Základné tanečné kroky

Najlepšie Mená Pre Deti

Tanečník šliape

Základné ťahy, ktoré sú uvedené z najrôznejších tanečných žánrov, vám pomôžu začať na vašej ceste začínajúceho tanečníka. Mnoho základných krokov funguje vo všetkých tanečných disciplínach - zmena step-ball je dobrý krok v jazze, stepe a sambe. Oprášte svoje základy alebo sa na tanečnom parkete rozviňte novým letovým štýlom pomocou nôh, aby ste oslnili zbožňujúci dav.





Zmena lopty

Zmena lopty sa vyskytuje vo väčšine tanečných disciplín vrátane jazzu, stepu, lyriky a hip hopu. Vďaka svojej crossoverovej príťažlivosti je to zvyčajne jeden z prvých krokov, ktoré sa učia noví tanečníci. Výmena lopty je ukončená v dvoch prípadoch - prenosom váhy na loptu chodidla (1) a potom krokom späť na druhú nohu (2). Tento krok je zvyčajne spojený s ďalším krokom, napríklad s pohybom „zmena lopty“.

  1. Vykročte na svoju pravú nohu a preneste na ňu celú svoju váhu.
  2. Zdvihnite ľavú nohu a ustúpte dozadu, za pravú nohu, len na guľku chodidla.
  3. Pri zdvíhaní pravej nohy presuňte svoju váhu na loptu ľavej nohy.
  4. Krok späť na pravé chodidlo a dokončenie ťahu.
  5. Výmenu step-ball je možné vykonať vpravo, vľavo alebo na danom mieste. Často sa používa ako prechod a deje sa veľmi rýchlo.
Súvisiace články
  • Fotografie zo spoločenských tancov
  • Chvála tanečné oblečenie
  • Zábavné fakty o tanci

Krok krok

Táto vás prevedie každou svadbou; je to váš základný nástroj od foxtrotu po rumbu. Vaše kroky majú tvar jednoduchého štvorca alebo škatule.





koľko váži 5/8 sadrokartón
  1. Ak vediete, vykročte vpred, posuňte zadnú nohu nahor a skončite oboma nohami pri sebe.
  2. Ďalší krok do strany, posuňte, spolu. Je potrebné pamätať na dve veci: každý krok zahŕňa úplný prenos hmotnosti; žiadne rohy rezu, žiadne nedbalé diagonálne skratky.

Vždy postupujte podľa obrysu škatule alebo štvorca. Krok upratanej skrinky vám otvorí svet spoločenských tancov v americkom a latinskoamerickom štýle.

Chaîné sa otočí

Chaîné turnusy sú úvodným rýchlym turnusom používaným v balete a lyrickom tanci, aj keď sa niekedy vyskytujú v džeze a iných štýloch. Názov pochádza z francúzštiny, čo znamená „reťazec“. Chaînés sú jednoducho reťazou rýchlych zákrut na striedajúcich sa nohách. Začínajúc na prvej pozícii, zákruty postupujú buď po podlahe v priamke alebo v kruhu.



  1. Začnite v piatej polohe, pravá noha smeruje doprava, pritlačená hore pred ľavou nohou smerujúca doľava, ruky po stranách.
  2. Zdvihnite obidve ruky k sebe, lakte mierne ohnuté, aby sa paže ohýbali a prsty sa dotýkajú iba okolo pása.
  3. Pri zdvíhaní paží ohýbajte kolená, držte trup vzpriamený a pravú nohu vysuňte doprava.
  4. Keď sa noha posúva doprava, otvorte paže doširoka do strany.
  5. Prineste ľavú nohu dovnútra a prekrížte ju pred pravou, keď prechádzate na demi-toe.
  6. Pri otáčaní celého tela s hybnosťou pohybujúcej sa ľavej nohy prineste ruky späť do krivky vysokej po pás. Jedná sa o otočenie na polovici prstov, obe chodidlá veľmi blízko seba.
  7. Postup opakujte, ale tentokrát, keď zapnete relevé alebo palec na nohe, vytiahnite ruky hore a do jemnej krivky nad hlavou, končekmi prstov sa takmer nedotýkajte.

Dos-i-do

Dos-i-do, ktorý sa používa v tanci na hranie, zahŕňa dvoch tanečníkov smerujúcich proti sebe. Ďalej obchádzajú okolo seba krúživým pohybom bez otáčania. Aby dokončil správne dos-i-do, každý tanečník by mal byť po celú dobu otočený k rovnakej stene, aby sa zabezpečilo, že dôjde skôr k rotácii ako k skutočnému otočeniu.

  1. Postavte sa vedľa svojho partnera a otočte sa k páru oproti vám, choďte k sebe.
  2. Keď sa dostanete k opačnému páru, pokračujte v chôdzi vpred a pohybujte sa ľahko medzi nimi.
  3. Neotáčaj sa . Kráčajte ďalej a krok bokom pár krokov, takže tanečníka, ktorého ste práve prešli, držíte za sebou.
  4. Krok dozadu absolvovať okruh okolo opačného tanečníka a vrátiť sa na svoje miesto vedľa svojho partnera na námestí.

Vinná réva

Tvárou v tvár je vpred, pravou nohou vykročí nabok a krížom vpred skríži ľavú stranu. Pravá noha potom opäť vykročí, po ktorej nasleduje ľavá noha prechádzajúca zozadu. Opakujte. Vinná réva sa používa v jazzovom tanci, ako aj v country tanci.

  1. Vykročte doprava a svoju váhu preneste na pravé chodidlo.
  2. Vykročte doprava, za pravé chodidlo, ľavou nohou.
  3. Pravou nohou vykročte doprava.
  4. Ľavou nohou vykročte doprava, ale tentokrát sa prstov na nohe dotknite iba podlahy vedľa pravej nohy.
  5. Ľavou nohou vykročte okamžite doľava.
  6. Vykročte doľava, za ľavú nohu pravou nohou ... a pokračujte.

Veľmi otoč

Pri spoločenskom tanci je pri otáčaní päty potrebné otáčať na päte opornej nohy, zatiaľ čo druhé chodidlo zostáva rovnobežné. Keď zákruta dokončí úplné otočenie, závažie sa položí na druhé chodidlo.



  1. Krok ustúpte na pravú nohu a prsty mierne otočte smerom k telu.
  2. Pri posúvaní ľavej nohy dozadu presuňte svoju váhu na pätu pravej nohy.
  3. Pri otáčaní tela posúvajte ľavé chodidlo na päte, na pravé chodidlo a dookola, otáčajte sa na pravej päte.
  4. Po dokončení zákruty mierne stúpajte na guľky chodidiel.

Pri odbočke doľava začnite pravou nohou. Pri odbočke doprava začnite ľavou nohou.

Moonwalk

Channel Michael, alebo Marcel Marceau. Buďte takí čudáci na tanečnom parkete, že vám vaši priatelia otvoria priestor. Moonwalk je mŕtvy ľahký, ale musíte dostatočne trénovať, aby ste ho naviedli na svalovú pamäť, aby ilúzia zostala neporušená. Prejdite sem a rozoberte, ako to urobiť, akoby ste tento krok vymysleli sami.

priemerný čas v hospici pre onkologických pacientov

okrúhly

V balete rond, príp Okrúhla noha , pozostáva zo zahroteného prsta na rovnej nohe (alebo ohnutom v kolene), ktorý kreslí polkruh na podlahe alebo vo vzduchu. To možno nájsť tiež v spoločenských tancoch.

  1. Začnite v prvej polohe, prsty na nohách poukazujú a päty sa dotýkajú. Nohu natiahnite dopredu, kolená sú rovné a chodidlo smeruje, nie je ohnuté. Vaša váha je celá na vašej opornej nohe.
  2. Nohou a špicatou nohou - spredu, zboku a zozadu - stopujte polkruh na podlahe alebo vo vzduchu a vráťte sa do prvej polohy. To je Okrúhla noha na predok.
  3. Pre okrúhly dozadu, pohyb jednoducho začnite tak, že nohu natiahnete dozadu a pretiahnete cez ňu bokom dopredu a do prvej polohy.

Hojdačka

Vy a váš partner ste tímom snov pre spoločenské tance. Najjednoduchší krok švihu je súčasťou vášho arzenálu plynulých pohybov - použite otvorený priestor na držanie v sále, mierne vytočený od seba, aby ste zobrazili svoju prácu nôh. Olovo začína na jednej nohe, nasledovník zrkadlí pohyby, začína na opačnej nohe.

  1. Udržujte váhu na pravom chodidle, zdvihnite ľavé chodidlo a vykročte za pravé chodidlo. Váha sa okamžite posunie vpred opäť na pravé chodidlo, kývavým pohybom.
  2. Potom vykročte vľavo, chodidlá teraz spolu.
  3. Krok do strany, začínajúci ľavou nohou: bok, krok (pravá noha sa posúva k ľavej nohe), krok (váha je teraz na ľavej nohe).
  4. Krok doprava: bočný krok-krok.
  5. Zopakujte postupnosť.

Online zdroje

Ak sa rozhodnete naučiť sa základné tanečné pohyby online, existuje veľa kvalitných webových stránok, ktoré vás naučia efektívne. LearnToDance.com vám poskytuje textové aj videoklipy, čo vám umožňuje spracovávať informácie akýmkoľvek spôsobom, ktorý je najjednoduchší. Americké baletné divadlo uvádza rozsiahlu baletný slovník .

Na čo treba pamätať

Predtým, ako sa naučíte skutočné tanečné kroky, vykonajte prípravné kroky, ktoré vám zaistia úspech:

ako rozbiť pár bez toho, aby o tom vedeli
  • Zahrejte svoje telo natiahnutím. Najjednoduchšie kroky môžu spôsobiť bolesť svalov a poranenie tela, ktoré nie je zvyknuté na pravidelné tanečné cvičenie.
  • Naučte sa svoje pohyby v triede, ktorú vedie profesionálny tanečný inštruktor. Znížite tak riziko zranenia a zaistíte, aby ste si tieto kroky osvojili správne.
  • Ak štúdiová trieda nie je možná, použite inštruktážne DVD alebo online video, ktoré jasne vysvetľuje, čo treba robiť.
  • Uistite sa, že v skúšobnom priestore nie sú ťažké alebo rozbitné predmety, aby ste mali dostatok priestoru na voľný pohyb.
  • Počas procesu učenia buďte trpezliví sami so sebou. Aj jednoduché tanečné kroky si vyžadujú istý čas.

Sociálne médium

Tanec je váš predkrm na večierkoch, rodinných oslavách, kluboch s priateľmi a prijatím v iných kultúrach. Skromný repertoár základných krokov je možné prispôsobiť takmer každému štýlu a môže vás posunúť priamo okolo potenciálne nepríjemných okamihov, keď skupina udrie hore alebo zrazu vstúpi na scénu DJ. Ak sa naučíte používať ľavú a pravú nohu v prijateľných vzoroch, zaistíte, že v žiadnej sociálnej situácii nebudete mať zlé nohy.

Kalórií