Ak trpíte dnou, formou artritídy charakterizovanej bolestivými a citlivými kĺbmi spôsobenými hromadením kyseliny močovej a zápalom, pravdepodobne ste preskúmali účinné lieky a možno ste už počuli o čerešňovej šťave. Aby ste zmiernili príznaky dny, je dôležité vedieť, či je čerešňový džús účinnou liečbou a koľko by ste mali brať.
Koľko sa odporúča?
Neexistujú oficiálne odporúčania, koľko čerešňovej šťavy by ste mali vypiť na zmiernenie dny, ale konzumácia aspoň jednej porcie čerešní denne môže znížiť záchvaty dny. A 2012 štúdia zistené, že získanie troch dávok čerešní alebo čerešňového džúsu v priebehu dvoch dní je účinné pri úľave od dny, a popisuje jednu porciu ako 1/2 šálky čerešní (10 až 12 čerešní). The Nadácia pre artritídu poznamenáva, že jedna 8-uncová fľaša šťavy z čerešňového čerešňa sa rovná asi 45 čerešniam. Ďalší štúdia zverejnená v roku 2014 zistili, že požitie 30 až 60 mililitrov (2 až 4 polievkové lyžice neriedeného) koncentrátu šťavy z višňovej šťavy Montmorency znížilo zápal a kyselinu močovú, ktorá významne prispieva k záchvatom dny.
Súvisiace články- Najlepšie prírodné potraviny a homeopatické lieky na liečbu dny
- Čerešňová diéta
- Potraviny, ktoré treba jesť a vyhýbať sa im
Prečo to funguje
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu vysvetliť účinky čerešňovej šťavy na kyselinu močovú a príznaky dny, presný dôvod je však podľa Štúdia 2010 uverejnené v Medzinárodný vestník nefrológie a renovaskulárnych chorôb . Nadácia Arthritis Foundation uvádza, že čerešne a čerešňový džús môžu zmierniť príznaky dny, pretože čerešne sú bohaté na rastlinné pigmenty nazývané antokyány, ktoré sú silnými antioxidantmi s protizápalovými vlastnosťami. Mayo Clinic poznamenáva, že vitamín C, ktorý je bohatý na čerešne a často sa nachádza v čerešňovej šťave, môže znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi, je však potrebný ďalší výskum, ktorý by preukázal účinky vitamínu C na dnu.
Ktorá čerešňová šťava je najlepšia?
K dispozícii je veľa rôznych druhov čerešní a džúsov, vďaka čomu by vás mohlo zaujímať, či je niektorá z nich lepšia ako ostatné alebo či je šťava lepšia ako celé čerešne. Aj keď je v tejto oblasti potrebný ďalší výskum skôr, ako sa urobia konkrétne odporúčania, šťava z čerešňových čerešní a čerešne sa bežne používajú v štúdiách skúmajúcich stratégie na zmiernenie dny. Nadácia Arthritis Foundation naznačuje, že čerešne, ako sú čerešne Montmorency, a šťava z čerešňových čerešní môžu byť tou najlepšou voľbou. K dispozícii je tiež čerešňový extrakt, ktorý sa javí ako účinný prostriedok na zníženie vzplanutia dny. Nadácia pre artritídu tvrdí, že užívanie 1 lyžice extraktu z čerešňovej višne (čo zodpovedá 45 až 60 čerešniam) dvakrát denne počas štyroch mesiacov, v jednej štúdii došlo k zníženiu výskytu dny o 50 percent.
Klady a zápory
Pri rozhodovaní, či piť čerešňový džús na úľavu od dny, je dôležité zvážiť klady a zápory. Ak hľadáte prírodný liek na liečbu dny bez vedľajších účinkov spojených s liekmi používanými na liečbu dny, môže sa vám hodiť čerešňový džús. Čerešňová šťava obsahuje zdravé antioxidanty a je často bohatá na vitamín C, ktorý je prospešný pre pacientov s dnou. Čerešňový džús však nemusí zmierňovať príznaky dny tak efektívne ako lieky a nezmierňuje bolesti spojené s dnou. Čerešňová šťava má často vysoký obsah cukru a kalórií, ale obsahuje len málo vlákniny alebo žiadne vlákniny, čo nie je najlepšia voľba pre zdravú reguláciu hmotnosti.
Ďalšie liečby dny
Ak máte dnu, okrem čerešní a višňového džúsu je užitočné aj niekoľko liekov a ďalších spôsobov liečby. Klinika Mayo uvádza, že u pacientov s dnou sa často predpisujú protizápalové lieky, lieky proti bolesti, kortikosteroidy a lieky, ktoré blokujú produkciu kyseliny močovej alebo zlepšujú jej vylučovanie, a doplnky kávy a vitamínu C môžu znižovať hladinu kyseliny močovej v tele. MedlinePlus tvrdí, že určité zmeny životného štýlu môžu pomôcť zabrániť záchvatom dny. Patrí medzi ne obmedzenie alkoholu, udržiavanie zdravej hmotnosti, denné cvičenie, obmedzenie pridaného cukru a sladkých nápojov, znižovanie príjmu červeného mäsa a konzumácia zdravého a vyváženého stravovacieho plánu bohatého na vlákninu.
priemerná hmotnosť 14-ročného dievčaťa
Najlepšia možnosť
Ak trpíte vzplanutím dny, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, ktorá liečba je pre vás najlepšia. Čerešne a višňový džús môžu byť dobrou prvou obrannou líniou na prevenciu vzplanutia, ale ak je vaša dna ťažká, nemali by nahrádzať zdravý životný štýl a lieky.
