Samoizolačnénie je ľahké, najmä ak žijete v spoločnom dome alebo byte. Vedieť, ako sa izolovať v spoločnom dome, vám zabezpečí, že vy alebo vaši spolubývajúci nebudete chorí na choroby, ako je koronavírus alebo chrípka. Naučte sa opatrenia, ktoré môžete podniknúť na izoláciu, keď zdieľate priestor s ostatnými.
Sebaizolácia od spolubývajúcich pomocou pokynov
Bývanie v spoločnom dome môže byť ťažké. Bývanie v spoločnom dome počas chladnej a chrípkovej sezóny môže byť nočnou morou. Keď sa objavia nové patogény ako COVID-19 a H1N1, je dôležité zabezpečiť, aby ste vy a všetci vo vašej domácnosti podnikli správne kroky na izoláciu. Aby sa zabezpečilo, že vy alebo niekto, s kým žijete, nešíria choroby, Centrá pre kontrolu chorôb (CDC) ponúka niekoľko skvelých pokynov na udržanie zdravia. Najdôležitejšie je, že budete chcieť stanoviť pokyny pre svojich spolubývajúcich pre prípad, že by niekto ochorel, aby ste sa uistili, že sú všetci na rovnakej stránke.
je pre vás dobrá kombucha dobráSúvisiace články
- Ako sa izolovať, keď žijete s rodinou
- Čo znamená sebaizolácia a ako ju praktizovať
- Ako sa prestať dotýkať svojej tváre, aby sa zabránilo choroboplodným zárodkom
Vyčistite a dezinfikujte kuchyňu a kúpeľne
Ak máte vlastnú kúpeľňu v spoločnom dome, ste jedným z tých šťastných. Mnoho roomies však musí zdieľať kuchyňu aj kúpeľňu. Ak ste chorí vy alebo niekto z vašich domácich, je to dôležitévyčistiť a vydezinfikovaťv ktorejkoľvek oblasti skôr, ako sa jej dotknete. Veľa choroboplodné zárodky môžu žiť mimo tela niekoľko hodín až dní, v závislosti od povrchu. Budete tiež chcieť zotrieť všetky povrchy, ktorých sa dotknete, dezinfekčným prostriedkom, najmä ak ste chorý.
Nastavte si plán používania zdieľaných oblastí
Môžete tiež zvážiť naplánovanie používania spoločných priestorov, ako je kuchyňa alebo kúpeľňa. Napríklad môžete chcieť naplánovať sprchu s chorým, ktorý ho bude naposledy používať, až potom bude možné izbu dezinfikovať. Ak nie je možné vyhnúť sa ostatným v oblastiach, ako je kuchyňa alebo práčovňa, dodržujte bezpečnú vzdialenosť (okolo 6 stôp ) a noste na tvári ochrannú masku.
Dezinfikujte oblasti s „vysokým dotykom“
Kľúčom k zabráneniu šírenia choroby bude dezinfekcia. To je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o oblasti s vysokým dotykom, ako napríklad:
- Toalety
- Kľučky dverí
- Vybavenie kúpeľne a kuchyne
- Diaľkové ovládače
- Počítadlá
- Tabuľky
Predtým, ako sa dotknete ktorejkoľvek z týchto oblastí, uistite sa, že ste danú oblasť správne dezinfikovali. Ak je to možné, budete sa chcieť dotýkať alebo byť v „dotykových“ oblastiach čo najmenej. To znamená, že okrem chodenia na toaletu alebo jedla, budete chcieť tráviť väčšinu času vo svojej izbe.
ako z bieleho oblecenia ziskas zlte skvrny
Samoizolácia v spoločnej miestnosti
Ak s niekým zdieľate izbu, bude ťažké sa snažiť držať ďalej od seba. Ak váš spolubývajúci ochorie, studňa môže chcieť zvážiť kempovanie v inej miestnosti, kým sa človeku nebude mať lepšie. Ak to však nie je možnosť ako v ainternátna izba, bude životne dôležité často používať postupy osobnej hygieny audržujte svoju oblasť dezinfikovanú. To bude zahŕňať nočné stolíky, komody, úchytky na skriniach atď. Ďalej môžete zvážiť použitie šnúry na prádlo a prikrývok alebo rozdeľovače miestností rozdeliť miestnosť tak, aby poskytovala bariéru medzi vami a spolubývajúcim.
Nezdieľajte položky v domácnosti
Vy a vaši spolubývajúci by ste mohli byť zvyknutí zdieľať svoje veci, ale počas sebaizolácie sa budete chcieť vyhnúť zdieľaniu vecí čo najviac. To znamená, že budete chcieť:
ako vedieť, či ťa má žena zo strelca rada
- Všetky použité jedlá vždy očistite a dezinfikujte.
- Ak je to možné, určte sebe a svojim spolubývajúcim konkrétne jedlá.
- Uložte si uteráky, posteľnú bielizeň, prikrývky atď. Oddelené od svojich spolubývajúcich.
- Pred a po použití dezinfikujte klávesnice, počítače, tablety, telefóny atď.
- Zbaľte si veci do kúpeľne, ako sú kefky, zubné kefky, mydlá atď., A vezmite si ich so sebou zakaždým, keď idete do kúpeľne.
- Pokiaľ je to možné, nenechávajte žiadne svoje osobné veci v zdieľanom priestore.
Často používajte postupy osobnej hygieny
Umyte, umyte a umyte si ruky. Väčšina choroboplodných zárodkov sa šíri vašimi rukami. Je to dôležitésprávne si umyte rukyzakaždým, keď môžete prísť do kontaktu so znečisteným povrchom. Okrem toho, že si budete len umývať ruky, budete sa chcieť uistiť, že:
- Nedotýkajte sa čo najviac tváre, očí, nosa a úst.
- Na vyčistenie všetkých kontaminovaných povrchov použite rukavice a rýchlo ich zlikvidujte.
- Držte sa 18 metrov od každého, kto by mohol byť chorý.
- Kýchajte alebo kašlite do lakťa alebo tkaniva a rýchlo ich zlikvidujte.
- Ak ste chorí, noste okolo ostatných masku, môže to byť dokonca jednoduchédomáca maskaaby sa zabránilo rozširovaniu kvapôčok.
Zostať izolovaný v spoločnom apartmáne
Nie je ľahké sa izolovať. Ale vedieť, ako sa izolovať v spoločnom dome, môže byť nočná mora. Ak budete mať istotu, že vy a vaši spolubývajúci ste na tej istej stránke a všetci vedia, čo majú robiť v prípade, že sa potrebujete izolovať, môžete zabezpečiť, aby všetci zostali zdraví a šťastní.
