To, ako dlho zostáva alkohol vo vašom systéme po pití, závisí od viacerých faktorov. To, koľko alkoholu skonzumujete, ako často pijete, a ako vaša pečeň zaobchádza s látkou, sú hlavné určujúce faktory.
Faktory, ktoré ovplyvňujú alkohol vo vašom systéme
Alkohol sa u každého človeka vstrebáva, metabolizuje a vylučuje inou rýchlosťou. Nasledujúce informácie popisujú hlavné faktory, ktoré ovplyvňujú, ako dlho bude alkohol vo vašom systéme zistiteľný po vypití alebo dvoch pohárikoch.
Súvisiace články- Fázy alkoholizmu
- Prevencia šoférovania pod vplyvom alkoholu
- Dlhodobé účinky Adderall
Obsah alkoholu
Obsah alkoholu, ktorý zase závisí od druhu nápoja, je jedným z hlavných faktorov, ktoré určujú, ako rýchlo vaše telo nápoj spracuje.
Podľa Národného ústavu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (NIAAA) jeden štandardný nápoj obsahuje asi 0,6 tekutinyuncíalebo 14 gramov „čistého alkoholu“ a zodpovedá:
- Jedna plechovka alebo 12-uncový pohár piva
- Päť uncí vína
- Jedna dávka 80 libier alkoholu (40 percent alkoholu), napríklad whisky,
Majte na pamäti, že obsah alkoholu bude vyšší, ak je objem vášho nápoja väčší ako jedna norma, čo sa často stáva. Napríklad:
- Typický pohár vína, ktorý väčšina ľudí konzumuje, obsahuje asi dva až tri štandardné nápoje.
- Porcia čapovaného piva by tiež mohla zodpovedať dvom alebo trom nápojom.
- Zmiešaný koktail môže obsahovať viac ako jednu dávku tvrdého alkoholu.
Tieto nápoje budú trvať dlhšie, kým sa dostanú z vášho systému.
Ako rýchlo pijete
Okrem toho, koľko nápojov skonzumujete, to, ako rýchlo ich vypijete, závisí aj od toho, ako vysoko stúpa hladina alkoholu v krvi a ako dlho vo vašom systéme alkohol pretrváva. Vaša pečeň môže podľa informácií z metabolizovať iba asi jeden nápoj za hodinu Brown University . Ak si dáte tri štandardné nápoje za jednu hodinu, bude trvať asi tri hodiny, kým vám ich pečeň metabolizuje, bez ohľadu na to, aký druh nápoja máte. Všimnite si nasledujúce základné skutočnosti:
- Metabolizmus alkoholu v pečeni je pomalší ako jeho absorpcia z čreva do krvi.
- Preto ak máte pri pití dva alebo viac štandardných nápojov v rýchlom slede za sebou, trvá dlhšie, kým vaša pečeň drží krok a metabolizuje zaťaženie alkoholom a vylučuje ho.
- To spôsobí, že sa alkohol hromadí v krvi a zostane dlhšie v tele a na dychu.
- Aj po poslednom pití môže vaša koncentrácia alkoholu v krvi (BAC) stále stúpať, pretože zvyšný alkohol sa z čreva absorbuje do krvi v priebehu času.
Ako často pijete
Ak pijete mnohokrát za deň alebo za týždeň, bude tiež trvať dlhšie, kým vypustíte alkohol z vášho systému. V tejto situácii je pečeň takmer nepretržite bombardovaná a nedokáže dostatočne rýchlo metabolizovať alkohol. Tento zvyk môže viesť k závislosti od alkoholu a závislosti od alkoholu.
Časté pitie a nadmerné pitie môžu viesť k väčšiemu riziku akumulácie vysokej hladiny alkoholu v krvi, mozgu a iných tkanivách. To môže viesť k intoxikácii alkoholom, predávkovaniu a otrave alkoholom, s rizikom poškodenia mozgu a smrti.
Rýchlosť metabolizmu vašej pečene
Metabolizmus alkoholu nastáva špecifickými enzýmami v pečeni, ktoré vylučujú vedľajšie produkty žlčou a močom. Alkohol sa tiež vylučuje z krvi pľúcami a potom.
To, ako rýchlo pôsobia enzýmy, pomáha určiť, ako rýchlo sa zbavíte alkoholu v tele. Nasledujúce faktory môžu mať vplyv na to, ako rýchlo pečeň každého človeka metabolizuje a vylučuje alkohol.
- Rod: Ženy metabolizujú alkohol pomalšie ako muži; preto bude v ich krvi pretrvávať dlhšie. Ženy budú mať pri rovnakom množstve vypitého alkoholu vyššiu hladinu v krvi ako muži.
- Vek: Metabolizmus pečene sa môže s vekom spomaliť; preto čím ste starší, tým pomalšie sa alkohol vylučuje z vašej krvi a tela.
- Hmotnosť: Je možné, že niektorí chudí ľudia môžu mať rýchlejší metabolizmus ako tí, ktorí sú ťažší, a preto majú tendenciu rýchlejšie sa zbavovať alkoholu.
- Telesný tuk: Alkohol sa rozpúšťa vo vode, ale nie v telesnom tuku. Čím viac telesného tuku v porovnaní s chudým svalom máte, tým vyššia je hladina alkoholu v krvi a tým dlhšie trvá jeho metabolizácia.
- Príjem potravy: Jedlo v žalúdku môže spomaliť absorpciu alkoholu do krvi a pečene. Čím viac tuku v jedle, tým pomalšie vstrebávanie a metabolizmus alkoholu.
- Ochorenie pečene: Hepatitída a iné choroby môžu zhoršiť spôsob, akým pečeň spracováva alkohol a spomaľujú jeho vylučovanie z tela.
- Genetika: To ovplyvňuje činnosť pečeňových enzýmov, ktoré metabolizujú alkohol, a teda aj to, ako rýchlo klesá hladina alkoholu v krvi.
Metabolizmus alkoholu nemôžete urýchliť
Naozaj nemôžete urobiť nič, aby ste zrýchlili metabolizmus alkoholu. Niektorí ľudia odporúčajú piť veľa vody alebo cvičiť a potiť. Môže z vášho systému rýchlejšie vyplaviť alkohol. Tieto opatrenia však nie sú účinné. Pitie kávy tiež nezvýši, ako rýchlo vaša pečeň metabolizuje vaše nápoje, ani nezníži obsah alkoholu v krvi.
Zisťovanie alkoholu vo vašom systéme
Alkohol vo vašom systéme je možné merať pomocou dychového analyzátora alebo krvného testu. Ak máte iba jeden štandardný nápoj, váš obsah alkoholu v krvi (BAC) sa môže do troch hodín znížiť na nulu. Ak si dáte viac ako jeden nápoj, najmä dozadu, vaša hladina v krvi stúpne vyššie a bude nezistiteľná dlhšie.
Nasledujúca tabuľka poskytuje predstavu o tom, ako dlho môže trvať, kým váš BAC klesne na nulu po rýchlej konzumácii konkrétneho počtu nápojov. Vychádza z informácií z grafu v a Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus článok.
| Počet nápojov | Čas na nulu BAC |
|---|---|
| 1 | 3 hodiny |
| dva | 4 a 1/2 hodiny |
| 3 | 6 hodín |
| 4 | 7 hodín |
Časy sa môžu líšiť v závislosti od faktorov diskutovaných vyššie.
Majte tieto časy na pamäti
Majte na pamäti tieto eliminačné časy, ak sa rozhodnete ísť na cestu a šoférovať skoro po poslednom pití. Vaša hladina alkoholu v krvi môže byť stále zvýšená a stále môžete mať alkohol v dychu. Pravdepodobne zlyháte v dychovom teste alebo v krvnom teste, ak ste nútení vykonať ktorýkoľvek z týchto testov, ak vás na ceste chytia do troch hodín po poslednom pití.
Zákonný limit alkoholu
Ľudia často môžu v spoločenských hodinách, počas iných spoločenských stretnutí alebo počas epizód nadmerného pitia, stratiť prehľad o tempe svojho pitia. V USA môžete legálne viesť vozidlo skôr, ako váš BAC dosiahne nulu, pretože zákonný limit pre vedenie vozidla je 0,08 percenta alebo 80 mg / deciliter (dL), podľa grafický v inom článku NIAAA.
Pamätajte však, že príznaky a príznaky poškodenia mozgu alkoholom, ako je zlé vnímanie, koordinácia a vodičské schopnosti, sa môžu stále vyskytovať pri BAC od 0,05 do 0,06 percenta (50 až 60 mg / dL) alebo dokonca aj vtedy, ak je váš BAC nezistiteľný. Nie je bezpečné riadiť vozidlo, ak máte stále hmlistú hlavu a váš úsudok je zhoršený.
Spravujte svoju spotrebu alkoholu
Po jednom alebo dvoch pohárikoch trvá určitý čas, kým sa z vášho systému vypije alkohol. Časový rámec závisí od niekoľkých faktorov. Vaše vedomosti o týchto faktoroch vám môžu pomôcť pochopiť, ako bezpečne riadiť konzumáciu alkoholu.
