Aj keď je konopný proteín často drahý, je bežne dostupný a je bežným zdrojom rastlinných bielkovín pre vegetariánov a vegánov. Podľa jedného z nich konopné semená poskytujú bielkoviny podobného obsahu ako určité zrná a orechy Štúdia 2010 . Zatiaľ čo konopný proteín ponúka veľa výživové výhody , je dôležité si uvedomiť aj niektoré potenciálne nebezpečenstvá, ktoré vám pomôžu zistiť, či je užívanie konopného proteínu pre vás tou správnou voľbou.
Možnosť THC
Väčšina konopných semien a iných produktov z konopných bielkovín neobsahuje tetrahydrokanabinol (THC), ktorý je zložkou marihuany, vďaka ktorej sa cítite „vysoko“. Avšak v závislosti od toho, ako sa konope pestovalo a spracovalo, je možné pri konzumácii konopného proteínu požívať malé množstvo THC. Podľa SVIECH. Antidopingová agentúra , po konzumácii konopného proteínu môžete mať pozitívny test na THC - aj keď na etikete výrobku je uvedené, že neobsahuje THC. Športovci by si to mali uvedomiť, pretože konopný proteín by mohol viesť k pozitívnym testom na prítomnosť drog v moči.
Súvisiace články- Ako pestovať marihuanu
- Výhody proteínového prášku: Môže vám pomôcť?
- 16 príznakov nedostatku bielkovín, na ktoré si treba dávať pozor
Voľné nariadenia o doplnkoch
Pretože prášok z konopného proteínu je doplnkom výživy, nie je tým regulovaný tak prísne Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) ako potraviny a lieky. FDA nevyžaduje od výrobcov doplnkov, aby preukázali, že produkty sú bezpečné alebo účinné, ani aby preukázali presnosť štítkov so skutočnosťou o doplnkoch skôr, ako sa výrobky dostanú na trh. Ak dôjde k problémom po tom, čo spotrebitelia tieto výrobky použijú, môže FDA podniknúť kroky a odstrániť chybné výrobky z regálov. Vždy však existuje šanca, že proteínový doplnok, ktorý je momentálne v obchodoch, je nebezpečný, kontaminovaný škodlivými látkami alebo obsahuje zložky, ktoré sa nezhodujú s údajmi na štítku.
Toxicita bielkovín
Príjem veľkého množstva konopného proteínu môže byť problematický, ak konzumujete v priebehu dňa príliš veľa bielkovín. Je to tak preto, lebo vaše telo dokáže spotrebovať (a zbaviť sa) iba toľko bielkovín naraz a vo vašej krvi sa môžu hromadiť toxické vedľajšie produkty. Vydanie z roku 2014 Dnešný dietológ uvádza, že príjem bielkovín v množstve 200 až 400 gramov denne má vplyv na vašu pečeň, čo vedie k prebytku dusíka v krvi. To môže spôsobiť hnačky, nevoľnosť až smrť. Tri polievkové lyžice konopný proteínový prášok obsahujú asi 15 gramov bielkovín.
Problémy s trávením
Proteínové doplnky (vrátane konopného proteínu) môžu podľa tráviaceho traktu spôsobovať tráviace ťažkosti kvôli vysokému obsahu vlákniny University of Michigan Heath System . To znamená, že po konzumácii veľkého množstva konopného proteínu môžete pocítiť plyn, nadúvanie, žalúdočné ťažkosti, zápchu alebo hnačky. Aby ste znížili riziko problémov s trávením po konzumácii konope, začnite s malými dávkami asi dvoch polievkových lyžíc naraz a pite veľa vody.
Interakcie s liekmi
Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok výživy, vrátane konopného proteínu, vždy sa porozprávajte so svojím lekárom - najmä ak užívate lieky. Doplnky môžu interagovať s určitými liekmi a konopný proteín nie je výnimkou. University of Michigan uvádza, že oleje v konope môžu zvýšiť krvácanie , najmä u ľudí užívajúcich antikoagulačné lieky.
Konope používajte opatrne
Zatiaľ čo konopný proteín je vynikajúcim zdrojom potravinových bielkovín, zdravých tukov, vlákniny, vitamínov a minerálov existuje, existuje potenciálne nebezpečenstvo a vedľajšie účinky. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak máte zdravotné ťažkosti alebo užívate lieky, aby ste sa ubezpečili, že konopný produkt, ktorý užívate, je pre vás bezpečný.
