Pre seniorov existuje veľa zábavných aktivít, vďaka ktorým si udržujú ostrú myseľ, silné telá a dobrú náladu. Či už je to trávenie času vonku, hranie hier s rodinou a priateľmi alebo práca na obľúbenom koníčku, zábavné aktivity môžu prospieť celkovému blahu seniora.
Aktivity pre starších dospelých prinášajú šťastie
Štúdie naznačujú, že pomôcť môže spojenie s ostatnými, ďalšie vzdelávanie a zapojenie všetkých vašich zmyslov udržujte svoj mozog aktívny a ostrý . To môže výrazne zlepšiť kvalitu života staršej osoby, najmä ak mobilita začína klesať. Povzbuďte staršieho milovaného človeka, aby preskúmal to, pre čo sa cíti vášnivý, a aby sa rozvetvil a vyskúšal nové zábavné aktivity pre seniorov.
Súvisiace články- Fotografie aktívneho dôchodkového života dospelých
- Lichotivé nápady pre kyprú staršiu ženu
- Fotografie krátkych účesov pre sivé vlasy
Vyskúšajte pozorovanie vtákov
Starší ľudia, ktorí majú radi pobyt vonku, môžu byť pozorovanie vtákov fascinujúcim koníčkom. Na prírodnej prechádzke môžu spozorovať vtáky alebo hľadať perie alebo pri počúvaní spevu vtákov identifikovať druhy z pohodlia vlastného dvora. Starší ľudia s obmedzenou pohyblivosťou sa môžu tiež tešiť na pozorovanie vtákov v parkoch, kde sa na hladkých spevnených cestách môžu ubytovať invalidné vozíky a chodci. Sledujte druhy vtákov, ktoré nájdete, pomocou notebooku alebo fotografujte pomocou telefónu alebo fotoaparátu. Ak nakoniec zbierate perie, môžete ich vložiť alebo ich vtlačiť do knihy alebo na rám na pamiatku.
Navrhnite si kvetináč
Záhradníctvo je skvelý spôsob, ako pracovať na šikovnosti. Pomocou rúk alebo záhradného náradia si obráťte záhradu podľa toho, ktorá je pre vás najjednoduchšia.
Dodávky
Pre túto činnosť budete potrebovať:
- Kvetináč ( akákoľvek veľkosť bude stačiť )
- Pôda bohatá na živiny vhodné pre podnebie
- Byliny alebo kvety
- Štetce akriedová farba
Inštrukcie
- Len čo si vyberiete svoje kvetináče alebo bylinky , vyplňtekvetináčnapoly plný zeminy.
- Vykopajte malé jamky a vložte do nich svoje rastliny. Dávajte pozor, aby ste ponechali dostatok priestoru na rast každej jednotlivej kvetiny alebo byliny.
- Akonáhle sú všetky vaše rastliny vrastené, naplňte zvyšok sejacieho stroja zeminou a jemne poklepte.
- Zalejte svoje rastliny a umiestnite ich na slnečné alebo tienisté miesto v závislosti od tohoaký druh rastlínste si vybrali.
Vytvorte si vlastné dekoratívne umenie
Aby bola vaša nádoba na sadenie jedinečná, môžete jej vonkajšiu časť ozdobiť kriedovou farbou. Kriedová farba rýchlo schne a pred použitím nie je potrebné nanášať základnú vrstvu. Použitie štetca s väčšou rukoväťou alebo špongií namočených vo farbe môže uľahčiť zdobenie vonkajšej strany vašej kvetináča.
Umenie a remeslá sú zábava pre starších ľudí
Či už sa jedná o učenie sa novému remeslu alebo pokračovanie v obľúbenom koníčku, väčšinu umeleckých a remeselných aktivít je možné podľa potreby upraviť, aby si starší ľudia s určitými fyzickými obmedzeniami mohli stále obľúbenú zábavu užívať.
Získajte Crafty s keramikou
Veľakeramické projektystačí ľahké brúsenie a maľovanie, výsledkom čoho je krásny a obohacujúci hotový kus. Výskum to naznačuje keramika skutočne pomáha bojovať proti depresívnym prejavom pretože spúšťa okruh odmien v mozgu. Tým sa uvoľní neurotransmiter dopamínu, ktorý sa cíti dobre. Keramiku je možné vyrábať v pohodlnej polohe v sede, ktorá je ideálna pre tých na invalidných vozíkoch. Vytvorte nádhernú misku jemným vyvíjaním tlaku v strede zaoblenej hlinenej gule, kým sa nezačne formovať otvor. Tvarujte a formujte misku, ako by ste chceli. Misku môžete tiež vymaľovať alebo glazovať, ak ste na to. Práca s keramikou je skvelou kreatívnou príležitosťou pracovať na šikovnosti a zároveň zapojiť zmysly.
Scrapbook Vaše obľúbené spomienky
Scrapbookingje skvelý spôsob, ako si svoje obľúbené spomienky pripísať na papier. Tieto spomienky a obrázky možno zdieľať s členmi rodiny. Na vytvorenie krásnej knihy budete potrebovať:
- Veľký poznámkový blok aleboscrapbooková šablóna
- Obrázky vašich obľúbených spomienok
- Lepiace tyčinky a obojstranná páska
- Značkovače, perá a všetko, čo by ste chcelipoužiť na zdobenie
Vytvorenie scrapbooku je osobné, preto si nájdite čas a zvýraznite svoje obľúbené životné spomienky. Tento projekt môže byť taký jednoduchý alebo zložitý, ako by ste chceli, a vždy môžete mať niekoho, kto pomôže so zostavením stránok, ak je zručnosť výzvou. Ak potrebujete niekoho na pomoc, požiadajte blízkeho priateľa alebo člena rodiny a urobte z neho zábavnú príležitosť na socializáciu a kontakt s nimi.
Využite nápady na hry a logické aktivity pre seniorov
Mnoho starších ľudí rád trávi čas hraním hier alebo prácou na hádankách s rodinou alebo priateľmi. Existuje niekoľko spoločností, ktoré ponúkajú veľký výber hier a hlavolamov prispôsobených pre ľudí, ktorí majú fyzické obmedzenia, ako je slabozrakosť alebo artritída. Niektoré z týchto spoločností zahŕňajú Obchod pre seniorov , Senior Sez a Majstri tradičné hry .
Možnosti zábavnej hry
Zatiaľ čo mnoho starších ľudí má rado tradičné hry ako bingo alebo bridž, iní sa bavia hraním nostalgických spoločenských hier vyzvať myseľ a počítačové hry. Ak chcete oživiť niektoré z nasledujúcich hier, vyrazte z nich.
- Okamihy pre seniorov , pexeso
- Hry - maličkosti, ako Trivial Pursuit a Suddenly Senior
- Scéna to , herné série o filmoch a popkultúre založené na DVD
- Reminiscing Game, hra, ktorá napáda pamäť s veľkými nostalgickými otázkami
Skladačky
Práca na hádankách pomáha udržiavať myseľ ostražitú a ostražitú. Rovnaké spoločnosti, ktoré ponúkajú prispôsobené hry pre ľudí s fyzickými obmedzeniami, ponúkajú aj skladačky puzzle s nadrozmernými dielikmi puzzle a krížovkami a knihami na hľadanie slov vytlačenými veľkými písmenami. Na týchto hádankách je možné pracovať samostatne alebo s priateľmi a rodinnými príslušníkmi. Štúdie naznačujú, že šťastný a aktívny spoločenský život súvisí s nižšími hladinami zápalového faktora, ktorý priamo súvisí s Alzheimerovou chorobou, artritídou a niektorými typmi rakoviny.
Navštívte centrá seniorov
Centrá pre seniorov uspokojujú seniorov aj viac starších osôb. Prirodzene, nie všetci tam majú rovnaké záujmy alebo fyzické a duševné schopnosti. Pripojenie sa k seniorskému centru je vynikajúci spôsob, akostretnúť ďalších ľudíktorí majú podobné záujmy a venujú sa širokej škále aktivít. Aj keď je každé seniorské centrum iné, spravidla ponúkajú:
- Kartové a spoločenské hry
- umenie a remeslá
- Kurzy cvičenia, jogy alebo tai chi
- Vzdelávacie programy
- Výlety
- Tance
- Prednášky
- Podporné služby a zdroje
Nápady na aktivity pre seniorov
Bez ohľadu na vek sa všetci radi zabávajú a starší jedinci nie sú výnimkou. Dobre sa zasmiať a zdieľať príjemné aktivity môže byť úžasný spôsob, ako zostať aktívne zapojený do života.
