Ako si vyrobiť repný džús s (alebo bez) odšťavovačom

Najlepšie Mená Pre Deti

Cviklová šťava

Ak vás zaujímajú džúsy a odšťavovanie, možno vás zaujíma, ako pripraviť repný džús. Odšťavovanie repy vám umožní získať všetky vitamíny a živiny z repy v koncentrovanej forme. Či už máte v kuchyni odšťavovač alebo nie, môžete si pripraviť repný džús a chutné zmesi z repného džúsu.





Ako si vyrobiť repnú šťavu pomocou odšťavovača

Odšťavovač je vynikajúci nástroj, ktorý môžete mať v kuchyni. Môže transformovať celé čerstvé ovocie a zeleninu, ako je repa, na samostatné zložky dužiny a džúsu. Používanie odšťavovača si vyžaduje malé úsilie; robí to za vás väčšinu práce.

Súvisiace články
  • Nutričné ​​hodnoty 7 zeleniny, ktoré by ste mali jesť vo vašej strave
  • Diéta pre živé jedlá: 13 potravín, ktoré stále môžete jesť
  • Vedľajšie účinky šťavy z červenej repy: dobré a zlé

Prísady a nástroje

  • Jedna až tri čerstvé repy
  • Nôž na šúpanie ovocia
  • Odšťavovač

Inštrukcie

  1. Repu dobre umyte a odstráňte z povrchu sušené nečistoty alebo blato.
  2. Cviklu nakrájame na štvrtiny. Zelené môžete tiež uložiť a použiť alebo ich zahodiť.
  3. Zapnite odšťavovač a vtlačte doň po jednom kúsky repy, až kým nedosiahnete požadované množstvo šťavy.

Príprava šťavy z repy bez odšťavovača

Odšťavovač je užitočný pri príprave všetkých druhov štiav, ale nie je to nevyhnutné. Existujú aj iné spôsoby, ako pripraviť zdravú a lahodnú šťavu z repy a inej zeleniny a ovocia.





Prísady a nástroje

  • Jedna až tri čerstvé repy
  • Mixér
  • Nôž na šúpanie ovocia
  • Škrabka na zeleninu
  • 1/4 šálky vody

Inštrukcie

  1. Repu očistite a ošúpte.
  2. Nakrájajte repu tak jemne, ako len dokážete. Čím jemnejšiu prácu budete robiť, tým ľahšie ich bude mixér schopný odšťavovať.
  3. Pridajte repu do mixéra s asi 1/4 šálky vody.
  4. Dobre premiešajte.
  5. Ak je zmes príliš hustá, pridajte ešte trochu vody, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu.
  6. Šťavu preceďte cez kúsok syrového plátna, aby ste dostali dužinu a všetky väčšie kúsky zeleniny von.

Ako vyrobiť zmesi repnej šťavy

Mnoho ľudí rád mieša svoje šťavy pre väčšiu chuť a výživu. To je dôležité najmä pri cviklovej šťave. Najlepšie je zmiešať repný džús s inými džúsmi kvôli množstvu kyseliny šťaveľovej v koncentrovanej repnej šťave. Ak sa rozhodnete piť priamy repný džús, robte to s mierou. Kyselina šťaveľová môže spôsobiť obličkové kamene, ako aj žihľavku a ďalšie problémy.

Tu je niekoľko zmesí, ktoré je potrebné vziať do úvahy, keď pripravujete šťavu z repy.



Ovocná zmes

Táto zmes čo najlepšie využije sladkosť repy zmiešaním so sladkým a koláčovým ovocím. Do džúsu jednoducho vložte nasledujúce ovocie a zeleninu:

  • Jedna repa s listami
  • Jeden plátok medu alebo iné aromatické jablko
  • Jedna hruška

Antioxidačná zmes

Ak chcete rýchlo nabrať intenzívny prísun antioxidantov, je to skvelý spôsob, ako to urobiť:

  • Jedna repa
  • Jedna mrkva
  • Jedno jablko
  • Jedna šálka zeleného čaju
  • Jeden oranžový
  • Pol centimetra čerstvého koreňa zázvoru

Repa a ananás

Ananás je dobrý na trávenie a repa je skvelým čistiacim prostriedkom na pečeň. Ak budete jesť ťažké jedlo, bude to dobrý džús, ktorý si potom môžete dať:



  • Jedna repa
  • Jeden pohár ananásu
  • Pol šálky papáje

Užitočné tipy na prípravu repného džúsu

Ak chcete zo svojej čerstvej repnej šťavy vyťažiť maximum, postupujte podľa týchto tipov:

  • Vždy vyberajte pevnú, hladkú repu. Na veľkosti nezáleží, ale repa by mala byť čerstvá.
  • Hľadajte krásne zafarbenú cviklu, ktorá je trochu lesklá pod nečistotami, ktoré sa na nich môžu lepiť.
  • Pite šťavu, keď je čerstvá; po vystavení vzduchu sa stratia dôležité živiny.
  • Uchovajte všetku šťavu tak, že ju zmrazíte vo vzduchotesných jednorazových nádobách. Rozmrazte ich cez noc v chladničke.

Užite si svoj džús

Repa má vysoký obsah výživných látok a vedieť, ako pripraviť repnú šťavu, je skvelý spôsob, ako tieto výživné látky pridať do svojho jedálnička. Mali by ste si uvedomiť, že farba repy môže zmeniť moč a pohyby čriev na rôzne odtiene červenej. To môže byť veľmi znepokojujúce, ak to neočakávate, ale je to neškodné. Doprajte si repný džús s mierou a prečistite si telo.

Kalórií