Zistite svoje najlepšie dni na počatie

Najlepšie Mená Pre Deti

Kalendár

Ak plánujete rozšírenie svojej rodiny, je dôležité pochopiť, ktoré vaše dni súmenštruačný cyklusponúkajú najlepšiu šancu na počatie. Tieto plodné dni sú pre každú ženu iné, a ak máte nepravidelný cyklus, môže byť obzvlášť náročné presne určiťovulačný deň. Existuje však niekoľko metód, ktoré vám môžu pomôcť určiť najvhodnejší deň pre vásskús otehotnieť.





Pochopenie vášho „Úrodného okna“

Pre každú ženu, ktorá ovuluje, sa v jej cykle nachádza „plodné okno“. Týka sa to najlepšieho časového rámca na pokus o otehotnenie počas daného mesiaca. Podľa a štúdia publikovaná v lekárskom časopise „BMJ, toto okno je dlhé asi šesť dní.

Súvisiace články
  • 12 nevyhnutných vecí pre tehotnú módu
  • Čo robiť, keď ste tehotná 9 mesiacov
  • Clomid Facts

Prečo iba šesť dní?

Keď muž ejakuluje a uvoľňuje spermie, spermie v tomto semene majú arelatívne dlhá životnosť. Podľa Mayo Clinic , spermie môžu žiť mimo tela človeka po dobu troch až piatich dní. To znamená, že ak spermie vstúpia do tela ženy päť dní pred ovuláciou, môžu byť schopné oplodniť vajíčko.





Podľa Vajíčka žije vajíčko iba 12 až 24 hodín po jeho uvoľnení z vaječníka Americká asociácia pre tehotenstvo . Vaše vajíčko bude žiť jeden deň a spermie vášho partnera budú žiť až päť dní, preto vaše najlepšie šance na počatie je päť dní pred ovuláciou a v pravý deň ovulácie.

Ktorých šesť dní?

V minulosti lekári predpokladali, že žena s 28-denným menštruačným cyklom bola najplodnejšia medzi 10 a 17 dňami po začiatku menštruácie. Spomínaná štúdia BMJ však zistila, že toto okno sa výrazne líšilo od ženy k žene a dokonca aj od cyklu k cyklu.



ako dlho zostávajú gupky tehotné
  • Iba 30% žien je skutočne v plodnom období od 10. do 17. dňa.
  • Štúdia priemerne zistila, že väčšina žien mala minimálne 10% šancu, že budú v plodnom období v ktorýkoľvek deň svojho cyklu od 6. do 21. dňa.
  • Niektoré ženy sú v skutočnosti plodné pred 10. dňom, takže 17. deň vášho cyklu nemusí byť najlepším dňom na počatie.
  • Približne 5% žien môže byť plodných v piatom týždni cyklu alebo po termíne.
  • Dokonca ani u žien s pravidelným menštruačným cyklom nedochádzalo k ovulácii v rovnaký deň v mesiaci pre každý cyklus.
  • Ovulácia ženy sa môže líšiť, takže nepredpokladajte, že budete mať ovuláciu každý cyklus súčasne.

Ako nájsť najlepšie dni na počatie

V ideálnom prípade budete maťstyk každý deňpočnúc piatimi dňami pred ovuláciou a pokračujúc jeden deň po ovulácii, pokrývajúc vaše šesťdňové úrodné okno. Presné určenie tohto okna však nie je ľahké. Ak máte nepravidelnú menštruáciu, predpovedanie ovulácie môže byť veľmi náročné a aj keď je menštruácia pravidelná, nemusíte ovulovať v rovnaký deň každého cyklu. To znamená, že budete musieť predpovedať ovuláciu na základe údajov, ktoré zhromažďujete o svojom cykle.

Pár sa usmieva nad tehotenským testom

Podľa Discovery Health , bolo vyvinutých veľa stratégií, ktoré majú ženám pomôcť predpovedať, kedy má ovulácia nastať. Vedieť, kedy budete mať ovuláciu skôr, ako sa to stane, je zásadné, pretože po ovulácii to môže byť málopríliš neskoro na počatie.

Fyzické zmeny

Ženské telo prirodzene prežívazmeny tesne pred ovuláciou. Tesne pred vstupom vajíčka do maternice si môžete všimnúť pošvové výlučky, ktoré sú klzké a bezfarebné. Po ovulácii sekréty zmiznú alebo môžu zhustnúť a zakaliť sa. Zmeny sú jemné a je veľmi ľahké ich prehliadnuť.



Niektoré ženy môžu po uvoľnení vajíčka spozorovať malé kŕče. Je ťažké rozpoznať nepohodlie a môže to byť známka toho, že došlo k ovulácii, čo znamená, že pohlavný styk v nasledujúcich 24 hodinách by bol ideálny. Fyzické zmeny veľmi závisia od interpretácie a môžu byť veľmi jemné, čo spôsobuje, že predpovedanie je nespoľahlivé. Tento low-tech prístup k rozhodnutiu, kedy sa pokúsiť otehotnieť, je najmenej rušivý, ale nemusí byť najspoľahlivejší.

ako sa stať herečkou v 13

Bazálna teplota tela

Mierne zvýšenie bazálnej teploty môže naznačovať, že máte ovuláciu. Tento prístup vyžaduje, aby ste najskôr ráno použili teplomer a potom robili čokoľvek iné. Zaznamenáte teplotu vo forme záznamu o bazálnej telesnej teplote a potom si urobíte poznámku, keď sa teplota zmení. Táto zmena môže naznačovať, že máte ovuláciu. Táto metóda vám opäť hovorí, kedy máte ovuláciu, ale neumožňuje vám zúročiť plodné dni pred ovuláciou.

Žena a lekár diskutujú o ovulačnom cykle

Sada na predikciu ovulácie

Sada na predikciu ovulácie je najtechnickejšia zo stratégií a môže zvýšiť vaše šance na počatie. Súpravy odstraňujú dohady predvídania, kedy žena ovuluje, a sú menej jemné - a menej mätúce - ako iné prístupy. Žena môže tiež používať monitor plodnosti, ktorý je veľmi podobný súpravám.

Súpravy a monitory nevyžadujú lekársky predpis a ich použitie je jednoduché. Predikčné súpravy a monitory plodnosti fungujú tak, že testujú moč, či v nej nedochádza k nárastu špecifických hormónov spojených s ovuláciou. Ak spozorujete tento výkyv, znamená to, že budete mať ovuláciu do 24 hodín.

Nečakajte na najlepšie dni

Ak naozaj chcete počať dieťa, nečakajte, až plodné okno začne mať styk. Ak vy a váš partner sexujete každý druhý deň po celý mesiac, určite narazíte na úrodné okno a maximalizujete svojšance na počatie. Ak počkáte na okno, ktoré sa môže meniť z cyklu na cyklus, môžete premeškať svoju šancu na daný mesiac.

Pamätajte, že ak máte ťažkosti s počatím, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Ty možeš byť zápasí s neplodnosťou , čo je neschopnosť otehotnieť po aktívnom vyskúšaní jeden rok, alebo ak máte viac ako 35 rokov, je to po šiestich mesiacoch aktívneho snaženia bez počatia.

Maximalizujte svoje šance

Pochopenie vášho plodného okna vám môže dať výhodu, pokiaľ ide o pokus o otehotnenie, ale je dôležité pravidelne každý mesiac styk, aby ste maximalizovali svoje šance. Pokiaľ vám úrodné okno úplne nechýba, môžete zistiť, že toto je mesiac, keď rozšírite svoju rodinu.

Kalórií