Najlepšie raňajky s rýchlym občerstvením sú viac ako jednoduchý sušienka s mnohými predmetmi, ktoré vyhovejú rôznym potrebám. Môžete hľadať najvýživnejšie, bezlepkové alebo raňajkové sendviče.
Najlepšie raňajky s rýchlym občerstvením: Najvýživnejšie
Najvýživnejšie raňajky pre rýchle občerstvenie často obsahujú ovocie, vaječné biele a viaczrnné pečivo. Môžete sa pozrieť na výživové informácie a zistiť, ktorá z nich je pre vás najlepšia.
Súvisiace články- Výživa vajec
- Najvýživnejšie položky v ponuke Chick-fil-A
- Tipy na bezlepkové stravovanie v McDonalds
McDonald's najvýživnejšie raňajkové jedlá
V raňajkovom menu McDonald 'nájdete ovocie, ovsené vločky, anglické muffiny a vaječné biele. Tieto a ďalšie potraviny môžu poskytnúť výživnejšie raňajky ako iné možnosti.
na akom prste máš nosiť sľubný prsteň
Ovocné a javorové ovsené vločky
Keď si vyberieš McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, dostanete dve plné porcie celozrnných ovsených vločiek. Ovsené vločky sú poliate červenými a zelenými jablkami nakrájanými na kocky, brusnicami, dvoma druhmi hrozienok, hnedým cukrom (voliteľné) a smotanou. Kalórie 320, tuky 4,5 g (nasýtené 1,5 g), bielkoviny 6 g, sacharidy 64 g, vláknina 5 g, sodík 150 mg, nasýtené tuky 1,5 g, vláknina 4 g, cukor 31 g a cholesterol 5 mg.
Raňajkový sendvič Egg McMuffin®
Raňajkový sendvič Egg McMuffin® je vybavený praženým anglickým muffinom s vajcom triedy A, pat pravým maslom, chudou kanadskou slaninou a roztaveným americkým syrom. 310 kalórií, 13 g celkového tuku (6 g), 30 g celkových sacharidov, 17 g bielkovín, vláknina 2 g, cukry 3 g, cholesterol 250 mg a sodík 770 mg.
Dunkin 'Donuts
Dunkin 'Donuts ponúka sendviče Wake-Up Wrap®. Dostupné sú v niekoľkých kombináciách vaječného alebo vegetariánskeho vaječného bielka s možnosťou výberu slaniny, klobásy, šunky, morčacej klobásy, slaniny z javorového cukru alebo mimo klobásovej placky. Medzi dva príklady zdravej výživy patrí sendvič z vaječného bielka.
Vegetariánske vaječné biele, slanina z javorového cukru
Tento raňajkový sendvič je vyrobený z vaječného bielka a slaniny z javorového cukru. Kalórie 280, celkový obsah tukov 3 g (nasýtené 5 g), bielkoviny 17 g, sacharidy 27, sodík 550 mg, cholesterol 20 mg, vláknina 5 g, celkové cukry 4 g, pridané cukry 3 g, draslík 251 mg a železo 2 mg.
Vegetariánsky vaječný bielok Turecká klobása Wake-Up Wrap
Tento zdravý raňajkový sendvič je vyrobený z čedarového syra s nízkym obsahom tuku, špenátu, vaječných bielkov a morčacej klobásy. Kalórie 220, celkový obsah tukov 12 g (nasýtené 4,5 g), bielkoviny 11 g, sacharidy 15 g, sodík 710 mg, cholesterol 35 mg, vláknina 1 g, celkový obsah cukrov 2 g, pridané cukry 1 g, draslík 144 mg, vápnik 129 mg a železo 1 mg.
Chick-fil-A
Chick-fil-A má raňajkové menu s niekoľkými zdravými možnosťami. V reštaurácii Egg White Grill sa nachádzajú vaječné biele, grilované kuracie mäso s citrusovými prímesami a americký syr podávaný na praženom viaczrnnom anglickom muffine. 290 Kalórie, tuky 7 g, sacharidy 31 g, bielkoviny 27 g, cholesterol 60 mg, sodík 970 mg, vláknina 2 g a cukor 2 g.
Burger King
Croissan'wich so slaninou, vajcom a syrom znamená, že na sušienku s týmto lahodným croissantom, chrumkavou slaninou, vajcom a taveným syrom zabudnete všetko. Tento croissan'wich je obľúbenou voľbou raňajok. Kalórie 335,7, spolu 18 g tukov (8 g sat. Tuku), sodík 726,2 mg, uhľohydráty 30 g, cukor 4,4 g a bielkoviny 12,5 g a cholesterol 137,7 mg.
Hardeeho
Bacon Sunrise Croissant® vám ponúka výber chrumkavej slaniny, natenko nakrájanej šunky alebo párkovej klobásy na vločkovitom rožku, ktorý je preliaty vajíčkom a taveným americkým syrom. Kalórie 420, celkový tuk 26 g (nasýtený 10 g, trans 0,5 g), cholesterol 230 mg, sodík 770 mg, sacharidy 29 g, cukry 4 g a bielkoviny 18 g.
najlepšie doma farba vlasov na šedú
Wendy
Wendyin croissant na raňajky predstavuje švajčiarsky syr. Klasický sendvič so slaninou, vajcami a syrom používa americký syr.
Slanina, vajce a švajčiarsky croissant
Slanina, vajce a švajčiarsky croissant s vajcom, omáčkou zo švajčiarskeho syra, slaninou údenou slaninou na šupinatej croissantovej žemli. 410 kalórií, celkový tuk 23 g (nasýtený 11 g), cholesterol 230 mg, sodík 890 mg, sacharidy 24 g, vláknina 1 g, celkový obsah cukrov 6 g a bielkoviny 18 g.
Klasická slanina, vajce a syrový sendvič
Klasický sendvič so slaninou, vajcami a syrom s vajíčkom, slaninou údenou slaninou a roztaveným americkým syrom na rožku. 320 kalórií, celkový obsah tukov 17 g (nasýtený 6 g), cholesterol 205 mg, sodík 840 mg, uhľohydráty 25 g, vláknina 1 g, celkový obsah cukrov 2 g a bielkoviny 18 g.
Starbucks
Starbucks ponúka pomerne veľa možností pre zdravé raňajky. Tri z nich zahŕňajú raňajky Bakes a sendvič z morčacej slaniny.
Pečené zemiaky, čedar a pažítka
Títo Raňajky pečú sú pripravené zo zemiakov zmiešaných s vajcami, syrom Cheddar, cibuľou, špenátom a štipkou pažítky. Kalórie 230, celkový tuk 14 g (nasýtený 9 g), cholesterol 165 mg, sodík 460 mg, sacharidy 13 g, bielkoviny 13 g a cukry 4 g.
Všetko pečie Bagel & Veggie
Títo Raňajky pečú sú vyrobené z bagelu, paradajok, cibule, špenátu a štyroch syrov. Vajcia pochádzajú z kurčiat bez klietok. Kalórie 260, celkový tuk 16g (nasýtený 9g), cholesterol 195mg, sodík 660mg, sacharidy 17g, cukry 5g a bielkoviny 16g.
Sandwich so zníženým obsahom tuku v slanine a vajciach bez klietok
Turecká slanina so zníženým obsahom tuku, sendvič z vaječných bielkov používa vajcia od kurčiat bez klietok so syrom Cheddar so zníženým obsahom tuku. Sendvičový chlieb je pšeničný anglický muffin. Kalórie 230, celkový obsah tukov 5 g (nasýtené 2,5 g), cholesterol 20 mg, sacharidy 28 g, vláknina 3 g, cukry 2 g a bielkoviny 17 g.
Najlepšie raňajky s rýchlym občerstvením: Bezlepkové
Lepku sa môžete vyhnúť v mnohých reštauráciách rýchleho občerstvenia, keď sa rozhodnete pre ovocný parfait alebo jogurtový ovocný parfait. Vždy môžete požiadať iba o párok z klobásy alebo o vajíčko, ale je pravdepodobné, že prišli do styku s predmetmi, nádobami, olejmi alebo potravinami, ktoré nie sú bezlepkové. V žiadnej reštaurácii s rýchlym občerstvením jednoducho neexistuje záruka, že vaše jedlo nebude mať riziko krížového kontaktu.
Možný krížový kontakt s lepkom
V skutočnosti, väčšina reštaurácií s rýchlym občerstvením, ako napríklad Wendy's na svojich webových stránkach uvedú, že je možný vzájomný kontakt. Niektoré reštaurácie s rýchlym občerstvením poskytujú zákazníkom citlivým na lepok niekoľko možností, pretože ich ponúka viac reštauráciíbezlepkový.
Bezlepková žemľa v Chick-fil-A
Chick-fil-A je jednou z prvých reštaurácií s rýchlym občerstvením, ktorá ponúka bezlepkové dobré . Pri objednávaní grilu na vaječné biele a iných jedál môžete požiadať o to, aby žemľa bola náhradou za viaczrnný anglický muffin.
McDonald's
McDonald's má niekoľko raňajkových položiek, ktoré neobsahujú lepok, ako sú plátky jabĺk alebo Fruit and Yogurt Parfait Yoplait® (bez granoly). Vždy môžete požiadať len o vajíčko alebo párok; nakrájaná slanina alebo kanadská slanina; alebo plátok šunky bez chleba.
Najlepšie raňajky s rýchlym občerstvením: sendviče
O raňajkové chlebíky nie je núdza. Každá reštaurácia s rýchlym občerstvením ponúka typickú slaninu alebo klobásu, vajíčko a syrový sendvič alebo klobásový sendvič. Niektoré ponúkajú jedinečné raňajkové sendviče, vďaka ktorým si môžete sadnúť a spozornieť.
šablóna darovacieho formulára pre neziskové organizácie
Biely hrad
Biely hrad ponúka veľa posúvačov na raňajky s vajíčkom a syrom. Môžete si vybrať z klobásy, slaniny a bologne a niektoré posúvače majú na želanie syr jalapeno. Ikonický rožok Bieleho hradu môžete vymeniť za sendvič na raňajky alebo Belgický posúvač Waffle .
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® je vybavený silným toastom z Texasu s klobásou, slaninou alebo šunkou. Tento raňajkový sendvič dopĺňa nadýchané vajcia a tavený syr.
Wendy
The Raňajky Baconator ™ je také úžasné, ako to znie. Na svojej ikonickej brioškovej žemli dostanete grilovanú klobásu, slaninu, syr, vajce a omáčku zo švajčiarskeho syra Wendy.
McDonald's
Raňajkové sendviče McGriddle sú najlepšou voľbou, rovnako ako sendviče so sušienkami. Najvýznamnejšou voľbou sendvičového raňajkového sendviča je však Egg McMuffin. Vo vnútri anglického muffinu je pošírované vajíčko, kanadská slanina a syr.
Hardeeho
Hardeeho nadýchané sušienky prísť s klobásou a vajíčkom, slaninou, praženicou a syrom, klobásou alebo naloženou omeletou. Ďalším obľúbeným sendvičom je raňajkový sendvič s horúcim koláčom.
Chick-fil-A
Okrem vyššie spomenutého raňajkového sendviča a typickej slaniny, klobásy, vajec a syra. Chick-fil-A ponúka dve možnosti, iné sendviče na raňajky nie. Chick-n-Minis® a Chick-fil-A® Chicken Biscuit sú dve možnosti raňajkových sušienok, ktoré môžete vyskúšať.
Burger King
Burger King ponúka rôzne lahodnosti raňajkových sendvičov. Double Croissan'wich s klobásou a slaninou je však obľúbeným produktom všetkých čias.
Najlepšie možnosti raňajok rýchleho občerstvenia pre ranné zastávky
Existuje veľa najlepších fastfoodovmožnosti raňajokmôžete zvážiť pri rannej zastávke na rýchle raňajky. Každý deň môžete vyskúšať nový a zistiť, ktorá je vaša obľúbená.
