Stiahnite si zadarmo mandalu
Prax používania mandál na meditáciu a farbenie rastie na popularite, pretože čoraz viac ľudí prijíma stáročia zaužívané zvyky používania mandál ako nástrojov na rozjímanie a meditáciu.
Mandaly: Prehľad
Mandaly sa v dejinách používali na meditáciu a liečenie. Toto starodávne umenie mandál sa používa v budhistických a hinduistických náboženských obradoch. Používajú sa však aj v iných kultúrach a ich použitie sa rozšírilo do celého sveta.
Súvisiace články
- Techniky ľahkej meditácie
- Meditačné vankúše
- Ako zaobchádzať so stresovým klipartom
Sanskrtské slovo pre dokončenie alebo kruh, mandaly sú zložité vzory s kruhovým vzorom alebo motívom. Mandaly môžu byť aj iných tvarov, napríklad štvorcových alebo obdĺžnikových, ale dizajn má stále kruhový ohnisko a je symetrického tvaru. Mandaly sa pohybujú od zložitých cez jednoduché a voľne plynúce čiary až po geometrické tvary. Sú všade okolo nás v kráse prírody a života.
Mandaly na meditáciu
Mnoho z tých, ktorí používajú mandaly na meditáciu, zistí, že je najlepšie zamerať sa najskôr na vonkajší okraj mandaly a potom nechať svoje oči sledovať cestu do stredu. Iní sa zameriavajú na mandalu ako celok a nechávajú rozmazávať oči, keď cítia silu mandaly.
- Krásnu zbierku mandál na meditáciu ponúka Coleman Wheeler .
- Rays Web obsahuje pokyny na vytváranie digitálnych mandál pomocou počítača. Existujú tiež vynikajúce mandaly na meditáciu a relaxáciu.
Mandaly na meditáciu a vyfarbovanie
Rastúci záujem o mandaly v západnom svete podporil rast používania týchto fascinujúcich vzorov a vzorov ako metódy znižovania stresu, sebapoznávania alebo jednoduchej zábavy. Pomocou pasteliek, farebných ceruziek, fixiek na jemné špičky alebo farby si vytvorte majstrovské dielo pre mandalu. Mandala omaľovánky sú dostupné na webových stránkach ako napr Amazon a eBay a nanajvýš v kníhkupectvách. Nasleduje niekoľko skvelých omaľovánok ponúkaných spoločnosťou Amazon.
- 30-minútové omaľovánky mandál: Aktívna meditácia pre myseľ a telo ALEBO ľahká meditácia pomocou vyfarbovania od Michelle Norman
- Ak si chcete vytvoriť vlastné mandaly, Vytváranie mandál autorka Susanne F. Fincherová obsahuje pokyny, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať. Zahŕňa tiež časť venovanú symbolike farieb, tvarov, motívov a čísel.
- Tiež Susanne Fincher, Farbenie mandál 1 a Farbenie mandál 2 sú dva zdroje, ktoré vás potešia.
Mandaly zadarmo na tlač a farbu
Na internete existuje veľa vynikajúcich webových stránok ponúkajúcich bezplatné mandaly, ktoré si môžete vytlačiť na meditáciu a vyfarbenie.
- Bezplatne tlačiteľné omaľovánky mandál ponúka veľa krásnych vzorov.
- Farbiaci hrad má veľa veľmi podrobných mandál na tlač a vyfarbovanie.
- Mandala zadarmo má mandaly na tlač od veľmi jednoduchých po veľmi zložité.
- Mandaly ďalej Mandalaz sú skvostné.
- Omaľovánky pre tlač z LoveToKnow.
 Stiahnite si zadarmo mandalu |  Stiahnite si zadarmo mandalu |  Stiahnite si zadarmo mandalu |
 Stiahnite si zadarmo mandalu |  Stiahnite si zadarmo mandalu |  Stiahnite si zadarmo mandalu |
 Stiahnite si zadarmo mandalu |
Záver
Používanie mandál na meditáciu a farbenie je vynikajúcou metódou znižovania stresu vo vašom každodennom živote.
