnite konverzáciu tým, že sa navzájom zosúladíte - počas rozhovoru sa nemusíte obviňovať, nekričať, volať na meno a brániť sa. Ak sa niekto počas rozhovoru cíti nepríjemne alebo defenzívne, premýšľaj o spôsoboch, ako si navzájom pokojne povedať a dočasne pozastaviť čet - nezabudnite, že je dôležité pracovať nazdravá komunikácia, najmä pri vysoko nabitých rozhovoroch

Zamerajte sa na svoju časť vzťahu

Zamerajte sa výlučne na svoju časť vzťahu - na to, čo ste mohli urobiť lepšie, čo by ste chceli vylepšiť pri ďalšom postupe. Popremýšľajte, ako vaše správanie ovplyvnilo vášho partnera, a spracujte ho navzájom.



ako tancovať pri rave

Vytvorte zoznam spoločne

Spoločne pripravte zoznam toho, čo si obaja myslíte, že sa pokazilo všeobecne, nie konkrétne - zamyslite sa nad hlavnými témami, ako sú komunikácia, náklonnosť, budúce ciele / plány, dôvera, zodpovednosť a osobné potreby.

3. Vyhodnoťte svoj vzťah: kĺzanie versus rozhodovanie

Tento koncept je dôležitý pri skúmaní vzťahov.

Posuvné

Mnoho párov spadá do kategórie „kĺzania“, čo znamená, že už boli chvíľu spolu, a „skĺznu“ do spoločného života detí, spoločného pobytu alebo sobáša bez toho, aby skutočne diskutovali o dopade týchto obrovských rozhodnutí na ich životy.



Rozhodovanie

Rozhodujúce páry vedome sa rozhodnite byť spolu a pred rozhodnutím napredovať o svojich cieľoch a potrebách vo vzťahu. Rozhodujúce páry sa zvyčajne viac venujú jeden druhému a hlásia vyššiu úroveň spokojnosti.

O čom sa treba rozprávať

Ak chcete zistiť, či ste tvorili kĺzavý alebo rozhodujúci pár, spoločne si prečítajte nasledujúce otázky - a po dosiahnutí zmierenia sa snažte byť rozhodujúcim párom:

  • Hovorili sme o ďalšom kroku skôr, ako sme začali konať?
  • O akých problémoch a cieľoch sme diskutovali predtým, ako sme sa rozhodli vziať? Môže to zahŕňať náboženstvo, financie, deti a budúce ciele vo všeobecnosti.
  • Zobrali sme sa, pretože sme boli istý čas spolu a pripadalo mi to ako ďalší krok?
  • Aká bola naša motivácia uzavrieť manželstvo?
  • Do budúcnosti, prečo chceme byť spolu?
  • Zladia sa naše budúce ciele?
  • Boli sme v minulosti kĺzavý alebo rozhodujúci pár?
  • Ako sa môžeme stať rozhodujúcim párom?
  • Je pre nás zdravé v tomto vzťahu napredovať?

4. Diskutujte o potrebách a očakávaniach

Zisťuje čo potrebujete jednotlivo a vo dvojici vás môže zblížiť, pomôcť vám sebareflexiu a zabezpečiť, aby ste si obaja mohli navzájom dať to, čo potrebujete, aby ste boli vo vzťahu šťastní. Hodnotiť čestne čo vo vzťahu potrebujete, a určite dajte veľmi konkrétne odpovede na nasledujúce:

  • Koľko, ako často a aký druh náklonnosti potrebujete
  • Koľko samostatného času potrebujete a kedy
  • Čo ťa robí?cítiť sa milovaný(darčeky, úkony služby, fyzická náklonnosť,slovná náklonnosť)
  • Koľko času by ste chceli spolu tráviť cez deň, v noci a cez víkendy
  • Aké činnosti by ste chceli robiť spoločne a sami
  • Aké sú vaše ciele pre dôchodok a vašu kariéru
  • Ako by ste chceli minúť svoje peniaze - úspory,cestovanie, nakupovanie, dôchodkové fondy
  • Či už svoje financie skombinujete, alebo ich necháte oddelené
  • Čo od partnera očakávate, pokiaľ ide o finančnú podporu, rozdelenie úloh v domácnosti a emocionálnu podporu

Ak sú zapojené deti

Rodičia a dospievajúci sa rozprávajú v kuchyni

Ak máte dieťa alebo viac detí spolu, je najlepšie sa mýliť kvôli opatrnosti.

Nechajte to súkromné

akýkoľvekvzťahové zmeny, ktoré majú dopad na rodinumôže byť pre dieťa ťažké pochopiť, spracovať a prispôsobiť sa mu. Udržujte svoje zmierenie vzťahov v súkromí a informujte dieťa alebo deti, keď ste si stopercentne istí, že vzťah bude fungovať, a obaja ste sa rozhodli v zmierení napredovať.

Buďte pozitívni a predchádzajte stresu

Pokračujte v dobrom rozhovore s druhým manželom a dieťaťom a nikdy sa nezapájajte do žiadnych zásadných rozhodnutí týkajúcich sa stavu zmierenia alebo manželských hádok. Jedná sa o veľmi dospelé problémy, ktoré by nemali mať problémy ani s tínedžerom, pretože to spôsobujeneprimeraný stresa spreneverená miera zodpovednosti za dieťa.

Ako diskutovať s priateľmi a rodinou

Rozhodnutie o tom, či a kedy povedať ľuďom o tom, že vy a váš manžel prechádzate krokmi k zosúladeniu rozluky s manželstvom, je veľmi osobné.

Buďte pripravení na názory ostatných

Je pravdepodobné, že vaši priatelia a členovia rodiny budú mať názor na to, či je vaše manželstvo ešte raz vyskúšať. Pamätajte, že ak ste sa na nich obrátili, keď ste boli zranení alebo nahnevaní, pravdepodobne si to zapamätajú, a môžu tak vo vašom manželovi pôsobiť negatívne pocity.

Zdieľať, akonáhle budú problémy vyriešené

Ak to s manželom myslíte vážne a pokúsite sa to skúsiť znova, možno nebudete chcieť správu okamžite zdieľať. Ľudia vo vašom živote budú viac podporovať vaše rozhodnutie dať sa dokopy, ak sa môžete pokojne podeliť o svoje novinky a vysvetliť skutočnosť, že ste sa minulými problémami zaoberali efektívne a teraz ste pripravení napredovať.

Zostať v rovnakom tíme

Najdôležitejším faktorom pri zmierení je naučiť sa, ako zostať v rovnakom tíme, a to aj počas hádok a nedorozumení. Ak sa páry môžu navzájom zosúladiť, môžu sa navzájom otvorene počúvať a prejavovať voči sebe súcit a láskavosť, pravdepodobnosť zostať spolu dlhodobo výrazne zvýšiť. Ak potrebujete ďalšiu pomoc, obráťte sa na a radca ktorí môžu poskytnúť zdroje, podporu a nezaujatý názor na ďalšie upevnenie vášho vzťahu.

Kalórií