Jednoduchý dresing na rukolový šalát

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Rukolový šalát je ľahký, osviežujúci s pikantným zahryznutím. Len s 3 ingredienciami (plus korenie) je tento jednoduchý domáci vinaigrette taký jednoduchý, že sa stane základom vašej chladničky!

Radi pridávame čerstvé ovocie od bobúľ a čerešní až po broskyne a trochu krémovej chuti s fetou alebo kozím syrom.

ako sa rozlúčiť so zomierajúcim priateľom

Ľahký prílohový šalát

Takže, čo je rukola? Rukole sa niekedy hovorí rukola a je to tmavá listová zelená z čeľade brokolice. Má korenistú a takmer horkú chuť. Kvôli horkosti je rukolový šalát najlepšie zmiešať s ovocím, bobuľami (alebo dokonca paradajkami). Skvelý je aj krémový mäkký syr.

Rukolový šalátový dresing

Keď si začnete vyrábať svoje vlastné dresingy doma, už nikdy nebudete chcieť dresing kupovať. Sú tak jednoduché na prípravu, vydržia dlho v chladničke a chuť sa jednoducho nedá porovnávať.

Tento dresing je pre nás obľúbený na každom šaláte, ale kvôli sladkosti sa k tomuto šalátu hodí obzvlášť dobre.

V murárskej nádobe pretrepte jednoduchú kombináciu:

• olivový olej ľahkej chuti (4 polievkové lyžice) alebo rastlinný olej
• med (1 1/2 lyžičky)
• ryžový ocot (2 PL)
• korenie podľa chuti

Urobte z toho jedlo: K tomuto šalátu sa dobre hodí Kuracie prsia pečené v rúre alebo grilované kura na rýchle a jednoduché jedlo počas týždňa.

Urobte dvojitý záber! Tento rukolový šalátový dresing je super rýchly a jednoduchý. Dobre sa kombinuje s výraznejšou zeleninou a dá sa dokonca použiť kapustový šalát . Zdvojnásobte alebo strojnásobte recept, v chladničke vydrží týždne.

moja mačka umiera, ako dlho to bude trvať

Ako pripraviť rukolový šalát

1. Suroviny na zálievku z rukoly vyšľaháme a odložíme.
2. Opečte a nahrubo nasekajte orechy, nakrájajte cibuľu a podľa potreby umyte nakrájané a/alebo odkôstkované ovocie ( ja pouzivam toto čerešňový kôš , vôbec najlepší )!
3. Všetky ingrediencie zmiešame v miske, rozdrobíme v nich fetu a premiešame s dresingom.

Na opekanie orieškov : Umiestnite ich v jednej vrstve na fóliou vystlaný plech do predhriatej rúry alebo hriankovača na 5 minút. Nezabudnite ich pozorne sledovať, pretože sa rýchlo opekajú a ľahko sa pripaľujú.

najlepšie otázky, ktoré sa opýtate svojho priateľa

Variácie

Ako už bolo spomenuté, rukola má intenzívnu chuť, vďaka ktorej sa podobá skôr bylinke ako zelenine. Rád ho podávam k pečenému alebo grilovanému mäsu pečené kuracie stehná alebo vedľa a Pizza Margherita .

Ako pri každom šaláte, odporúčame náhrady alebo doplnky! Skúste pridať niektoré z týchto ingrediencií do rukolového šalátu, ktorý je úplne váš.

Syr:kozí syr alebo strúhaný parmezán namiesto alebo okrem fety. Ovocie: hrušky, jablká, hrozno, jahody, broskyne Orechy: opekané píniové oriešky alebo pekanové orechy Zelenina: Ak chcete jemnejší šalát, môžete skúsiť primiešať aj listy rímskej rasce alebo špenátu.

Skúšali ste tento dresing? Zanechajte komentár nižšie a dajte nám vedieť, aké sú vaše obľúbené prírastky!

Jednoduchý dresing na rukolový šalát

Ingrediencie

Zálievka

• ▢dva polievkové lyžice ryžový ocot
• ▢1 ½ lyžičky med
• ▢¼ pohár olivový olej ľahkej chuti alebo rastlinný olej
• ▢soľ a korenie podľa chuti

Šalát

• ▢6-8 poháre detská rukola
• ▢dva poháre ovocie alebo bobule broskyne, čerešne, jahody, černice
• ▢¼ pohár syr feta alebo kozí syr, rozdrobený
• ▢¼ pohár červená cibuľa nakrájané na plátky
• ▢dva polievkové lyžice pražené vlašské orechy alebo pekanové orechy

Inštrukcie

Obliekanie

• V miske zmiešame ryžový ocot a med.
• Počas šľahania pomaly pokvapkajte olivovým olejom, kým sa nezapracuje. Ochutnajte a dochuťte soľou a korením.

Šalát

• Do šalátovej misy pridajte rukolu, syr feta a červenú cibuľu. Pridajte dresing a premiešajte, aby sa spojil.
• Ozdobíme ovocím a orechmi.

Poznámky k receptu

Informácie o výžive

(Uvedené informácie o výžive sú odhadom a budú sa líšiť v závislosti od spôsobov varenia a značiek použitých prísad.)

Kalórií

Podlaha:

Vek:

Rast (V Cm):

Váha (V Kg):

Úroveň Fyzickej Aktivity: Minimálne Nízky Priemer Vysoký Veľmi Vysoko

Vypočítať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe