Efektívne tipy na zvládanie hnevu pre deti

Najlepšie Mená Pre Deti

Obrázok: Shutterstock





Niekedy, keď som nahnevaný, mám právo byť nahnevaný. Ale to mi nedáva právo byť krutý. – Anonymný

Hnev je normálna a zdravá emócia u detí a dospelých. Učenie niektorých tipov na zvládanie hnevu pre deti im však pomôže kontrolovať a vyjadrovať svoj hnev zdravším spôsobom.





Nie je ničím výnimočným, že deti zažijú občasné záchvaty hnevu rovnako ako dospelí. Rodičia a deti však musia pochopiť rozdiel medzi nahnevanými pocitmi a násilným správaním. Prečítajte si tento príspevok a dozviete sa o niekoľkých účinných tipoch, ktoré deťom pomôžu zvládnuť hnev pomocou hier a pracovných listov.



Má vaše dieťa problémy s hnevom?

Všetci sa hnevajú. Dokonca aj deti, a to je normálne. Niektorí ľudia sa však nedokážu vyrovnať so svojím hnevom. Tu je niekoľko znakov, ktoré naznačujú, že vaše dieťa má problémy s hnevom.

  • Často sa hneváte, dokonca aj pre tie najmenšie veci
  • Strata kontroly nad sebou, neschopnosť zastaviť výbuch
  • Neschopnosť súvisle vyjadrovať pocity
  • Neschopnosť vidieť, ako ich hnev ovplyvňuje iných ľudí, zdá sa, že sa nezaujíma o pocity iných ľudí
  • Správa sa bezohľadne
  • Hovorí výhražne a kreslí alebo píše o násilí alebo agresii
  • Obviňuje iných ľudí za ich správanie
  • Zostáva dlho nahnevaný, má problém vzdialiť sa od frustrácie a hnevu
  • Potrebuje byť pokarhaný a pripomenutý, aby ovládal hnev

Deti, ktoré konajú bez rozmýšľania, keď sú nahnevané, zvyčajne skončia zranením alebo zranením iných. Niekedy sú problémy s hnevom u detí evidentné. Inokedy možno budete musieť pozorne sledovať správanie a postoj dieťaťa, aby ste to vedeli.

Ak vaše dieťa prejavuje známky hnevu, je čas naučiť ho lepšie zvládať svoj hnev.



Späť na začiatok

[ Čítať: Problémy so správaním dieťaťa ]

Čo je to zvládanie hnevu?

Manažment hnevu je vzdelávací proces, ktorý deti učí, ako svoj hnev nasmerovať zdravo a bezpečne. Učí deti identifikovať príznaky hnevu a nájsť spôsoby, ako sa upokojiť a produktívne konať. Upozorňujeme, že zvládanie hnevu nepopiera, ako sa cítite. Nejde o zadržiavanie alebo potláčanie hnevu.

Hnev je normálny a treba ho prejaviť. Zadržiavaný hnev môže byť výbušný, vďaka čomu je osoba agresívna a násilná. Zvládanie hnevu pomáha predchádzať výbušným záchvatom hnevu, ktoré by mohli zraniť vaše dieťa a ostatných okolo neho.

Zručnosti zvládania hnevu sú rovnako dôležité ako akékoľvek iné životné zručnosti, ktoré vaše dieťa potrebuje, aby z neho vyrástol rozumný dospelý. Ako teda môžete svojmu dieťaťu pomôcť?

Tipy na zvládanie hnevu u detí

Zvládanie hnevu nie je jednoduché. A to je presne dôvod, prečo by sa to malo vaše dieťa naučiť už od začiatku. Tu je niekoľko tipov, ako môžete svojmu dieťaťu pomôcť lepšie zvládať hnev.

1. Vezmite si oddychový čas

Časové limity vždy pomôžu, keď ste nahnevaní. Keď sa vaše dieťa hnevá a je v záchvate zúrivosti, nereagujte ani nenapomínajte. To len podnieti hnev. Namiesto toho, aby ste sa hádali a oddávali dieťaťu búrlivý rozhovor, dajte mu čas. Ak dieťa nahnevane kričí, nechajte ho dokončiť a potom ho pošlite do ich izby tak chladne, ako len viete.

Prihlásiť sa na odber

Hnev môže byť pre niektoré deti dosť desivý. Nenechávajte ich preto v časovom limite samých, pretože to môže eskalovať ich hnev. Ak spozorujete, že sa vaše dieťa pri hneve bojí, podporte ho, aby si urobilo prestávku tým, že zostanete buď s ním, alebo v jeho blízkosti.

Ak je však vaše dieťa agresívne a násilné, okamžite ho zastavte, nechajte ho minútu alebo dve pokojne sedieť, kým nevychladne.

  • Ak ich naučíte dychové cvičenia a jogu, môže im to pomôcť upokojiť sa skôr, ako ich prevládne hnev.
  • Prechádzka vonku a trávenie času osamote im môže pomôcť zhromaždiť svoje pocity a myšlienky.
  • Počítanie čísel od jednej do desať pri intenzívnom dýchaní a výdychu môže tiež pomôcť dieťaťu ochladiť sa.

2. Pocitový slovník

Deti zvyčajne majú tendenciu kričať, kričať, udierať päsťami, kopať a hádzať veci, keď sú nahnevané, pretože nevedia, ako svoj hnev vyjadriť verbálne. Pocitový slovník je zoznam pocitových slov, ktoré môže dieťa použiť na vyjadrenie svojich emócií. Naučte ich rôzne emócie slová, ktoré môžu použiť, aby vám povedali, ako sa cítia.

  • Niektoré slová, ktorými by ste mohli začať, sú: nahnevaný, šťastný, vystrašený, zúrivý, nervózny, úzkostný, podráždený a mrzutý.
  • Akonáhle to urobíte, povzbuďte dieťa, aby ich použilo vo vetách, ako napríklad Som práve teraz nahnevaný! alebo sa na teba hnevám alebo ma otravuje.
  • Rozprávanie je vždy lepší spôsob vyjadrenia ako kopanie, udieranie, hryzenie, hádzanie a lámanie vecí!
  • Čítanie kníh o emóciách môže deťom pomôcť lepšie im porozumieť a normalizovať všetky emócie.

3. Vypustite hnev z tela

Hnev spúšťa amygdala – časť mozgu, ktorá riadi váš inštinkt boja alebo úteku (jeden) . Akonáhle je emócia spustená, adrenalín je pumpovaný nadobličkami a zvyšuje sa hladina testosterónu v tele, srdcová frekvencia a arteriálne napätie. Keď sa hladina adrenalínu zvýši, cítime sa energickejší a silnejší a tiež máme tendenciu hovoriť hlasnejšie.

Tieto zmeny v tele zvyšujú riziko agresie a násilia. Aby ste tomu zabránili, je dôležité presmerovať všetok ten adrenalín na niečo produktívnejšie a menej škodlivé.

Udieranie do boxerského vreca, kričanie do vankúša, karate sekanie papiera alebo len oddávanie sa fyzickej aktivite, ako je beh, plávanie alebo šport, sú niektoré z najúčinnejších aktivít na zvládanie hnevu pre deti.

[ Čítať: Spôsoby, ako sa vysporiadať s tvrdohlavým dieťaťom ]

4. Vcítiť sa

Empatia dokáže zázraky pri zvládaní nahnevaných detí. Ak je vaše dieťa nahnevané, povzbudzujte ho, aby o tom hovorilo, ale neprerušujte ho. Uznajte ich pocity. Či už sú nahnevaní, frustrovaní alebo len na niečo naštvaní, rozpoznajte ten pocit.

Ukážte svojmu dieťaťu, že vám na ňom záleží. Deti sa často hnevajú, keď sú sklamané, sklamané alebo sa cítia zanedbávané. Môžu mať pocit, že hnev je jediný spôsob, ako ich počuť alebo braťvážne. Skúste sa pozrieť na to, čo ste urobili zle, že sa vaše dieťa tak rozhnevalo.

Po výbuchu hnevu si sadnite k dieťaťu a veľmi úprimne sa ho opýtajte, čo ho trápi a ako mu môžete pomôcť.Opýtajte sa ich, či by nechceli ísť von a dať si kávu alebo zmrzlinu. Odchod z domu im pomáha nadobudnúť pokoj. Nerobte si problém z ich chýb. Dovoľte im robiť chyby. Je to jeden zo spôsobov, ako môžu rásť. Dajte im vedieť, že ich stále milujete. nieurobiťchyba v tom, že ich otravoval zdĺhavými prednáškami. Len buďte ticho a prejavte im trochu súcitu.

5. Chváľte dobré správanie

Správanie dieťaťa závisí od vašej reakcie naň. Deti prospievajú pozornosti a majú tendenciu robiť veci, ktoré upútajú pozornosť ich rodičov. Takže keď vaše dieťa prejaví dobré správanie, pochváľte ho a oceňte jeho úsilie. Ale nepreháňajte to. Príliš veľa chvály môže byť zlé, pretože budú očakávať len uznanie a môžu mať problém zvládnuť kritiku.

Aj keď je dôležité chváliť dobré správanie, rovnako dôležité je nenápadným spôsobom poukázať na nesprávne správanie a pomôcť mu ho napraviť.

[ Čítať: Pozitívne správanie u detí ]

6. Dajte dobrý príklad

Buďte vzorným rodičom a dávajte dobrý príklad v tom, ako môžete zvládať alebo ovládať svoj hnev. Rodičia potrebujúovládaniesvoj vlastný hnev tým, že sa naučia, ako medzi sebou komunikovať. Ak rodičia nevedia civilne komunikovať, je malá nádejichdeti sa naučia umeniu dobrej komunikácie. Dobrá komunikácia je umenie a treba sa jej naučiť.

Nikdy nebuď príliš hrdý na to, aby si priznal, keď sa mýliš. Keď priznáš svojechyby, získate úctu svojich detí a rodiny a naučíte svoje deti, ako byť pokorné.rodičiasa musia naučiť riešiť svoje problémy civilným spôsobom bez toho, aby na sebe robili škaredé predstaveniepredich detí. Keď to urobíte, vaše deti vás budú napodobňovať a budú sa snažiť vysporiadať sa so svojím hnevom bez agresie a násilia.

7. Majte pravidlá hnevu

Pravidlá sú dôležité pre výchovu dieťaťa. Jedno z najdôležitejších pravidiel musí byť o ich správaní, keď sú nahnevaní. Dajte svojmu dieťaťu najavo, že hnevať sa je v poriadku. Hnev nie je zlé slovo. Ale stať sa agresívnym alebo násilným nie je v poriadku. Majte jednoduché pravidlá, ako napríklad:

  • Žiadne udieranie, kopanie, hryzenie, štípanie alebo používanie akéhokoľvek fyzického násilia.
  • Žiadny krik – pri riešení problémov hovoríme pokojne.
  • Žiadne vyvolávanie mien alebo vyjadrovanie sa podlých vecí.
  • Nikdy nehovor, keď sa hneváš. Radšej to odložte na čas, keď sú náladyochladenývypnuté.Keď niekto v dome kričí, ostatní musia počúvať, kým krik neutíchne.
  • Vyriešte problém, keď budú všetci pokojní.
  • Nikdy sa nehádajte, aby ste získali body, ale aby ste vyriešili problém.
  • Naučte sa podať si ruky, objať sa a uzavrieť mier po výbuchu.
  • Stopnosenieako zaseknutý záznam neustálym pripomínaním minulosti.

Pridajte ďalšie pravidlá, ktoré považujete za potrebné, pričom pamätajte na správanie vášho dieťaťa. Najdôležitejšie je uistiť sa, že vy a vaše deti budete dodržiavať tieto pravidlá a vyrovnať sa s následkami, keď ich porušíte. Neexistujú dva spôsoby.

8. Nájdite alternatívu

Ak by deti nemali kričať, kopať alebo udierať, keď sú nahnevané, čo by mali robiť? Tu je niekoľko alternatív, ktoré môžete prinútiť svoje dieťa, aby bezpečne uvoľnilo svoj hnev.

  • Použite boxovacie vrece na uvoľnenie hnevu. Udrieť do boxovacieho vreca alebo vankúša je v poriadku. Biť ľudí nie je.
  • Napíšte, čo vás hnevá, na papier a roztrhajte ho na čo najviac kúskov.
  • Dýchajte. Nechajte dieťa, aby sa zhlboka nadýchlo vždy, keď cíti, že v ňom stúpa hnev. Dračie dychy sú lepšie – nadýchnite sa nosom a vydýchnite hnev z úst, rovnako ako drak dýcha oheň.
  • Odchod na pokojné miesto, ďaleko od toho, čo spôsobuje hnev, môže tiež pomôcť dieťaťu upokojiť sa.
  • Nakreslite alebo namaľte svoje emócie. Používanie farieb môže byť skvelým spôsobom, ako upokojiť myseľ a zmeniť hnev na niečo kreatívne.
  • Zistite alebo prinútiť svoje dieťa zistiť, čo ho upokojuje, a pripomenúť mu tieto veci, keď uvidíte, že sa začína hnevať.
  • Naučte svoje deti spať nad tým a diskutovať o problémoch, ktoré súobťažujúceich ráno po dobrom nočnom odpočinku.
  • Existuje mnoho spôsobov riešenia problému. Pomôžte svojmu dieťaťuspracujte problém v mysli, vezmite si tabletku a vráťte sa k problému, keď sú pokojní.

Starším deťom by sa malo povedať o rozdieloch medzi pocitmi a správaním prostredníctvom aktivít na zvládanie hnevu, o ktorých budeme hovoriť ďalej.

Späť na začiatok

[ Čítať: Tipy na pochopenie detskej psychológie ]

Pracovné listy na zvládanie hnevu

Pracovné listy na zvládanie hnevu pre deti si môžete stiahnuť z internetu alebo si ich vyrobiť sami. V ideálnom prípade je najlepšie vytvoriť prispôsobené hárky pre lepšie výsledky. Tu je niekoľko príkladov druhov pracovných listov, ktoré môžete vytvoriť.

1. Pracovný list Ako sa cíti hnev

Tento pracovný list sa zameriava na to, ako sa dieťa fyzicky a emocionálne cíti, keď je nahnevané. Tiež pomáha dieťaťu pomenovať a identifikovať rôzne vnemy, ktoré cíti v rôznych častiach tela. Pracovný list tiež nabáda dieťa, aby hovorilo o svojom správaní, keď je nahnevané, a či k nemu existuje alternatíva.

Pracovný list o tom, ako sa cíti hnev, v tipoch na zvládanie hnevu pre deti

2. Čo môžem urobiť? Pracovný list

Malé deti prežívajú hnev, ale nevedia, ako ho prejaviť. Takže plačú, kričia, hádžu veci a udierajú, pretože to vedia robiť. Tento pracovný list im dáva viac možností, ako bezpečne usmerniť svoj hnev.

Pracovný list na usmerňovanie hnevu: Tipy na zvládanie hnevu pre deti

3. Pracovný list Vyjadrenie hnevu

Tento pracovný list ich učí, ako vyjadriť svoje pocity rodičom alebo opatrovateľom. Cvičenie sa zameriava na príčinu hnevu, ako sa dieťa cíti, keď sa hnevá, a čo chce urobiť inak, aby sa hnevalo.

Pracovný list na vyjadrenie hnevu: Tipy na zvládanie hnevu pre deti

Pracovné listy sa niekedy môžu zdať ako školská práca a nemusia dobre fungovať pri učení detí o zvládaní hnevu. V takom prípade môžete vyskúšať tieto hry, aby ste deti naučili o hneve a o tom, ako ho môžu prejaviť.

Späť na začiatok

Hry a aktivity na zvládanie hnevu pre deti

Hry a aktivity sú zábavné, ale môžu tiež pomôcť vašim deťom niečo sa naučiť. Tu je niekoľko hier, ktoré môžete s deťmi hrať, aby ste ich naučili niečo o tom, ako zvládať svoj temperament.

sú kozorožec a škorpión dobrý zápas

[ Čítať: Zlé návyky u vašich detí ]

1. Nehnevaj sa

Táto hra učí emocionálnu inteligenciu tým, že umožňuje deťom vybrať si, ako reagovať na situáciu, ktorá ich môže frustrovať alebo nahnevať.

Budete potrebovať:

  • Zoznam možných situácií, ktoré dieťa hnevajú
  • Papier
  • Príručná taška

Ako:

  • Hru je najlepšie hrať v skupine piatich až ôsmich ľudí. Pred začiatkom hry si napíšte rôzne scenáre, ktoré by mohli deti nahnevať. Tu je niekoľko príkladov.
  • Cítiš sa naozaj chorý, ale tvoja matka ťa núti ísť do školy. Máš chuť kričať na mamu. Čo by ste podľa vás mali robiť namiesto toho?
  • Chcete si zajazdiť na bicykli, ale mal defekt. Máte chuť od zlosti zraziť bicykel. Čo by ste podľa vás mali robiť namiesto toho?
  • Tvoja mama robila na večeru rybu, ale ty neznášaš ryby. Máte chuť odísť od stola a ísť do svojej izby. Čo by ste podľa vás mali robiť namiesto toho?
  • Váš priateľ omylom vyleje šťavu na vaše obľúbené tričko. Ste naštvaný a máte chuť vyliať šťavu na jej/jeho tričko. Čo by ste namiesto toho mali urobiť?
  1. Zhromaždite deti a posaďte ich do kruhu.
  1. Deti si striedavo vyberajú scenár z tašky.
  1. Musia prečítať situáciu a nájsť odpovede na otázky v novinách.
  1. Nechajte dieťa odpovedať a potom začnite diskusiu s otázkou, čo si myslia ostatné deti.

Ak to dieťa nepochopilo správne, vždy mu môžete povedať o lepších spôsoboch, ako zvládnuť situáciu, keď je nahnevané.

2. Hra s hnevom

Ide o jednoduchú hru pre viacerých hráčov, ktorú je možné hrať s jednou kockou.

Budete potrebovať:

  • Jedna kocka
  • Úloha pre každé číslo na kocke

Pred začiatkom hry vymyslite tému pre každú stranu kocky. Napríklad vždy, keď hodíte a

  • jedna, povedz jednu vec, ktorá ťa hnevá
  • po druhé, povedzte jednu vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa upokojili, keď cítite hnev
  • tri, jeden spôsob, ako môžete ovládať svoj temperament v škole
  • štyri, jednu vec si urobil, keď si bol nahnevaný a ľutoval si to
  • päť, raz, keď bolo pre teba ťažké ovládať svoj temperament
  • šesť, raz, keď si urobil dobré rozhodnutie, keď si bol nahnevaný
  • Nápady môžete zmeniť aj podľa svojich požiadaviek.

Ako:

  1. Nechajte deti sedieť v kruhu a hádzať kockou.
  1. Deti musia pri každej rolke spomenúť len jednu vec.
  1. Nikto iný nebude posudzovať ani komentovať odpovede ostatných hráčov.

Túto hru je možné hrať v triede alebo doma s rodinou.

[ Čítať: Spôsoby, ako zvládnuť deti mimo kontroly ]

3. Nahnevaný balón

Je to skôr aktivita ako hra, ktorá objektivizuje hnev a zameriava sa na vyjadrenie hnevu. Vychádza z prirovnania, že hnev je ako balón. Takto môžete zmeniť túto aktivitu na zábavnú hru. Ale skôr ako to urobíte, tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali deťom povedať.

  • Balón je osoba.
  • Vzduch, ktorý fúkate do balóna, sú slová a pocity, ako hnev.

Túto hru môžete vyskúšať s jedným dieťaťom alebo skupinou detí.

Budete potrebovať:

  • Balenie balónov, veľké
  • Priestor na hranie

Ako:

  1. Dajte každému dieťaťu balón a požiadajte ho, aby doň fúkalo vzduch (hnev) a držalo ho bez toho, aby ho zaviazali šnúrkou alebo zauzlili.
  1. Teraz sa opýtajte detí: Čo sa stane, keď do balónika pridáte ďalšie slová a pocity hnevu? Praskne? Počkajte na ich odpovede, kým im o tom poviete.
  1. Vysvetlite, ako môžu byť pre nás hromadiace sa pocity nebezpečné a ako je dôležité uvoľniť alebo prejaviť svoj hnev bezpečným spôsobom. Potom sa opýtajte, ako vyjadrujú svoj hnev. Opäť počkajte na ich odpoveď.
  1. Potom ich požiadajte, aby balón okamžite pustili a videli, ako letí a sviští po miestnosti a naráža na všetko, čo mu príde do cesty.
  1. Potom znova fúkajte vzduch do balónov a tentoraz vzduch pomaly uvoľňujte, postupne ho vypúšťajte tak, že trochu natiahnete ústa balóna.

Toto cvičenie učí deti, čo sa stane, keď potlačia svoj hnev, vybijú hnev naraz a pomaly ho uvoľnia pomocou slov alebo umenia. Okrem tejto si môžete vyskúšať aj niekoľko ďalších aktivít.

Ďalej máme aktivity, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu vyhnúť sa agresii prostredníctvom fyzickej a duševnej stimulácie.

1. Pohybové aktivity

Okrem cvičenia môže vaše dieťa vyskúšať aj tieto fyzické aktivity na bezpečné uvoľnenie hnevu.

[ Čítať: Žiarlivosť u detí ]

  • Tanec je lepšia forma cvičenia, ktorú si môžu vaše deti dopriať, keď sa hnevajú. Stačí si prehrať hudbu na prehrávači alebo nájsť zábavné tanečné video na YouTube, ktoré môže vaše dieťa vidieť a tancovať. Skontrolujte videá pred ich prehraním, aby ste sa uistili, že v nich nie je explicitný alebo nevhodný obsah pre deti.
  • Jazda na bicykli alebo korčuliach je zábava a odvádza dieťa od osoby/situácie, ktorá ho hnevá. Treba však dbať na to, aby malo dieťa nasadené všetky ochranné pomôcky a nejazdilo unáhlene v hneve.
  • Skákanie cez švihadlo je ďalšou pohybovou aktivitou, ktorá dokáže vyčerpať adrenalín a dieťa upokojiť. Je to lepšie, keď sa hrá s viacerými ľuďmi.
  • Spáliť energiu, ktorú dieťaťu dodáva adrenalín, môže pomôcť aj športovanie vonku, ako je basketbal alebo frisbee.
  • Záhradníctvo môže byť upokojujúce, ak dieťa miluje prírodu. Keď sa dieťa hnevá, požiadajte ho, aby zalialo rastlinky, vytrhalo burinu alebo zasadilo stromčeky. Alebo si môže jednoducho ísť sadnúť do záhrady a dýchať, aby sa vyrovnal s hnevom.
  • Domáce zvieratá môžu byť terapeutické. Jedným zo spôsobov, ako poraziť hnev, je hrať sa so psom alebo mačkou, ak nejakého máte. Dieťa sa môže jednoducho hrať so psom aportovať, čítať mu knihu (mladšie deti), alebo staršie deti môžu venčiť zvieratká.
  • Niekedy všetko, čo potrebujete, je vypustiť nahnevané myšlienky z hlavy. V takom prípade môže byť dobrým nápadom poslať dieťa na pokojné miesto, aby si zhromaždilo svoje myšlienky.
  • Počúvanie jemnej relaxačnej hudby môže pomôcť upokojiť myseľ.
  • Keď sa hneváte, smiech a hnev sa rozplynie.

2. Tvorivé aktivity

  • Dopriať dieťaťu niečo kreatívne, ako je maľovanie, písanie príbehov alebo sochárstvo, môže byť tiež efektívne.
  • Intenzívne emócie, ako je hnev, môžu u niektorých ľudí vyvolať to najlepšie z tvorivosti (dva) . Keď sa dieťa nahnevá, požiadajte ho, aby napísalo príbeh, báseň alebo sa zahralo. Mohli dokonca napísať pieseň.
  • Maľovanie, kreslenie a skicovanie tiež pôsobí ako kreatívne východisko pre hnev. Nechajte dieťa maľovať svoj hnev výberom farieb. Obrázky alebo obrázky, ktoré deti kreslia, keď sú nešťastné, frustrované a nahnevané, nám môžu dať nahliadnuť aj do ich temperamentu.
  • Vyfarbenie vytlačených obrázkov môže byť tiež skvelým prostriedkom na upokojenie, keď sa deti hnevajú.
  • Ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať s hnevom, je vytvoriť koláž – môžete dieťaťu povedať, aby zbieralo obrázky ľudí, vecí a miest, ktoré sa mu páčia, a vytvorilo z nich koláž.
  • Mohli by ste sa tiež pustiť do hudby – požiadajte dieťa, aby spievalo svoj hnev, hralo na nástroji alebo si len niečo pohmkávalo, kým sa neupokojí.
  • Môžete si tiež vyskúšať výrobu bábok ponožiek a použiť ich na vyjadrenie hnevu vtipným, no kreatívnym spôsobom.

Späť na začiatok

Hnev nie je ľahko zvládnuteľná emócia. Fakt, že väčšina dospelých sa musí snažiť udržať svoj temperament na uzde, hovorí sám za seba. Nečakajte teda, že sa vaše deti naučia zvládať hnev cez noc. Buďte trpezliví, kým sa učia zručnosti a implementujú svoje techniky zvládania hnevu. S určitou podporou a porozumením od vás môžu vaše deti zlepšiť svoju emocionálnu inteligenciu a naučiť sa ovládať svoje pocity bez toho, aby ich museli obmedzovať alebo hádzať na iných.

Máte nejaké návrhy, ako môžeme pomôcť deťom zvládnuť ich hnev? Podeľte sa o ne v našej sekcii komentárov.

Kalórií