U vysokoškolských študentov môže stres prispieť k narušeniu duševného zdravia, nerealizovanému potenciálu a v extrémnych prípadoch k stratám na životoch. Štatistiky získané prostredníctvom rôznych prieskumov poukazujú na problém stresu študentov a rôznych problémov, s ktorými sa študenti stretávajú kvôli vysokému stresujúcemu prostrediu na vysokých školách a univerzitách.
Údaje o strese u vysokoškolských študentov
Stres je hlavným problémom vysokoškolských študentov v celých Spojených štátoch. Stres môže viesť k mnohým problémom s emocionálnym a fyzickým zdravím a môže si ho vyvolať celý rad príčin. Jedným z najdesivejších dôsledkov stresu študentov vysokých škôl je samovražda.
Súvisiace články- Najväčšie príčiny stresu
- Vystresovaní ľudia Obrázky
- Fyzické príznaky stresu
Všeobecné fakty a trendy
Štatistiky týkajúce sa stresu medzi vysokoškolákmi sú alarmujúce.
čo ide dobre s korunou kráľovskou
- Spoločnosť Edison Media Research uskutočnila a prieskum v roku 2008 o strese vysokoškolských študentov na mnohých školách v USA. Prieskum zistil, že štyria z 10 študentov univerzity hlásia, že sa často cítia stresovaní. Jeden z piatich tvrdí, že sa väčšinou cíti vystresovaný. Jeden zo štyroch študentov uvádza, že prežíva každodenný stres a 9 percent uvádza myšlienky na samovraždu.
- Americké prváčiky - národné normy v správe UCLA, že jeseň 2010 odhaľuje trendy trendov v postojoch, zdraví a stresových faktoroch vysokoškolských študentov. Pri pohľade na trendy za posledných 25 rokov vnímanie študentov o ich vlastnom duševnom zdraví ustavične klesá. V roku 2010 dosiahlo vnímanie vlastného emočného zdravia mužov a žien najnižšie známky za posledných 25 rokov, od roku 2009 do roku 2010 sa znížilo približne o 13 percent.
- Medzi 1100 a 1400 vysokoškolákmi spáchať samovraždu každý rok.
Akademický výkon
Stres môže mať veľmi nepriaznivý vplyv na výkon študentov v triede.
- V Prieskum Associated Press mtvU za rok 2009 viac ako polovica študentov (60 percent) uviedla, že silný stres narúšal ich schopnosť dokončiť školskú prácu častejšie ako raz. Táto štatistika odráža nárast od roku 2008.
- Jarné vydanie 2013 Národné vysokoškolské hodnotenie zdravotného stavu , kde priemerný vek opýtaných bol 21 rokov, uviedlo, že takmer polovica (46,3 percenta) všetkých vysokoškolských študentov sa cítila ohromená, pokiaľ ide o ich akademické povinnosti. Takmer polovica opýtaných študentov uviedla, že má nadpriemerný alebo extrémny stres.
- Podľa Americkej asociácie pre úzkosť a depresiu asi 30 percent vysokoškolských študentov uvádzajú, že stres negatívne ovplyvnil ich akademických pracovníkov.
Príznaky stresu
Pri riešení problémov spojených so stresom musíte najskôr vedieť rozpoznať príznaky.
koľko stojí taška trénera
- The Národný ústav duševného zdravia uviedol, že takmer tretina (30 percent) študentov univerzity zažila hlbokú depresiu, ktorá zasahovala do ich každodenných činností. Študenti si navyše môžu zamieňať stres s príznakmi depresia .
- Iba 11 percent študentov sa cíti dobre odpočinutých. Nedostatočný spánok môže byť príznakom stresu a mať vplyv na schopnosť zdravo sa vyrovnať so stresom.
- Iné príznaky stresu patria bolesti hlavy, ťažkosti so sústredením, neustále starosti, bolesti svalov, pálenie záhy, poruchy trávenia, nepokoj a pocit ohromenia. Asi 20 percent študentov univerzity uvádza, že sa väčšinu času cíti stresovaní.
Stres a duševné zdravie
Okrem fyzických symptómov môže mať stres dramatický dopad aj na duševné zdravie.
- Stresujúce vysokoškolské prostredie môže často zhoršiť alebo zhoršiť už existujúce problémy v oblasti duševného zdravia. Prieskum Národnej aliancie pre duševné choroby Vysokoškoláci hovoria: Správa z prieskumu o duševnom zdraví , odhalili, že takmer dve tretiny (64 percent) študentov, ktorí zanechajú štúdium, to robia z dôvodov duševného zdravia.
-
Depresia, úzkostné poruchy a samovražedné myšlienky môžu byť vo vzájomnom vzťahu. Vysoká úroveň stresu môže byť predzvesťou úzkosti a depresívnych porúch. Zo samovrážd spáchaných na vysokej škole 95 percent súviseli s úzkosťou a depresívnymi poruchami. - V roku 2005 Národné vysokoškolské hodnotenie zdravia (NCHA) opýtaných okolo 50 000 študentov univerzity. Pätnásť percent študentiek a 12 percent študentov tvrdilo, že sa cítili tak depresívne, že za posledný školský rok bolo ťažké fungovať. Jedenásť percent študentiek a 9 percent študentov tvrdilo, že vážne uvažovali o samovražde.
Depresia, úzkostné poruchy a samovražedné myšlienky môžu byť vo vzájomnom vzťahu. Vysoká úroveň stresu môže byť predzvesťou úzkosti a depresívnych porúch. Zo samovrážd spáchaných na vysokej škole - The druhá hlavná príčina smrti vysokoškolských študentov je samovražda.
Kopírovanie stratégií
V priebehu rokov bolo navrhnutých niekoľko stratégií a taktík, ktoré majú pomôcť študentom zvládať stres.
- An American Journal of Health Studies Štúdia ukazuje, že výučba techník riadenia času môže byť účinnejšia pri znižovaní stresu u študentov univerzity ako pre mužov, tak pre ženy ako pri voľnočasových aktivitách.
- V štúdii „College Students Speak: A Survey on Mental Health“ študenti uviedli, že ubytovanie, ako je doučovanie, menšie zaťaženie počas štúdia a pomoc pri komunikácii s profesormi, by im pomohlo zostať v škole.
- The Asociácia pre aplikovanú psychofyziológiu a biofeedback navrhuje pravidelný pohyb, zdravé stravovanie, vyhľadanie akademickej pomoci, ak je to potrebné, dostatok spánku a vyhľadanie poradcu, ak sa cítite preťažení stresom.
Pomoc pre stres študentov
Štatistiky stresu študentov ukazujú, že stres je častým problémom mužov i žien. Ak vy alebo niekto z vašich známych zažíva ohromné množstvo stresu, je dôležité okamžite vyhľadať pomoc. Dlhodobý stres má negatívne následky na fyzické a duševné zdravie.
ako nainštalovať pánty na dvere
Univerzity majú množstvo zdrojov a intervencie, ktoré majú študentom pomôcť zvládnuť stres a iné problémy duševného zdravia. Ak sa necítite dobre do centra, môžete zvážiť zavolať na horúcu linku. Vaše duševné a fyzické zdravie je nanajvýš dôležité, takže ak sa cítite preťažení, prepracovaní a vystresovaní, uprednostnite vyhľadanie pomoci na zmiernenie vašich príznakov.
