9 spôsobov, ako prežiť život s novorodencom a bez podpory rodiny

  9 spôsobov, ako prežiť život s novorodencom a bez podpory rodiny

Obrázok: Shutterstock



V TOMTO ČLÁNKU

Na výchovu dieťaťa je potrebná dedina, s tým by mnohí z nás súhlasili! Matka, ktorá práve porodila, potrebuje čas na zotavenie. Malý však potrebuje aj nepretržitú starostlivosť a podporu. Od rozvrhu kŕmenia a spánku až po prebaľovanie a iné detské povinnosti je život rodičov po príchode novorodenca do ich života chaotický. So silným systémom podpory sa starostlivosť o novorodenca stáva zvládnuteľnou a noví rodičia sa v tom učia. Starí rodičia, priatelia, súrodenci a ďalší členovia rodiny sa pripájajú, aby pomohli, čím sa život novým rodičom o niečo uľahčí. Ale čo tie páry, ktoré nemajú pomoc? Mohlo by sa zdať, že sa rozpútalo peklo! Nebojte sa, tu je deväť spôsobov, ako prežiť život s novorodencom, keď nemáte žiadnu podporu rodiny:



1. Prijmite Pomoc

  Prijmite pomoc

Obrázok: Shutterstock





Už je to pár dní, čo ste sa vrátili z nemocnice a nemali ste čas sa osprchovať, umyť alebo vyprať. Teraz však nie je čas, aby ste sa niekomu (najmä sebe) dokazovali. Dovoľte ľuďom pomáhať. Nechajte ich uvariť vám jedlo alebo si urobte výlet do obchodu s potravinami. Nie je hanba prijať pomoc od tých, ktorí ponúkajú!

2. Uvedomte si novosť situácie

  Uvedomte si novosť situácie

Obrázok: Shutterstock



Od nepamäti ľudia rodia deti, ale nie je ľahké prísť domov s novorodencom len s vaším partnerom, ktorý vás bude podporovať. Je to všetko nové a chvíľu trvá, kým si na to zvyknete. Preto nečakajte, že sa všetko vráti do normálu. Váš dom bude neporiadok, vaša bielizeň bude vyprataná a v dreze bude niekoľko dní ležať špinavý riad. Nebuďte sklamaní – je to úplne normálne!

3. Využite technológiu

  Využite výhody technológie

Obrázok: Shutterstock



Technológia je záchranca! Využite a osvojte si rôzne veci, ktoré máte vďaka svojim inteligentným zariadeniam. Pozrite si túto reláciu, vypočujte si tento podcast a urobte milión fotiek, na ktorých sa vaše dieťa škerí. Je to čas, na ktorý sa budete pozerať späť a budete si ho vážiť po zvyšok svojho života!



4. Zbavte sa štandardov a očakávaní

  Zbavte sa štandardov a očakávaní

Obrázok: Shutterstock

Ako nový rodič máte veľa povinností a robíte to najlepšie, čo môžete. Nezvyšujte tlak tým, že si sami nastavíte nereálne očakávania. Mali ste úspešný deň, ak ste uložili svoje dieťa spať. Je to také jednoduché. Zbavte sa rodičovského štandardu, ktorý ste si nastavili, a uznajte, že sa vám darí.

5. Virtuálna podpora

  Virtuálna podpora

Obrázok: Shutterstock

Možno sa vám nepodarí získať fyzické objatie od svojej mamy alebo najlepšieho priateľa, ale máte internet, aby ste sa s nimi mohli virtuálne spojiť. Môžete si s nimi zavolať a povedať, čo si myslíte. Plačte, ak musíte, kričte, čo chcete, a pustite tie zadržiavané emócie. Môžete sa tiež pripojiť k online komunitám, ktoré majú matky na rovnakej lodi ako vy, a podeliť sa o svoje problémy.

6. Take That Break; Je to v poriadku

  Take That Break

Obrázok: Shutterstock

Nemáte žiadnu vonkajšiu pomoc a ste len vy a váš partner. O to dôležitejšie je dať si prestávku, keď to potrebujete. Striedajte sa v pozorovaní svojho bábätka a dovoľte tomu druhému užiť si chvíľu osamote. Starostlivosť o seba je nevyhnutná a pomôže vám prekonať ťažké dni. Doprajte si preto tieto minúty v sprche a počúvajte svoju obľúbenú pesničku pri popíjaní príjemného nápoja. Keď si doprajete oddychový voľný čas, pomôže to vášmu mozgu, pretože telo omladne od všetkej únavy a únavy. Namiesto toho, aby ste pokračovali v práci v polomŕtvom stave, keď prácu len prespíte, je lepšie ju robiť sústredene a s radosťou.

7. Skúste sa stať členmi miestnych rodičovských klubov

  Skúste sa stať členmi miestnych rodičovských klubov

Obrázok: iStock

Boju, ktorým dnes prechádzate, už predtým čelili mnohí iní. To je dôvod, prečo v mnohých mestách a obciach nájdete rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí sa rozhodnú podať pomocnú ruku ľuďom v núdzi. Ak nájdete nejaký klub, či už online alebo osobne, oslovte ho a skúste sa stať jeho súčasťou. Dozviete sa zo skúseností skutočných ľudí, ktorí úspešne prežili skúšku, a rady, ktoré vám poskytnú, budú viac praktické ako len teoretické.

8. Naplánujte si plány so svojím partnerom

  Naplánujte si plány so svojím partnerom

Obrázok: iStock

Robili ste obaja všetko pre to, aby ste zvládli svoju novú situáciu, no stále sa vám nedarí všetko zvládnuť? Zistili ste, že ste úplne zdesení z toho, že ste nesplnili svoje očakávania? Zdá sa, že hoci robíte všetku prácu, nie ste v tom veľmi efektívni. Vy a váš partner by ste si mali sadnúť a venovať nejaký čas tomu, aby ste si zapísali načasovanie a plány, ktoré budete dodržiavať. Takto bude jasné, kto bude vykonávať aké povinnosti. Budete môcť sledovať svoje vlastné aktivity. To by tiež znížilo šance na akúkoľvek horkosť prameniacu z toho, že jeden získa pocit, že ten druhý nerobí dosť. Vďaka jasným vymedzeniam a včasným harmonogramom budete obaja vedieť, čo možno od seba očakávať.

9. Hľadajte striebornú podšívku

  Hľadajte striebornú podšívku

Obrázok: Shutterstock

Je ťažké to urobiť sám, a to sa nedá poprieť. Ale ak je to všetko, na čo sa pozeráte, nebudete si môcť vychutnať krásu týchto dní. Koniec koncov, sú to prvé mesiace života vášho dieťaťa. Vážte si to a vychutnajte si všetky tie chvíle, ktoré už nikdy nevrátite. Zamerajte sa na striebornú líniu a to môže celý proces uľahčiť.

Rodičovstvo je ťažké – o to viac, keď to musíte robiť bez svojej rodiny, ktorá vás podporuje. Ale pamätajte, že vaše dieťa zakrátko vyrastie a vy budete mať spomienky, na ktoré sa budete môcť pozerať. Možno sa to nezdá, ale bude to stáť za to! Vychovali ste dieťa bez podpory rodiny? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie!

Nasledujúce dve karty menia obsah nižšie.