repríza

Herkie chce vyskúšať každý!

Herkie je skok vykonaný v rutinách roztlieskavania. Všeobecne platí, že keď povzbudzujete hru, roztlieskavačky ju končia výkrikmi, výkrikmi podpory a skokmi. Toto je jeden z mnohých skokov, ktoré môžete vidieť.

Ako urobiť Herkie skok

Tento skok je podobný prekážkarovi okrem polohy vašich rúk. Slabšia noha je spravidla ohnutá za vami a rovná noha (silnejšia noha) je v dotykovej polohe prsta rovno do strany. Jedna ruka sa dotýka špičky vašej natiahnutej nohy, zatiaľ čo druhá ruka je pokrčená v lakti a do strany.

Súvisiace články

Galéria Candid Cheer
Skutoční roztlieskavači
Účesy roztlieskavačiek

Než skočíte

Skákanie si vyžaduje istú dávku atletiky. Predtým, ako sa pokúsite o tento konkrétny skok, je treba urobiť niekoľko vecí:

Strečing : Nikdy by ste nemali robiť herkie bez toho, aby ste sa najskôr natiahli. Keď sa neroztiahnete, zvýšite si šancu na zranenie.
Lýtka sa dvíhajú : Nemusíte to robiť bezprostredne pred skokom, ale pred táborom alebo pred začiatkom sezóny si každý deň cvičte lýtkové svaly zdvíhaním lýtka.
Prax : Najlepší spôsob, ako zdokonaliť svoj herkie výskok, je cvičiť. Je lepšie, keď môžete cvičiť pred zrkadlom alebo pred niekým, kto vám môže pomôcť napraviť chyby alebo nezrovnalosti.

Kedy vykonať tento skok

Tento skok sa zdá byť pomerne jednoduchý, ale keďže sú nohy rozdelené, stále si vyžaduje atletický výkon. Herkies sa zvyčajne konajú na konci zdravia. Bežne sa robili počas kričiacej porcie. Skoky sa najčastejšie predvádzajú, zatiaľ čo skákajú aj iné roztlieskavačky, každá podľa svojho vlastného štýlu.

Voľby v rutinách

Niekedy by ste mohli zvážiť choreografiu tohto skoku do svojej rutiny. Ak to urobíte, choreografovali by ste to v štyroch alebo ôsmich počtoch, vyskočili z druhého na posledný a zostúpili s posledným počtom. Napríklad:

Počet 1: Tlieskajte
Počet 2: Ruky dole v rámci prípravy na zoskok
Počet 3: Vyskočte
Počet 4: Skočte dole

Variácie

Zdá sa, že základom tohto skoku sú jedna noha v dotykovej polohe prstov a jedna noha ohnutá za vami. Existuje však celý rad spôsobov, ako môžete držať ruky, a existujú aj určité variácie skoku.

Prekážkári

Prekážkar je podobný herkie. Rozdiel je v tom, že rovná noha ide pred vami v dotykovej polohe prstov. Aj keď obvykle robíte herky s bokmi otočenými k publiku, prekážkar je pôsobivejší, keď je urobený do strany. Týmto spôsobom môžu diváci vidieť výšku vášho skoku a vyzerajú lepšie a pôsobivejšie.

Pozície rúk

Najbežnejším spôsobom, ako držať ruky počas herkieho výskoku, je jedno rameno, ktoré sa dotýka chodidla v polohe dotyku špičky a druhé rameno buď na boku, alebo ohnuté v lakťoch. Môžete však urobiť aj niekoľko ďalších vecí:

Vysoké V : Niektorí roztlieskavačky radšej položia ruky do polohy „V“. Možno budete chcieť urobiť, ak je váš skok súčasťou súťaže. Upozorňujeme však, že udržanie paží v tejto polohe pri skákaní herky bude vyžadovať veľa sily.

Čepele : Ak chcete, môžete dať ruky do čepele. Nie je to však také bežné a niektorí ľudia to môžu dokonca považovať za „nesprávne“. Ruky by ste nemali dávať do polohy čepele, pokiaľ to nerobia všetci ostatní. Toto musí byť rozhodnutie tímu a každý by mal robiť to isté.

Ruku na bok : Ďalšou bežnou variáciou je držanie ruky na boku, zatiaľ čo sa druhá ruka dotýka rovnej nohy. Toto je obzvlášť dobrý spôsob, ako držať ruky, ak máte pom pons.

Ukážky

Najlepším spôsobom, ako vidieť dobrý herkie skok, je sledovať, ako to robí niekto iný. Tu je len niekoľko odkazov, ktoré ukazujú, že tento skok sa vykonáva správne:

Kombinácia prstov na nohe : Táto roztlieskavačka zjavne predvádza správnu techniku tým, že predvádza skok prstom na nohe a skok herkie. Všimnite si, že herkies sú často spárované s ďalším skokom ako špička na nohe.