Obrázok: Shutterstock
V TOMTO ČLÁNKU
- Šanca na otehotnenie v 40
- Advan'Disadvan'>Disadvan'Čo znižuje plodnosť so zvyšujúcim sa vekom?'>Čo znižuje plodnosť so zvyšujúcim sa vekom?
- Užitočné tipy na zvýšenie úspešnosti otehotnenia vo veku 40 rokov
- Domáce opravné prostriedky na zvýšenie úspešnosti otehotnenia v 40. rokoch
- Bylinné prípravky na zvýšenie plodnosti v 40. rokoch
- Dôležité veci na zapamätanie
Niektoré ženy uprednostňujú plánovanie tehotenstva vo veku 40 rokov. Mnohé z týchto žien sa však obávajú nepriaznivých účinkov neskorého tehotenstva na ich zdravie a zdravie dieťaťa.
Ak aj vy plánujete otehotnieť v 40-ke, no nie ste si istá rozhodnutím, mali by ste pochopiť, že s vekom sa vaša plodnosť znižuje. Po dosiahnutí 40 rokov kvalita vajec tiež nezostáva rovnaká. To však neznamená, že tehotenstvo je nemožné v 40 rokoch. Prediskutujte svoje možnosti so svojím lekárom.
Tento príspevok vám poskytuje informácie o advan'follow noopener noreferrer'>1 ).
[ Čítať: Tipy na zlepšenie šancí na otehotnenie ]
dva ).Čo znižuje plodnosť so zvyšujúcim sa vekom?
Výskum dospel k záveru, že väčšina žien nad 40 rokov trpí problémami súvisiacimi s vajíčkom, ktoré je hlavnou príčinou neplodnosti. Pri vhodnej medikamentóznej liečbe a obnove ovariálneho cyklu sa ženské reprodukčné orgány u 40-ročných stanú dostatočne kompetentnými na zdravé tehotenstvo. Okrem toho u žien vo veku 40 rokov klesá hormonálna sekrécia. Normálny proces ovulácie výrazne klesá a faktor znižuje plodnosť u starších žien.
Užitočné tipy na zvýšenie úspešnosti otehotnenia vo veku 40 rokov
Urobením určitých zmien životného štýlu môžete zvýšiť úspešnosť otehotnenia v 40. rokoch. Postupujte podľa užitočných rád, aby ste sa pripravili na tehotenstvo vo veku 40 rokov alebo neskôr:
1. Poraďte sa so skúseným gynekológom:
- Je lepšie zostať v kontakte so skúseným gynekológom, ktorý vykoná všetky potrebné lekárske testy na diagnostiku vašich stavov plodnosti.
- Lekár vás prevedie správnymi liečebnými postupmi a metódami, čo zvyšuje vaše šance na počatie v 40. rokoch.
- Lekár vykonáva rutinné vyšetrenie vášho tela, ktoré zvyčajne pozostáva z Pap steru a vyšetrenia panvy. Kontrola trvá približne 15-20 minút.
- Opýtajte sa svojho lekára, ako zvýšiť svoje šance na prirodzené počatie. Vždy majte otvorený rozhovor s lekárom a informujte ho o svojej anamnéze a súčasnom životnom štýle.
- Porozprávajte sa s lekárom, či môžete pokračovať v užívaní akýchkoľvek liekov, kým sa snažíte otehotnieť. Ak vám lekár obmedzí užívanie akýchkoľvek konkrétnych liekov alebo bylinných doplnkov, riaďte sa jeho radami správne.
- Vykonajte očkovanie podľa odporúčania lekára. Lekár vykonáva dôkladnú kontrolu zdravia a odporúča očkovanie proti škodlivým chorobám, ako sú rubeola a ovčie kiahne.
2. Riešenie existujúcich zdravotných problémov:
- Ak ste mali nejaký komplexný zdravotný problém, musíte tieto stavy liečiť pred tehotenstvom.
- Ak máte nadváhu, snažte sa zbaviť nadbytočných kilogramov jedením výživných potravín a pravidelným cvičením.
- Získajte účinné lieky na akékoľvek chronické zdravotné ťažkosti, ako je vysoký krvný tlak alebo ochorenia štítnej žľazy.
- Sexuálne prenosné infekcie znižujú vaše šance na počatie. Informujte preto svojho lekára o svojich zdravotných ťažkostiach a okamžite získajte účinnú liečbu pohlavne prenosných infekcií a chorôb.
- Ak už užívate nejaké lieky na chronické ochorenie, vrátane hypotyreózy, váš lekár vám pred pokusom o otehotnenie odporúča absolvovať krvný test. Ak test ukáže, že hladina je pod kontrolou, môžete bezpečne otehotnieť. Budete však musieť podstúpiť pravidelné testovanie a váš lekár časom mení dávkovanie liekov.
- Existencia akýchkoľvek zdravotných komplikácií znižuje vašu schopnosť prirodzene otehotnieť. Preto je dôležité vopred informovať lekára o všetkých vašich zdravotných ochoreniach a komplikáciách. Lekár navrhne vhodné lieky na liečbu zdravotných ťažkostí.
3. Dodržiavajte zdravý režim:
- Ak ste ochotní zvýšiť svoju plodnosť, je dôležité zmeniť životný štýl a zostať pozitívny o živote.
- Pokúste sa vzdať návykov fajčenia alebo pitia alkoholu, pretože nepriaznivo znižujú plodnosť.
- Ak chcete znížiť nadmerný stres, môžete v rámci svojho denného režimu vyskúšať zdravé cvičenia vrátane jogy, bicyklovania, plávania, joggingu a dokonca aj chôdze.
- Doprajte si dostatok spánku, aby ste boli omladení. Dostatočný odpočinok vylučuje z tela škodlivé toxíny a pomáha vám žiť život bez stresu.
- Vykonajte potrebné zmeny vo svojom stravovacom pláne a zaraďte do svojho jedálnička výživné potraviny. Do svojho jedálnička môžete zaradiť čerstvú zeleninu, celé zrná a potraviny bohaté na folát, ako je tmavá listová zelenina, strukoviny a citrusové plody. Na zvýšenie príjmu bielkovín pridajte vajcia, mliečne výrobky, ryby a chudé mäso ( 3 ).
[ Čítať: Potraviny na zlepšenie šancí na otehotnenie ]
4. Zvážte liečbu neplodnosti:
- Po 40-tke je ťažké prirodzene otehotnieť, takže možno budete potrebovať liečbu plodnosti, aby ste zvýšili svoju úspešnosť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o niektorých účinných liekoch na zvýšenie plodnosti alebo možnostiach liečby.
- Váš lekár môže navrhnúť príjem perorálnych liekov, ako je klomifén alebo klomiféncitrát. Tieto lieky zvyšujú rýchlosť ovulácie a úspešnosť počatia. Výskum však dospel k záveru, že lieky na zvýšenie plodnosti zvyšujú šancu na viacpočetné tehotenstvo.
- Lekár vám môže odporučiť užívať hormonálne injekcie ľudského chorionického gonadotropínu (hCG) na zvýšenie miery plodnosti. Miera viacpočetných pôrodov je pri takýchto ošetreniach zvyčajne vyššia.
- Ak je váš reprodukčný systém poškodený a zasahuje do procesu počatia, lekár vám môže navrhnúť chirurgický zákrok. Operácia pomáha napraviť problém a zvyšuje vašu šancu na počatie ( 4 ).
5. Udržiavajte si zdravú telesnú hmotnosť:
- Obezita je jedným z hlavných faktorov vyvolávajúcich neplodnosť a vyššie BMI. Významné zmeny v normálnej miere ovulácie sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku vyššieho BMI.
- Vyhnite sa energickej diéte alebo hladovaniu, pretože vysoké nutričné nedostatky výrazne bránia sekrécii endokrinných hormónov. Cvičte zdravé cviky, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov.
- Vyhnite sa príjmu hormonálnych doplnkov na chudnutie. Takéto doplnky tvrdo ovplyvňujú sekréciu hormónu stimulujúceho folikuly, čo znižuje mieru plodnosti.
- Vykonávajte pravidelné jogové polohy podporujúce plodnosť, ktoré podporujú účinný prietok krvi do vašich ženských reprodukčných orgánov.
[ Čítať: Jóga pre plodnosť ]
6. Zvážte darcovské vajíčka:
- V tomto veku je vaša schopnosť otehotnieť prirodzene dosť nízka. Preto je skvelý nápad zvážiť darcovské vajíčka, ak chcete otehotnieť.
- Vaše šance na otehotnenie s životaschopnými darcovskými vajíčkami sú dosť vysoké.
- Môžete sa tiež rozhodnúť pre náhradné materstvo a vybrať si zdravú ženu, ktorá bude nosiť vaše dieťa za vás. Tieto možnosti sa v dnešnej dobe stávajú populárnymi a nikdy nie je na škodu, ak váš partner vaše rozhodnutie podporí ( 5 ).
Domáce opravné prostriedky na zvýšenie úspešnosti otehotnenia v 40. rokoch
Tu sú niektoré domáce opravné prostriedky, ktoré môžu pomôcť zvýšiť vaše šance na otehotnenie vo veku 40 rokov:
- Je veľmi dôležité sledovať váš menštruačný cyklus a byť informovaný o vašich plodných dňoch. Plodné obdobie leží na 14. deň vášho menštruačného cyklu a nasledujúcich desať dní.
- Sledujte a zaznamenávajte svoju bazálnu telesnú teplotu a praktizujte častý pohlavný styk v čase ovulácie alebo okolo nej. Mierne zvýšenie telesnej teploty naznačuje, že ovulujete úspešne a je to najlepší čas na pohlavný styk.
- Použite súpravu na predpovedanie ovulácie, ktorá indikuje úspešné dni ovulácie a zvyšuje vaše šance na počatie.
- Sledujte podstatné zmeny vo vašej cervikálnej sekrécii. Umožňuje vám pochopiť, či sa embryo úspešne implantuje do maternice alebo nie.
- Počas kurzu sa vyhýbajte vykonávaniu namáhavých fyzických aktivít, najmä behu, jazde po schodoch a zdvíhaniu ťažkých váh.
- Uskutočňovanie pohlavného styku v rôznych polohách zvyšuje vaše šance na otehotnenie vo veku 40 rokov. Poloha psíka je väčšinou preferovaná na tvorbu bábätka, pretože spermie hlboko prenikajú.
- Odborníci tvrdia, že jemná masáž maternice pomáha pri podpore prekrvenia a podporuje zdravý vývoj tkaniva maternice.
- Očista plodnosti pomáha vášmu telu zbaviť sa toxických odpadov, ktoré vaše telo uvoľňuje počas normálneho metabolického procesu. Eliminácia toxických odpadov zvyšuje vaše šance na počatie.
[ Čítať: Ajurvédske liečby na liečbu neplodnosti ]
Bylinné prípravky na zvýšenie plodnosti v 40. rokoch
Zdravé výživné doplnky na podporu plodnosti, ako je výťažok z čerstvého cesnaku, vitamín C a grapefruitová šťava, pomáhajú pri zvyšovaní miery plodnosti vo veku 40 rokov. Bylinné liečivá spôsobujú vo vašom tele menšie vedľajšie účinky v porovnaní s farmakologickými látkami. Väčšina rastlinných produktov podporuje efektívne prekrvenie vašich reprodukčných orgánov, stabilizuje sekréciu životne dôležitých hormónov plodnosti a udržuje normálnu rovnováhu pH ženských pohlavných orgánov.
Tu je niekoľko účinných bylinných prípravkov, ktoré vám pomôžu otehotnieť prirodzene v 40. rokoch:
Saw Palmetto: Užitočná voľne predajná bylina je zvyčajne dostupná vo forme kapsúl. Podporuje zdravú plodnosť tým, že lieči menštruačné nepravidelnosti ( 6 ).Falošný jednorožec: Je to starodávna indiánska bylina, ktorá účinne lieči ženy aj problémy s neplodnosťou. Bylina je prospešná pre ženy s anamnézou opakovaných potratov ( 7 ).Červená ďatelina: Bylinný doplnok pomáha prirodzene zvyšovať mieru plodnosti žien. Bylina pomáha liečiť hormonálne poruchy, detoxikuje krv a dodáva telu životne dôležité vitamíny ( 8 ).Modrina: Bylina sa prejavuje zlepšením sexuálnej túžby a účinnou liečbou ženských komplikácií, ako je ochorenie polycystických vaječníkov ( 9 ).Vitex: Je to jeden z populárnych bylinných prípravkov, ktorý pomáha liečiť menštruačné nepravidelnosti, zvládať cysty na vaječníkoch a regulovať ovulačné cykly ( 10 ).[ Čítať: Liečba neplodnosti – DARČEK ]
Dôležité veci na zapamätanie
- Pite veľa vody, pretože pomáha udržiavať tkanivá hydratované a zdravé. Voda ľahko udrží vašu chuť do jedla, zníži chuť na jedlo a zabráni vám priberať na váhe. Zvyšuje sa sekrécia hormónov a vaše šance na otehotnenie sa zvyšujú prirodzene.
- Zvýšte príjem antioxidantov vo vašej strave. Účinné prvky neutralizujú alebo zabíjajú voľné radikály a chránia vaše vajíčka pred akýmkoľvek poškodením alebo chromozomálnymi komplexmi.
- Stres, úzkosť a obavy zhoršujú produkciu zdravých ženských reprodukčných hormónov a obmedzujú správny prísun krvi do vašich reprodukčných orgánov. Skúste viesť život bez stresu, cvičte jogu alebo meditujte, aby ste zlepšili svoje šance na prirodzené otehotnenie v 40-ke.
[ Čítať: Výhody a riziká liekov na plodnosť pre ženy ]
Otehotneli ste prirodzene v 40-ke? Aké zmeny životného štýlu a stravovania ste urobili vo svojom každodennom živote? Boli tieto zmeny dostatočne účinné? Podeľte sa o svoj úplný príbeh o snahe otehotnieť vo veku 40 rokov a pomôžte ostatným zamyslieť sa nad svojimi šancami!
Komentujte v poli nižšie!
- Pite veľa vody, pretože pomáha udržiavať tkanivá hydratované a zdravé. Voda ľahko udrží vašu chuť do jedla, zníži chuť na jedlo a zabráni vám priberať na váhe. Zvyšuje sa sekrécia hormónov a vaše šance na otehotnenie sa zvyšujú prirodzene.
- Zvýšte príjem antioxidantov vo vašej strave. Účinné prvky neutralizujú alebo zabíjajú voľné radikály a chránia vaše vajíčka pred akýmkoľvek poškodením alebo chromozomálnymi komplexmi.
- Stres, úzkosť a obavy zhoršujú produkciu zdravých ženských reprodukčných hormónov a obmedzujú správny prísun krvi do vašich reprodukčných orgánov. Skúste viesť život bez stresu, cvičte jogu alebo meditujte, aby ste zlepšili svoje šance na prirodzené otehotnenie v 40-ke.
[ Čítať: Liečba neplodnosti – DARČEK ]
Dôležité veci na zapamätanie
[ Čítať: Výhody a riziká liekov na plodnosť pre ženy ]
Otehotneli ste prirodzene v 40-ke? Aké zmeny životného štýlu a stravovania ste urobili vo svojom každodennom živote? Boli tieto zmeny dostatočne účinné? Podeľte sa o svoj úplný príbeh o snahe otehotnieť vo veku 40 rokov a pomôžte ostatným zamyslieť sa nad svojimi šancami!
Komentujte v poli nižšie!
