Či už máte celiakiu alebo ste jednoducho citliví na lepok, Subway ponúka položky ponuky pre bezlepkové diéty. Vedieť, ktorá z týchto položiek si zvoliť, môže byť trochu zložité, a preto je užitočné mať bezlepkový zoznam potravín Subway. Majte na pamäti, pretože Subway výslovne neponúka bezlepkové menu, vždy existuje riziko krížovej kontaminácie.
Ktoré potraviny metra obsahujú lepok?
Všetky sendviče metra, ktoré sa podávajú na chlebe, zábaloch alebo anglických muffinoch, obsahujú lepok informačná tabuľka o potravinovej alergii a citlivosti . Nasledujúce konkrétne položky menu v metre obsahujú lepok:
- Všetky sendviče podávané na chlebe
- Všetky zábaly
- Chlebové placky
- Anglické muffiny
- Všetky flaticzy
- Masové guľky a marinara
- Meatball marinara šalát
- Pocit morských plodov
- Senzačný šalát z morských plodov
- Sladký cibuľový kurací šalát teriyaki
- Krutóny
- Teriyaki glazované kuracie prúžky
- Syrová pizza
- Hovädzie čili
- Krémová kuracia polievka a knedľa
- Krémová polievka z kuracieho a divej ryže
- Homestyle kuracie rezancová polievka
- Všetky súbory cookie
- Malinový tvarohový koláč
- Ako jesť bez lepku
- Recept na bezlepkovú palacinku
- Recept na bezlepkové sušienky
Polievky
Vychutnajte si tieto bezlepkové polievky metra:
- Fazuľová polievka z čierneho
- Brokolica a čedarová polievka
Bezlepkové vajcia, mäso, hydina a morské plody
Tieto mäsá bohaté na bielkoviny a ďalšie položky ponuky, ktoré sú k dispozícii v spoločnosti Subway, sú bezlepkové, podľa tabuľky s informáciami o potravinovej alergii a citlivosti spoločnosti Subway.
- Slaninové prúžky
- Vyrezávaná morka
- Pečené kuracie cestíčko v rúre
- Obyčajné kuracie prúžky
- Kombinované mäso za studena
- Pravidelná vaječná omeleta
- Omeleta z vaječných bielkov
- Šunka (čierny les)
- Talianske mäso BMT (šunka, feferónky a saláma)
- Pečené hovädzie
- Kuracie mäso v štýle rotisserie
- Pikantné talianske mäso (feferónky a saláma)
- Steak
- Tuniak
- morčacie prsia
Bezlepkové šaláty metra
Doprajte si tieto výživné šaláty Subway bez lepku:
- Kurací šalát z byvola
- Kurací a slaninový ranč roztopený šalát
- Kombinovaný šalát za studena
- Šunkový (čierny les) šalát
- Taliansky šalát BMT
- Pečený kurací šalát v rúre
- Pečený hovädzí šalát
- Kurací šalát v štýle rotisserie
- Tuniakový šalát
- Šalát z morčacích pŕs
- Šalát z morčacích pŕs a šunky
- Pikantný taliansky šalát
- Klubový šalát metra
- Steak a syrový šalát
- Vegetariánsky pôžitkový šalát
Bezlepkové syry
Všetky syry Subway sú bezlepkové a zahŕňajú:
čo povedať na svadbe
- Americký syr
- Čedar
- Nastrúhaný syr čedar Monterey
- Nastrúhaný syr mozzarella
- parmezán
- Paprikový jack syr
- Syr provolone
- švajčiarsky syr
Bezlepková zelenina metra
Všetka čerstvá zelenina všetkej Subway je dobrou voľbou pre bezlepkových dietujúcich a zahŕňa:
- Šalát
- Paradajky
- Uhorky
- Špenát
- Banánové papriky
- Cibuľa
- Jalapeños
- Olivy
Bezlepkové korenie
Väčšina možností korenia spoločnosti Subway neobsahuje glutén. Tie obsahujú:
- Byvolia omáčka
- Caesar dressing
- Chipotle juhozápadná omáčka
- Medová horčicová omáčka
- Majonéza (bežná a ľahká)
- Horčica (žltá a hnedá)
- Oleje
- Rančový dresing
- Vinaigretta metra
- Sladká cibuľová omáčka
- Ocot
- Guacamole
Základné tipy na zapamätanie
Niekoľko základných tipov vám pomôže vyhnúť sa lepku pri jedle v metre:
- Krížová kontaminácia predstavuje problém, pretože bezlepkové potraviny sa často pripravujú na rovnakom prístroji ako potraviny obsahujúce lepok a povrchy na prepracovanie sú rovnaké ako povrchy, na ktorých sa pripravujú potraviny s obsahom lepku.
- S výnimkou sladkého cibuľového kuracieho šalátu teriyaki, šalátu z morských plodov a mäsového marinarového šalátu sú šaláty Subway bezlepkové.
- Všetka zelenina a syry Subway sú bezlepkové.
- S výnimkou kuracieho glazovaného teriyaki, mäsových guľiek a marinary a senzácie morských plodov sú bielkovinové jedlá Subway bezlepkové.
- S výnimkou krutónov sú koreniny metra bezlepkové.
- Všetky dezerty Subway obsahujú lepok.
- Všetky chleby, zábaly a anglické vdolky značky Subway obsahujú lepok.
Diéta v metre a bez lepku
Metro ponúka širokú škálu služiebbezlepkové potraviny. Nezabudnite však na problém krížovej kontaminácie s osobou, ktorá pripravuje vaše jedlo, aby mohla prijať náležité preventívne opatrenia. Ak ste mimoriadne citliví, ako v prípade celiakie, môže byť najlepšie vyhnúť sa metru úplne.
