Tento jednoduchý recept na raňajkové sušienky pripomína náš obľúbený recept na banánový chlieb a je ideálny na uchopenie a vyrazenie do rušného rána!
Sušienky na raňajky?
Raňajkové sušienky sú mäkké sušienky plné orieškov, sušeného ovocia a celých zŕn (a pár čokoládových lupienkov pre dobrú mieru). Textúra týchto cookies nie je ako bežná Čokoládové sušienky alebo Ovsené sušienky pretože nemajú veľa pridaného tuku a majú veľa vlhkosti z banánov.
Textúra je viac podobná banánovému chlebu.
Na prípravu raňajkových sušienok
Raňajkové sušienky vyžadujú veľmi málo prípravy.
- Všetky suché ingrediencie vložte do veľkej misy.
- V samostatnej miske zmiešame mokré ingrediencie.
- V suchých ingredienciách urobte jamku, nalejte tekutinu a premiešajte, aby sa spojila.
- Po lyžiciach dáme na plech vystlaný papierom na sušienky, roztlačíme vidličkou, aby sa sploštilo. Upečieme, vychladíme a podávame.
Pridať Ins
Hrozienka a vlašské orechy môžete nahradiť inými orieškami, semiačkami alebo sušeným ovocím podľa vlastnej chuti. Mandle, arašidy, kešu oriešky, slnečnicové semienka, pepitas, sušené ríbezle alebo datle sú vhodné možnosti, ktoré budú fungovať rovnako dobre.
Ako skladovať
Banánové raňajkové sušienky budú naposledy v chladničke na štyri dni, príp v mrazničke až štyri mesiace. To z nich robí pohodlný koláčik na prípravu vopred.
Ráno vyberte toľko, koľko potrebujete, a zvyšok vráťte do mrazničky. Rozmrazujú sa rýchlo, ale v prípade potreby ich možno na niekoľko sekúnd ohrievať v mikrovlnnej rúre.
Viac raňajok Grab 'n Go
Milujeme tieto banánové sušienky, pretože robia ráno jednoduché a chutné. Len si jednu z nich vezmite na cestu von z dverí a zjedzte ich cestou do práce alebo do školy a získajte rýchle a sýte raňajky na cestách!
- Ovsené vločky cez noc v chladničke
- Pripravte si vaječné muffiny
- Granolové tyčinky bez pečenia 10 minút
- Muffiny s čučoriedkovými otrubami
Banánové raňajkové sušienky
Čas prípravy10 minút Čas vareniapätnásť minút Celkový čas25 minút Porcie24 cookies Autor Holly Nilssonová Jednoduché raňajkové sušienky sú ideálne pre každú dennú dobu!! Banány, ovos a orechy ich robia lahodnými.Ingrediencie
- ▢3 banány kašou
- ▢dva poháre rýchle varenie ovsa
- ▢⅓ pohár jablkový pretlak
- ▢jeden vajce
- ▢¼ pohár mandľové mlieko
- ▢¼ pohár hrozienka
- ▢½ pohár vlašské orechy nasekané
- ▢jeden lyžička vanilka
- ▢jeden lyžička škorica
- ▢½ pohár čokoládové lupienky voliteľné
Inštrukcie
- Predhrejte rúru na 350 ° F.
- Zmiešajte všetky ingrediencie vo veľkej miske, kým sa dobre nespoja.
- Kopcovité polievkové lyžice položte na panvicu vystlanú pergamenom a jemne zatlačte vidličkou.
- Pečieme 15-18 minút alebo do zhnednutia. Úplne vychladnúť.
- Uchovávajte v chladničke maximálne 4 dni.
Poznámky k receptu
Nutričné informácie nezahŕňajú voliteľné zložky.Informácie o výžive
Kalórie:63,Sacharidy:10g,Proteín:dvag,Tuk:dvag,Nasýtený tuk:jedeng,Cholesterol:7mg,sodík:7mg,draslík:105mg,Vláknina:jedeng,cukor:dvag,Vitamín A:dvadsaťIU,Vitamín C:1.4mg,vápnik:12mg,železo:0,5mg(Uvedené informácie o výžive sú odhadom a budú sa líšiť v závislosti od spôsobov varenia a značiek použitých prísad.)
KurzRaňajky