Lyrické tanečné pohyby sú kreatívnou kombinácioubaletajazz, ktorá má ukázať emocionálneho ducha hudby cez telo tanečníka. Tento plynulý a slobodomyseľný štýl sa môžete naučiť cvičením týchto bežných a zábavných pohybov.
Sashay
Sashay je jednoduchý pohyb s tromi počítaniami, ktorým sa dostanete po podlahe.
- Stojte s váhou na ľavej nohe a pravou nohou vystretou do strany.
- Presuňte svoju váhu na pravú nohu.
- Vyskočte z pravej nohy a ľavou nohou rýchlo vtiahnite, aby ste na ňu dopadli.
- Nahraďte svoju váhu pravou nohou.
- Glosár tanečných pohybov
- Zdarma tanečné rutiny online
- Kroky moderného tanca
Na konci pridajte švih pre trochu hravosti.
Chain Turn
Reťazová zákruta je séria polovičných závitov, ktoré môžete absolvovať, aby ste do svojej rutiny vložili kúsok energie a krásy.
čo povedať niekomu, kto stratil člena rodiny
- Začnite s váhou na pravej nohe, ľavá noha smeruje k boku.
- Položte svoju váhu na loptu ľavej nohy a otočte ju o 180 stupňov doľava.
- Položte svoju váhu na loptu pravej nohy a otočte ju znova, pričom pokračujte v otáčaní o 180 stupňov doľava.
- Kroky dva a tri opakujte rovnomerne, až kým vám nedôjde priestor na podlahe.
Pri pohybe po podlahe nezabudnite spozorovať alebo nechať oči na nehybnom terči. Počas vykonávania zákruty tiež majte zapnuté brušné a glutetové kĺby, ktoré vám pomôžu udržať rovnováhu.
Kick fan
Kopy od fanúšikov sú jednoduché, ale zábavné. Často sa vykonávajú v kombinácii s inými pohybmi, ale dajú sa ľahko tancovať samy.
- Začnite s chodidlami od seba.
- Vložte svoju váhu do ľavej nohy a pravou nohou posuňte špičkovú špičku cez prednú líniu tela.
- Stehná a brušné svaly udržujte pevné, zdvihnite pravú nohu vysoko nad podlahu a prstami na nohách nakreslite kruh zľava doprava, kým noha opäť nedosiahne podlahu.
Kľúčom k veľkému nárazu fanúšikov je udržiavanie správneho vyrovnania. Nerobte si starosti, ak vaša noha spočiatku nedosahuje veľmi vysoko. Postupným cvičením sa zvýši vaša flexibilita a sila. Ak chcete napredovať rýchlejšie, natiahnite svojuhamstringyabokyna začiatku a na konci každého tanečného tréningu.
Ilúzia
Ilúzia je pokročilý tanečný pohyb, ktorý môže byť náročný pre tých, ktorým chýba flexibilita a / alebo rovnováha na zvládnutie. Ako každý iný krok, aj napriek tomu si ho môžete bezpečne vyskúšať, ak ho vykonávate jeden krok po druhom.
- Začnite stáť na ľavej nohe tak, aby vaša pravá noha smerovala k podlahe pred vami.
- Preneste svoju váhu na pravú nohu a založte ju na boky. Zdvihnite nohu tak vysoko, ako len môžete. Prsty na nohách by mali smerovať k stropu.
- Otočte o pol otáčky doprava.
- Zdvihnite trup hore a znížte nohu, až kým sa nevrátite do východiskovej polohy, otočenou opačným smerom.
Ak s ilúziou ešte len začínate, položte ruky na podlahu, aby ste sa vyrovnali. Keď vám bude pohyb pohodlnejší, môžete ho vykonávať jednou rukou a nakoniec vôbec žiadnymi rukami.
ako urobiť hrobovú deku
Špirála
Špirála je prechodný pohyb navrhnutý tak, aby vás dostal dole na zem a zase späť.
- Postavte sa s chodidlami širokými, prsty smerujúce k rohom miestnosti.
- Otočte doprava, položte ruky na podlahu a položte ľavé koleno dole na zem.
- Pokračujte v točení doprava, vyvaľovaním sa na ľavý bok, potom pravý, aby ste sedeli.
- Vráťte sa späť, ako ste prišli, otočte sa do ľavého boku a položte ruky na podlahu.
- Pravou nohou pretiahnite telo a zatlačením do nej zatočte doľava, aby ste sa vrátili späť do stoja.
- Položte ľavú nohu na podlahu a vráťte sa do východiskovej polohy.
Aby ste boli v špirále skutočne zbehlí, skúste ju dokončiť oboma smermi. Tí, ktorí majú citlivé kĺby, môžu chcieť nosiť chrániče kolien alebo hrubé nohavice, aby zabránili bolesti a tlaku.
Styling paží
Spojte to všetko so štýlom paží. Zahrnuté správnym spôsobom, kombinácie rúk môžu pridať hĺbku do vašej lyrickej rutiny.
Aj keď vám formálne možnosti pomôžu vyzerať vyrovnane vo vašom štýle a technike, skúste experimentovať so spontánnymi pohybmi paží. Cvičte v zrkadle s hudbou, aby ste zistili, či zapadajú do vašej preferovanej osobnosti a prevedenia.
Cíť hudbu
Predvádzanie lyrických tanečných pohybov je skvelý spôsob, ako vyjadriť hudbu prostredníctvom pohybu. Najdôležitejšie je pamätať si pri cvičení krokov, ktoré ste sa naučili, je užiť si ich pri cvičení. Najlepšie výsledky dosiahnete, keď budete cvičiť s hudbou, ktorá sa vám páči, aby ste sa naučili pohybovať do rytmu. To vám tiež zaistí zábavu.
